Бесконечное множество простых

Одно из самых популярных переживаний людей со стабильной работой, уже окончивших все учебные заведения — а где и как искать друзей во взрослом возрасте? Так вот ответ: а я не знаю! Во время недавнего празднования моего рождения задумалась, что почти со всеми я начала дружить случайно. Даже большинство университетских друзей — это те, с кем мы начали дружить уже после института и с кем почти не пересекались на занятиях)) Пожалуй, это фрустрирующая новость — иногда чтобы что-то случилось в жизни, нужно довериться Великой Случайности. Однако, как говорил Мастер Угвэй, случайности не случайны — и к любой случайности, отношениям, дружбе нужно быть открытым сердцем. Так что повышать вероятность дружбы мы точно можем: выражать симпатию во время знакомства, выходить с людьми на связь, не ожидать пассивно манны небесной. Быть открытым к новому опыту, не ожидая при этом, что все наши действия дадут нам какой-то точный предопределённый outcome. Пожалуй, это обнадёживающая мысль — всё-таки есть в этом деле и наша ответственность. И последнее: фокусируясь изо всех сил на чём-то конкретном (например, на задаче найти себе друга или хорошие профессиональные связи), мы рискуем упустить всё, что оказывается за пределами этого луча внимания. А там обычно хранятся такие жизненные бриллианты, о которых мы и не думали даже 😀

На этой неделе завершилась моя группа для психологов про горевание и утраты. Долго не могла собрать слова в кучку, чтобы подытожить в своей голове этот опыт. Когда начинаешь путешествие, никогда не знаешь, каким оно по итогу сложится, даже если есть понимание маршрута. За 2 месяца я укрепилась в вере: присутствие, искренность и возможность быть по-настоящему собой в горе и счастье рядом с другими — вот то главное, что делает жизнь наполненной, правдивой и выносимой. Благодарна всем, кто помог этой группе случиться, и, в первую очередь, каждой участнице 🙏 Надеюсь, вскорости силы вернутся ко мне и я продолжу вести группы. Мне это очень нравится!

Как психологи обходятся с этикой в своих блогах? ✨ Мы спросили об этом участниц нашего проекта. Вот что они ответили: Нина Кошкина, @psyunity Самый важный принцип, я не пишу о клиентах. Ни о реальных, ни шутки/скетчи или разборы гипотетических. Ни прямо, ни косвенно. Так же рассматриваю контент через призму: из какой мотивации я публикую и с какой целью. Тут пользуюсь своими выработанными фильтрами. Если не могут понять, калибруюсь об подруг-коллег» Валерия Вологдина, @sshvedusha «Для меня блог про пре-контакт с клиентом, это как бы демо-версия знакомства со мной как со специалистом, поэтому мне важно говорить в нем о своей позиции так, чтобы у другого сложилось честное впечатление о моем подходе, но при этом он чувствовал себя в безопасности. Мне окей высказаться, например, о кризисах в отношениях, изменах, разводах и т. п. в безоценочном ключе и без навязывания своего личностного «правильно» и «неправильно» (это ведь не личный блог)» Мария Лабазанова, @UrsaMajor «Я всегда сверяюсь с собой: насколько то, что я пишу и показываю, отражает меня? Могу ли я называть то, что я делаю в публичном поле, по-настоящему «своим»? Остаюсь ли я собой с учётом всех этических ограничений и маркетинговых задач? Это, с одной стороны, часто препятствует мне в ведении блога, а, с другой стороны, только в таком формате я вижу в этом смысл» Завтра у нас будет встреча про этику и блог: как продвигаться этично, что делать, если горит жопа от неэтичных рилсов, как вести блог аутентично. Еще можно присоединиться — даже если не покупали подписку! 🤍дата и время: 24 июня, среда, 16.00-17.30 🤍стоимость встречи: 800 рублей 🤍ведущие встречи @ellina_glebova @amsterdarya 🤍для записи пишите ведущим Ждём вас!

Ваша тут сформулировала свои принципы 😏 Приходите обсуждать этику и блог!🙏

Психолог должен уметь свободно говорить о смерти, сексе и деньгах (с) Когда мы, терапевты, избегаем своей боли, изолируемся от прожитого болезненного опыта, — мы будем избегать этих тем и в работе с клиентами. С искренним желанием помочь мы будем анализировать когниции, обсуждать список приятных дел, спрашивать о бытовых фактах. Обо всём, игнорируя чувства. К сожалению, и в кресле клиента я сталкивалась с тем, что терапевт только укреплял веру в то, что чувствовать — смертельно опасно. Понимать собственный опыт утрат, отслеживать интроецированные установки «как правильно» горевать, сохранять баланс между здоровой диссоциацией и эмоциональной отчуждённостью — это база ❤ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 На группу, которая стартует уже в понедельник, осталось 1 вакантное местечко! 😝 Буду благодарна коллегам за репосты!

Группа для психологов про утраты и горевание Коллеги, на группу по работе с горем осталось 2 места! Кто готов запрыгнуть к нам? Группа длится 5 недель. План и темы выстроены по концепции задач горя по У. Вордену, но мы будем изучать и другие модели. Для психологов, которые хотят: — понимать современные представления о горе — формировать устойчивость для работы с темой — аккуратно исследовать свой собственный опыт соприкосновения с потерями — рефлексировать сложные переживания, связанные с работой с клиентами 🌸 Старт — 22 июня (ближайший понедельник!) Встречи по понедельникам, 13:00-15:00 (Мск) Стоимость — 12.000₽ за весь цикл из 5 встреч — или 3.000₽ за встречу при поэтапной оплате (в сумме 15.000₽) Расписание: 22 июня (пн) 13:00-15:00 29 июня 6 июля *перерыв 2 недели* 27 июля 3 августа 📍Часто задаваемые вопросы ✨Можно ли выборочно посещать интересующие темы? Нет 💔 Мне важно создать островок стабильности с постоянным составом участников. Помимо, темы логически выстроены в соответствии с тем, как протекает работа горя. Если вы пропустите какую-то тему, вы сможете посмотреть её в записи. ✨Группа учебная или терапевтическая? Я называю подобный формат учебно-рефлексивным. Группа создана для психологов и мы будем знакомиться с теоретическими блоками, однако бОльшая часть упражнений будет направлена на контакт с собственной историей, пережитым опытом и чувствами. Мне не близок подход «будем помогать другим, забив на себя». Я выбираю принцип «будем изучать себя, чтобы сохранять себя и помогать другим». ✨Будет ли запись встреч? Да, будет запись. ✨Можно ли присутствовать с выключенной камерой? Мы будем затрагивать чувствительные темы, поэтому для безопасности и комфорта группы я прошу всех присутствовать с включёнными камерами. Если же в какой-то момент у вас будут перебои со связью или иные проблемы, возникновение которых невозможно предотвратить, предупредите об этом группу. Для записи и по всем вопросам пишите мне — @UrsaMajor План встреч скину в комментарии 👇

🦢🦢 Тем временем, группа потихоньку набирается. Спасибо большое за поддержку и доверие!

Горевание и утраты: цикл встреч для начинающих психологов По иронии судьбы после предыдущего поста о группе я заболела — чего не сделаешь, чтобы избежать блогерства! Зато теперь я обновила даты, время и план встреч. Приглашаю психологов изучать тему горя и утрат в учебно-рефлексивном формате. Пока группа не набрана, никогда не знаешь, к чему это всё приведёт, но у меня есть много предвкушения и веры в то, что группа будет трепетной и развивающей 🌱 Приходите, я буду очень рада встрече! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Контакт для записи и вопросов — @UrsaMajor Дата старта — 22 июня • 5 встреч по 2 часа • понедельники, 13:00-15:00 • с перерывом в 2 недели в середине цикла Стоимость — 12.000₽ за весь цикл из 5 встреч или по 3.000₽ за встречу при поэтапной оплате (в сумме 15.000₽) * Если вам интересна группа, но неудобны условия — дайте знать.

Горевание и утраты: цикл встреч для начинающих психологов Давно задумала эту авантюру, и, наконец, любовь к теме перевешивает сопротивление к блогерству! Выкладываю скорее, чтобы не было возможности отступить 🤭 Несмотря на то, что горевание — это больно, страшно и сопряжено с потерями, я испытываю много любви и нежности к этой теме. Наверное, потому что она всегда пронизана жизнью и светом. Где есть горе, там есть и любовь, и поиск смысла, наши мечты и надежды, соприкосновение с самым ценным. Я давно хотела создать пространство, в котором психологи, помимо теории, смогут найти место для рефлексии собственных отношений с утратами. Самые трепетные моменты в обучении психотерапии, которые значительно повлияли на меня, были связаны именно с этой возможностью: говорить с людьми о самом человеческом на свете — о горе и любви. 🌿 Формат: 5 встреч по 2 часа Ориентировочно по понедельникам, 13:00-15:00 🌿 Старт — 22 июня, если наберётся группа 🌿 Стоимость — 12к при единовременной оплате 🌿 Мой контакт для записи — @UrsaMajor ✨План встреч✨ Встреча 1. Как устроено горе? Рассмотрим разные модели горевания и обсудим мифы, влияющие на нас и наших клиентов. Встреча 2. Признание утраты. Поговорим о том, какие бывают утраты и какие процессы мешают признать потерю. Встреча 3. Как быть с чувствами? Уделим внимание спектру эмоций и чувств в горевании, обсудим, как происходит переработка боли. Встреча 4. Жизнь после утраты. Обсудим адаптацию к миру без утраченного, жизнестойкость и поиск опор. Встреча 5. Сказать снова «Здравствуй». Рассмотрим, как меняются наши отношения с утраченным с течением времени, как выстраиваются новые связи и обретаются смыслы.