✨🌸 Darshan Salud Holística

Histaminosis vs detoxification ¿Por qué el glutatión a veces te sienta mal? Si alguna vez has probado suplementos de glutatión, NAC o ALA para “desintoxicar” y en vez de sentirte mejor te ha dado dolor de cabeza, niebla mental, cansancio, náuseas o te ha alterado la piel o el estómago… puede que no sea casualidad. La explicación: estos suplementos son ricos en azufre. El cuerpo procesa ese azufre a través de una ruta llamada sulfatación, y el paso final depende de una enzima (SUOX) que necesita molibdeno y hierro (hemo) para funcionar bien. Si esa ruta va lenta —por lo que sea, muchas veces no lo sabemos hasta que pasa—, el azufre se acumula en forma de sulfito en lugar de convertirse en sulfato y eliminarse. Ese sulfito acumulado irrita los tejidos y activa los mastocitos (las células que liberan histamina). Así que lo que sientes no es una “crisis curativa” ni una reacción a la histamina en sí — es congestión de azufre, que dispara histamina como efecto secundario. ¿Qué ayuda a destascar esa vía? ∙ Cofactores clave: molibdeno, vitamina A, B2, hierro (ojo con la ferritina) ∙ Sales de Epsom (sulfato de magnesio) por vía externa, que ayudan a metabolizar azufre sin pasar por el hígado ∙ Reducir temporalmente los alimentos ricos en azufre (ajo, cebolla, crucíferas, huevo, proteína animal en exceso) ∙ Cuidado con el exceso de grasa, que también exige mucho de esta misma vía. Una vez que baja la carga de sulfito, se ve con más claridad qué síntomas eran realmente por histamina y cuáles eran por esta congestión. ¿Te ha pasado? Cuéntame en comentarios 👇 @darshansaludholistica 🌿

Comparto con vosotros un libro interesante de leer en momentos de duelo, espero que os guste. Feliz noche!

¿Lo conocias? Así puedes reconocer espacios en la naturaleza verdaderamente limpios 🌳 @darshansaludholistica

Comparto con vosotros un vídeo que hice con mucho cariño para el canal de Instagram, donde quería expresar la importancia de la infancia de nuestros hijos, cada uno dentro de sus posibilidades, que después de mucho trabajo nosotros lo hemos hecho posible , para él, espero que os guste 🙏🏼✨

¿Sabias que el universo está en constante expansión y contracción? ..y nosotros nos movemos con él... por eso es tan IMPORTANTE, tener el control sobre nuestra mente y por ende, poner conciencia en lo que pensábamos y decimos. Cada palabra o pensamiento, afecta a tu psiquis directamente y ella lo proyecta/emite hacia afuera, hacia tu aura, tu campo electromagnético, tu espacio personal, tu hogar, etc. y se continua expandiendo hacia afuera. Pero al igual que se expande regresa de nuevo! ¿Porque es tan importante e interesante la recitación de mantras? Empecemos comprendiendo como funciona nuestro paladar: En la bóveda del paladar tenemos 84 puntos de acupuntura, por lo que al mover tu lengua de cierta manera mientras pronunciamos en este caso, mantras, vas estimulando ciertos puntos en ciertas secuencias. Al mismo tiempo, el movimiento rotatorio de la lengua estimula determinadas zonas del hipotálamo que activa la secreción de las glándulas pituitaria y pineal y modifica la composición química del cerebro. Esto ayuda al equilibrio de la personalidad, el carácter y la psique. Hace algunos años, en el yoga clásico, algunos yoguis que sabían lo importante que era llevar la lengua lo más arriba y atrás en el paladar posible, se cortaban el frenillo de la lengua, ese tendoncito pequeñito que hay debajo de la lengua, lo cual posteriormente les dificultaba más el habla y la deglución pero era tan importante para ellos que hacían este sacrificio. También se sabe que hay doce cadenas musculares que acaban en la lengua, unas que empiezan en la planta del pie y otras que empiezan en el dedo gordo del pie. De estas doce cadenas musculares que existen en nuestro cuerpo, hay dos específicas que acaban en la punta de la lengua así que tocando con la lengua el paladar estás conectando toda esa cadena muscular que recorre todo tu cuerpo con la base del cerebro y además estás dándole la información al cerebro tocando esos puntos de forma que se activan las glándulas superiores (algunas de ellas encargadas de conectarte con tu parte divina). Si unimos todo esto, a aplicar Mulband (una cerradura que practicamos en Kundalini Yoga), elevaras tu energía por la columna multiplicando el efecto de tu practica y canto de mantras. "Las cosas mas importantes de tu cuerpo están en el paladar superior, que es la base del hipotálamo, porque el hipotálamo controla todo el sistema nervioso y la punta de la lengua que afecta a tu canal nervioso central, sushmana. Sushmana está en la punta de la lengua y controla toda tu psique" "La explicación científica para esto es la siguiente: tu shushmana, el nervio central, está en el centro de tu lengua. Y cuando tiras de ella, tirando de tu lengua hacia dentro y hacia afuera, en medio de esto, tus pensamientos deben llegar a una purificación de tu voluntad comandante. Si desarrollas esto, puedes lograr cualquier cosa que desees" ¿Has probado alguna vez la recitación de algún mantra? Cuentame! @darshansaludholistica 🌸

Intolerancias alimentarias 🙌🏼🥓🍫🥚🍌🥑

Bueenos y felices dias!💙 Os dejo videito de: - Motivo de mi ausencia por aqui😅 - ¿De que os gustaría que hablara por aqui? - Comparto nuestro nuevo proyecto por si os apetece ver nuestra aventura https://www.instagram.com/reel/DWmUimoDn8Z/?igsh=NXNjeTlidDFndGVv Gracias por ser y estar✨🙏🏼

¿Descansas mal por la noche? ¿te levantas agotad@? ¿te cuesta conciliar el sueño? Son muchos los parámetros que pueden afectar a nuestro descanso, hábitos dietéticos, horarios de trabajo e incluso geopatias que puedan haber en tu hogar, pero empecemos por el principio!! @darshansaludholistica 🍀

Aquí va el truquito que os he comentado! Me encantará leer al que lo haya probado! @darshansaludholistica 🍀

TIP DE SALUD - Migrañas! Querida comunidad! He estado muy ausente debido a algo importante, una mudanza para una vida un poco más rural y auto sostenible. Tengo muchas ganas de poder enseñaros todo el proceso, reconstruir una vivienda desde cero es algo increíble aunque muy duro! Además de eso, espero poder compartir con vosotros más tips sobre salud como el que os voy a dejar mañana sobre cómo quitar un dolor de cabeza agudo o migrañas, o bien mejorarlo en cuestión de minutos! Mañana subo vídeo por aquí 🙏🏼💚 Gracias por ser y estar, os leo en comentarios 🫂 @darshansaludholistica 🍀

Que este año te lleve al lugar o camino que te corresponde para un mayor aprendizaje y evolución Que ese camino te lleve a conocerte mejor y así sepas qué necesita tu cuerpo para gozar de una salud brillante! Que tu cuerpo te permita disfrutar de esta experiencia de vida y sobretodo a estar PRESENTE. Gracias a la vida por cada minuto que estamos respirando en paz. Feliz vida y año 2026✨ @darshansaludholistica

Que la luz y el amor nos guíen siempre 🙏🏼✨ Os deseo unas felices fiestas y un año 2026 colmado de bendiciones 🥰🙏🏼✨ Gracias por ser y estar!

Querida comunidad, como sabeis este último año he sido mamá y esto ha hecho despertar muchas cosas en mi, asi cómo la de decidir ayudar y enseñar a otras mujeres a cumplir su sueño de ser mamás, por lo que he creado este canal donde iré subiendo información, formación, videos, un poco de todo, paralelo a este, que es de salud en general. Sentíos libres de compartir el canal con mujeres que creías lo puedan necesitar. https://t.me/albafertilidad Un abrazo y felices fiestas 🎄✨🙏🏼 @darshansaludholistica 🌼

Últimamente curioseando sobre el síndrome de muerte por sedentarismo. Como explica la doctora Vonda Wright (cirujana ortopédica y especialista en longevidad), el sedentarismo se relaciona con unas 33 enfermedades. ¿Y lo fácil que es solucionarlo? 20min al dia..no hace falta más! Algunas son: - Enfermedad cardiovascular - Diabetes tipo 2 - Hipertensión - Obesidad - Algunos cánceres (como colon o mama) - Osteoporosis - Depresión y ansiedad - Enfermedad del hígado graso - Alzheimer y deterioro cognitivo - Trastornos metabólicos - Dolor lumbar crónico - Artrosis - Accidente cerebrovascular - Colesterol alto - Inflamación crónica - Trombosis - Enfermedad renal - Varices y mala circulación - Apnea del sueño - Resistencia a la insulina - Síndrome metabólico - Fragilidad muscular - Fatiga crónica - Dislipemias - Ciertos trastornos autoinmunes Problemas tiroideos asociados a inactividad - Trastornos menstruales - Infertilidad asociada a inflamación y metabolismo - Ansiedad metabólica por picos continuos - Envejecimiento celular acelerado - Reducción de densidad ósea - Pérdida de masa muscular ¿Quieres saber si eres sedentario/a? Muchas veces pensamos que “nos movemos lo suficiente”, pero la realidad es que la mayoría pasamos demasiadas horas sentados sin darnos cuenta. Ser sedentario no significa solo no hacer ejercicio: es un estilo de vida en el que el cuerpo pasa más tiempo quieto que en movimiento. Señales de que podrías ser sedentario: 🪑Pasas más de 6 horas al día sentado (trabajo, coche, sofá…). 🚶‍♀️Haces menos de 7.000 pasos diarios de media. 🏋️No realizas actividad física moderada al menos 3 veces por semana. 😮‍💨Sientes cansancio pese a no hacer esfuerzos. 🦵Notas rigidez muscular o molestias al levantarte. 🏃Si subes escaleras, te falta el aire fácilmente. ⌚Tienes la sensación de que “no tienes tiempo para moverte”. ¿Por qué importa? El sedentarismo aumenta el riesgo de dolor lumbar, ansiedad, fatiga, aumento de peso, peor descanso e incluso enfermedades cardiovasculares. La buena noticia: cambiarlo no requiere grandes esfuerzos, sino pequeñas acciones constantes. Empieza hoy con pasos sencillos: Levántate 5 minutos cada hora. Da un paseo de 10–15 minutos después de comer. Sube escaleras siempre que puedas. Incorpora 2–3 sesiones semanales de fuerza o movilidad. Tu cuerpo está hecho para moverse. Cuídalo. @darshansaludholistica 🌼

Voy un poco tarde, porque empezó el Domingo, pero hay descuentazos en Alkanatur por la semana del Black Friday, aunque no soy partidària de semanas donde se promociona el consumismo, esto es salud y tal cómo esta la economía hay que aprovechar para comprar recambios de filtros (al menos en mi caso, de la jarra y de ducha) 👇 Hasta el 1 de diciembre -15% Jarra Turquesa con Filtro Fórmula Original -15% Jarra Turquesa con Filtro Baja Emisión de Mg -15% Jarra Turquesa con Filtro Zeolita Clinoptilolita -5% Jarra Verde con Filtro Fórmula Original -5% Jarra Verde con Filtro Baja Emisión de Mg -5% Jarra Verde con Filtro Zeolita Clinoptilolita -10% Filtros unidad y packs Fórmula Original + Baja Emisión de Mg + Zeolita Clinoptilolita -10% Filtros de ducha, modelo 30.000L y 50.000L recambiable -10% Packs de Jarras (Jarra + complemento) [2 colores, 3 modelos de filtros] Además otro 10% dto con mi código SALUDHOLISTICA Los que no tengais todavía la jarra, la podréis comprar por 59€! Normalmente cuestan 70€. www.alkanatur.com @darshansaludholistica 🌸

La separación que sientes es una ilusión. En el nivel cuántico, en lo que realmente eres, la separación nunca ha existido. Tu cuerpo contiene 10.000 billones de trillones de protones. Cada uno está tejido geométricamente a través del espacio-tiempo a cualquier otro protón en existencia. No a través de la energía. No a través de la conciencia. A través de la estructura real de la realidad misma que fue propuesta por primera vez por Einstein en 1935. Einstein descubrió esta geometría pero pensó que sus matemáticas fallaron porque los números parecían imposibles. Décadas después, Nassim Haramein se dio cuenta de que el "fracaso" era en realidad la respuesta, revelando la energía a escala del universo que conectaba todo. Entonces, en 2013, los físicos confirmaron que los agujeros de gusano y el enredo cuántico son uno y lo mismo. Cuando miras a una estrella, no estás observando algo realmente separado. Estás tejido en su existencia a través de incontables agujeros de gusano cuánticos en el tejido del espacio. A tu nivel real, has sido parte de todo todo todo el tiempo. ¿Qué se vuelve posible cuando vives de esta verdad? @darshansaludholistica 🌸

EL PODER DEL OMBLIGO!! ¿Lo sabías? Nuestro ombligo es un regalo increíble que nos dio el creador🌀✨ ❤️La primera parte creada después de la concepción es el ombligo y se conecta a la placenta de mamá. Nuestro ombligo es algo increíble!!!! Según la ciencia, después de que fallece una persona, el ombligo permanece tibio hasta 3 horas. Esto sucede porque hay un punto detrás del ombligo llamado " Pechoti" que tiene más de 72.000 venas. 🙏🏼En la tradición de Kundalini Yoga, le llamamos Nabhi y se dice que ahí se cruzan 72mil meridianos energéticos del cuerpo, trabajar el ombligo y su potencial lo es todo, para un Kundalini Yogui. 🤰En el vientre de mamá, fuimos desarrollados y alimentados a través de él durante 9 meses en gestación. 💢Esta es la razón por la que todas nuestras venas y meridianos están conectadas a nuestro ombligo. Él es vida!!!! 💆Al aplicar aceite en el ombligo, se cura la sequedad de los ojos, la vista discapacitada, el páncreas, los talones y labios agrietados, además de mantener la cara y el cabello brillante. Mejora los dolores de rodillas, los escalofríos, la piel seca, mejora los dolores en las articulaciones. Mejora la visión y ayuda a la sanación de hongos. INSTRUCCIONES - Para dolores de rodilla: Por la noche, antes de acostarse, coloca 3 gotas de aceite de Coco en tu ombligo y extiendelo hasta 4 cm alrededor. - Para temblores y letargo, alivio del dolor en las articulaciones y piel seca: Por la noche, al acostarse, coloca 3 gotas de aceite de ricino y haz el mismo procedimiento. ¿Por qué poner aceite en el ombligo? El ombligo mediante la conexión de las venas, detecta y maneja el aceite y sus nutrientes y las va hidratando. Cuando un bebé tiene dolor de barriga, al masajear con aceite tibio el dolor desaparece. Cuando entres en un lugar lleno de mucha gente o te encuentres con personas con energías negativas, tapa tu ombligo con las manos o si prefieres tapar tu ombligo antes de salir de casa con esparadrapo y un algodón, esto aísla las energías menos favorables. @darshansaludholistica 🌷

Desde hace varios años me apasiona la astrología, aunque es una parte de mí que he mostrado poco por aquí. ✨ Entramos en la temporada Escorpio, y no sé tú, pero yo la siento como un umbral. Esa etapa del año en la que algo dentro empieza a despedirse, aunque todavía no sepamos del todo de qué. Escorpio siempre nos recuerda que para renacer, antes hay que morir un poco: soltar lo que ya no vibra, mirar de frente las sombras, hacer las paces con lo que fue. Y en ese proceso, el alma se limpia. El silencio se vuelve fértil. La oscuridad se convierte en cuna de lo nuevo. Este 2025 año 5 en numerología también habla de cambio, de movimiento, de libertad. Pero antes de abrir las alas, hay que atravesar el invierno interno. Y eso es lo que trae Escorpio: profundidad, verdad, transformación. Así que si te notas más sensible, más introspectiva o más cansada, no te exijas tanto. Esta no es una etapa para correr, sino para despedir, integrar y reconectar con tu poder interior🌑 Fuente: Al encuentro @darshansaludholistica 🌷

Comparto con vosotros este video de Instagram, lo he descargado para los que no teneis Instagram, ya que es importante su difusión. Pertenece al canal de Autismo Integral (https://www.instagram.com/reel/DQRWlc1jdKB/?igsh=M2xudzRnazQ1Z3Fk) que además colabora con https://t.me/Entender_duele que tiene un libro imperdible y de obligada lectura sobre el mismo tema (entre otros)!! La verdad nos hará libres ✨ Darshansaludholistica 🌹

¿Y si te dijera que no es el gluten, ni el azúcar, sino lo que crees que estás comiendo, lo que te hace sentir mal? 📚Un estudio publicado en The Lancet en 2025 trabajó con 48 pacientes con colon irritable que decían tener sensibilidad al gluten. - Les dieron barritas con y sin gluten, en un diseño doble ciego y cruzado. Nadie, tan siquiera ni pacientes ni los investigadores, sabían cuál era cuál. ¿El resultado? Reaccionaron igual a todas, o sea, el cuerpo se quejaba cuando creían que había gluten. 📚Otro estudio, esta vez con 30 personas con diabetes tipo 2. - Se les dieron dos bebidas con el mismo contenido de azúcar, pero con etiquetas distintas. Una decía alta en azúcar y la otra baja en azúcar. 🍹¿Sabes cuál fue la bebida que más subió la glucosa? La que decía que era más azucarada. Misma bebida, resultado distinto, solo por la expectativa. 📚Y es que si esto te parece fuerte, vengo con otro estudio de este año, con mujeres entrenadas, en las cuales se evaluó su fuerza máxima durante varios ciclos menstruales. Fue también a doble ciego y no se usaban anticonceptivos. Y prepárate.. ¿cuál fue el resultado? La fuerza no variaba, aunque muchas sienten que están más flojas en ciertos días, los datos decían lo contrario. ¿Y qué conclusiones sacamos de todo esto? Pues que la mente no solo interpreta lo que comes, puede hacer que tu cuerpo lo viva como cierto, aunque no lo sea. Y es que antes de eliminar alimentos o de cambiar tu dieta por lo que viste en redes sociales, cuestionate lo que crees, y ándate con ojo con lo que lees por aquí. Compártelo con quien creas que necesita escuchar esto hoy mismo. Links estudios: https://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253(25)00090-1/abstract https://www.nature.com/articles/s41598-020-72501-w https://www.mdpi.com/2075-4663/12/1/31 @darshansaludholistica🌹