ЧАКРЫ с Эльмирой Довлатовой

Куда годами уходили ваши силы и как начать возвращать себя? ❤️ 19 августа в 15:00 мск я проведу абсолютно новый бесплатный вебинар «ОСКОЛКИ ДУШИ» В какой момент в вашей жизни стало так много других людей и так мало вас самой? Годы уходят на детей, отношения, работу, помощь близким, переживания из-за прошлого. Вы продолжаете справляться, решать, поддерживать, а потом замечаете: отдых уже не возвращает прежнюю энергию, собственные желания слышны все слабее, а внутри будто чего-то не хватает... На вебинаре разберем 4 главных направления, где могут оставаться ваши силы: • дети, которые выросли, а ваша жизнь все еще крутится вокруг них • отношения, в которых вы слишком долго подстраивались и забывали себя • люди и события прошлого, которые давно закончились, но эмоционально продолжают вас удерживать • тело, которое хранит след непрожитых переживаний Поговорим о связи этих состояний с внутренним ресурсом, желаниями и путем Души. Посмотрим, почему иногда невозможно просто «отдохнуть и восстановиться», если часть внимания и энергии годами остается в старых историях ⚡️ А во время эфира я проведу авторскую практику «Собрать себя», чтобы вы смогли уже на встрече сделать первый шаг к возвращению контакта с собой! И подготовила два подарка участникам: 🎁 Аудиопрактика «Возвращаю себя себе» 🎁 Медитация «Голос моей души» Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться. 👉🏻 Зарегистрироваться на вебинар «ОСКОЛКИ ДУШИ» Встречаемся 19 августа в 15:00 мск ❤️ Отправляйте пост близким и зовите их тоже!)

Пройдите опрос и заберите подарок ❤️ Дорогие, очень хочу узнать вас лучше, понять ваши желания, заботы и мечты) Я многое даю вам здесь и сейчас хочу узнать: как вы? Что вас вдохновляет, а что тревожит? Чтобы посты, видео были вам действительно полезны и интересны! Я прошу вас выделить 10 минут вашего времени и ответить на несколько простых вопросов анкеты 🎁 В благодарность за заполнение анкеты вы получаете в подарок доступ на 1 месяц к практическому мастер-классу: «НИМБ. Магия удачи и процветания» Это глубокая прикладная работа с состоянием изобилия, интуицией, ощущением удачи и внутренним полем, из которого легче принимаются решения Подарок придет вам на почту Заполняйте анкету и получайте подарок🎁 С радостью заполню анкету и поделюсь своим мнением Такое я делаю только раз в полгода-год. Заранее благодарю за ваши ответы❤️

❤️🙏🏻Новое время требует новой внутренней опоры. ВЕБИНАР 15 ИЮЛЯ Вы знаете, что уже через несколько дней у меня день рождения. И каждый год перед этой датой я особенно внимательно смотрю: с чем я завершаю этот год жизни и с чем вхожу в следующий В этот раз ощущение очень сильное: прежняя версия себя больше не может вести в будущее! Потому что сам мир изменился. Темп стал выше, неопределённости больше, старые стратегии всё чаще дают сбой. Уже не получается просто «потерпеть», «собраться», «поднажать» или ждать, когда снаружи станет легче Не станет! 💔 Именно поэтому сейчас так важно не просто ставить цели, а собирать внутренние опоры, которые помогут пройти через новое время устойчиво ⚡️15 июля в 15:00 по мск я проведу бесплатный вебинар: «Новое время — новая Я: 5 метанавыков будущего» На вебинаре мы разберём, какие внутренние силы нужны женщине сейчас, чтобы вернуть энергию, устойчивость, деньги, близость и проявленность в новой реальности Вы узнаете: • почему прежние стратегии больше не работают • что такое метанавыки и почему они становятся главными опорами будущего • какие 5 опор важно собрать • какая 1-2 опоры сейчас проседают именно у вас • как родовые сценарии могут влиять на деньги, здоровье, отношения и внутреннее состояние • как выбрать продукты распродажи под свой актуальный запрос, а не хаотично На вебинаре откроется большая летняя распродажа программ. Она будет построена как навигация по вашим внутренним опорам: где сейчас не хватает силы, что давно просит внимания и что пора наконец собрать? 🎁За регистрацию вы получите подарки: • мини-гайд «6 симптомов, что вы больше не справляетесь — и какие внутренние силы вам сейчас нужны» • медитацию «Точка тишины» • доступ в закрытый канал распродажи с подсказками, сундуками, вовлечением и первыми анонсами специальных условий Для меня этот эфир особенно важен, потому что он проходит в период моего соляра — входа в новый личный год. И я хочу не только рассказать вам о пяти опорах будущего, но и показать, как сама смотрю на новый этап жизни: что пора завершить, что пора усилить и какую новую версию себя выбрать. А для вас он пройдет еще мощнее по энергии! Регистрируйтесь на вебинар и переходите в закрытый канал👈🏻 15 июля будем собирать ту внутреннюю опору, без которой в новом времени уже невозможно двигаться дальше❤️ ❤️ – кого жду на эфире!)

ЭТО ждет каждую женщину! Как пройти через кризис 40+ и найти новые смыслы? Вышло новое видео, в котором вы узнаете: ✅ почему после 40 лет может возникать ощущение потери себя ✅ как высокая ответственность и внутренний контроль влияют на женскую энергию ✅ почему становится сложнее слышать свои желания и доверять себе ✅ как тело подает первые сигналы усталости, напряжения и внутреннего истощения ✅ с чего начать возвращение к себе после 40 ✅ как простая практика тишины помогает увидеть, что забирает вашу энергию ✅ как женские архетипы помогают лучше понять себя Там же вас ждет короткая медитативная практика-диагностика для более глубокого понимания себя и гармонизации состояния 🙏🏻 Рекомендую посмотреть всем, кто чувствует потерю себя, старых смыслов и хочет понять, а как найти себя в 40+? 📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ ❤️ – кто будет смотреть видео!

Куда направить энергию солнцестояния, чтобы она стала деньгами и результатом? ПРАКТИКУМ ПРО ДЕНЬГИ 💸 После летнего солнцестояния у многих появится больше сил, желаний, идей и внутреннего импульса к переменам. Но сама энергия еще не меняет жизнь. Если у нее нет понятного направления, она быстро уйдет в тревогу, суету, бесконечные размышления и попытки одновременно изменить сразу все… Одна из самых быстрых сфер, куда можно направить этот ресурс, — деньги и реализация. Именно здесь энергия быстрее превращается в конкретные действия. Но часто возникает другая сложность: человек чувствует, что способен на большее, много учится, старается, работает, а результат все равно не соответствует его потенциалу. Силы есть, знания есть, идеи тоже есть, но деньги и возможности словно проходят мимо Почему так происходит? Куда уходит энергия? Как понять, что именно мешает выйти на следующий уровень? И через какую точку могут начаться реальные изменения? ❗️УЖЕ ЗАВТРА, 24 и 25 июня в 15:00 приглашаю вас на бесплатный практикум «Деньги и Предназначение: заземлить силу в результат» За 2 дня вы разберетесь, почему внутренний ресурс не всегда превращается в доход и реализацию, увидите свои главные точки утечки и определите направление, в которое сейчас стоит вкладывать силы❤️ В первый день будем работать с деньгами: ➡️ разберем, почему усилий много, а финансовый результат остается прежним ➡️ найдем главные утечки энергии и ресурсов ➡️ увидим внутренние и родовые сценарии, влияющие на доход ➡️ определим основной ограничивающий фактор ➡️ проведем диагностику и найдем вашу точку роста Во второй день перейдем к предназначению и реализации: ➡️ разберемся, почему предназначение не всегда связано с профессией ➡️ увидим, что мешает реализовать свой потенциал полностью ➡️ соединим таланты, деньги и личный смысл ➡️ определим сферу приложения силы ➡️ составим план следующих действий без распыления и движения по кругу Сразу после регистрации вы получите 2 подарка: 🎁 Гайд «5 шагов к деньгам в кризис» — поможет сохранить внутреннюю опору, избежать главных ошибок и понять, куда направлять внимание в период перемен 🎁 Аудиомедитацию «Мой внутренний компас» — практику для соединения со своими ориентирами, желаниями и направлением дальнейшего движения Летнее солнцестояние дает сильный импульс. Сейчас важно не растратить его, а заземлить в понятные решения и конкретный результат Регистрируйтесь на бесплатный практикум и забирайте подарки сразу после регистрации 👈🏻❤️ (придут вам на почту)

Вы все делаете правильно. Тогда почему внутри так тяжело и счастья все равно нет? 💔 Одно из самых болезненных состояний для женщины — когда она правда старается... Не разрушает свою жизнь, не опускает руки, не уходит от ответственности. Наоборот, пытается быть взрослой, надежной, осознанной, держать себя в руках и успевать сразу во всех важных ролях: женщиной, мамой, партнером, дочерью, человеком, на которого можно опереться Думаю, это описание подходит сейчас абсолютно ко всем, кто читает этот пост 🙏🏻 Но почему-то часто приходится задаваться тяжелыми вопросами: почему при всем этом внутри все равно нет счастья? Почему остается тревога, усталость, пустота, раздражение и ощущение, что жизнь проходит через усилие, а не через живость и наполненность? Что со мной не так? Многие женщины в этот момент начинают еще сильнее пытаться «починить» себя. Еще больше контролировать, еще лучше справляться, еще точнее соответствовать. Но от этого сил становится только меньше 💔🙏🏻 Знакомо вам такое состояние? Уверена, что да! Именно поэтому я решила провести новую серию бесплатных вебинаров о том, почему старый путь больше не работает и как женщине начать возвращаться к себе настоящей 🤩23 мая, 11:00 мск — «Архитектура счастья: почему старый путь больше не работает» 🤩27 мая, 15:00 мск — «Точка изменений: как войти в пик максимальной энергии и стать счастливой» Зарегистрироваться бесплатно На этих вебинарах мы разберем: • Почему каждая женщина проживает жизнь через свой архетипический сценарий? • Что вообще такое — Архетипы? • Как именно сценарий влияет на отношения, самооценку, энергию и ощущение счастья? • Почему женское счастье держится на трех базовых опорах? • Как перестать откладывать счастье на потом и начать выстраивать жизнь, в которой вам действительно хорошо? • Почему на самом деле вы снова возвращаетесь в усталость, контроль, тревогу или внутреннюю пустоту? С вами все в порядке. Но, возможно, вы слишком долго пытались прийти к счастью дорогой, которая уже не совпадает с вами сегодняшней 🙏🏻 🎁После регистрации вы сразу получите два подарка: • Гайд «Возвращение женской энергии» • Сборник практик «Как вернуть себе силы» Зарегистрироваться бесплатно 👈🏻 Ставьте ❤️, кого жду на вебинарах!

Ранний климакс и менопауза. Как продлить молодость? НОВОЕ ВИДЕО! ❤️ Ранняя менопауза, климакс в 35+, снижение либидо, хроническая усталость, тревожность, раздражительность, сухость кожи — почему все это все чаще появляется у женщин еще до 40 лет? И почему работа только с симптомами не всегда дает глубокий результат? Для многих это очень болезненная тема, та, о которой почти не говорят. Но последние статистические данные пугают – менопауза наступает уже в 35 лет.. И об этом говорить надо! После просмотра этого видео вы: ✅ глубже поймете возможные причины ранней менопаузы и климакса в 35+ ✅ увидите связь между гормональным фоном, стрессом, психикой и уровнем энергии ✅ сможете иначе посмотреть на симптомы женского истощения ✅ поймете, куда важно направить внимание, чтобы вернуть себе опору и ресурс ✅ поймете, как облегчить этот этап Смотреть ВСЕМ женщинам! И отправляйте близким 🙏🏻 📺 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ НА RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ ВО ВКОНТАКТЕ Не забывайте ставить ❤️ и оставлять комментарии на видео, это поддерживает вас в намерении и помогает видео в продвижении)

С Великой Победой! 🙏🏻❤️ Пусть будет Мир и в сердце и на Земле! Для всех! Предлагаю в память о предках сделать в этом канале свой Бессмертный полк 🙏🏻 На фото — мой дедушка Шаймарданов Исмагил Сарвартдинович с Украинским фронтом прошёл через всю Европу Освобождал Украину, Венгрию, Польшу, Чехию, Австрию. Награждён Орденом красного знамени, медалью за победу над Германией, медалью за Отвагу и медаль Славы. Он не любил вспоминать войну и всегда говорил, что это страшные времена. Пусть у нас всегда будет мирное небо над головой и вечная память всем людям, сохранившим нам Родину🙏🏻 В комментариях присылайте фото своих близких, а если нет, то кратко о том человеке, которого вы хотите вспомнить в этот день ❤️👇🏻

Медитация на увеличение ПОТЕНЦИАЛА! Новое видео для вас ❤️ Чувствуете, что ваш внутренний потенциал раскрыт не полностью? Хотите выйти на новый уровень энергии, силы и уверенности? Эта медитация для вас ❤️ После просмотра этого видео вы: ✅ почувствуете прилив внутренней энергии и ресурса ✅ сможете ярче ощутить свой потенциал и скрытые возможности ✅ настроитесь на состояние уверенности, силы и внутренней опоры ✅ почувствуете вдохновение для изменений, роста и самореализации Как раз важно сделать эту медитацию СЕГОДНЯ вечером, в ночь большого перехода ✨ 📺СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE 📺СМОТРЕТЬ НА RUTUBE 💙СМОТРЕТЬ В ВК Не забудьте оставить ❤️ на видео и комментарий, чтобы зафиксировать свое состояние

Снимите тревогу за 5 минут. Медитативная практика🙏🏻 Тревога не отпускает? Чувствуете напряжение в теле и голове? Как быстро успокоиться и вернуть внутреннее состояние за несколько минут? Это новое видео для вас! Внутри: ✅ как работает тревога на уровне тела и почему ее невозможно «просто отключить» ✅ как за 5 минут снизить внутреннее напряжение через простую медитативную практику ✅ как вернуть ощущение контроля и опоры внутри, даже в нестабильный период ✅ как научиться самостоятельно регулировать свое состояние и не проваливаться в тревожные сценарии Эта практика поможет вам быстро восстановить спокойствие, снизить уровень тревоги и вернуться в ресурсное состояние 📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВК Поставьте ❤️ на видео, если сделаете практику. И напишите в комментариях свое состояние 🙏🏻

Сегодня последний день АКЦИИ🎁 До конца дня можно приобрести абсолютно любой мастер-класс или пакет МК по чакрам и поучаствовать в розыгрыше Кроме розыгрыша вас ждут скидки 15% на все мастер-классы по работе с чакрами. Это отличная возможность проработать те аспекты, которые сейчас требуют вашего внимания и бережной настройки 🙏🏻 В мастер классах вас будут ждать практики на гармонизацию своего состояния через работу с энергией и телом. И вы сможете делать эти практики в любой момент, поэтому покупка точно окупится Выбрать мастер-класс и начать работу можно здесь Осталось 9 часов, и акция закончится. Успевайте) Если есть вопросы, какие именно мастер-классы выбрать вам, вы можете оставить вопрос в комментариях или создать заказ, а команда свяжется и поможет ❤️

Взяла курс Энергия Вишудхи🙏💖

80% браков рушатся. И этому есть одна единственная причина. Проверьте свои отношения 👇🏻 Когда отношения начинают трещать, мы обычно ищем причину вовне: характер не сошёлся, «он изменился», «я устала». Но на самом деле всё начинается не с поведения, а с энергии. И это единственная причина разрыва отношений 💔 Каждый из нас — это система из семи энергетических центров, чакр. Они отвечают не только за здоровье, но и за то, как мы строим отношения, что вкладываем в любовь и как чувствуем партнёра И вот 3 основные сценария, из-за которых брак трещит по швам: 🤩Изначальная несовместимость по энергиям Такое бывает, когда партнеры живут на разных частотах. Например, у мужчины сильная Муладхара – первая чакра, отвечающая за стабильность, тело, дом, деньги. А у женщины ведущая – Анахата, сердечная чакра, где живут чувства, интуиция, стремление к глубине и смыслу. Она хочет говорить о любви и взаимопонимании, а он – о кредите и том, что в доме закончилось молоко. Помните, как у Ксении Собчак и Максима Виторгана: оба сильные, но разные по вибрациям. Она больше в энергии реализации и разума (чакры Вишудха и Аджна), а он – в семейной, земной опоре (Муладхара) 🤩Разрыв в чакрах: один растёт, другой стоит Это часто происходит после 35–40 лет, когда женщина начинает внутренний рост. Она раскрывает Вишудху – чакру самовыражения, ищет своё предназначение, развивает духовность (Аджну и Сахасрару) А мужчина может застрять на уровне выживания: работа, дом, бытовые дела. Она говорит о смыслах, а он – о том, что суп пересолен. Такой разрыв этажей со временем делает невозможным близость: у людей просто перестаёт совпадать вибрация 🤩Застряли на одинаковом уровне Иногда оба партнёра находятся на нижних чакрах – Муладхаре и Свадхистане, где преобладают страсть, инстинкты и желание удовольствий. Поначалу всё бурно и ярко, но позже в паре начинается хаос: долги, ссоры, взаимные упреки Как у многих звездных пар, которые «горит – горит и сгорает» – например, у Анастасии Волочковой: сильное влечение, эмоции, но без устойчивой энергии верхних чакр любовь не выдерживает проверку временем Отношения рушатся не потому, что люди плохие, а потому что потоки энергии перестают совпадать. Когда чакры говорят на разных языках – никакие логические разговоры не помогут. Важно не искать виноватых, а понять, где сейчас ваша энергия, и как вернуть баланс Чтобы не было так, как на картинке 😅 И есть всего 3 основные чакры, которые влияют на энергию внутри себя и внутри пары. А это в свою очередь, влияет на деньги и изобилие Разобрать подробнее? Ставьте тут ❤️, если да!

Главный закон энергообмена. 3 основных модели отношений Что уничтожает женскую энергию? Неправильный энергообмен в отношениях! Записала для вас новое видео) В нем вы узнаете, как на самом деле работает энергообмен в отношениях и почему одни женщины чувствуют себя наполненными и любимыми, а другие — уставшими, перегруженными и разочарованными 💔 Что вас ждет в этом видео: ✅ что такое энергообмен в отношениях и как он влияет на ваше состояние ✅ 3 основные модели отношений и как они проявляются в жизни ✅ какая модель незаметно «выжигает» женщину и лишает её энергии ✅ как не давить на мужчину, но при этом получать нужный результат ✅ как выстроить баланс, при котором мужчина начинает действовать сам После просмотра вы сможете увидеть, какая модель сейчас реализуется в вашей жизни и что именно стоит изменить, чтобы сохранить свою энергию и выстроить более гармоничные отношения Если вы чувствуете, что устали тянуть всё на себе и хотите по-другому выстроить взаимодействие с мужчиной — это видео для вас ❤️ 📺 СМОТРЕТЬ В YOUTUBE 📺 СМОТРЕТЬ В RUTUBE 💙 СМОТРЕТЬ В ВК Не забывайте оставить комментарии и отправить видео близким❤️

Интуиция или тревога: как отличить их на более глубоком уровне? Ставьте ❤️, если ждали продолжение Если в прошлом посте мы разобрали ощущения и «звучание» этих состояний, то сейчас пойдем глубже — на уровень тела и чакральной системы. Именно там становится понятно, что с вами происходит на самом деле Интуиция и тревога ощущаются в разных зонах тела! И это очень точный ориентир, если научиться его замечать Интуиция чаще приходит «сверху» — через область Аджны и Анахаты. Это может быть как тихое знание, как будто вы просто понимаете, без лишних мыслей. Иногда это ощущение в груди — спокойное, ровное, без давления. Внутри может быть тишина, даже если решение непростое. Тревога почти всегда живет «внизу». Это Муладхара и Манипура. Она ощущается в теле как сжатие: напряжение в животе, ком в солнечном сплетении, тяжесть, учащенное дыхание. Включается контроль, появляется желание срочно что-то сделать, чтобы снять это состояние Интуиция не выбивает из опоры. Даже если она ведет в новое или непростое решение, внутри сохраняется ощущение устойчивости. Вы не разваливаетесь, не теряете себя Тревога, наоборот, лишает этой опоры. Вы как будто «сваливаетесь» в состояние, где нужно срочно спасаться, контролировать, продумывать Еще одно отличие — реакция системы после решения Если вы пошли за интуицией, внутри становится тише. Появляется ощущение, что вы на своем месте, даже если есть неопределенность. Если вы пошли за тревогой, напряжение не уходит. Оно может даже усилиться. Появляются новые сомнения, желание перепроверить, переделать, откатиться назад. Почему так происходит? Потому что интуиция — это сигнал из согласованной системы! Когда тело, эмоции и внимание не находятся в перегрузе, вы способны воспринимать более точные импульсы Тревога — это реакция системы, которая уже находится в напряжении. Это не направление, а попытка защититься и снизить внутренний дискомфорт Поэтому главный навык здесь — не сразу принимать решение, а сначала вернуть себя в состояние: • Сделать паузу • Почувствовать тело • Замедлиться • Дать себе время И уже из этого состояния задавать вопрос: «что для меня сейчас верно?» Чем больше в вашей системе баланса, тем легче вы начинаете различать: где страх, а где ваш настоящий внутренний ориентир Теперь вы знаете, что делать и на что обращать внимание, когда кажется, что вы что-то чувствуете, но непонятно, это знак или предостережение… Напишите, было ли у вас, что тело буквально «кричало», а вы принимали это за интуицию? Или наоборот?

🧘🏼‍♀️Практика «Выравнивание центров за 5 минут» Эту практику можно сделать в любой момент, когда чувствуете тревогу, перегруз или потерю контакта с собой. Сохраните себе пост сразу) Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов Дальше мягко проведите внимание через тело — снизу вверх Начните с Муладхары Переведите внимание в область стоп и таза Почувствуйте опору Мысленно скажите себе: «Я в безопасности, я есть» Поднимитесь выше — к Свадхистане Область низа живота Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?» Не анализируйте, просто позвольте этому быть Дальше Манипура — область солнечного сплетения Сделайте спокойный вдох в живот И почувствуйте: «Я могу действовать, у меня есть сила» Переведите внимание в Анахату — центр груди Сделайте мягкий вдох через грудную клетку Добавьте туда тепло И внутренне скажите: «Я могу быть в контакте с собой» И в конце — Аджна, область между бровями Не думайте, просто позвольте вниманию остановиться там И задайте себе один вопрос: «Что для меня сейчас верно?» Не ищите ответ Просто побудьте в тишине несколько секунд Сделайте глубокий вдох и откройте глаза Эта практика не даёт «волшебных решений» Но она возвращает вас в состояние, из которого вы начинаете слышать себя яснее Ставьте ❤️, если делиться практиками дальше. Про пост про интуицию помню, скоро будет для вас готов))

Интуиция или тревога: как понять, что сейчас говорит внутри вас? Ставьте ❤️, если хоть раз задавались этим вопросом, когда ощущали это неприятное чувство тревожности, тихого внутреннего голоса… Очень многие женщины живут в таком уровне внутреннего шума, что перестают различать главное: где тихий голос интуиции, а где тревога Снаружи это может ощущаться одинаково — в обоих случаях внутри есть сигнал: «обрати внимание»‼️ Но последствия у этих состояний совершенно разные После того, как вы послушали интуицию, внутри становится яснее. Даже если решение непростое, в нём есть тихая опора. Нет суеты, внутренней гонки и ощущения, что вас разрывает. Вы просто чувствуете: «мне туда» или «мне не туда» Тревога ощущается иначе. Она торопит, сжимает, заставляет прокручивать один и тот же сценарий снова и снова. И даже если решение уже принято, напряжение не уходит. С точки зрения чакральной системы это тоже разные процессы. Интуиция появляется, когда центры работают согласованно: есть опора в Муладхаре, чувствительность в Свадхистане, спокойная сила в Манипуре и открытость в Анахате. И тогда Аджна — центр внутреннего видения — начинает давать чистые сигналы А тревога чаще возникает, когда нижние центры перегружены. Когда нет ощущения безопасности, когда тело живёт в напряжении, когда много контроля и мало контакта с собой. В таком состоянии любой внутренний импульс искажается страхом, и появляется ощущение, что «это интуиция», хотя внутри — просто попытка защититься 💔 Есть очень точный ориентир: интуиция говорит тихо, тревога говорит громко. Интуиции не нужно пугать или заставлять срочно принимать решение — она даёт спокойное знание Тревога всегда добавляет срочность: «нужно решить сейчас», «а вдруг случится что-то плохое», «нельзя ошибиться». И чем больше вы её слушаете, тем сильнее она становится… Но есть ещё одно отличие интуиции от тревоги. Разберём его в другом посте? Ставьте 🔥, если интересно)

🪷 (4/4) Анахата: центр, в котором появляется тепло, доверие и внутренняя опора на себя Мы дошли до очень важного уровня) Если Муладхара даёт базу, Свадхистана — чувствительность, Манипура — силу, то Анахата соединяет всё это в состояние, в котором появляется мягкость, принятие и внутреннее спокойствие Анахата — это сердечный центр❤️ Он связан с тем, как вы проживаете чувства, строите отношения, умеете ли принимать и отдавать На уровне тела этот центр связан с сердцем, лёгкими и иммунной системой И именно здесь формируется ощущение: «со мной всё в порядке», «я могу быть в контакте с собой и с другими» Когда Анахата в балансе, внутри становится тише Появляется доверие к жизни, к людям, к себе Уходит постоянное внутреннее напряжение Становится легче строить отношения без страха и контроля Но если этот центр закрыт или перегружен, это чувствуется очень явно: 💔 сложно открываться людям 💔 страх близости или, наоборот, сильная зависимость от отношений 💔 обиды, которые долго не отпускают 💔 ощущение одиночества, даже когда вы не одна 💔 повышенная уязвимость или закрытость 💔 частые простуды, ощущение «нет ресурса» Очень часто Анахата «закрывается» после болезненного опыта Когда было небезопасно чувствовать, доверять, быть в близости И тогда включается защита: лучше не чувствовать, чем снова проживать боль Но вместе с этим уходит и ощущение тепла, живости, контакта с жизнью Восстановление этого центра — это всегда очень бережный процесс Вот с чего можно начать👇🏻 1️⃣ Контакт с дыханием через грудную клетку Сделайте несколько спокойных вдохов, мягко расширяя грудную клетку Без усилия, просто позволяя дыханию становиться глубже 2️⃣ Наблюдение за чувствами Не пытаться сразу «исправить» своё состояние А замечать: что я сейчас чувствую? И давать этому место 3️⃣ Маленькие проявления тепла Это может быть забота о себе, искренний разговор, благодарность Любое действие, в котором есть живое человеческое тепло Когда Анахата приходит в баланс, это ощущается сразу: ✔️ становится спокойнее внутри ✔️ появляется ощущение доверия к жизни ✔️ отношения становятся мягче и глубже ✔️ уходит постоянная защита и напряжение ✔️ появляется ресурс и внутреннее тепло Если вы дочитали эту серию — поставьте ❤️ Мне важно видеть, что это было вам ценно И напишите, какие вопросы по чакрам остаются у вас? Хочу почитать ваши комментарии))

Как восстановить баланс чакр и перестать жить в режиме постоянного напряжения? 🪷 Вы 100% замечали: иногда вроде бы есть практика, есть понимание, но состояние всё равно остаётся тяжёлым Много напряжения, контроль, усталость, ощущение, что всё держится только на вас 💔 Это происходит, когда нарушается баланс центров Когда нижние центры (Муладхара, Манипура) перегружены — вы живёте в режиме выживания, контроля и постоянного «надо». А верхние и средние (Свадхистана, Анахата) — наоборот, ослаблены. Или бывает наоборот! И тогда энергия распределяется неравномерно Вы много делаете, тащите, решаете. Но при этом: • нет ощущения лёгкости • сложно расслабиться • пропадает контакт с желаниями • уменьшается удовольствие от жизни Это и есть внутренний конфликт на уровне системы💔 Одна часть вас «держит» — через силу, контроль, напряжение. А другая уже не выдерживает и хочет замедлиться, почувствовать, выдохнут… И пока этот баланс не восстановлен, состояние не меняется Вы можете продолжать практики, но без понимания, где именно перекос, энергия всё равно будет уходить! Именно поэтому я проведу серию бесплатных вебинаров, где мы разберём это глубже — уже с точки зрения системы 1️⃣ 4 апреля в 11:00 по МСК — «Код целостности» Разберём, как именно формируется перекос И что с этим делать, чтобы вернуть энергию и перестать жить в постоянном напряжении 2️⃣ 11 апреля в 11:00 по МСК — «Алхимия изобилия» Пойдём дальше и посмотрим, как состояние ваших центров влияет на деньги, реализацию и результаты И как использовать энергию особого дня — Акшая Тритья — чтобы усилить это состояние 🎁 После регистрации вы получите подарки: • Чек-лист «7 признаков, что ваши чакры работают в режиме перегрузки» • Чек-лист по подготовке к Акшая Тритья с практическими шагами Бонусы придут на почту и будут доступны в отдельном канале — проверьте, чтобы почта была указана правильно ❤️ Если вы уже чувствуете, что устали жить в режиме постоянного напряжения и хотите выстроить состояние, в котором есть и энергия, и спокойствие, и удовольствие — приходите Регистрация уже открыта ❤️ ❗️Повторов не будет, а записи получат только те, кто зарегистрировался Даже если не уверены, что сможете быть онлайн — лучше занять место Поставьте ❤️, если будете участвовать

🪷 (3/4) Манипура: центр силы, энергии и реализации Мы с вами уже разобрали базу и чувствительность — Муладхару и Свадхистану. И вот теперь переходим к центру, без которого сложно реализовываться, зарабатывать и чувствовать внутренний стержень Манипура — это центр личной силы Это ощущения: «я могу», «я действую», «я влияю на свою жизнь» Этот центр напрямую связан с пищеварительной системой и обменом веществ, а также с тем, как тело вырабатывает и распределяет энергию Если говорить проще — это ваш внутренний «двигатель» Когда Манипура в балансе, у вас есть энергия на жизнь, решения принимаются легче, появляется ясность и ощущение контроля над своей реальностью Но если этот центр ослаблен или перегружен, это сразу чувствуется 💔 нет энергии, даже если вроде бы отдыхали 💔 сложно принимать решения, появляется постоянное сомнение 💔 откладывание, прокрастинация 💔 ощущение «я не справляюсь» 💔 скачки в питании: то переедание, то потеря аппетита 💔 сложности с удержанием денег и результатов Здесь часто вскрывается тема самооценки и внутреннего разрешения действовать Когда в опыте было много критики, давления или обесценивания, Манипура «сжимается» И тогда даже при большом потенциале человек не идёт в реализацию И наоборот — если центр перегружен, появляется жёсткий контроль, напряжение и жизнь через силу Важно: именно Манипура отвечает за то, как вы превращаете энергию в действия и результат! Вот с чего можно начать её восстанавливать👇🏻 1️⃣ Маленькие действия каждый день Манипура включается через действие Не через размышления, не через подготовку, а через «сделала» Даже одно маленькое завершённое действие в день уже даёт телу сигнал: «я могу» 2️⃣ Контакт с телом в зоне живота Обратите внимание на область солнечного сплетения Есть ли там напряжение, сжатие, тяжесть Попробуйте мягко дышать в эту зону, расслабляя её 3️⃣ Тёплая, поддерживающая дисциплина Не жёсткое «надо», а спокойная структура Когда есть опора на ритм: сон, питание, движение Манипура любит регулярность — через неё появляется энергия Когда этот центр приходит в баланс, вы это сразу замечаете: ✔️ появляется энергия и ясность ✔️ становится легче принимать решения ✔️ вы начинаете действовать без внутреннего сопротивления ✔️ растёт уверенность в себе ✔️ результаты начинают закрепляться Поставьте ❤️, если узнали себя А если ждёте разбор сердечного центра — ставьте 🔥