888

Единственная капельница, которая могла бы решить все мои проблемы:

Что делать, если тяжело читать книги? Читательский блок знаком даже тем, кто обычно не представляет свою жизнь без книг: бывает открываешь роман, несколько раз перечитываешь один и тот же абзац, отвлекаешься на телефон, а через пару дней понимаешь, что так и не продвинулась дальше десятой страницы. Издание Mental Floss собрало несколько способов постепенно вернуть привычку читать — мы сохранили самые полезные 🟢Начни с чего-нибудь легкого Не стоит пытаться вытащить себя из читательского кризиса при помощи «Войны и мира» просто потому, что классику вроде как «надо» прочитать. Лучше выбрать небольшую книгу с понятным сюжетом, которая действительно вызывает интерес 🟢Попробуй рассказы Сборник короткой прозы психологически воспринимается проще 500-страничного романа: каждую историю можно прочитать за один подход, а заодно понять, какие авторы и жанры сейчас вам ближе 🟢Смени жанр Если последние пять книг были любовными романами, попробуйте детектив, биографию или нон-фикшн. Иногда проблема не в чтении как таковом, а просто в усталости от одного и того же типа историй 🟢Открой 69-ю страницу Необычный совет профессора литературы Джона Сазерленда: прежде чем покупать или начинать книгу, прочитайте ее 69-ю страницу. Если случайный фрагмент совершенно не вызывает желания узнать, что было до и после, вероятно, книга вам просто не подходит 🟢Разреши себе бросать книги Чтение не обязано превращаться в еще один пункт списка дел. Если спустя несколько десятков страниц книга все еще не нравится, ее можно закрыть — даже если все вокруг называют ее великой 🟢Переключись на аудиокниги Они особенно удобны в периоды, когда сложно заставить себя сесть и читать: слушать можно по дороге, во время уборки или прогулки. Иногда этого достаточно, чтобы снова втянуться в истории и постепенно вернуться к бумажным книгам 🟢Убери конкурентов Сериал, TikTok или бесконечная лента почти всегда предлагают мозгу более простое развлечение, чем книга. Один из советов — хотя бы на время убрать телефон из спальни и заменить привычный скроллинг перед сном несколькими страницами 🟢Перечитай любимую книгу Иногда лучший способ вернуть любовь к чтению — не искать очередную новинку, а открыть то, что уже однажды сработало. Знакомые персонажи и сюжет требуют меньше усилий и помогают снова вспомнить, зачем вообще нравится читать #читаем@by888blog

Вы даже не подозреваете, что Кристи Тёрлингтон привила вам любовь к йоге Немного погрузимся в историю: в 18 лет Кристи пришла на свой первый урок йоги. В тот момент она уже работала моделью, а вскоре переехала в Нью-Йорк, и ее жизнь превратилась в постоянные съемки, перелеты и показы С йогой ее познакомил ее же парень, а позже Кристи с юмором вспоминала, что это было едва ли не единственное хорошее, что она получила от этих отношений. Начала она с кундалини-йоги. Ее особенно привлекли дисциплина, медитация и ощущение внутренней тишины. Уже примерно через год она отправилась на большой летний ретрит по кундалини-йоге в Нью-Мексико Довольно быстро практика перестала быть для нее просто физической нагрузкой: Кристи рассказывала, что во время самых насыщенных лет модельной карьеры использовала дыхательные техники, медитацию и мантры, чтобы справляться со стрессом и возвращать концентрацию. Йога была особенно удобна еще и потому, что не зависела от места: необходимые ей инструменты можно было брать с собой в любую поездку В начале 2000-х ее практика выглядела довольно серьезно: она занималась дома примерно три раза в неделю и старалась посещать еще как минимум два занятия. В Нью-Йорке ходила в Jivamukti Yoga Center, где преподавали Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. При этом Тёрлингтон интересовалась не только асанами, но и философией, медитацией и духовной стороной йоги Этот интерес в какой-то момент вышел далеко за пределы коврика. Кристи поступила в Нью-Йоркский университет, где изучала сравнительное религиоведение и восточную философию. Позже она рассказывала, что именно учеба позволила ей взглянуть на собственную многолетнюю практику глубже Йога оказалась рядом и в сложные периоды ее жизни. После смерти отца от рака легких Тёрлингтон говорила, что практика помогала ей переживать потерю и справляться со стрессом. Есть здесь и еще одна важная деталь ее биографии: сама Кристи курила с подросткового возраста и несколько лет пыталась отказаться от сигарет. Позже она объясняла несовместимость курения и йоги очень просто: йога учит ценить дыхание, тогда как сигареты делают прямо противоположное В 2002 году Тёрлингтон выпустила книгу Living Yoga: Creating a Life Practice. Она сама написала ее, опираясь на примерно 15 лет собственной практики и университетские знания. В книге Кристи рассказывала об истории и философии йоги, медитации, восьми ступенях практики и о том, как перенести принципы йоги в обычную жизнь Примерно в тот же период появился еще один довольно неожиданный для начала нулевых проект. Вместе с Puma, Кристи создала Nuala, линию одежды, вдохновленную образом жизни человека, практикующего йогу. Причем идея заключалась не просто в том, чтобы сделать одежду для занятий. Тёрлингтон хотела вещи, в которых можно было практиковать, путешествовать и продолжать обычный день. Позже она сама говорила, что Nuala появилась слишком рано: рынок одежды для йоги и современного athleisure тогда только начинал формироваться Даже спустя десятилетия Кристи не превратила йогу в обязательный ежедневный ритуал ради красивой картинки. В одном из интервью она рассказывала, что физически практикует в среднем пару раз в неделю. Зато философию йоги старается сохранять в повседневной жизни постоянно Получается, что одна из самых узнаваемых супермоделей 1990-х говорила о йоге как о полноценном образе жизни еще до того, как wellness стал огромной индустрией, а легинсы, коврики и утренние практики превратились в привычную часть массовой культуры

Как-то мы упустили момент, что Dior выпустил лимитированную осеннюю Lucky Clover Collection, посвященную клеверу удачи. Она вдохновлена им не просто как модным ботаническим мотивом, а суеверием самого Кристиана Диора: основатель Дома верил в талисманы, а четырехлистный клевер со временем стал одним из постоянных символов Dior наряду со звездой и ландышем! В коллекции две цветовые истории — зеленая Charmed Green и розово-коричневая Lucky Rosewood. В них вошли пятицветные палетки теней, двухцветные румяна, помады Dior Addict и Rouge Dior, карандаш для глаз и лаки. Главная деталь, конечно, оформление: четырехлистники появились в тиснении самих продуктов и на стеганых футлярах палеток и помад Получилась очень буквальная, но очаровательная интерпретация одного из личных талисманов Диора — вплоть до оттенков с названиями Talisman, Wishes, Fortunate и Charm. Кажется, это идеальный запуск для тех, кому хочется носить с собой немного удачи (ваши редакторы из их числа) #бьюти@by888blog

Как-то мы упустили момент, что Dior выпустил лимитированную осеннюю Lucky Clover Collection, посвященную клеверу удачи. Она вдохновлена им не просто как модным ботаническим мотивом, а суеверием самого Кристиана Диора: основатель Дома верил в талисманы, а четырехлистный клевер со временем стал одним из постоянных символов Dior наряду со звездой и ландышем! В коллекции две цветовые истории — зеленая Charmed Green и розово-коричневая Lucky Rosewood. В них вошли пятицветные палетки теней, двухцветные румяна, помады Dior Addict и Rouge Dior, карандаш для глаз и лаки. Главная деталь, конечно, оформление: четырехлистники появились в тиснении самих продуктов и на стеганых футлярах палеток и помад Получилась очень буквальная, но очаровательная интерпретация одного из личных талисманов Диора — вплоть до оттенков с названиями Talisman, Wishes, Fortunate и Charm. Кажется, это идеальный запуск для тех, кому хочется носить с собой немного удачи (ваши редакторы из их числа) #бьюти@by888blog

Понедельник ощущается как эта новая обложка Vogue с Криштиану Роналду и Джорджиной Родригес