tgindex

Меняй | Мышление | Импровизация

описание

Меняй - канал про саморазвитие и выход из рутины. Рассказываем из позиции импровизатора (человека, который и без инструкций классно ориентируется в этой жизни) Мы побуждаем и пробуждаем людей через игры 🔥

← к каналу@breaking_it
782
подписчиков
Охват к подписчикам
28,3%
ERR
Реакции к просмотрам
0,86%
47 на 24 постов
Пересылки к просмотрам
0,51%
28
Постов в день
0,0
всего 24

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам
  • 22 янв. 2025 г.Привет! Сегодня я к вам с размышлениями вне всяких рубрик (но я ее сразу под это создам, назовём #изжизни) В общем, часто думаю о вечном, хочу, чтобы и вы заработали экзистенциальный кризис поотвечали на вопросы о вечном Стоит ли любовь сопутствующей ей боли? (По мотивам Камю и его знаменитого «стоит ли жизнь, что бы ее прожить?») Я всерьез задаю себе этот вопрос, потому что однозначного ответа не найти, а я очень люблю ответы Моя позиция на данный момент (!): Пожалуй, не стоит. Страдания отвлекают и не дают продуктивно функционировать мозгу. Я предпочитаю душевное спокойствие и качественную работу Хочу услышать всех! С самых разных позиций, чтобы шире складывать свое мнение2,08%
  • 5 нояб.Азбука импровизатора - новая рубрика на канале! Тег - #азбука@proimprove_academy И первая буква: А — Ассоциации Если ты не знаешь, что сказать - твой мозг просто ищет “правильный” ответ. Импровизатор не ищет. Он соединяет. Ассоциации - это штука, которая делает тебя мгновенно живым и интересным. Когда ассоциативное мышление свободно - ты легко реагируешь, находишь неожиданные идеи и становишься интересным собеседником, партнёром, лидером. Ассоциации - это мосты между идеями. Наш мозг устроен так, что чем больше связей мы видим, тем быстрее рождаются решения. В импровизации это ключевой инструмент: ты не придумываешь сцену — ты просто замечаешь связи между словами, движениями, эмоциями. Из этого рождается поток. Попробуй простое упражнение: — Возьми любое слово. Например, «окно». — За минуту запиши всё, что приходит в голову: «свет, граница, мир, прозрачность, escape, дождь, свобода». — Теперь выбери одно слово и начни историю, в которой это станет отправной точкой. Не анализируй. Просто иди за первым импульсом. Импровизация начинается там, где заканчивается контроль. Ассоциации — это первый шаг в свободу. Хочешь почувствовать, как рождается поток? Приходи на пробный урок Академии Импровизации, поработаем и над ассоциативным мышлением тоже! Дата: 23 ноября и 9 декабря Время: 23 ноября с 15:00 до 17:30 / 9 декабря с 19:00 до 21:30 Тренер: Иван Гаврилович @i_gavrilovich ЗАПИСЬ ТУТ2,03%
  • 3 дек.Почему я здесь не верю Моргенштерну? Я постарался убрать восприятие прежнего Моргена, но все равно не бьется… это несоответствия между вербальными сигналами и телесной моторикой. Это объясняется вполне конкретными механизмами работы моторных полей в мозге. 1. Моторные поля — основной источник действия В моторной коре нейроны не кодируют отдельные мышцы. Они кодируют векторы движения: направление, силу, динамику. Поведение человека определяется прежде всего тем моторным полем, которое активируется ещё до того, как формулируется мысль. 2. Когнитивная перестройка быстрее, чем моторная Смыслы, убеждения, намерения пересобираются быстро это работа лобных долей. Но моторное поле это долговременная сеть паттернов: сценической привычки, жестовых траекторий, микродвижений лица. Эти паттерны меняются медленно, через повторение. Поэтому человек может говорить «новым языком», но двигаться «старым телом». Я по себе такое знаю!! Оооочень долго перестраивается 3. Когда словесное поле и моторное поле не совпадают, мозг наблюдателя фиксирует ошибку У слушателя есть зеркальная система нейронов. Они автоматически сравнивают услышанное с увиденным. Если вербальный вектор (смысл) и моторный вектор (поведение) направлены в разные стороны, происходит рассинхрон сигналов. Мозг классифицирует это как несоответствие источника, а не как ложь. Отсюда ощущение: «я слышу одно, а вижу другое». 4. Что происходит в случае Моргенштерна — Слова идут из новой когнитивной рамки: смыслы, поиск, саморефлексия. — Моторика — из старого поля привычных сценических паттернов: темп, микродвижения, траектории жестов, позы доминирования. Мозг фиксирует конфликт между двумя источниками действия — и снижает доверие. Это нормальный биологический эффект, возникающий у любого человека, чья когнитивная система уже перестроилась, а моторная — ещё нет. 5. Почему это важно понимать Доверие это про согласованность трех систем: когнитивной (что человек говорит), моторной (как он движется), аффективной (какую нагрузку несёт его голос и микромимика). Когда эти поля не выровнены, наблюдатель видит рассинхрон и доверие падает. Хотя судя по комментам под этим видео (в инсте) я чуть ли не один такой дотошный ))1,99%
  • 16 маяРебята, привет! Мы выкатили мощное обновление. Встречайте игру «Фристайл» четкий тренажер для прокачки потокового мышления, креативности и ассоциативного ряда в реальном времени. Мозг закипит, обещаем! Выбирай время раунда, скорость бита и читай фристайл под музыку. И пусть поток уносит тебя далеко! 10 минут в день и через неделю ты можешь идти на батл! )) Пы.Сы. Важный момент: Improve_Games остается полностью бесплатным и без рекламы, чтобы каждый мог качать речь без барьеров. Но если бот приносит тебе пользу и ты хочешь сказать «спасибо» теперь это можно сделать материально. Любая сумма поможет нам быстрее разрабатывать новые режимы и оплачивать серверы, а ты попадешь в наш автоматический «Зал славы». Заходи тестировать в @Improve_Games_bot выбирай «Фристайл» и читай вслух в свое удовольствие! ПыСы. пожалуйста, поддержи проект, ты же можешь!1,92%
  • 29 янв. 2025 г.Меня очень трогает тема эмоционального интеллекта, и того, как это проявляется #изжизни Что для тебя эмоциональный интеллект? Какое значение для тебя имеет? И какие есть признаки высокого (и низкого) эмоционального интеллекта? Своё видение напишу в комментариях, потому что я хочу найти формат НЕ лонгридов, а если пишу свое мнение, получается длинно 😂1,85%
  • 27 апр.А твой мозг точно хорошо работает?! Бывает такое: слово крутится на языке, а вспомнить не можешь? Это значит, что нейронные связи между мыслью и речью «запылились». В нашем тренажере @Improve_Games_bot пополнение — третья игра «Слова на букву»!! Это кайфовый стресс тест на активный словарный запас. Попробуй за 60 секунд назвать 15 видов еды на букву «К». Кажется легко? Давай проверим прямо сейчас. Зачем это нужно: ✅ Убирает «э-э-э» и «ну-у-у» из речи. ✅ Помогает мгновенно подбирать аргументы в споре. ✅ Разгоняет мышление перед важным звонком или встречей. Заходи, разминайся и пиши в комментариях, на какой букве ты «завис» дольше всего! @Improve_Games_bot1,81%
  • 27 янв.Импровизация в жизни… Импровизация — это «симулятор жизни и коммуникации», который приносит ощутимые практические плоды: 1. Выход из автоматизма и рутины: Большую часть жизни взрослые люди проводят «на автомате» (дом, работа, одни и те же разговоры с супругами),. Импровизация учит в каждом моменте находить интерес и новизну, не действовать по заученным с детства или навязанным системой паттернам 2. Терапевтический эффект и самоидентификация: Проигрывая разные сценарии на сцене, человек начинает замечать, что и в жизни он играет одни и те же роли. Это позволяет «расклеиться» со своим образом, осознать свои истинные желания и начать выбирать себя. Люди, прошедшие обучение, часто меняют работу, выходят из изживших себя отношений или, наоборот, обретают гармонию, становясь «неудобными», но счастливыми. 3. Работа с контролем и тревожностью: Импровизация особенно полезна для людей с гиперконтролем. Она учит тому, что контролировать все невозможно (мы не контролируем даже биение собственного сердца), и помогает адаптироваться к хаосу,,. Это навык «гибко прогибаться» под давлением информации и событий, чтобы не сломаться. 4. Улучшение коммуникации: Методики помогают слышать партнера не формально, а понимать эмоциональный подтекст, реагировать искренне, а не шаблонными фразами. Это также помогает людям, боящимся внимания, преодолеть страх проявленности и стать душой компании 5. Работа с импульсами и эмоциями: Импровизация учит замечать телесные импульсы и экологично проживать эмоции (например, агрессию), не накапливая их в виде зажимов в теле Что в итоге? Импровизация — это джаз по жизни, где человек знает правила (ноты, гаммы), но в моменте игры забывает о них, чтобы творить свободно. Подробнее об этом в новом подкасте, где основатель Академии импровизации PROiMPROVE, практик, ИП, философ - Иван Гаврилович. СМОТРЕТЬ ПОДКАСТ1,11%
  • 16 июл.НУЖНЫЕ СЛОВА ПРИХОДЯТ УЖЕ ПОСЛЕ РАЗГОВОРА? Когда важно ответить, отстоять своё решение или прямо сказать о том, что тебе нужно, легко начать контролировать каждую фразу — и зависнуть. 25–26 июля мы проведём новый интенсив «Практика внимания». Два дня, чтобы быстрее находить слова, лучше слышать собеседника и не теряться в ситуациях, где нет готового ответа. В посте рассказали, кому подойдёт интенсив и как будет проходить практика.1,11%
  • 21 янв.Выложили в телеграм-канале методичку "Как найти свои темы для шуток"🎙️ Да-да, шутки — тоже часть саморазвития. Когда умеешь говорить смешно про важное — слышат, запоминают, откликаются. А ещё это честный способ заглянуть в себя (и не сойти с ума) 📥 Забирайте: 👉 https://t.me/proimprove_academy/299 Забирайте пользу ✊1,04%
  • 9 июл.«С понедельника начну», а сколько раз действительно получалось начать? Дело не в силе воли. Дело в том, куда в этот момент направлено внимание и сбой происходит раньше, чем ты успеваешь его заметить. Есть довольно точный способ это ловить. Его десятки лет используют актёры импровизации, этот способ быть здесь и сейчас. Об этом новый тренинг ПРАКТИКА ВНИМАНИЯ в июле.0,68%
  • 3 маяЧто общего между джазовым музыкантом, хорошим переговорщиком и человеком с богатой речью? Все трое умеют мыслить быстро и нестандартно. То есть - креативно. Креативность (от лат. creatio - творчество) - УМЕНИЕ человека отступать от стандартных идей, правил и шаблонов. Умение! И это не врождённое. Это натренированное. Мы собрали три упражнения, которые прокачивают разные слои креативного мышления: 🟣АССОЦИАЦИИ → скорость и гибкость Видишь слово — называешь всё что приходит. Без фильтра. Мозг привыкает не тормозить на «правильном» ответе и искать неожиданные связи. Пример: Облако → вата → детство → больница → запах → чистота → снег_ 🟣ОПИСАНИЕ СЛОВА → образность и точность Одно правило: только прилагательные. Какой? Какая? Какое? Это переключает мозг с функции на ощущение — и именно так рождаются сильные метафоры. Пример: Лимон → кислый, жёлтый, яркий, нервный, летний, колкий_ 🟣МОНОЛОГИ → смена перспективы Ты становишься старым маяком. Или олимпийской медалью. Или городом Стамбул. И говоришь от первого лица. Это самое мощное упражнение — потому что заставляет буквально думать чужими категориями. Пример: «Я — сломанные часы. Меня больше не слушают. Но я помню каждую секунду, которую я отмерил...»_ Если хочешь один совет — начни с МОНОЛОГОВ. Всего 2 минуты в день меняют то, как ты видишь обычные вещи. ПОПРОБОВАТЬ - @Improve_Games_bot0,57%
  • 24 нояб.Азбука импровизатора З — ЗНАЧЕНИЕ Самое важное в импровизации — не то, что произошло. А то, какое значение ты этому дал. События нейтральны. Мы — те, кто делает их большими, маленькими, страшными или смешными. Когда ты учишься управлять значениями, ты перестаёшь быть заложником обстоятельств. Ты начинаешь каждый момент превращать в ресурс, а любую ситуацию — в возможность. Импровизатор сильнее не там, где всё идеально, а там, где он умеет перепридать смысл происходящему. Сцена живёт на значениях. Одна и та же фраза «ты опоздал» может быть обвинением, признанием, заботой, угрозой, игрой, флиртом. И всё зависит не от слов, а от значения, которое актёр выбирает. То же в жизни: — провал может быть концом или началом сильного движения дальше. — критика может быть нападением или точкой роста. — неопределённость может быть хаосом или пространством возможностей. Импровизатор умеет выбирать то значение, которое расширяет, а не сжимает. Которое открывает, а не закрывает. Которое даёт энергию, а не забирает. Это и есть управление сценой. И это же — управление жизнью. Сегодня потренируй «смену значения»: 🔹 Возьми любую ситуацию, которая тебя зажала. Например: тебе не ответили, отменили встречу, что-то пошло не так. 🔹 Спроси себя: «Какое значение я этому сейчас придаю?» (Обычно — негативное и автоматическое.) 🔹 Теперь выбери другое, более ресурсное: — «Это освобождает мне время». — «Это шанс попробовать по-другому». — «Это не отказ, а перенаправление». — «Это материал для игры». Значение — это рычаг. Меняешь смысл → меняется состояние → меняется действие → меняется результат. Импровизатор — это человек, который не ждёт хороших обстоятельств. Он создаёт их через значение, которое выбирает. Мы не можем контролировать всё, что происходит. Но мы можем контролировать смысл. А смысл — это и есть настоящая свобода. 👉 Приходи на пробный урок Академии Импровизации, и ты почувствуешь, как меняются сцены, разговоры и решения, когда ты начинаешь выбирать не реакцию — а значение. 🗓️Дата: 9 декабря 🕐Время: 9 декабря с 19:00 до 21:30 💲Цена: 1200 один билет, 1500 два билета 👤Тренер: Иван Гаврилович ЗАПИСЬ ТУТ #азбука@proimprove_academy0,56%