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El único yogurt natural es el KEFIR, cualquier otro es estafa y por supuesto mi carga de Carbo hidratos favorita (100 - 200g de paneton) máximo 1 vez por semana y una noche antes de trabajar piernas, es mucho azucar🤔😌🤯
Yogurt natural + frutas y frutos secos +/y dulces grajeas 😜🤪 (+de 50 G de proteínas reales + Carbohidratos simples + grasas saludables)
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😱Batido: 60g - 80g de agua fría +100g avena, moras, frambuesas, arándanos, canela molida y stevia al gusto😜😋, la mejor combinación antes o después de hacer deporte
Avena 100g cocida en 100g de agua + chia + stevia, fresas, moras y almendrassshhh 😜😜😜
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100g de avena + semillas de Chía y ajonjolí + arandanos. PD: Octubre: mes de arandanos, hasta 10 soles x kg
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Foto de Misha
Foto de Misha
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Galletas Salmas (Carbohidrato) Tortilla de huevo (Proteina y GS) Filete de pescado (Proteina) Palta "Aguacate" (Grasa Saludable)
Galletas Salmas saludables Zero Gluten, Super Practicas en momentos de apuros!! 😱😬😬. Con ellas se tiene una comida balanceada, se puede acompañar con carnes diversas + ensaladas. Se vende en plaza vea, wong, metro, etc. La unica galleta "SIN GRASAS SATURADAS" que puede reemplazar a la papa Blanca
Chocolate de avena y frutas
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