Svetlana_Shildt

Ждём посадку в самолет в аэропорту Хургады

Так это реально сложно 😂 Я не ищу легких путей, Наташ, вернее ищу через выход из сложных 😉

Я умею плавать, но только не по собачьи) По собачьи сразу тону потому что нет синхрона между дыханием и действие.

Счастье -ощущать опору на себя (это уверенность в том, что я справляюсь, что я себя не бросаю в панике, а через дыхание, через возвращение «что я здесь и сейчас взрослая плыву, никто меня не бросает в воду насильно) снимает этот спазм с тела и появляется интерес к процессу. Я каждый раз удивляюсь , как в нашем организме все взаимосвязано. Взаимосвязано то, о чем мы и подумать не могли. Не могли просто потому что чего-то не знаем или не допускаем даже мысли, что может быть иначе. Все строится на доверии себе, своим ощущениям, желаниям, мыслям. И самое сложное бывает это именно начать выстраивать это доверие самому себе, а не опираться только лишь на мнение кого-то более значимого, кто раньше много критиковал и контролировал (потому что сам внутри боялся). Вот такие мысли после утреннего заплыва 😊 В этом и заключается смысл психотерапии-вернуть уверенность (опору) человека на самого себя, увидеть возможность близости с другими через общение, через предъявление своей уязвимости (страха неидеальности, отвержения..)

Нашли сегодня утром место, где хочется теперь быть каждое утро. Бывают такие места, в которых можно побыть наедине с собой, без суеты и ежедневных задач. Такая медитация как будто. В этом месте включается свой темп, без спешки и тревожных мыслей. Весь мир и время становятся единым целым, тело расслабляется и одновременно наполняется энергией. Сюда хочется возвращаться, чтоб ощущать это свое внутреннее. Оно как нежное одеяло, обнимает и защищает. Побудешь здесь, наполнишься красками жизни, подышишь грудью и жизнь еще прекрасней. Вот такое место я сегодня и нашла. Мужу тоже понравилось. Договорились, что будем приходить сюда рано утром, пока людей мало.