Академия Здоровья Алика Муллахметова 🎓

Экзема сдалась. Отзыв. Кристина, 23 года

Вдохновляющее ВИДЕО. Приглашаем всех желающих!

🤔🤔🤔🤔 Вы просто думаете — а дыхание уже меняется #мысли #сознание #осознанность #методбутейко Получить курс по методу Бутейко можно здесь: 🔹 https://t.me/buteyko_bot?start=68cecbe03f2b765ef2086267

https://youtu.be/TjZMXY5AOwY

🎉🎉Наконец-то понятно, что происходит в клубе «Оазис Бутейко» Получить курс по методу Бутейко можно здесь: ➡️ https://t.me/buteyko_bot?start=68cecbe03f2b765ef2086267

👍👍👍👍👍👍 Метод Бутейко — это не задержки дыхания: три уровня дыхательной практики Получить курс по методу Бутейко можно здесь: 🎯 https://t.me/buteyko_bot?start=68cecbe03f2b765ef2086267

https://youtu.be/KX0hIeYRQN8

Вдохновляющее ВИДЕО. Приглашаем всех желающих!

🌿 УДОБНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК Приглашаем всех желающих на благотворительную практику «Удобный понедельник» в рамках метода Бутейко. Главная задача очень простая — несколько часов подряд учиться жить удобно. Что бы вы ни делали — сидели, ходили, лежали, работали или отдыхали — старайтесь делать это максимально удобно. В течение дня мы будем периодически напоминать друг другу: «Мне сейчас удобно?» Если нет — меняем положение, убираем лишнее напряжение, расслабляемся и наблюдаем за дыханием. Чем меньше ненужного физического напряжения, тем легче создать условия для спокойного, естественного дыхания. Это не обычное часовое занятие. Мы начинаем вместе, а затем продолжаем практику в течение дня. 🌿 Живи удобно — дыши легко. 📅 17 августа 2026 г. 🕛 Начало в 12:00 по Киеву. 🤝 Участие благотворительное. Приглашаются все желающие.

🌿 УДОБНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК 📅 17 августа 2026 г. 🕛 Начало: 12:00 по Киеву 💻 Присоединиться к конференции Zoom: https://us06web.zoom.us/j/89869655052 🔑 Код доступа: 395727 🆔 Идентификатор конференции: 898 6965 5052

Плейлист «Краткая энциклопедия отклонений артериального давления»: https://www.youtube.com/watch?v=8ZlwQYQ9vF4&list=PLRNZkCj52c18 🌿 Новая тема в клубе «Оазис Бутейко» — ЭФФЕКТИВНАЯ ФИТОТЕРАПИЯ. Разбираем возможности фитотерапии как более мягкой поддержки регуляции артериального давления при гипертонии и гипотонии — механизмы действия растений, показания, ограничения и сочетания. 💊 Отдельно рассмотрим лекарственную терапию с позиции дыхательной физиологии: некоторые препараты и их побочные эффекты могут становиться факторами, усиливающими дыхание и гипервентиляцию. 🌱 Наша задача — понять, где фитотерапия действительно может быть полезна, а где лекарственная терапия необходима.

🔹 ТРИ УРОВНЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ Многие думают, что метод Бутейко — это просто задержки дыхания. Но это не так. Я как специалист по оздоровительному дыханию выделяю 3 уровня: 1️⃣ Задержки дыхания Это самый простой и самый грубый инструмент. Подходит новичкам, ослабленным людям, при низкой КП и сильном возбуждении. Помогает быстро уменьшить избыточную вентиляцию, повысить CO₂ к норме и успокоиться. Но это симптоматический метод: он не убирает причину и не формирует правильный паттерн дыхания. 2️⃣ Ритмичное дыхание Это более тонкий уровень. Лучше всего делать во время ходьбы: 4–4, 6–6, 8–8 👣 Оно помогает сделать дыхание более спокойным, плавным и экономным. Но человек всё ещё сознательно управляет дыханием, поэтому этот метод тоже во многом симптоматический. 3️⃣ Метод Бутейко Это самый тонкий и самый высокий уровень. Здесь человек максимально расслабляется и перестаёт мешать дыханию. Дыхание становится более естественным, автоматическим и рефлекторным 🌿 Именно здесь мы работаем уже не только с симптомом, а с причиной — с напряжением и нарушенным паттерном дыхания. 📌 Иерархия такая: задержки дыхания → ритмичное дыхание → метод Бутейко 📌 То есть: воздействуем на дыхание → организуем дыхание → перестаём мешать дыханию ❗ Поэтому метод Бутейко — это не задержки дыхания. Задержки могут быть полезным вспомогательным инструментом, но по мере развития навыка желательно переходить к более тонкой практике. ⚠️ Оздоровительные дыхательные практики не отменяют назначения врача. ✅ А правильность выполнения лучше проверять вместе с методистом Бутейко.

☀️Методисты не знали, что это проверка. Ревизия ВЛГД 💞Друзья, если вы хотите предложить методиста ВЛГД для независимой проверки его знаний и рекомендаций, напишите мне в личные сообщения. Укажите имя специалиста и, по возможности, пришлите ссылку на его страницу или материалы. Проверка будет проведена инкогнито. ========= Реальные ОТЗЫВЫ: https://t.me/ButeykoLibraryReviews ========= Получить курс по методу Бутейко можно здесь: ➡️https://t.me/buteyko_bot?start=68cecbe03f2b765ef2086267

https://youtu.be/iawPiLL83k0

🌬✨ Вы дышите просто по привычке или так, чтобы заряжать свой организм силой, как новенький смартфон? 🔋⚡️📱 🌙 Уже завтра, 11 августа, Луна переходит в фазу своего естественного убывания — это идеальный астрологический и природный период для глубокого очищения, снятия спазмов и освобождения от всего лишнего. 🍃💫 Именно в этот момент обновления мы открываем нашу новую пятидневку! 🌿🗓🚀 🫁 Это лучшее время, чтобы перенастроить дыхание и вернуть телу способность к самоисцелению. ✨💚 Пока вы дышите хаотично, ваш организм работает на износ. 😮‍💨 Сбитый ритм незаметно забирает энергию, но уже завтра мы вместе начнём это исправлять. 💪⚡️🌱 🔥 Что вас ждёт в программе? 🔥 🔄 Продолжаем изучать 12 ступеней релакса! На следующих занятиях мы будем последовательно осваивать ступени глубокого расслабления. 🧘‍♀️✨ Вы узнаете, как с помощью дыхания и осознанного расслабления мягко снимать накопившееся напряжение, отпускать спазмы и помогать организму восстанавливаться. 🌬💚 Каждая новая ступень будет углублять состояние релакса и учить тело легче переходить от напряжения к спокойствию. Нас ждёт важная и очень полезная практика! 🌿🫁 Вы сами увидите, как эта методика помогает освобождать зажатые сосуды, восстанавливать микроциркуляцию крови и мягко нормализовать артериальное давление. ❤️🩸🌿 🩺 Здоровое давление и чистые сосуды — естественный результат перехода на правильное дыхание. 🌬💚 Вас ждёт невероятно полезная и глубокая работа над своим здоровьем! 🌟🙌 🌆 Используйте сегодняшний вечер, чтобы подготовиться. В группе прямо сейчас можно: 🌱 Изучить азы — посмотрите базу сегодня, чтобы завтра сразу включиться в практику без лишних вопросов. 📚✅ 💪 Потренироваться по записям — сделайте первую лёгкую разминку для новичков. 🤸‍♀️🎥 🚀 Оформить абонемент в клуб «Оазис Бутейко» — чтобы зафиксировать результат и уверенно двигаться по системе. 🌴🫁🏆 ⏰ Встречаемся завтра, 11 августа, ровно в 10:00! Сделайте этот важный шаг — ваше тело точно скажет вам спасибо! 🫁✨💚 📍 Вход в ознакомительную группу: https://t.me/oasis1st 🌹 Связь с администратором по поводу абонемента: https://t.me/Alenka_Zvetok 🌺 До встречи в эфире завтра в 10:00! ⏰🫁✨

Иногда методистам задаю вопрос на экзаменах. Если они поняли метод Бутейко, то легко найдут его в любом виде спорта. Например. в единоборствах. Это экзамен на зрелость методиста. А вы сможете увидеть здесь метод ВЛГД?😄🙏