Сновиденный коучинг&психология

#навеяло Вы замечали, что бывают моменты в жизни, когда внезапно накрывает тревога и беспокойство? Или появляется раздражение, скрывающее страх. Учащается сердцебиение, сложно дышать, возникает спазм в животе или словно что-то замирает внутри. В настоящее время многие люди сталкиваются с нестабильностью и неопределенностью и это может рождать внутреннюю тревогу. Тело привычно реагирует раньше, чем включается мозг. И иногда беспокойство становится постоянным, фоновым и это очень портит жизнь. Что может помочь в таких случаях, а также при панических атаких. Метод состоит из 3 действий подряд без паузы. Первое - 4 секунды. Резкий выдох через рот до конца — полностью опустошите лёгкие. Можно наклониться вперед для того, чтобы максимально выдохнуть. Важно не вдохнуть, а именно выдохнуть, как только вы почувствовали тревожность. Это сбрасывает гипервентиляцию, которая начинается в момент паники Второе — 2 коротких вдоха через нос подряд - первый на половину объёма, второй добирает остаток. Лёгкие расширяются, диафрагма опускается и давление на блуждающий нерв снижается. Третье. Медленный и длинный выдох через сжатые губы как будто дуешь на горячий чай. Именно длина выдоха активирует парасимпатическую систему — она перекрывает симпатическую панику и тело начинает расслабляться. Несколько циклов такого дыхания отлично помогают успокоить эмоции. Попробуйте! #индивидуальные_консультации #экология_жизни #дыхание_жизнь

#навеяло Диалог с телом. — У меня запрос в том, чтобы поправить здоровье и сон. — А что со здоровьем не так? — Много напряжения в теле. Усталость и слабость, а анализы все нормальные и снятся тяжелые сны. Никак не расслабиться. — Когда вы упоминаете о теле, какое чувство возникает? — Недовольство, раздражение, обида. А как быть довольной? Я и на фитнес, и на пробежку, веду здоровый образ жизни, питаюсь правильно и …. часто болею. Надоело. — Представьте, что вы — это тело и вами недовольны. На вас злятся и обижаются, как бы вы себя чувствовали и что бы вам хотелось? — Как в детстве, когда родители не довольны. Хочется плакать и защищаться. Возникает напряжение и дискомфорт. Хочется, чтобы поняли и перестали бесконечно навязывать свое. Меня не слышали в детстве. — А теперь вы не слышите (не чувствуете) своего тела? — Да, это так…. Мне кажется, что я забочусь о нем, но это насильственная забота. Я забочусь так, как я это понимаю. — А чего не хватает, если почувствовать себя телом? — Благодарности и признания важности. Как странно. Это только часть работы на консультации. В итоге, нашли важные направления для изменения: — Ежедневная благодарность телу « Благодарю тебя за то, что ты столько лет меня носишь (терпишь)». — «Прости за то, что я так долго боролась с тобой и игнорировала тебя». И, в результате, уже на консультации, тело стало расслабляться, появилось давно забытое чувство легкости. Как я наблюдаю, в результате постоянного усилия над собой, мы теряем внутренний БАЛАНС между напряжением и расслаблением. Напряжение становится все больше и, в итоге, появляется усталость, апатия ( или депрессии) и болезни.. Если это все накопилось, имеет смысл вернуть диалог с телом, оно точно знает, где баланс и как жить здоровым.. #индивидуальные_консультации #экология_жизни #диалог_с_телом

Не делайте резких движений: впереди очередной коридор затмений с 12 по 28 августа. Как всегда проявятся «слабые» места. Где-то станет чуть больше суеты, там где все было спокойно. А вот проблемные зоны начнут напоминать о себе громче: здоровье, если его игнорировали, деньги, если с ними были сложности, отношения, где уже давно тесно и больно, работа, которая не радует и т. д Что пишет астролог «Какие темы будут проявлены: Всплывут вопросы самоидентификации А я вот такой! И вообще я вот такое хочу, хотел, достоин большего и тп. Захочется всё поменять 12.08 - не начинать Новое дело Ремонт, покупки, переезды. Продолжать то, что делали ранее. С 10.08 по 22.08 ничего резко не бросаем и так же не меняем и не начинаем Например, не выходим на новую работу Не внедряем новую идею Не рискуем, а давай что-то новое купим, поменяем Не принимаем важных решений, Больше отдыха, продолжения и завершения старых дел, меньше экстрима». Медитации, дыхательные психотехники и психологические практики в помощь. Хорошо наблюдать за тем, что проявляется в это время и что «подсвечивает» коридор затмений. Это темы, которые готовы для решения. Рекомендации астролога и мастера БаДзы Зинаиды +7 916 001 0698

#навеяло консультациями и расстановками Мысли вслух.. 🍃Чем больше нами правит опыт прошлого, тем иллюзорней модель мира в которой живет человек. 🍃 Обусловленность.. Мы становимся тем, кем нас считают близкие, если вовремя не понимаем, что это не наше.. 🍃Все, о чем вы знаете о себе и о мире не может быть Вами, потому что карта — это не территория. 🍃Если человек часто плачет - заблокирована злость. Если часто злится - заблокированы слёзы, страх и беспомощность. 🍃 Гнев женщины это не характер, а реакция. В семье, где есть уважение и безопасность, ей не нужно защищаться и быть агрессивной. 🍃 Один из важных признаков исцеления психики — это потеря интереса к эмоционально небезопасным людям. 🍃 Алкоголизм часто становиться способом справиться с депрессией. 🍃 Важно не прощение, а желание перестать носить с собой обиды. Именно они лишают нас свободы. Отпустить обиды, чтобы освободить себя. 🍃Свобода в том, чтобы себя освобождать от убеждений, которые мешают жить. 🍃Что общего во всех ограничивающих убеждениях? — Все это сделано из мыслей, которые заключают вас в темницу 🍃 Расставание и развод в паре невозможен, пока вы не будете готовы к этому, пока не созреют условия и внутренние и внешние. 🍃 Квантовая физика: наша объективная реальность создана из пустоты, наполненной вибрирующими полями. 🍃 Постформальная логика согласия: если я прав, то это не значит, что ты ошибаешься. #индивидуальные_консультации #мысли_вслух #расстановки

#навеяло медитативным марафоном. Напишу еще некоторые свою наблюдения про страхи, беспокойства, тревожность. В марафоне медитаций эти эмоции могут активизироваться. История про страх, который помогал человеку, как биологическому существу выжить на протяжении многих лет, известна. Бей, беги, замри — это реакция организма на угрозу для жизни. А страх возникает прежде любого действия, показывая, что угроза возникла. В тоже время, есть еще одна особенность возникновения тревожности и беспокойства и она связана с границами личности. Угрозы для жизни может и не быть. Когда мы в медитации ( или других практиках) подходим к границам того, что считаем собой (своим), то страхи и тревоги показывают это. Ведь эго (самоотождествление с чем-то, что именуется собой) тоже хочет выживать. И угроза для личности воспринимается, как угроза для жизни. Как в ссоре, угроза для своего мнения, воспринимается как угроза для выживания. Поскольку для мозга нет разницы между реальной физической опасностью или конфликтом с собеседником, реагирует он одинаково. И в медитациях, дыхательных практиках, ретритах страхи и тревожность естественны. Есть навык жить, как эго, как личность и нет навыка жить как энергия, например, как любовь, не привязанная к кому или чему-либо, нет навыка воспринимать себя как Самость (по Юнгу), как Большее, как Пространство. Когда-то это понимание сильно облегчило мне жизнь. Мы выстраиваем границы личности и это часть пути развития и становления человека. В тоже время, если развивать себя далее, то важно понимать, знать и переживать свои ограничения, создаваемые страхами, беспокойствами и тревожностью. И не отождествлять себя с ними.. и вот тут практика — «Я Большее, чем все мои ограничения», и другие практики разотождествления дают этот опыт. #медитативная_терапия #челлендж #про_личные_границы

#навеяло Как интересно и глубоко разворачивается челлендж Вроде простые практики — утром помедитировать полчаса, вечером поблагодарить себя, близких, людей, мир вокруг, за что-то конкретное. Можно углубить практику и засыпать в состоянии благодарности и это приводит к более быстрым изменениям и перезаписи «природного выживательного негативизма» И, как показывает опыт, в результате таких простых действий, начинают возникать вопросы или сопротивление. «Не могу медитировать, не хочу медитировать, не пишется благодарность, пишется формально, я не чувствую никакой благодарности, не знаю за что благодарить?» Прекрасные замечания и все эти наблюдения углубляют связь с собой, потому что расширяется знание своих состояний, знание себя. И это тоже медитация. Иногда самая важная — знание о себе в каждый момент времени. А еще есть очень простая медитация — это памятование о дыхании. О том, что всегда с нами и благодаря чему мы живы. Вдохи и выдохи … соединяя свое внимание с дыханием и счетом вдохов и выдохов в любой момент времени, мы соединяемся с самой жизнью. В любом состоянии, всегда. И за это можно себя поблагодарить вечером или в любой момент дня. Искренне и конкретно. #медитативная_терапия #челлендж

Кино и многомерности миров во Вселенной… Как-то одну из расстановок я закончила фразой, смысл которой был примерно таков: и пусть это принесет благо во всех реинкарнациях и во всех мирах. И тема многомерности мира несколько удивила некоторых участников.. И чего это вдруг? В квантовой механике есть теория Эверетта, согласно которой, всю Вселенную описывает волновая функция, а наблюдатель схлопывает (коллапсирует) ее и, таким образом, создает один из возможных вариантов развития событий. Остальные всевозможные варианты событий никуда не исчезают, а разворачиваются в других мирах и других пространствах. И это возможно, поскольку сама Вселенная представляет собой постоянно изменяющееся множество реально существующих параллельных миров и все миры живут своей жизнью, не заметные из нашего мира. Это теория ( может быть и не только..) Мудрено и интересно. Вероятно, услышав эту фразу из расстановки, ютюб предложил мне посмотреть израильский мини сериал « Догоняя смерть». И, как вы думаете о чем он? О параллельных мирах, порталах, двойниках и измерениях.. Сюжет разворачивается на фоне занимательной детективной истории. Если тема близка, посмотрите https://youtu.be/m5CVqb8P11M?is=pgNbkoSWjzGavsl-

Небольшой челлендж набирает обороты и можно присоединиться в любой момент. Если появиться желание участвовать, пишите @marinastrekalova_psy Дорогие, забрела мне тут мысль — А не сделать ли нам небольшой челлендж в поддержку своей связи с Большим ( Высшим Я, Создателем, Великим Духом..). Вспомнила о рекомендациях Минздрава про ЗОЖ и о ретроградном Меркурии ( который не в чем не виноват) и .., давненько мы не делали медитативные марафоны. Предлагаю формат: Утром или в первой половине дня: — любую медитацию на открытие сердца или любящей доброты минут на 15,20 ( если дольше тоже прекрасно), — вечером минут 15 благодарения себя, близких, друзей других людей и приятных моментов в жизни… только конкретно и никакой абстракции.. И так продолжаем недельку до следующей субботы.., а может быть и далее..

Медитация и благодарность, как часть здорового образа жизни.. Интересная новость попалась на просторах инета: правительство, в лице Минздрава, утвердило рекомендации по здоровому образу жизни. Простые и очевидные рекомендации для центров здоровья, а значит, подходят для тех людей, кто хочет жить полноценно и поддерживать себя в форме всегда.. Если вы ведете здоровый образ жизни, то все перечисленное в рекомендациях очевидны: полноценный сон, движение —жизнь, здоровая еда. К пунктам про сон, питание и прогулки добавили две практики, о которых я постоянно говорю на любых консультациях, занятиях, группах. 💎Первая практика — это обязательная ежедневная 10-15 минутная медитация на дыхание. Это базовая медитация на внимание. Сели, выровняли спину и считаем вдохи и выдохи. Отвлеклись, заметили, вернулись к счету. 💎Другая практика — это ведение вечернего дневника благодарности перед сном из трех пунктов. Рекомендации советуют три, а оптимально писать десять и больше. Благодарите себя, близких, детей, простые радости, доброту, которую вы встречаете в своей жизни, это помогает научиться ее видеть вокруг себя. Важно благодарить за что-то конкретное: вкусный завтрак, солнечную погоду, прогулку, помощь друзей, встречу в кафе и тд Эти практики попали в документ, потому что их эффективность доказана наукой. Многочисленные исследования по всему миру подтверждают: регулярные медитации снижают уровень стресса, улучшают сон и развивают эмоциональную устойчивость. Дневник благодарности - это тоже форма трансформации ума. Такой способ помогает смещать фокус внимания: с решения бесконечных задач и проблем на приятные и позитивные моменты, которые уже есть в жизни. Это буквально мягко трансформирует наше восприятие. и перенастраивает мозг, с привычки выживать на другое качество жизни. Если это помнить и делать. Как умывание по утрам и перед сном. #индивидуальные_консультации #медитативная_терапия

Синхрония, предвидение, предупреждение? Представьте себе, что с утра вам приходят вот такие сообщения от специалиста БаДзы про транзиты планет и работу с родовыми программами и к вечеру вы понимаете, что весь день именно этим вы и были заняты. Весь день проводились консультации, расстановки на фигурках и раскрытие родовых нагрузок, которые пришло время менять на свой путь, свою судьбу и свою жизнь. Я ответила ей — пророчество, и подумала, а может быть поле? И так ли это важно, если работы были глубокие и сами транзиты планет помогают? #индивидуальные_консультации #расстановки #родовые_программы

# навеяло Представьте себе, что вы гуляете по парку и видите ребенка, который сидит на скамейке и плачет. Вы подходите к нему и интересуетесь, что случилось и чем помочь. В ответ он говорит, что чувствует себя ненужным, одиноким, никчемным и беззащитным: «пустым местом». Как вы отнесетесь в нему? Что будете переживать? Как реагировать? Внутри многих из нас живет такой беззащитный ребенок: одинокий, не понятый и не принятый, «пустое место». И что мы делаем с ним? Задвигаем в самые глубины бессознательного, чтобы только не касаться этих переживаний. Потом начинаем развивать и совершенствовать другие части себя: становиться успешными, заметными и….. функциональными. Теряя беспомощную часть психики, отвергая ее, не имя с ней контакта, мы теряем свою человечность. И, поскольку бессознательное правит нами, одинокое «пустое место» начинает искать признания, поддержки и помощи вовне (внутри же ее нет). И человек попадает в отношения, где эта часть личности пытается «вылечиться» о кого-то. Она ищет того, кто восхищается успехами, возможностями, красотой, способностями ( подставьте свое), принимает и ценит. И возникают отношения, где личность чувствует себя нужной … на какое время. А потом в отношениях проявляется «пустое место» плачущее, беспомощное, эмоциональное, слабое, ненужное и, естественно, его отвергают. Если вы не учились годами контейнировать переживания, то реакция в большинстве — отвержение. И вы попадаете в качели абъюзивных отношений: вас то хвалят и восхищаются, то бросают, критикуют, называют ненормальной, запрещают быть эмоциональной ( если это женщина), иногда бьют. Находясь внутри таких отношений разобраться не возможно. И что же с этим делать? Внутреннее : — Начать вспоминать и исследовать травмированного ребенка, случаи отвержения и беспомощности, проживать их признавать «пустое место» и сочувствовать ему. — Интегрировать эту и другие отвергаемые части в структуру личности. — Разбираться со своей самоценностью и той частью, которая обесценивает. — Исследовать своего Контролера и ту часть, которая проявляет насилие по отношению к себе. Да, это работа с психологом и длительная. Внешнее: — Выстраивать жесткие границы по отношению к партнеру, обозначая, что недопустимо делать по отношению к вам. Сразу пресекайте любое обсуждение вас, как личности. Если партнер говорит: «Ты психованная и ненормальная», «Все проблемы из-за тебя», «Ты меня довела и поэтому я такой», ответьте: «Со мной так разговаривать нельзя. Мы обсуждаем конкретную ситуацию, а не мою личность». — Записывайте факты и слова. Абьюзеры часто прибегают к обману, отрицая свои прошлые слова и обещания («Я такого не говорил», «Всегда ты придумываешь»). Старайтесь переводить эмоционально насыщенное общение в мессенджер, избегая манипуляций. Важно помнить, что абъюзером не рождаются. Такой способ жизни формируется из беспомощности и травм в жизни (детство, буллинг в школе или садике, родовые истории, разводы и тд). И вот только не надо выступать в роли Спасателя. Оставьте это специалистам.. #индивидуальные_консультации #отношения_в_паре #абъюз

Про состояния. Есть важный момент.когда ты делаешь выбор и принимаешь решения спрашивай себя: из какого состояния я это выбираю? Есть ли в это безопастность, близость, любовь и связь с Большим? Это сильно облегчает жизнь и отсекает кармически обусловленные решения. А состояние целостности и связи с Большим мы постоянно накапливаем из расстановок, медитаций и прочая работы.

#навеяло Как я наблюдаю во время работы, очень важна та основа из которой совершается выбор. Можно делать импульсивный выбор из гнева (распространенный вариант), страха (почти одно и тоже, там где страх, там всегда есть агрессия), из обиды, из вины. Все это варианты личностного выбора и обусловленного прошлым, привычками детства или накопленным жизненным опытом. Такой способ выбора подтверждает существующие привычки и усиливает гнев, страх, обиду и мысли, которые с ними связаны. И сценарий жизни идет по кругу. Есть другой вариант выбора, другая основа, которая меняет жизнь. Когда выбор делается из безопастности, любви, сострадания и связи с Большим. #индивидуальные_консультации #экология_жизни

#навеяло К себе бережно.. Вопрос на консультации: — Я ему звоню, а он не отвечает. На сообщения отвечает через сутки, двое. Пропадает. Я вижу, что прочитал, но нет ответа. И я не понимаю, что можно с этим сделать? — Предположу, что если человек не отвечает на твои звонки или сообщения — перестань звонить и писать. Это то, что можно сделать. — Если человек отказывается тебя слушать, игнорирует, уходит, сидит в смартфоне, когда вы вместе — перестань говорить. Это то, что можно сделать. — Если человек не ценит тебя и твои поступки — перестань что-либо делать для него. Это то, что можно сделать. — Если человек не участвует в твоей жизни, заботах, радостях и сложностях — стоит ли считать его своим? Отпусти его и освободи место — это то, что можно сделать. — Если кто-то обращает на тебя внимание только при появлении собственной потребности — уйди из его жизни. Это то, что можно сделать. И это про личные границы. Невозможно относиться бережно к себе не имея границ. Границы — это не отстранение и не «забор» в отношениях. Границы — это про уважение к себе, своим желаниям, к своей жизни. Только зная свои границы, свою самоценность можно уважать и ценить другого. Границы — это про уровень зрелости и развития личности. Границы — это уважение к своему пути. Когда мы держимся за тех, кто не ценит нас, мы нарушаем свою целостность и создаем со-зависимые отношения. Отпуская тех, кто не готов быть рядом, мы освобождаем место для своих людей. #экология_жизни #индивидуальные_консультации #отношения_в_паре #про_личные_границы

Как часто вы помните о самых простых вещах, например, о своем дыхании, благодаря которому мы живем? Умеете радоваться своему дыханию и жизни в себе? «Каждый день, просыпаясь, мы обретаем двадцать четыре совершенно новых часа для жизни. Какой драгоценный дар! Мы можем прожить эти двадцать четыре часа так, чтобы они принесли нам и другим людям мир, радость и счастье. Мир существует здесь и сейчас, в нас самих и во всем, что мы видим и делаем. Вопрос в том, находимся ли мы в контакте с ним. Не нужно далеко уезжать, чтобы полюбоваться голубым небом. Не требуется покидать город или даже уходить со своей улицы, чтобы встретиться глазами с очаровательным малышом. Источником радости способен стать даже воздух, которым мы дышим. Мы можем улыбаться, дышать, ходить и есть так, чтобы сохранять связь с всегда доступным нам изобилием счастья. Мы отлично умеем готовиться к жизни, но не очень хорошо умеем жить. Мы знаем, как отдать десять лет жизни получению диплома, и готовы много и долго трудиться, чтобы иметь хорошую работу, или автомобиль, или дом… и так далее. Но мы с трудом вспоминаем, что здесь и сейчас мы живы — или что действительно живы только здесь и сейчас. Каждый вдох, каждый шаг может быть наполнен миром, радостью и спокойствием. Нужно лишь осознанно жить в настоящем» Тит Нат Хан

#навеяло Сохранять или расставаться? На прошлой неделе провела расстановку на фигурках с запросом по исследованию поля отношений. Это была диагностика, без решения. Ставили и чувствовали состояния, которые переживались парой в совместной жизни в последнее, напряженное время. И вот что проявилось в поле: скрытые претензии и недовольство, конфликты, манипуляции, контроль, непрощение, власть, забота, какое-то согласие, доверие, взаимопонимание и искренность, поставили и любовь, но оказалась, что это тяжесть. Исследовали динамику движения, какие состояния проявляются чаще, а какие исчезают и, ключевой вопрос, — сохранять семью или расставаться? Каждое состояние оценивали по шкале от 0 до 100%, смотрели, что может скрываться за состоянием и получили некоторый прогноз. Когда в семье, приоритетно стали накапливаться: недовольство друг другом, претензии и конфликты, это привело: к поводу для расставания и мыслям об этом, к чувству одиночества, к ухудшению здоровья, к компенсациям на стороне. Нет, не измена, как таковая, а больше времени для фитнеса, подруг и работы, встречам со старыми друзьями. Важно было заметить, что: — Конфликтность и дистанция между людьми увеличивались и усугублялись с каждой ссорой, — Взаимное недовольство росло и накапливалось и увеличивается, — Забота становится автоматической или контролирующей и совершается не из желания, а из долженствования и/или по привычке, — Обсуждения формальны и поверхностны: нет глубины, нет искренности, очень узкий перечень тем, о которых можно разговаривать, — Семья становится какой-то рутиной совместного существования, способом избежания страхов и/или продолжению родовых динамик. — Нет интереса друг к другу, формализм и застой, который чем-то компенсируется, — Внешняя показуха для родственников и друзей под названием: я замужем (запрос был от женщины). И в тоже время ответ на вопрос — «А что я там делаю, дети уже выросли и как мне развестись?»остается прежним: пока нет внутренней готовности к разводу — никак. Для развода важно вырасти на уровне личности и быть готовой. А иначе, все, как всегда: примирение, претензии, конфликт и так по кругу повторений. И вопрос: А что с этим делать? Мой опыт говорит о том, что можно и сохранять семью или развестись и — все очень индивидуально. Нет одного универсального ответа. Выгоды, смыслы, ценности, родовые и семейные динамики, братья и сестры, привычки, развитие или его отсутствие и еще много что влияет. #индивидуальные_консультации #отношения_в_паре #экология_жизни #расстановки

Почему я так люблю классическую гомеопатию) потому что с ее помощью можно заменить весь конгломерат врачей) и психиатра в том числе) это, конечно, великая глупость - разделить человеческий организм по органам... И лечить по отдельности... Итак, уровни существования болезни) назовем это так.. Цитата из книги Яна Схолтена. Р.Шанкаран (автор метода "Витального ощущения" , в котором я работаю, немного по другому распределяет) Будем спускаться сверху вниз. Седьмой уровень — Знание (Интуиция) Это самый абстрактный, первичный уровень, уровень архетипа. Шестой уровень — Образы. Включает видение и прозрение. Вместе с уровнем мыслей называется ментальным. Ключевая особенность: образы дают проникновение в суть, могут быть глубже слов. Это также уровень истории жизни и опыта. Пятый уровень — Мысли. Уровень убеждений и суждений, также известный как уровень «делюзии» (искажённого восприятия реальности). Выражается в языке и словах. Четвёртый уровень — Эмоции (высокого порядка). Включает более сложные эмоции, такие как чувство принадлежности к группе, сотрудничество. Третий уровень — Эмоции (базовые) Страхи, любовь, ненависть, желания, отвращение, гнев и т. д. Также это уровень воли и желания быть кем-то. Второй уровень — Ощущения Уровень ощущений, связанных с жалобой пациента. Важно не путать с «чувствами» (которые могут относиться к эмоциям или интуиции). Первый уровень — Физический Уровень материальных фактов, тела. Это тот уровень, которым ограничилась обычная (аллопатическая) медицина. Вот и остаётся вопрос...в чем смысл лечить только один, самый последний физический уровень 🙈🤷‍♀

Интересно, как лечение в классической гомеопатии перекликается с работой психолога. Я вижу общее в том, что в психологии можно работать на разных уровнях: на телесном, эмоциональном, ментальном ( образном, рациональном, символическом) и на глубинном, сущностном уровне. Самый распространенный и привычный — это ментальный. Нас ведь учат думать постоянно. И это приводит к потере контакта с эмоциями, с телом, с переживанием жизни. И, как следствие, контакт с собой заменяется рационализацией или анализом. Эмоции живут своей жизнью и не осознаются. И теряются состояния эмоциональной красоты и силы, такие как: благодарность, прощение, раскаяние, любознательность, сочувствие, сопереживание, радость, вдохновение, интерес, энтузиазм, экстаз, восхищение, умиление, умиротворение, любовь, сострадание, блаженство. Это рефлексия на пост внизу

#навеяло Хочу жить свою жизнь.. Можно заметить, как некоторые стратегии поведения в отношениях делают человека зависимым и лишают свободы и выбора. Да, конечно, они родом из детства, из отношений с родителями, когда ребенок вынужден подчиняться. И они настолько привычны, что заметить их можно только в работе с других человеком. Или же иметь высокую степень осознанности и саморефлексии, что очень редко встречается. Как пример: — Навык подстраиваться под другого. Незаменим в работе психолога или другой помогающей профессии. В основе этого поведения лежит детская травма (травмы), когда подстройка под значимого взрослого помогала сделать жизнь приемлемой и/или хоть немного удобной. Во взрослом возрасте проявляется в виде согласия с тем, с чем соглашаться не хочется, выполнения каких-то дел, которые делать нет желания, но кто-то из близких просит. В жизни присутствует большое количество долженствования и незнания своих желаний, стремление другого сделать счастливым (это же собственный комфорт хоть в чем-то) или нежелание причинять боль близкому человеку. Иногда, такой способ жизни называют «быть хорошей (хорошим)», или «удобной ( удобным)». И что плохого в желании сделать другого счастливым или не причинять боль? Возлюбить ближнего своего? Сложность в том, что вся эта история поведения рождается не из любви и знания себя, а из травмированной детской части, которая когда-то решила, что такой способ жить — лучший. В этом есть свои бонусы: не порицают или осуждают, не наказывают, дают больше внимания, хоть как-то замечают, хоть как-то признают и, вроде как, есть свое место в семье. Способность подстраиваться под другого помогает миру в семье и согласию. И что в этом плохого? Детство заканчивается, а навык так жить остается. И то, что когда-то помогало сделать жить лучше, сейчас ограничивает, поскольку выбора нет и свободы тоже. Только так, как и раньше и глубоко бессознательно. И как можно жить свою жизнь, когда руководят, удобные когда-то, детские решения? Никак. И изменения свей жизни начинаются с изменения этих детских решений, с сепарации. Нет, не от родителей, а от детских привычек, которые определяют жизнь. Если, конечно, есть желание жить свою жизнь.. #индивидуальные_консультации #отношения_в_паре

Чудесно, когда день начинается с юмора! Есть известная идиома про стакан, наполовину полный, наполовину пустой. Если вы постоянно чем-то недовольны, постоянно живете в дефиците, то стакан будете видеть наполовину пустым. Если вы признаете изобилие мира, где всего достаточно, то ваш стакан полон. Как пример, оптимист считает что стакан наполовину полон, у пессимиста стакан наполовину пуст. Вот только мир многообразен и не сводится только к оптимистам или пессимистам.. Итак, пространство вариантов жизни стакана. 😡У химика стакан полностью полон. Наполовину водой, наполовину воздухом. 😌У бухгалтера стакан использован на 50 процентов бюджета. 🥶У кота Шредингера стакан одновременно полон и пуст, пока вы в него не заглянули. 😎У маркетолога возникает вопрос: Стакан идеально ли брендирован или только наполовину? 😇Программист спрашивает, а что вы собираетесь делать со стаканом? 😂Стакан перфекциониста стоит на идеально выглаженной салфетке строго по центру стола. 😣Инженер считает, что объем стакана используется нерационально. 😅Стакан ОКРщика (обсессивно-компульсивное расстройство) вымыт много раз с применением всех известных моющих средств, убивающих все бактерии. 😅Стакан нарцисса - лучший стакан в мире! Если вы не восхищены - вы ничего не понимаете в стаканах! 😛Стакан эгоиста никому нельзя брать, держите ваши руки подальше! 😚Стакан интроверта спрятан в самом дальнем ящике на антресолях. 😳У альтруиста есть стакан, но он никогда из него не пьет - ведь нужно напоить всех окружающих! 😜Со стаканом шизофреника без стакана не разобраться. 🤪За стаканом параноика все время кто-то наблюдает, что-то замышляя 🥹Философ размышляет о том, реален ли стакан? 😨Буддист понимает, что стакан и вода — это временное сочетание элементов, у них нет независимого бытия, поэтому они не являются ни полными, ни пустыми 🤕Индуист считает, что стакан, вода и наблюдатель — лишь иллюзия, временная форма. Неважно, сколько в нем налито, так как истинная суть вещей неизменна. 🙂‍↔️Православный христианин считает, что стакан наполовину пуст за грехи наши, но наполовину полон по милости Божьей. 😕Реалисту неважно, пуст стакан или полон — в стакане ровно столько, сколько туда налили. 😬У квантового физика стакан в суперпозиии: одновременно и полон и пуст до тех пор, пока в ситуацию не вмешается наблюдатель. #юмор_консультации