Ксения Болоцких. Психология. Просто о сложном.

❤️

Некоторое время провели в лесу без связи. Вообще. Оказалось что жизнь без интернета существует, а телефон без интернета - фотоаппарат. Как итог: 📷 килотонны фоток 👣 километры шагов 🍗 килограммы наеденного И все это под лейтмотив подросткового нытья об отсутствии интернета (к этому нытью у меня иммунитет, если что) По возвращению тяжело оказалось включаться в социальную жизнь. Тяжело включаться в работу (хотя кого я обманываю? я в нее так и не включилась). А вот легко оказалось возвращаться к старым привычкам - скролить новостную ленту, включать фоном подкасты и пользоваться прочими благами цивилизации (доставка продуктов и прочих нужностей как одно из таких благ). Вывод: человек ко всему привыкает - к удобному быстрее и радостнее, к неудобному медленнее и с меньшим энтузиазмом.

🫶🏻

#воскресныйрекомендасьон Сегодня вам медицинское экшн-драмеди 🎥 «Код-3» (2025, США) Рэнди, парамедик (в нашей реальности - фельдшер скорой помощи) из Лос-Анджелеса, устал от своей работы и увольняется. Последнюю смену Рэнди с напарником должны провести с проходящей обучение Джессикой, которую им предстоит подготовить к работе вместо Рэнди. Фильм очень динамичный. Одна картинка сменяется другой и каждая деталь важна, поэтому его нужно смотреть (а не слушать на фоне как многие из нас делают, знаю-знаю;). Кстати, звуковой ряд тоже хорош. Черный юмор, цинизм, подстраивание под ненавистную систему - этим всем пропитан фильм. И вместе с тем, с каждой новой минутой просмотра каждый из героев раскрывается в своей боли, выгорании и внутренней мотивации продолжать приходить на эту работу. Фильм без лицемерия смело и честно показывает живых людей, регулярно сталкивающихся со смертью (которая вапщета неотвратима). Если честно, хочется еще писать об этом фильме. Затронуть какие-то отдельные сцены, которые меня особенно зацепили 🥹, но не хочу спойлерить. Хочется выделить какие важные экзистенциальные темы затронуты. Но лучше один раз самому увидеть, чем читать тут мои многобукв;) Поэтому смотрите, если еще не видели. Делитесь впечатлениями, если уже смотрели 🫶🏻

На свистнувших и не свистнувших флягой расчитаааайсь! 🫡

Вот такие вот новости. Печально, но предсказуемо в наше непростое время. Алкоголь - простой и понятный способ справляться со стрессом. И употребление его растет вместе с ростом тревожности. А еще вместе с ростом преступности. И все это тоже закономерное следствие того, что мы все сейчас проживаем.

Есть такие техники, можно их назвать провокативными, так как они довольно тяжело могут «ударить по голове», если по-настоящему осознанно и вдумчиво их делать. Например: - возьмите лист бумаги - отметьте на этом листе прямой линией вашу жизнь (ведите линию столько, сколько интуитивно вы чувствуете ее длину) - посмотрите на эту линию, прочувствуйте ее, слева - самое начало, справа - завершение. - отметьте на линии точку вашего сегодняшнего дня. Где именно на линии «ваше сегодня»? - оцените уже прожитый отрезок - как вам ощущения? Что вы чувствуете? О чем думаете, глядя на эту часть? - а теперь посмотрите на ту часть, которую остается прожить - как вам ощущения? Готовы ли вы что-то менять? Или хотите прожить так, как уже прожит отрезок до поставленной точки «сегодня»? В общем-то на этом технику можно завершать. Вы уже плюс-минус оценили масштаб. Но самое главное тут внутренне ощутить: На сколько я удовлетворен собственной жизнью? Готов ли я к переменам? И совершенно нормально, если вы поймете что жизнь, которую живете, классная и впереди все самое интересное! Тогда это упражнение дает вам ощущение удовлетворения и уверенности, это здорово! Так же нормально, если вдруг вас как обухом по голове осенит, что вас многое не устраивает и хотелось бы многое поменять! Тогда спросите себя: - готовы ли вы к переменам? - Что уже сегодня я сделаю для того, чтобы начать менять свою жизнь? - что сделаю завтра, что через месяц? И если вдруг кто-то поймал себя на пессимизме и ощущении что все потеряно, то помните: Смысл упражнения не в том чтоб понять, что жизнь просрана! Смысл в том, чтобы увидеть, что сколько бы ни было уже прожито, у вас еще есть время впереди и вы еще многое можете! Для пущего эффекта, линию жизни с листа можно вырезать, порвать в точке «сегодня» и тот отрезок что остается для будущего, повесить на видное место как напоминание о том, что вы обещали себе поменять. #самотехника

Внимание, ровно половина 2026 уже того самого… тютю… У кого-то она прожита, у кого-то просрана, у кого-то прошла и аллилуйа, у кого-то «а? Что? Где я?», у кого-то пролетела. У вас как?

Кажется один маленький, но очень гордый чихуахуа сорвал в этой жизни свой джекпот - он залюблен, затискан, завкусняшен и зацелован! Вот бы каждой собаке по сахарной косточке, ласковому человеку рядом и долгих счастливых виляний хвостом! Пожалуй, сегодня самый подходящий день для таких пожеланий - Международный день собак ❤️‍🔥. Делитесь вашими хвостатыми в комментариях ⬇️ и дарите им свою любовь так же искренне и безусловно, как они дарят нам свою 🥹.