A’SU RUNNING TEAM

Спасибо за это крутое продуктивное утро и ваше вовлеченное участие!💤 Ловите тезисы с сегодняшнего лектория про сон 👆🏻 Если у вас будут вопросы и желание более детально разобрать ваш сон и привычки, то можем провести закрытую встречу за символическую плату📝 📸 Также фото с пробежки и лектория от Нурилы: https://drive.google.com/drive/folders/1tDH5g2wxYNWT1aBdlcp49Gf_3CaFKVtp

Всем спасибо за участие! Общие фото и отчетное крутое видео для ваших сторис⬇️

Друзья, Напоминаем маршруты нашего Brave x Saucony City Run 👆 📌Тайминг: 6:55 сбор участников, кофейня будет закрыта, вы сможете оставить вещи на скамейках, организаторы занесут их во внутрь 7:00 разминка и старт пробежки 8:30-9:00 время на кофе и завтрак 🍳 9:00-10:15 лекторий про Сон 😴 🔗 Регистрация на лекторий еще открыта: https://forms.gle/Xq5vAGhZWexpokef7 📍Сбор в Vanilla Coffee Shop на Айтеке би 21

До встречи завтра на пробежке по центру города📍 Всё инфо в публикации: https://www.instagram.com/p/Db-WGbcjpwn/?igsh=MXFhOXNtYjhjZThvMA== Важно⚠️: 1️⃣Сбор в 6:50. Вещи оставляем ко мне в машину🎒 В кофейню зайти будет нельзя. Туалет и залы будут закрыты. Просьба не мешать сотрудникам готовить рабочее пространство. Можно будет подождать на скамейках. 2️⃣Будет жарко. Погода до +27. Надеваем светлую одежду. Берем с собой свою воду, желательно с эллектролитами. Будет пункт питания в середине пробежки в Vanilla на Кабанбай батыра💧 3️⃣По городу бежим строго в линию по 2 человека. Не обгоняем капитанов. На светофорах не спешим, ждем зеленый. 4️⃣На старте выдаем стартовые номера с цифрами. Будем рады если сможете сделать фото и видео в сторис🙌🏻. До встречи! Ждем всех желающих. Открываем красиво первую пробежку Августа😍

Всем спасибо за тренировку! До встречи в субботу, бежим по центру города с пунктами воды💧 Дистанции: 7км, 10км, 15км, в темпе около 7:30-6:00. Регистрация не нужна, просто приходим, и не забываем экипировку✅ Более подробно тут☕️: https://www.instagram.com/p/Db-WGbcjpwn/?igsh=MW5qZ2ZyYXoybW1seg==

До встречи сегодня на тренировке №52🏅 📍Четверг, 19:00 18:55 сбор в SportLab, вещи оставляем на нулевом этаже через продавцов. 19:00 Делаем разминку. 19:05 начинаем пробежку 5км и 10км. 19:50-20:10 возвращаемся. Дистанции: 5км и 10км. Можно бежать или пройти 5км активной ходьбой вверх и медленным бегом вниз. Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки. 🏃🏻‍♂️Длительность: 60 минут. 📌Место: магазин Sport Lab, Достык71 📲2gis: https://2gis.kz/almaty/geo/70000001106047490 🌤️Погода: +30 👕Рекомендация по экипировке: • минимум одежды • легкая ткань • пояс для бега с личными вещами • мягкие беговые кроссовки Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi

Поздравляем всех постоянных бегунов с получением мерча!👕😍 Отличная силовая-беговая тренировка во вторник вечером💨 7 недель до Almaty Marathon⏳ Кто ещё не прошел регистрацию — торопитесь, слоты быстро заканчиваются. Особенно на дистанцию 10км⚠️ При регистрации обязательно выбирайте «A’SU TEAM» в разделе «клубы». Так мы сможем увидеть ваши результаты после финиша и наградить символическими тренерскими подарками самых быстрых🏅 До встречи в четверг на Sport Lab! Бежим 5-7-10км🏃🏻‍♂️ А в субботу встречаемся на City Run где мы пробежимся по городу и разберем мега важную тему здорового и сильного бегуна — «СОН и долголетие»😴 Пробежка открыта для всех. Регистрация на лекторий по ссылке (лимит 30 участников): https://forms.gle/zGyp5c3av5mQ8kF29

Команда, до встречи сегодня на тренировке. 📍Вторник, 11 августа, 19:00 🌤️Будет очень жарко: +29 Тренировка №51 🏅Уровень: для всех желающих, без регистрации, нужны только кроссовки. 📌Место: стадион Динамо 🎒Есть раздевалки 📲2gis: Динамо, стадион https://2gis.kz/almaty/geo/9430047375041232/76.935564,43.246416 💵Вход на стадион: 700 тенге на месте по QR. 💵Стоимость тренировок: бесплатно 🏃🏻‍♂️Длительность: 60 минут. Также у нас есть разговорный чат, вступайте в него и делитесь эмоциями💭: https://t.me/+udGEkyfpJxJiZTdi Также подписывайтесь на наши страницы: 🥸 Тренер 👟 Тренировки 💧 Бренд