ЙОГА ХОЛЛ АШРАМ

ЙОГА ХОЛЛ АШРАМ pinned a photo

Расписание на будущую неделю ✨ Для записи пишите @YogaHallAshram

Мы тебя всё равно поставим на голову 😄 Потому что в йоге иногда главное - не сразу идеально выполнить асану, а попробовать. Сегодня не получилось - завтра получится чуть лучше. А пока просто дышим, практикуем и не сдаёмся. 🪷 Йога - это путь, а не соревнование. Комбинезоны для практик Ashram Clothes в наличии в нашем пространстве ✨

🪷 Как позаботиться о своём состоянии? Предлагаем простую практику с метафорическими картами. Выберите карту, не раздумывая, и ответьте себе на три вопроса: ✨ Как я чувствую себя сейчас? ✨ В каком состоянии я хочу оказаться? ✨ Что я могу сделать для себя уже сегодня? Не ищите правильных ответов. Просто слушайте себя и отвечайте от сердца. Иногда одна честная встреча с собой - уже первый шаг к изменениям. 🤍

🪷 Продолжаем разбирать «Бхагавад-гиту» Сегодня одна из самых известных цитат - из второй главы, 47-го стиха: «Ты имеешь право только на действие, но никогда на его плоды». На первый взгляд может показаться, что это призыв ничего не ждать и не радоваться результатам. Но смысл глубже. «Бхагавад-гита» учит нас действовать, не становясь заложниками результата. Делать то, что считаем правильным, с чистым намерением и открытым сердцем - и не позволять ожиданиям определять наше состояние. Это не значит, что нельзя мечтать, ставить цели или гордиться своими достижениями. Это про другое. 🌿 Делать своё - и бережно относиться к себе на этом пути. Мы можем очень много работать, развиваться, создавать, помогать другим, но при этом не жить в постоянном ожидании: «А что я получу взамен?» Когда действие рождается не только из желания получить результат, а из внутреннего понимания, любви и добродетели, меняется сам путь. И иногда именно тогда жизнь приносит нам гораздо больше, чем мы могли представить. Действуйте. Делайте своё. Оставайтесь верными своим ценностям. А результату позвольте прийти своим временем. 🤍

Мы рады приветствовать в нашем пространстве нового преподавателя - Юлию Кузьменко 🤍 Теперь по понедельникам в 9:00 вас ждут занятия Кундалини-йогой. ✨ Особенно приглашаем новичков и всех, кто давно хотел познакомиться с Кундалини-йогой. Не нужно иметь специальную подготовку, быть гибким или знать мантры. Практика подходит для первого знакомства и поможет мягко погрузиться в новое направление. На занятиях вас ждут дыхательные техники, движения, медитации и работа с вниманием. Кундалини-йога подойдёт тем, кто хочет: - лучше чувствовать своё тело; - научиться расслабляться и восстанавливаться; - замедлиться и побыть наедине с собой; - развивать осознанность; - сделать практику регулярной. 🤍 Приходите знакомиться с Юлией и открывать для себя Кундалини-йогу с самого начала. Каждый понедельник | 9:00 Yoga Hall Ashram 🪷 Будем рады видеть вас на коврике!

Гонг-медитация и Йога-нидра 14.08 в 18:30 ✨ Иногда телу нужен не новый рывок, а возможность наконец остановиться. Гонг-медитация и Йога-нидра - это глубокое погружение в состояние расслабления, где можно отпустить напряжение, замедлить поток мыслей и переключиться с внешнего мира на внутренний. Звуки гонга создают богатое пространство вибраций и обертонов, а Йога-нидра мягко ведёт внимание внутрь, помогая телу и уму перейти в состояние глубокого покоя. ✨ Это время, чтобы: - отпустить накопившееся напряжение; - замедлиться и выдохнуть; - восстановить силы; - почувствовать тело; - побыть в тишине внутри себя; - подарить себе несколько часов настоящего отдыха. Не нужно ничего делать и никуда спешить. Просто лечь, закрыть глаза, слушать и позволить себе быть. 🤍 Иногда самая глубокая практика - это разрешить себе остановиться. Гонг-медитация + Йога-нидра Ждём вас в пространстве Yoga Hall Ashram. 🪷

Женский круг «Любовь сейчас» 🤍 Мы живём в непростое время. Мир меняется. Иногда кажется, что тревоги становится больше, чем спокойствия. Мы переживаем за близких, за будущее, за страну, за себя. И порой настолько привыкаем быть сильными, что забываем остановиться и спросить себя: «А как сейчас моё сердце?» В такие времена особенно важно не потерять самое ценное — любовь. Любовь к себе — это не роскошь и не эгоизм. Это внутренняя опора, которая помогает не ожесточиться, сохранить достоинство, мягкость и способность видеть свет даже тогда, когда вокруг непросто. Когда женщина наполняет себя любовью, она перестаёт жить только тревогой. Она начинает слышать своё сердце, доверять жизни, замечать красоту в простых вещах и дарить тепло тем, кто рядом. Именно поэтому мы приглашаем вас на женский круг «Любовь сейчас». Это будет пространство, где можно снять маски, отпустить напряжение, выдохнуть и почувствовать, что вы не одна. Мы поговорим о том, как сохранить любовь к себе, когда вокруг столько неопределённости. Как не закрыть своё сердце. Как оставаться женщиной, которая умеет любить этот мир, даже если он сейчас проходит через испытания. Мы будем говорить, слушать, практиковать, наполняться и вспоминать, что любовь — это не чувство, которое нужно ждать. Это состояние, которое можно бережно взращивать внутри себя каждый день. Если ваше сердце устало… Если вы хотите почувствовать поддержку… Если вам хочется тепла, искренности и тихой внутренней силы… Я буду счастлива разделить этот вечер с вами. Пусть наш круг станет местом, где каждая женщина сможет снова вспомнить, что любовь — сильнее страха, свет — сильнее тревоги, а сердце всегда знает дорогу домой. 📍Дата: 28.08 ⏳Время: 18.30 Цвет: все оттенки розового 🩷 Ждём Вас в нашем пространстве любви и трансформации ✨

ЙОГА ХОЛЛ АШРАМ pinned a photo

Расписание на будущую неделю ✨

✨ Авторский семинар «Партнёрские роды» 🗓 21 августа в 18:30 Приглашаем вас на важную и глубокую встречу, где мы поговорим о том, что на самом деле стоит за модным сейчас форматом партнёрских родов. 💬 Что разберём: — Партнёрские роды: за и против — Почему раньше это казалось странным, а сегодня становится нормой — О чём мечтает женщина в родах и чего она ждёт от любимого рядом — «Инструкция к родам жены»: что должен знать мужчина — Какие слова, действия и присутствие действительно помогают — Простые массажные техники для облегчения боли — Особенности партнёрских родов в российских роддомах — Плюс — увлекательная викторина и реальные примеры из практики Это пространство, где можно задать любые вопросы, снять страхи и наконец понять, как роды могут стать совместным проживанием, а не стрессом. В конце семинара: ✨ мужчины уходят с чёткими знаниями и уверенной позицией, ✨ женщины — с облегчением, спокойствием и пониманием, что они не одни. Практику проводит наш мастер йоги для беременных, акушерка Мария Велима. Для записи пишите @YogaHallAshram Ждём Вас в нашем пространстве любви и трансформации ✨

Уже завтра — поэтический вечер «Разговор с душой» 🤍 Иногда всё, что нам нужно, — это остановиться. Выдохнуть. На несколько часов оставить за дверью суету и просто побыть в пространстве, где звучат искренние слова. 7 августа мы приглашаем вас на творческий вечер Данилы Линдэле — поэта, композитора, писателя и одного из создателей творческого городка «Арт-Ковчег». «Разговор с душой» — это вечер поэзии, прозы и музыки. О любви, вере, надежде, внутренней свободе и той тихой силе, которая помогает пройти через любые времена. Без спешки. Без масок. Без необходимости что-то доказывать. Только живое слово, музыка и возможность услышать не только автора, но и самого себя. 📅 7 августа 🕖 19:00 📍 запись - @YogaHallAshram г. Симферополь, ул. Богдана Хмельницкого, 20 ✨ Если сейчас вам особенно хочется тепла, искренности и живой встречи с прекрасным — будем рады разделить этот вечер вместе.

🤍 Когда вокруг неспокойно, особенно важно сохранять мир внутри себя. Есть простая и очень глубокая практика, которая помогает вернуть тепло в сердце и почувствовать внутреннюю опору. Это метта-медитация — практика любящей доброты. Мы начинаем с самого важного человека — себя. Затем постепенно направляем это чувство на близких, наставников, людей, с которыми нам легко. А позже — даже на тех, с кем у нас есть непонимание или конфликт. В завершение мы мысленно дарим любовь и добрые пожелания всем живым существам. Иногда именно с такого маленького шага начинается большое внутреннее исцеление. ✨ Попробуйте прямо сейчас. Закройте глаза, сделайте несколько спокойных вдохов и медленно произнесите: Пусть я буду счастлив и здоров. Пусть я буду в безопасности и тепле. Пусть все проблемы и опасности обходят меня стороной. Пусть удача сопутствует мне во всём. Пусть я буду свободен от страданий. Пусть я буду жить счастливо и в мире. Наполните своё сердце любовью к себе. Простите себе ошибки, которые когда-либо совершали. Отпустите чувство вины через любящую доброту. Освободите свой ум и позвольте любви наполнить всё ваше существо. 🤍 Ведь когда внутри рождается мир, им становится легче делиться с окружающими.

Гонг-медитация и Йога-нидра 🗓 14 августа | 18:30 Каждая клетка нашего тела откликается на вибрацию. Во время гонг-медитации рождаются богатые обертонами звуковые волны, которые помогают глубоко расслабиться, отпустить накопленное напряжение и переключить внимание с внешней суеты на внутреннее состояние. Во время практики многие отмечают ощущение глубокого покоя, внутренней тишины и эмоциональной разгрузки. В сочетании с Йога-нидрой — практикой осознанного расслабления — создаются условия для полноценного отдыха тела и ума. Важно понимать, что нередко можно встретить утверждения о том, что определённые «герцы» или конкретные частоты способны исцелять психику. На сегодняшний день научных доказательств того, что отдельные звуковые частоты сами по себе обладают таким эффектом, нет. Однако исследования показывают, что расслабляющие звуковые практики и медитации могут способствовать снижению уровня стресса, улучшению самочувствия и более глубокому расслаблению. ✨ Эта практика — возможность: - отпустить накопившееся напряжение; - восстановить внутренний ресурс; - успокоить ум; - глубоко расслабить тело; - подарить себе время тишины и заботы. Приглашаем вас в пространство, где звук становится проводником к внутреннему покою. 14 августа в 18:30 Ждём вас в Yoga Hall Ashram. 🪷

✨ Астрологический прогноз на август Август — месяц глубоких внутренних перемен, переоценки ценностей и новых возможностей. Это время, когда важно прислушиваться к себе, сохранять внутреннее равновесие и действовать осознанно. Особое внимание стоит уделить периоду Врат Льва — времени, которое многие связывают с постановкой намерений, творчеством и внутренней трансформацией. В течение месяца нас ждут разные астрологические влияния: Венера поддержит темы отношений, красоты и гармонии, Марс напомнит о важности бережного отношения к своим эмоциям, а Меркурий поможет навести порядок в мыслях и делах. 🌑 Новолуние 12 августа — благоприятное время для новых начинаний, постановки целей и работы с намерениями. 🌕 Полнолуние 28 августа — период завершения, освобождения от лишнего и подведения итогов. В новом астрологическом обзоре мы подробно разбираем: ✨ какие дни особенно благоприятны для исполнения желаний; ✨ когда лучше уделить внимание отношениям, покупкам и важным решениям; ✨ какие периоды потребуют больше спокойствия и осознанности; ✨ какие практики помогут прожить август в гармонии с собой. 🤍 Пусть этот месяц станет временем, когда вы будете чаще выбирать себя, доверять своей интуиции и находить внутреннюю опору независимо от внешних обстоятельств. 🪷