Cuida tu vista - por Ramón García

𝗙𝗮𝗹𝘁𝗮𝗻 𝗺𝘂𝘆 𝗽𝗼𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗶́𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗲𝗰𝗹𝗶𝗽𝘀𝗲 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟮 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼. Además, las previsiones meteorológicas son muy favorables (por el momento) en buena parte de España, por lo que todo apunta a que millones de personas intentarán observarlo. Y hay algo que me preocupa especialmente. Muchas personas aún no tienen gafas homologadas para eclipses... y cuando quieran comprarlas quizás ya sea demasiado tarde. Otras pensarán que unas gafas de sol son suficientes. Algunas recurrirán a radiografías, cristales ahumados o cualquier otro método casero. Y habrá quien crea que "por mirar solo unos segundos no pasa nada". Como Óptico-Optometrista, sé que muchas de esas personas actúan así porque nadie les ha explicado los riesgos reales. Por favor, sé muy prudente, infórmate bien y comparte esta información con las personas más cercanas porque “La Vista vale mucho más que cualquier eclipse”. https://cuidatuvista.com/mejores-formas-para-ver-eclipse/

[𝗜𝗻𝗳𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶́𝗮 𝗲𝗰𝗹𝗶𝗽𝘀𝗲] He actualizado mi guía sobre el eclipse solar del 12 de agosto de 2026, incorporando una infografía que resume las principales recomendaciones para disfrutar del eclipse sin poner en riesgo la vista. La idea es que puedas guardarla en tu móvil o compartirla fácilmente con familiares, amigos, pacientes, clientes o compañeros. En ella encontrarás, de un solo vistazo: • Las formas más seguras de observar el eclipse. • Los métodos que nunca deberías utilizar. • Los errores más frecuentes que siguen cometiéndose en cada eclipse. Eso sí, esta infografía es solo un resumen. En el artículo encontrarás información mucho más completa.

🌑 El 𝗲𝗰𝗹𝗶𝗽𝘀𝗲 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟮 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 de 2026 será espectacular… y también uno de los 𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗲𝗹𝗶𝗴𝗿𝗼𝘀𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 (mucha gente todavía no sabe por qué). La clave está en que se producirá al final de la tarde, con el Sol muy bajo sobre el horizonte. Cuando el Sol está alto resulta difícil mirarlo directamente. Nuestro propio reflejo de protección nos obliga a apartar la vista. Sin embargo, cuando está bajo y además parcialmente ocultado por la Luna, muchas personas sienten que pueden observarlo durante más tiempo porque molesta menos. 𝗬 𝗮𝗵𝗶́ 𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗲𝗹𝗶𝗴𝗿𝗼. Las lesiones retinianas provocadas por observar un eclipse sin la protección adecuada no suelen producir dolor y, en muchos casos, los síntomas aparecen horas después. Por eso, cuando se acercan los eclipses, vuelven a circular consejos peligrosos como utilizar gafas de sol, radiografías, CDs o cristales ahumados. Ninguno de ellos protege adecuadamente tus ojos. Como Óptico-Optometrista y divulgador de Salud Visual, he publicado una guía completa con las formas más seguras de observarlo, los errores que debes evitar y varias recomendaciones que probablemente no encontrarás en la mayoría de artículos sobre el tema. En esta guía descubrirás: ✅ ¿Dónde se verá el eclipse solar del 12 de agosto de 2026 en España? ✅ ¿Qué daños puede provocar observar un eclipse sin la protección adecuada? ✅ ¿Cómo ver un eclipse de forma segura sin poner en riesgo tu visión? ✅ ¿Qué gafas para eclipses son seguras y cuáles deberías evitar? ✅ ¿Cuáles son los métodos más seguros para observar un eclipse solar? ✅ ¿Cómo seguir la retransmisión oficial del eclipse sin riesgos para tus ojos? ✅ ¿Qué errores siguen cometiéndose en cada eclipse solar? ✅ ¿Qué síntomas pueden indicar una lesión en la retina tras observar un eclipse? ✅ ¿Cuáles son las respuestas a las dudas más frecuentes sobre eclipses solares y salud visual? 👇 Te dejo el enlace al artículo: https://cuidatuvista.com/mejores-formas-para-ver-eclipse/ Si te parece útil, te agradecería que compartieras esta información. Especialmente si eres Óptico-Optometrista, Oftalmólogo, profesional sanitario, docente o divulgador. Gracias por ayudar a divulgar salud visual. 👁🌑

Muchos suplementos de Omega 3 parecen similares… pero no lo son. Para dar claridad en este importante asunto, he actualizado en el blog Cuida tu vista la comparativa sobre Omega 3. El objetivo es ayudarte a entender qué diferencias realmente importan cuando vas a elegir uno. Estas son algunas de ellas: ✔️ Concentración real de EPA y DHA. ✔️ Formato del Omega 3 y absorción. ✔️ Pureza y controles de calidad. ✔️ Relación calidad-precio. ✔️ Qué detalles suelen pasar desapercibidos. La idea no es decir “este es el mejor para todo el mundo”, sino ayudarte a entender cómo elegir con criterio y evitar gastar dinero en productos que no aportan lo que prometen. He revisado y actualizado marcas, formatos y recomendaciones para 2026. Artículo actualizado aquí: https://cuidatuvista.com/omega-3-mejor-donde-comprar/

🤔¿𝗟𝗮 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗩𝗶𝗿𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼… 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗧𝗩 𝗲𝗻 𝟯𝗗? Hace años nos vendieron la televisión en 3D como una revolución. Duró poco. Ahora pasa algo parecido con la realidad virtual. 👉 Ojo, no digo que no tenga utilidad. La tiene. Pero hay algo que casi nadie está poniendo sobre la mesa: 👉 Nuestro sistema visual no está diseñado para esto. Como Óptico-Optometrista, veo cada vez más claro que: Muchas personas no toleran bien la realidad virtual. La fatiga visual y los mareos son más frecuentes de lo que parece. Y hay un porcentaje importante de usuarios que directamente no pueden usarla cómodamente. Y no, no es que “no estén acostumbrados”. Es que hay limitaciones visuales reales detrás. Por eso he escrito un nuevo artículo en el Blog Cuida Tu Vista donde explico cosas que rara vez se cuentan: ✔️ ¿Qué ocurre realmente en tus ojos al usar VR? ✔️ ¿Por qué aparece el conflicto acomodación-convergencia? ✔️ ¿Qué perfiles tienen más problemas? (más de los que imaginas) ✔️ ¿Por qué creo que no será tan masiva como nos venden? ✔️ ¿En qué casos sí tiene todo el sentido usarla? Y sobre todo: 👉 ¿Por qué la 𝗥𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗮 tienen mucho más recorrido? Sin hype. Sin alarmismo. Pero con criterio. Si te interesa entender lo que hay detrás de esta tecnología desde el punto de vista visual, aquí lo tienes: 🔗 https://cuidatuvista.com/realidad-virtual-mala-vista/

🔥 𝗟𝗼𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱 👀✍🏼 El Concierto 🎻 de Año Nuevo, los clásicos navideños, los turrones y los mazapanes… hay tradiciones que nunca fallan 🎄 Y como en Cuida tu Vista también nos gusta cumplirlas, ya está listo el recopilatorio con los artículos más leídos y mejor valorados del blog durante 2025. Un contenido que muchos lectores esperan cada año por varias razones: 👇 ✅ Reúne los artículos que más interés han despertado a lo largo de 2025. ✅ Incluye contenidos actualizados y revisados en profundidad, no simples republicaciones. ✅ Tenerlos todos juntos facilita descubrir (o redescubrir) los consejos más útiles. ✅ Son temas variados y prácticos para cuidar tu vista y tu salud visual en el día a día ✅ Y sí… como casi todos los años, hay alguna que otra sorpresa. 😉 Gracias por estar ahí un año más y por compartir los contenidos si te resultan útiles 🙌 ✨ Feliz 2026 y que no perdamos de vista lo importante 👓 Enlace aquí abajo: 👇 https://cuidatuvista.com/mejores-consejos-salud-visual/

𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗩𝗘𝗢 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗹𝗲𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻̃𝗮: El Plan VEO no va de vender gafas, ni de lanzar una campaña puntual. Va de algo mucho más básico: 👁 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝗻 𝗻𝗶𝗻̃𝗼 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼́𝗺𝗶𝗰𝗼𝘀. Y eso está muy bien, por lo que antes de nada quiero felicitar al Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas y al Ministerio de Sanidad por llevarlo a buen puerto. Sé de buena tinta que ha supuesto un gran esfuerzo y no ha sido tarea fácil. Me he sentado a leer el BOE y a ordenar la información con calma, sin titulares exagerados ni mensajes confusos. En el artículo que he publicado en el blog Cuida Tu Vista (enlace en esta misma publicación al final) explico: ✅ ¿Qué es realmente el Plan VEO? ✅ ¿Cómo funciona la ayuda (hasta 100 € al año)? ✅ ¿Qué papel tienen las ópticas Plan VEO? ✅ ¿Por qué este modelo lleva años funcionando en otros países de Europa? Todo contado en lenguaje claro, con datos oficiales y una opinión personal basada en experiencia real. Tanto si eres óptico-optometrista como si tienes hijos en edad escolar, este artículo te interesa. 👉 Artículo completo en: https://cuidatuvista.com/plan-veo-como-funciona/

🚨 𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗼 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗮𝘃𝗶𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼… 𝗲𝗹 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘆. Llevo años advirtiendo de los riesgos del uso sin límites de móviles, redes sociales, scroll infinito y algoritmos sobre la salud mental y visual de niños y adolescentes. Y ahora Australia da un paso histórico: desde el 10 de diciembre de 2025 se prohibirán las redes sociales a menores de 16 años, obligando a las plataformas a verificar la edad, cerrar cuentas y asumir sanciones si no protegen a los más jóvenes. Esta decisión llega respaldada por una evidencia científica contundente sobre los riesgos y efectos negativos que conllevan: ✅ Más ansiedad y depresión. ✅ Más trastornos alimentarios. ✅ Más ciberacoso. ✅ Peor sueño y peor autoestima. ✅ Más problemas visuales derivados del exceso de pantallas. Para mí es un día histórico porque tras años señalando la importancia de poner límites… se materializa ahora en una ley, aunque no sea en España (todavía). Por eso, no solo me he quedado con la noticia gruesa, sino que he analizado qué implica realmente esta norma y qué podemos aprender en otros países para cuidar mejor a nuestros niños y adolescentes. 👇 El artículo completo lo encontrarás en el primer comentario. https://cuidatuvista.com/australia-prohibe-redes-sociales-menores-16/

Que mejor forma de empezar la semana que con una sonrisa https://www.facebook.com/reel/661642463687734

𝗟𝗮𝘀 𝗚𝗮𝗳𝗮𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗮𝘀 son una maravilla cuando te acostumbras a ellas… pero sé muy bien que los primeros días no siempre son fáciles. Yo mismo lo viví en mis inicios como usuario (además de óptico-optometrista 👓), y con los años he ayudado a muchísimas personas que se encontraban con los mismos problemas: 🔹 Visión borrosa. 🔹 Mareos o dolor de cabeza. 🔹 Dificultad para leer o para bajar escaleras. Lo importante es saber que, en la gran mayoría de los casos, 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗲́𝘅𝗶𝘁𝗼. En el blog tengo un artículo donde repaso las causas más comunes y cómo solucionarlas, acompañado de un vídeo que grabé hace unos años y que ya han visto 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟳𝟵.𝟬𝟬𝟬 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀. https://cuidatuvista.com/problemas-gafas-progresivas/ Y tú, ¿cómo fue tu experiencia la primera vez que probaste gafas progresivas?

¡YA PUBLICADO! 👓🌙 [𝗚𝗮𝗳𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿: ¿𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗽𝘂𝗿𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴?] Descúbrelo en el nuevo artículo + pódcast 🎙️con Enrique Sánchez. En los últimos años, se han puesto de moda unas gafas que prometen ayudarte a dormir mejor. Famosos las usan, se anuncian en redes… pero, ¿realmente funcionan? 😲 La respuesta te sorprenderá: 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝘂𝗿𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴. En este nuevo contenido, junto a Enrique Sánchez (optometrista especializado en baja visión y filtros selectivos), analizamos lo que dice la ciencia y desmontamos los mitos más comunes. Aquí tienes algunas de las muchas claves que descubrirás en el artículo + pódcast (sin destripar demasiado 👀): ✅ ¿Qué células de la retina se activan con la luz azul y cómo afectan a tu reloj biológico? ✅ ¿Cuándo SÍ tiene sentido usar gafas de descanso nocturno y en qué casos NO sirven para nada? ✅ ¿Qué diferencia a un filtro selectivo real de unas simples gafas amarillas o de un 𝗺𝗮𝗹 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗼 "𝗳𝗶𝗹𝘁𝗿𝗼 𝗮𝘇𝘂𝗹"? ✅ ¿Qué dice realmente la ciencia sobre la relación entre luz azul, melatonina y calidad del sueño? ✅ ¿Qué errores comunes debes evitar al comprar unas gafas para dormir mejor? 👉 Te invito a leer el artículo completo y escuchar la versión pódcast porque son bastante diferentes (el pódcast está dentro del artículo y en todas las plataformas más frecuentes). Tras ver y/o escuchar estos contenidos tendrás argumentos claros para saber 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗮𝗳𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗻 𝘆 𝗹𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗵𝘂𝗺𝗼. ➡️ Enlace al artículo + pódcast: https://cuidatuvista.com/gafas-para-dormir/

✨ [𝗚𝗮𝗳𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿] ¡Muy pronto en el pódcast + en el Blog Cuida tu Vista! En esta ocasión me acompaña un gran amigo desde hace muchos años. Se trata de Enrique Sánchez, optometrista español referente en filtros selectivos y baja visión, para hablar de un tema de plena actualidad donde la desinformación abunda tanto entre ciudadanos de a pie como entre profesionales: 👉 Entre otras muchas cosas hablaremos de: ✅ ¿De verdad mejoran el descanso nocturno? ✅ ¿O son puro marketing disfrazado de ciencia? ✅ Desmontamos mitos y analizamos lo que dice la evidencia. ✅ ¿Qué gafas son adecuadas, cuáles no lo son y como usarlas? ✅ Y mucho más… pero no quiero hacer spoiler. 🎙 𝗘𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗶́𝗮𝘀 podrás escuchar el episodio completo del pódcast y leer un completísimo artículo en el blog Cuida Tu Vista. Mientras tanto, te comparto este breve vídeo grabado durante la sesión para ir abriendo boca. 🔔 Atento, porque lo que viene dará mucho que hablar…

📢 [𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗻̃𝗼 𝘃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗽𝗲𝗼𝗿] con los titulares de salud… y no es casualidad Si lees esto en un medio conocido… ¿Qué pensarías? 📰 “¿Adiós a las gafas? Unas gotas en los ojos 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮 durante 10 horas…” – La Vanguardia (9/08/2025). 📰 “𝗟𝗮𝘀 𝗴𝗼𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮 se pondrán a la venta este año en EE. UU.” – El Confidencial (7/08/2025). Pues yo te lo digo claro: ambos titulares mienten y buscan engañar para lograr el clic fácil con toda la intención. Las gotas para la presbicia ni eliminan la presbicia, ni aumentan la elasticidad del cristalino, ni son la “cura milagrosa” que venden. Pero… suena mucho mejor así, ¿verdad? El click bait da dinero. Y detrás de cada titular de este tipo, está la presión insoportable de los medios hacia los periodistas que trabajan en ellos para generar visitas y publicidad. El resultado: titulares cada vez más sensacionalistas, engañosos (por ser suaves) y una sociedad peor informada. Solo unos pocos periodistas de raza se mantienen ajenos a estas prácticas y yo les animo a seguir yendo contra corriente. En cualquier caso, para aclarar todo esto, en mi último artículo del blog Cuida tu Vista te explico: 🔍 Qué hay realmente detrás de las nuevas gotas para presbicia. 💡 Qué mejoras aportan frente a opciones anteriores… y sus limitaciones. ⚠️ Por qué, aunque las uses, en la mayoría de casos seguirás necesitando gafas. 💊 Y qué tratamientos de verdad se están investigando para atacar la causa real. Si te interesa ver cómo los titulares maquillan la realidad para venderte falsas expectativas, te animo a pasarte por este artículo donde explico las verdades y las mentiras que nos cuentan sobre este tema: 👉 https://cuidatuvista.com/gotas-presbicia/ Y dime… 📣 ¿Te parece aceptable este tipo de periodismo en salud? ¿Crees que es hora de exigir más rigor y responsabilidades?

[¿𝗚𝗮𝗳𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗼 𝗽𝘂𝗿𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝘁𝗶𝗻𝗴?] En unos días lo debatiremos con un superexperto en el pódcast… ¡𝗬 𝘁𝘂́ 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗮𝘀! En unos días grabaremos un nuevo episodio del pódcast Cuida tu Vista con un invitado de lujo: Enrique Sanchez, Optometrista especializado en filtros selectivos, baja visión y salud visual. 💡 El tema: Gafas para dormir ¿Funcionan o son puro marketing? Vamos a desmontar mitos, hablar de luz azul, ritmos circadianos, melatonina, y sobre todo… de cuáles gafas pueden ayudar realmente a dormir mejor (y cuáles no valen para nada). Si tienes alguna pregunta que te gustaría que le hiciésemos durante la entrevista, 𝗱𝗲́𝗷𝗮𝗹𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀. Seleccionaré las 2 o 3 más interesantes para planteárselas en el pódcast. 🎧 A finales de agosto lo tendrás disponible para escucharlo mientras das un paseo… o antes de dormir 😉

🎥🔬 𝗜𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼𝘀 𝘆 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 Quiero compartir con vosotros una noticia que me toca de cerca: un buen amigo y colega Optometrista, Juan Antonio Álvarez (Toni Jualcho), está liderando un proyecto de investigación que podría tener un gran impacto en el seguimiento de pacientes con enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes. 👉 El estudio, en colaboración con el Hospital del Oriente de Asturias, busca identificar biomarcadores oculares mediante evaluaciones no invasivas, con seguimiento de varios años. Un enfoque innovador que podría servir de apoyo en Atención Primaria para detectar riesgos antes de que se traduzcan en sustos mayores de salud (incluso infartos). Están en fase de reclutamiento, usando equipos de última tecnología y con mucho trabajo por delante… pero con una enorme ilusión detrás. Tengo que decir, que como suele ocurrir con mucha frecuencia, el artículo de prensa ha simplificado demasiado algunos conceptos (y se ha tomado alguna que otra licencia periodística), así que te animo a ver el vídeo insertado en el artículo, donde Juan Antonio explica con claridad en qué consiste el estudio y por qué puede marcar la diferencia. 👉 Enlace al artículo aquí: https://www.rtpa.es/noticias-ciencia/2025-07-16/Un-estudio-de-investigacion-oftalmologica-para-mejorar-el-seguimiento-de-los-pacientes-hipertensos-y-diabeticos_111752664565.html Quiero trasladarle todo mi reconocimiento a Toni (Juan Antonio) por apostar por una Optometría que investiga, que aporta y que mira más allá de la refracción. ¡Mucho ánimo y enhorabuena por esta iniciativa!

[𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝘂𝗯𝗲𝘀 𝗮𝗹 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲… 𝘆 𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗼] 😅 Este fin de semana hice una de mis rutas favoritas por el monte Arruido, que está cerca de donde vivo. Un sitio increíble con vistas brutales: la Bahía de Baiona, las Islas Cíes al fondo y parte de la ría de Vigo. Un lugar que transmite paz, naturaleza… y de repente… ¡Zas! 👀 👉 𝗠𝗲 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼: un coche de juguete, rosa y descapotable, perfectamente aparcado al borde del mirador. Con matrícula y todo. Viendo el paisaje como si estuviera esperando a que bajara la marea para seguir la ruta. ¿Casualidad? ¿Escena artística? ¿Mensaje críptico? 🧠 Yo tengo mi propia teoría (no muy poética, lo admito): Algún bromista con poco respeto por la naturaleza quiso “hacer la gracia” y dejar su marca… en pleno paraíso natural. 💬 ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝘁𝘂́ 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗵𝗶́ 𝗮𝗿𝗿𝗶𝗯𝗮? Se aceptan teorías conspiranoicas, respuestas creativas… ¡Y también serias!

[𝗟𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗮𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀] Esta semana he tenido el placer de asistir a una interesantísima conferencia organizada por Clínica Villoria, con la participación del optometrista Raúl Gómez y del Dr. Daniel Velázquez Villoria. De esas ponencias, me llevo varias claves fundamentales: ✅ La cirugía de cataratas ha dejado de ser solo sustitutiva: hoy hablamos de cirugía refractiva personalizada. ✅ La selección del tipo de lente debe basarse en parámetros clínicos, estilo de vida y personalidad del paciente, no en tendencias del mercado. ✅ La neuroadaptación y la gestión de expectativas son tan importantes como la propia técnica quirúrgica. ✅ La ametropía residual y el ojo seco siguen siendo las principales causas de insatisfacción postoperatoria. ✅ El rol del optometrista es esencial: informamos, acompañamos y somos un puente entre paciente y cirujano. 🙌 Gracias por compartir tanto conocimiento y hacerlo con tanta cercanía.

🌿 𝗔𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀: 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻 👁 Estamos en plena temporada alta de polen, las consultas por escozor, enrojecimiento y lagrimeo en los ojos se disparan. Como óptico-optometrista (y también alérgico al polen 🌾), he recopilado en este artículo consejos muy útiles y fáciles de aplicar, muchos de ellos poco conocidos… pero tremendamente eficaces. Aquí van algunas claves destacadas: 👓 Usa gafas de sol como barrera natural contra el polen. 🧴 Evita las típicas gotas “para ojos rojos” como Vispring y Visine. ❄️ Prueba las lágrimas artificiales frías: alivio inmediato y sin efectos secundarios. 🚿 El truco de oro: ducharse o lavarse el pelo por la tarde para eliminar alérgenos acumulados. 🌊 Y mi favorita: lavados oculares con soluciones como Acuaiss o Bañoftal. Mano de santo. También explico cómo 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘃𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 + 𝗻𝗮𝘀𝗮𝗹𝗲𝘀 para eliminar el polen de forma mucho más eficaz. Puedes leer el artículo completo aquí: 👉 https://cuidatuvista.com/alergias/ 💬 Si conoces a alguien que lo esté pasando mal con las alergias, pásaselo. Le puede venir de maravilla.

👁‍🗨¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗮𝗻̃𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻? Y no solo en el mar… también en la piscina o ¡incluso en la ducha! Este gesto tan habitual puede abrirle la puerta a una peligrosa infección ocular provocada por una ameba oportunista llamada Acanthamoeba. 👉 El 90 % de los casos de queratitis por esta ameba afectan a personas usuarias de lentillas. ¿Qué te parece? 😬 En este fantástico artículo (que enlazo y te invito a leer), nuestra compañera Elena Salobrar Garcia Martin, PhD nos explica de forma clara y directa: ➡️ Qué ocurre en la córnea cuando te bañas con lentillas. ➡️ Por qué las lentillas blandas son un imán para este patógeno. ➡️ Cuáles son los síntomas que no deberías ignorar. ➡️ Y qué alternativas seguras puedes usar si necesitas ver bien en el agua. 🔴 𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿: 𝗲𝗹 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗿. Y la prevención, como siempre, es la mejor aliada. 👉 https://hipertextual.com/2025/05/banarse-con-lentillas

Hace más de 200 años Benjamin Franklin,, destacado político y científico inventó las archifamosas gafas bifocales que permitieron a millones de présbitas ver de lejos y de cerca con una sola gafa. Lógicamente la tecnología ha avanzado muchísimo. Conoce esta historia en 1 minuto en: https://youtube.com/shorts/iyehnmL9bqc?si=ut-k36MvNSnP2Qey