Как не слить себя | Записки коуча 🪷

🎙️ Войс на тему: «Нас учат преодолевать, но не учат справляться» В войсе рассказала: - как проходит мое лето, и какие важные события в нем произошли - какие невидимые процессы и изменения с нами могут происходить в разные периоды жизни - почему их могут вызывать не только негативные, но и позитивные события - с чем мы реально сталкиваемся, что требует нашего внимания, но чего мы привыкли не замечать - что такое «справляться», и почему это важно

Сразу иллюстрирую опрос выше и войс, который будет ниже: 5 картинок из Грузии и 4 из Питера 🤗

Сразу иллюстрирую опрос выше и войс, который будет ниже: 5 картинок из Грузии и 4 из Питера 🤗

Как думаете, две поездки за лето - это…

Я не знаю, как правильно И я даже не думаю, что есть один-единственный способ, как правильно (в любой сфере) Наше «правильно» зависит от нас самих, от тысячи мелких моментов, из которых мы состоим. Я никогда не смогу из позиции «гуру» вещать кому-либо о том, как надо поступить. Вообще навязывать свою картину мира вредно для клиента, - ни коуч, ни психолог не имеют на это права. Но суть в том, что моя картина мира может вообще не подойти кому-то, с кем я разговариваю. Быть неполезной или даже навредить. Моя текущая картинка может быть в корне неверной даже для меня самой, что уж об окружающих говорить. Поэтому я так не общаюсь даже с друзьями. Задать вопросы? - да. Обсудить варианты? - конечно. Сказать, как надо сделать? - нет. Просто я сама не знаю 🤷‍♀️ Перед отпуском (у меня был отпуск! 😱) я проводила консультацию для коллеги-преподавателя по подготовке к собесам. Мне кажется, у меня супер рабочая схема подготовки. Я настолько ее обкатала на разных запросах и с разным таймингом, что шик 🤌 Но разговариваю с коллегой и понимаю: ей она не подходит. Не методически, а именно по-человечески. Нет смысла навязывать человеку то, от чего он выгорает, а не наполняется, ну нет. И нужно всегда искать тот самый момент, где то, как верно методически, стыкуется с тем, как он или она сможет вывезти и будет чувствовать себя полезной. Но если бы проблема была только в этом 🤔 Настоящая проблема: не все считают, что имеют право на свою картинку, на свое «правильно» Просто перечитайте 😁 Выглядит это вот как: Я спрашиваю: как ты это видишь? Как тебе было бы комфортно? Что для тебя сработает? Что тебе может помочь? Ну и естественно: какая у тебя цель, зачем? И человек в 85% случаев говорит: «ну ты же преподаватель/коуч/подставьте нужное, ты мне скажи, я сделаю». Да я-то сказать могу, но что дальше? Сами же начнете сливаться со своих же целей, нервничать, обесценивать - не потому что с вами что-то не так, а потому что мы на вашу картинку вместе не посмотрели и не смогли найти ваше «правильно» 🤫 Это будет немного назидательный пост, потому что тут в конце я вам хочу все же кое-что навязать: Пожалуйста, прислушивайтесь к себе всегда, уважайте свои внутренние ощущения, свою внутреннюю логику. Не стесняйтесь доносить это до других людей, потому что ни одному человеку в мире не очевидно, что и как устроено у вас внутри. Давайте это уважать - и в себе, и в людях вокруг нас 🩷

В связи с этой историей я думаю вот эту мысль из заголовка: у нас в жизни периодически случаются события, которые выбивают нас из колеи, разрушают нашу текущую рутину, подрывают убеждения, не дают продолжать делать то, что мы делали. И в этот момент нам может показаться, что надо просто начать с нуля, и тогда это невероятно больно, потому что куда же девать все старое, - выкинуть, что ли? Отказаться? Нас прежних больше не будет? Кстати, у ребят новый альбом называется From Zero, но он нифига не фром зиро на деле. Он и концерты взяли все самое крутое от старого Линкин Парка, замиксовали с харизматичным женским вокалом и выдали как бы Linkin Park 2.0 - группа не разрушена, не построена заново, она пересобралась И я твердо верю, что это нужно уметь делать всем нам. После завершения долгих отношений, после ухода с работы, отношения с которой были не менее долгими, после потери близких, после переезда в другую страну, после всех этих тяжелых событий в мире, - нам не надо умирать и рождаться заново, нам нужно научиться пересобираться. Брать все самое важное, самое крутое от себя и нести это в свои новые реалии, опираться на свою личность, а не аннулировать ее Вот такая идея, я ее долго жевала внутри себя, и сейчас, наконец, получилось нормально сформулировать. Я в ней вижу сейчас для себя огромную поддержку. Ну и загадываю попасть на концерт линков в их следующий тур 🤞😁

А потом наступает 2024 год, и Шинода приглашает нового вокалиста. Вокалистку!! Эмили Армстронг. Вокалистку, которая скримит в своем стиле, но ничуть не хуже Честера, и прекрасно вписывается в стиль группы. Я как-то даже не поверила: ну вряд ли это вообще выгорит ‼️Что произошло на самом деле, дошло до меня только в начале этого года, когда я поняла, что линки активно гастролируют с новым альбомом, а моя знакомая даже съездила на их концерт в Бахрейн (и вернулась в полном восторге, хотя до этого не признавала Эмили и ее право петь старые песни группы): Майк нашел в себе силы возродить группу Нашел такого вокалиста, который был максимально не похож на Честера и не должен был претендовать на его роль Нашел, как вписать Эмили в группу так, чтобы группа переродилась после потери, но при этом осталась собой Честно, ребят, я охреневаю, когда думаю об этом. Уже больше года в интернете столько срача по поводу этого выбора. Куча людей не довольны: Надо было не женщину Надо было не петь старые песни Надо было вообще не петь Надо было не так и не этак Без Честера не то Тут мне тоже понятно: когда мы что-то очень сильно любим, мы злимся, когда это что-то начинает меняться. Так мы теряем друзей и любимых людей, так перестаем ходить в любимые заведения, перестаем приезжать в любимые города, и так же отказываемся от любимой музыки. «Это уже не то» / «Ты изменилась» / «Он раньше таким не был». У меня много таких примеров. Моя мама, например, очень любит Москву, но не была там больше 40 лет, потому что «не хочу видеть, как она изменилась, это уже не тот город» Принимать перемены никому не комфортно - ни в других, ни в самих себе, поэтому мы и сами на перемены редко решаемся, не признавая, что мы каждый день просыпаемся немножко другими, а это нельзя игнорировать 🎙Возвращаясь к Шиноде: он не мог не предвидеть, сколько народу будет против такого шага, и все равно выбрал его сделать, выбрал вернуться к себе и своему любимому делу, - это очень смело и вызывает мое огромное уважение 🔥Самое главное его достижение, на мой взгляд, - то, что он находит в себе силы противостоять этой волне хейта и концентрироваться на том, что для него важно, и на тех людях, которые огромными стадионами орут с ними свои любимые старые и крутые новые песни

Никогда не поздно продолжить начатое и вернуться к себе, что бы ни случилось Эту мысль я фоново думаю всю первую половину 2026 года, и вот почему: Когда я была подростком, моей любимой группой были Linkin Park (наверное, как у многих из моего поколения). У меня было мало друзей и много эмоций, которые было не с кем разделить. И вот линки реально стали той силой, на которой я вывезла свой подростковый возраст. У них вышло два супер эмоциональных альбома подряд - Hybrid Theory и Meteora, и я их просто до дыр заслушивала. Там было все, что нужно: ⚡️Рок ⚡️Рэп ⚡️Элементы диджеинга ⚡️Мелодичные проигрыши 🎙И знаменитый фрай скрим Честера Беннингтона Честер не был основателем группы, его пригласил в качестве ведущего вокалиста Майк Шинода (именно он ее создал и продюсировал), но мы все считали его лидером, его голос был визитной карточкой Linkin Park А потом в 2017 году Честер повесился (там много разных версий, но, ребят, у него была нелеченная депрессия, а это в целом сильно снижает желание жить) Шинода устроил концерт его памяти, где все партии Честера пел зал, и, насколько я знаю, больше ни студийных альбомов, ни концертов не было Знаете, я, в целом, примерно с 2010 года не слушала их и не следила за их творчеством, - я как раз вышла замуж, подростковые эмоции улеглись, я переключилась на другую музыку (фактически, отказалась от части музыки, на которой выросла). О смерти Честера узнала из новостей - это, конечно, меня шокировало, но не так чтобы что-то изменило. Я просто мысленно окончательно попрощалась с группой - когда происходит такое, команды обычно распадаются, участники начинают сольные проекты. Шинода, кстати, именно этим и занимался все это время. Это было бы нормально и логично: как будто бы группа потеряла свой голос, свое лицо, свою душу 🙈

В войсе рассказала о трех важных моментах: 💔Что делать с ощущением своей недостаточности 💔Почему мы смотрим в холодильник до того, как идти в магазин 💔«Я полный ноль» - почему эта формулировка вас никуда не продвигает даже в новом для вас деле 💔Как отслеживать прогресс 💔Двигаюсь ли я в нужную мне сторону? 💔Еще одна причина, почему вам нет смысла сравнивать себя с другими 💔Подход к себе 💔Вещь, которая у вас точно есть, и которую очень важно в себе уважать 💔Не ломаем себя, а усиливаем 💔Как можно помочь себе прямо сейчас - как самостоятельно, так и в коучинге 💔Как работает коучинг, почему поставленные в нем цели часто меняются, и почему это хорошо 💔💔💔 И я очень жду ваши вопросы в комментариях 🫂❤️

Собственно, о чем пост: у меня сейчас нет клиентов в коучинге. Знаете, почему? Потому что я его не рекламирую (как и нумерологию, кстати) У меня сейчас какой-то большой поток клиентов на подготовку к англоязычным собесам, и времени на рекламу услуг в блоге нет. Это же надо продумать, что конкретно вам рассказать, чтобы было понятно, надо оно вам или нет, и чем может быть полезно. А голова не думает - она хочет отдыхать, и это надо уважать 😁 Поэтому я её перехитрила 😁 и записываю вам войс на эту тему 🎙Будет очень полезно послушать тем, кому кажется, что они делают недостаточно, и не понимают, как из этого выйти:

Знаете, иногда после пяти – семи уроков английского я поздно заканчиваю работать, но последние уроки проходят настолько энергично, что моя энергия разгоняется так, как не могла разогнаться днём – и вместе того, чтобы ложиться спать, я начинаю что-то менять в своей жизни Что можно поменять в 11 ночи? Немного подвинуть письменный стол, чтобы было удобнее работать. Пропылесосить квартиру, потому что надоело, что руки никак не доходят до уборки. Погуглить места поездок на лето. Приготовить еду. И написать пост сюда 😁

История с вб вам на вечер. Очень непростая тема, простите, если кого-то заденет, но в моменте решила поделиться эмоциями, и мыслями 🫂