Было — будет

Онлайн-тест показал «тяжелую депрессию»? Главное — не паниковать, а действовать правильно. Разбираем план действий вместе с врачом-психиатром Кутузовым Михаилом Михайловичем. Помните: тест — это лишь ориентир, а не диагноз. Но его результат — важный сигнал, который нельзя игнорировать. Ваши следующие шаги: ▫️ Прекратите самодиагностику. Советы из интернета часто неэффективны и опасны. ▫️ Обратитесь к профессионалу. Только врач может поставить точный диагноз и подобрать безопасное и эффективное лечение. ▫️ Подготовьтесь к приему. Запишите свои симптомы (настроение, сон, аппетит, мысли) — это поможет быстрее понять причину вашего состояния. ▫️ Доверяйте проверенным источникам. Опирайтесь на информацию авторитетных медицинских учреждений. Что мы предлагаем в Бэбибум: ▫️Точная диагностика и план лечения, который действительно работает. ▫️Конфиденциальность и поддержка без осуждения. Ваше спокойствие — наш приоритет. ▫️Комплексный подход: помогаем не просто снять симптомы, а вернуться к полноценной жизни. Вы не одни. Мы готовы помочь вам пройти этот путь к душевному равновесию▫️

Искренняя доброта требует большой смелости Почему? Разбираем с Сазановой Дарьей Юрьевной врачом-психиатром клиники Бэбибум 🫰🏼 В современном мире доброту часто могут принимать за слабохарактерность, мягкость. Однако, искренняя доброта требует большой смелости, эмоциональных сил, стойкости и самоотдачи. И вот почему: Искренняя доброта выражается в: - Заинтересованности, уважении к другому, со всеми его проявлениями и отличительными чертами - Выдерживании возникающих сложностей и противоречий в этой разности - В отсутствии критики, осуждения и попыток устранить его «неправильность» и неудобность - Выдерживании своего разочарования по этому поводу - Желании видеть, учитывать и ценить особенности другого, его потребности, помогать в том, что бы другой мог развиваться и проявлять себя своим путем, образом, не стремится «делать его лучше», «научить как правильно» - В отсутствии ожиданий «ответного жеста доброты» или что «вселенная воздаст за добрые дела».

Что скрывается за добротой? Разбираем с Сазановой Дарьей Юрьевной врачом-психиатром клиники Бэбибум 🫰🏼 Порой за добротой могут быть личностные мотивы и нерешенные конфликты (и это не всегда про «плохо», в этом и заключается сложноустроенность доброты)

Что мешает нам быть добрыми? Разбираем с Сазановой Дарьей Юрьевной врачом-психиатром клиники Бэбибум 🫰🏼 Доброта сложноустроенное человеческое качество. С этим не рождаются. Это то, что может появиться в процессе формирования психики человека. Большое значение для развивающейся психики ребенка имеет его окружение, опыт и качество отношений с близкими, — это его первые и самые стойкие впечатления об окружающем его мире и себя в нем (о том, какой он сам и чего ждать от окружающих, как с ними взаимодействовать чтобы это было безопасно как минимум и приятно (доставляло удовольствие) как максимум). Либо это формирует у человека его представления о себе (на что способен, чего достоин), об окружающем мире, ожидания от окружения. Если человек не имел опыта доброго отношения к себе со стороны значимого окружения, то соответствующие ощущение, впечатления и представления устанавливаются во внутреннем мире человека, как базовые по отношению к себе и окружающему миру, то есть «мир злой», «ничего хорошего меня не ждет». С таким положением дел сложно быть добрым не только по отношению к себе, но и к другим. Но, опыт хороших отношений и доброго участия другого может положительно влиять на такую печально сложившуюся внутреннюю картину мира, потому и говорят «доброта лечит». О том, что может скрываться за добротой, а также почему искренняя доброта требует большой смелости расскажем в следующих постах🫰🏻

Как не заедать стресс? Разбираем с Титовым Олегом Алексеевичем, клиническим психологом клиники Бэбибум 🫰🏻

Начало года хорошее время для новых позитивных ежедневных привычек! Аверьянова Татьяна Константиновна, врач-психолог подготовила для вас широко зарекомендованную практику. Mindfulness или осознанность — это практика сосредоточенного внимания на текущем моменте, без осуждения. Она включает в себя внимательное наблюдение за мыслями, эмоциями и физическими ощущениями, что помогает лучше понимать себя и свои реакции. Основные аспекты майндфулнесса: • Сосредоточение на дыхании: Осознание своего дыхания помогает отвлечься от беспокойств и быть в настоящем моменте. • Наблюдение за мыслями и эмоциями: Принятие своих мыслей и чувств, не пытаясь их изменить или подавить. • Практика в повседневной жизни: Применение осознанности в различных ситуациях — во время еды, прогулок или общения. Майндфулнесс помогает уменьшить стресс, улучшить эмоциональное состояние. Всего 5 минут в день и вы почувствуете результат! Первое время рекомендуется выполнять практику под аудиосопровождение.

Подводим итоги года🎄 Предлагаем вам оглянуться назад и вспомнить все моменты уходящего года вместе с Ивановой Екатериной Олеговной - врачом-психотерапевтом клиники Бэбибум🫰🏻 В подведении итогов вам также поможет YearCompass - это бесплатный планер, который поможет вам задуматься о прошедшем годе и спланировать следующий💙

Как выбрать ту самую книгу о женском здоровье? Рассказывает Татьяна Константиновна Аверьянова - специалист по сексуальному здоровью клиники Бэбибум 🫰🏼 #сексология