Running Molodost’ | 📍ALMATY

Спасибо за это крутое продуктивное утро и ваше вовлеченное участие!💤 Ловите тезисы с сегодняшнего лектория про сон 👆🏻 Если у вас будут вопросы и желание более детально разобрать ваш сон и привычки, то можем провести закрытую встречу за символическую плату📝 📸 Также фото с пробежки и лектория от Нурилы: https://drive.google.com/drive/folders/1tDH5g2wxYNWT1aBdlcp49Gf_3CaFKVtp

Друзья, Напоминаем маршруты нашего Brave x Saucony City Run 👆 📌Тайминг: 6:55 сбор участников, кофейня будет закрыта, вы сможете оставить вещи на скамейках, организаторы занесут их во внутрь 7:00 разминка и старт пробежки 8:30-9:00 время на кофе и завтрак 🍳 9:00-10:15 лекторий про Сон 😴 🔗 Регистрация на лекторий еще открыта: https://forms.gle/Xq5vAGhZWexpokef7 📍Сбор в Vanilla Coffee Shop на Айтеке би 21

Друзья, Ждем вас в субботу - бегаем по золотому квадрату и слушаем лекторий про сон 🏃🏻‍♀️‍➡️😴 Гарантируем, что от лектория не уснете - готовим обновленную программу и новую информацию 📝 📍15 августа, суббота, 7:00-10:30 Vanilla coffee shop на Айтеке би 21 🔗Регистрация на лекторий: https://forms.gle/CV77GKSK4x9s7f6T6 Пробежка открытая доступная для всех желающих 🫂

Всем спасибо за ваше участие и что разделили с нами этот праздничный день!🎂 📸 Будем рады вашим отметкам в instagram, ниже высылаю фото от Нурилы https://drive.google.com/drive/folders/19DR3bHY2Sxv3CEqT38KOWcO3KAsLIfOs 📌@braveacademy.kz @vanillacoffee.shop @thesport.kz 💬 Поделитесь обратной связью: как вам новый маршрут, новый ребрендинг и как для вас прошло это чудесное утро субботы? До встречи на следующем лектории, 15 августа - будем много говорить про сон! 😴

Друзья, Уже завтра мы встретимся с вами на нашем 2 сезоне Brave x Saucony City Run 🏃‍♀️ Дистанции: 🟢7км - начальный уровень, для тех кто недавно начал бегать и хочет понемного увеличивать дистанции. Бежим вместе с Екатериной с темпом 7:00 🕰Длительность пробежки - 50 минут (без учета остановок) 🟡10км - базовый уровень, для тех, кто готовится к 10км или хочет выполнить качественную недолгую пробежку. Бежим вместе с Фаридой с темпом 6:00 🕰Длительность пробежки - 60 минут (без учета остановок) 🔴15км - продвинутый уровень, для тех, кто готовится к полумарафону и зочет пробежать качественную длительную тренировку. Бежим вместе с Яной с темпом 6:30. 🕰Длительность пробежки - 1ч40мин (без учета остановок) 📍Встречаемся в 6:50 по адресу Vanilla Coffee Shop на Айтеке би 21. *Каждая дистанция сопровождается пунктом воды. Но для 10км и 15км советуем взять с собой воду 0.5л 💦

Друзья, до встречи в субботу! 🎉 Мы возвращаемся после отпуска со вторым сезоном лекториев - представим вам несколько новых партнеров и полезные совместные темы📚 А уже в эту субботу, 1 августа, расскажем вам о новой концепции, названии и марафонах нашей команды на будущий год🔜 Возможно, кто-то из вас захочет стать частью нашей команды 👀 🕐 Тайминг 6:50-6:55 сбор участников и разминка 7:00 старт пробежки 9:00 начало презентации и награждения 📍Vanilla Coffee Shop, Айтеке би 21 Регистрация на ивент не нужна и вы также можете прийти только на пробежку 🏃🏻‍♂️ Кстати, маршрут пробежек будет тоже новый - скоро анонсируем👀 До встречи, друзья!🏅

Фотографии от Нурилы и Мади. Будем рады отметкам в ваших сторис: @braveacademy.kz @runallmaty.kz @nurilaabs Фото с разминки: https://drive.google.com/drive/folders/1MKmDisPF4THCxP_FvQUUGqojduECsmge?usp=sharing Фото с лектория: https://drive.google.com/drive/folders/1FDY8H2f_ghZ1bzRacLP3OUg1e4cH3uHH Фото с пробежки: https://drive.google.com/drive/folders/1ykxOFlEzSnSZTimxMjgN018ALgUnqcT8

Ссылка для регистрации на лекторий: https://forms.gle/aeP4VDL4Egrq3Jmz8 Всего 20 мест. Регистрация обязательная и бесплатная📌 Мы будем рады рассказать про важную тему — как сохранять энергию, не допускать истощения, вовремя её восполнять через физические, психологические и другие факторы🔋