بنیانِ آرامش

🍃 کسانی که احساس خالی بودن می‌کنند، هرگز با یکی شدن با فرد ناکامل دیگری شفا نمی‌یابند! دو پرنده بال شکسته که یکی شده‌اند تنها، پرواز دست و پا شکسته‌ای خواهند داشت. انتظار پرواز کشیدن بی‌فایده خواهد بود، تا زمانی که افراد، جدای از هم، زخم هایشان را درمان کنند... ☘ #بنیان_آرامش ­#اروین_د_یالوم 🌱 @bonyanearamesh70

🍃 من افکارم، احساساتم، ادراکات حسی و تجربیاتم نیستم. من محتوای زندگی‌ام نیستم. «من خودِ زندگی‌ام»✨ من فضایی هستم که همه‌چیز در آن اتفاق میفتد. من آگاهی‌ام. من همان لحظه حالم. من هستم.🌿     #بنیان_آرامش #اکهارت_تول 🌱 @bonyanearamesh70

🍃 احساسات دفن نمی‌شوند. فقط زبانشان عوض می‌شود. اندوه،خود را به شکل بی‌حوصلگی نشان می‌دهد. اضطراب،به شکل کنترل‌گری. شرم،به شکل کمال‌گرایی. تنهایی،به شکل وابستگی. خشم،به شکل افسردگی یا حمله. آنچه احساس نمی‌شود،از بین نمی‌رود؛ به رفتار تبدیل می‌شود. #بنیان_آرامش #سارا_اکبرزاده @bonyanearamesh70

🍃 ما نیز گشته‌ایم وآن «شیخ با چراغ همی گشت»... آیا تو نیز، -چون او- «انسانت آرزوست؟» گر خسته‌ای بمان و گر خواستی بدان: ما را تمام لذت هستی به جست و جوست. پویندگی تمامیِ معنی زندگی‌ست هرگز «نگرد نیست» سزاوارِ مرد نیست ...🫧 #بنیان_آرامش #فریدون_مشیری 🌱 @bonyanearamesh70

🍃 وقتی انسان زخم‌هایش را به کسی نشان می‌دهد، فقط از دردش حرف نمی‌زند؛ دارد ظرفیتِ رابطه را امتحان می‌کند. این‌که «آیا روانِ من، در کنار تو امن می‌ماند؟» بعضی واکنش‌ها ترمیم می‌کنند و بعضی تمام زخم‌های قدیمی را دوباره بیدار... #بنیان_آرامش @bonyanearamesh70

🍃 ‏ياد بگيريد براى ديگران حد و مرز تعيين كنيد، انسان خوب بودن، به معناى تحمل همه چيز نيست. #بنیان_آرامش #مورگان_فريمن @bonyanearamesh70

🍃 رنج واقعی اغلب در خود اتفاقات نیست رنج واقعی اغلب در مقاومت ذهنی ما در برابر آن اتفاقات است به دلیل آنکه ذهن ما در حالت تسلیم و پذیرش نیست و به همین دلیل از مسائل و اتفاقات رنج تولید می کند.🌿 #بنیان_آرامش @bonyanearamesh70

🍃 آدمی دوام می‌آورد، وَرایِ حدِ تصور..🕊 @bonyanearamesh70

🍃 دنیای بی انصافی است! آن هایی که در کودکی بیشترین آسیب را دیده اند، در بزرگسالی نیز بیشترین آسیب را به خود وارد می کنند.» می دانید چرا بیشترین آسیب را به خودشان می زنند؟ چون شبیه کسی می شوند که بیشترین آسیب را از او خورده اند . عجیب نیست؟ به خودتان بنگرید و ببینید به چه کسی بیشترین شباهت را دارید؛ و سعی کنید علتش را هم بفهمید.☘ #بنیان_آرامش #ملانی_کلاین @bonyanearamesh70

🍃 «‏گاهی سالم‌ترین واکنش، ناتوان بودن است.»🪷 فشار برای نرمال بودن در شرایطی که نرمال نیست، می‌تواند آسیب‌زا باشد. #بنیان_آرامش ‏#دونالد_وینیکات @bonyanearamesh70

🍃 هر چیزی که شما را از کنترل خارج کند آن چیزی که در درونتان نیاز به التیام دارد را نیز آشکار میکند. حال بنگرید چه چیزی در دیگری شما را می‌رنجاند، بی نظمی، پرحرفی، کم حرفی، لاف زدن، استقلال یا وابستگی! نقطه آسیب و نیازمند درمان شما همان جاست! #بنیان_آرامش #جمال_فیض_آبادی @bonyanearamesh70

🍃 تجربه ی رنج و غم بعد از وقوع تروما، طبیعی است. اگر این رنج و غم بعد از تروما تجربه نشود، نشانه ی قوی بودن فرد نیست بلکه نشانه ی فعال بودن دیوارهای دفاعی فرد است در برابر درد فقدان هضم ناپذیر... #بنیان_آرامش #آبتین_زارعی @bonyanearamesh70

🍃 تنهایی ... راهی‌ست ، برای گفت‌وگوی عمیق ... با کسی که همیشه نادیده‌اش گرفتی.... خودت ...! 🫂 #بنیان_آرامش #چارلز_بوکفسکی @bonyanearamesh70

🍃 ما به برنامه‌ریزیِ ناخودآگاه از یک «قربانیِ شرایط بودن»، برگشته‌ایم.... اگر منتظر چیزی بیرون از خودمان باشیم‌ تا ما را سالم، ثروتمند، یا شاد کند.🫧🌱 #بنیان_آرامش #جودیسپنزا @bonyanearamesh70

🍃 رشد پس از رنج ، بازگشت به خودِ سابق نیست؛ تولدِ نسخه‌ای تازه از توست که درد را فهمیده و به حکمت تبدیل کرده...🌱 #بنیان_آرامش @bonyanearamesh70

🍃 ما چنان ذهنی برای خودمان خلق می کنیم، چنان ذهن قوی مانند دیوار چین در اطراف خود می سازیم که نمی گذاریم زندگی به درون ما وارد شود این ذهن دیوار گونه ما را از اتصال به زندگی باز می دارد از زندگی جدا می گردیم و در حصار ذهن زندانی شده و بی پنجره باقی می مانیم! در پشت دیوار زندان، طلوع خورشید را نمی بینیم پرواز پرندگان را نمی بینیم و آسمان پر ستاره را نمی بینیم و فکر می کنیم که زندگی کسالت آور است! زندگی کسالت آور نیست، نتیجه گیری ما اشتباه است. با چشمان خالی به دنیا بنگر! زندگی را ببین که یک شگفتی پیوسته است....🌿 تو دو دیده فرو بندی و گویی روز روشن کو زند خورشید بر چشمت که اینک من! تو در بگشا!🕊 #بنیان_آرامش #مولانا @bonyanearamesh70

🍃 «بزرگ‌ترین ترس آدمی، مرگ نیست...» «بزرگ‌ترین ترس آدمی، ترس از مرگ نیست؛  ترس از این است که «خودِ واقعی‌اش» را زندگی نکند و زمان مرگ بفهمم که اصلاً زنده نبوده‌ است.»  بیشتر ما، زندگی دیگران را زندگی می‌کنیم:  شغلی که دوست نداریم، رابطه‌ای که تهش خالی است، حرف‌هایی که به دلمان نیست... #بنیان_آرامش #اریک_فروم @bonyanearamesh70

🍃 به شوق نور در ظلمت قدم بردار ...✨ #بنیان_آرامش #فریدون_مشیری @bonyanearamesh70

❄️ زندگی بی‌رحم نیست فقط برای چیزهایی که مکانیسمِ فکر به آنها چسبیده ، هیچ ارزشی قائل نیست . فکر به دنبالِ امنیت، معنا و جاودانگی ست . می‌خواهد چیزی را نگاه دارد ، حفظ کند و تحت مالکیت خودش درآورد . اما زندگی هیچوقت برای این تلا‌شها توقف نمی‌کند. زندگی مانند یک رود بدون توجه به سنگهایی که در مسیرشن هستند ، جاری می‌شود... چیزهایی که مکانیسمِ افکار سعی میکند آنهارا نگاه دارد هویت، دستاوردها، داستانها، گذشته، آینده و.... است اما همه‌ چیز، بدون استثناء یک روز محو می‌شود "این بی‌ رحمی نیست" زندگی چیزی را از بین نمی‌برد، چون چیزی برای نگاه داشتن وجود ندارد. هر چه که آمده ، به خودیِ خود می‌رود... "این بی رحمی نیست" بلکه فقط جاری بودنِ زندگی‌ست ، بی توقف بی مالکیت.... این مکانیسمِ ذهن است که در برابر زندگی مقاومت می‌کند ، چون نمی‌تواند بی‌نیازیِ زندگی را بپذیرد . به دنبال دلیل می‌گردد، به دنبال معنا، به دنبال نقطه‌ ای برای چسبیدن. اما در نهایت، هر چیزی که به آن چسبیده است یک توهم موقت است که دیر یا زود از بین می‌رود... "زندگی بی‌رحم نیست" فقط چیزی برای چسبیدن ندارد و چیزی برای نگاه داشتن... همانگونه که هست جاری ست...✨ #بنیان_آرامش @bonyanearamesh70

🍁 "رهایی" به معنایِ رها شدن از آن بخشی از وجودت است که در "تمنایِ" رهایی‌ست... #بنیان_آرامش @bonyanearamesh70