Pravilova Daria

РАЗВОЗ НА ФИНИШ 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ Что такое развоз на финиш, рассказываю про ошибки и как должно быть в видео с майской гонки «Садовое кольцо». Развозящий поддерживает высокую скорость, помогает спринтеру удержать выгодную позицию и сохранить силы на финальный рывок! Мы довольно часто делаем такие упражнения на тренировках, разбираем, практикуем одним словом. А этот четверг готовимся в Тур Де Русси (гонка в воскресенье в Пушкине). Тренировка не для новичков* Приходите на тренировки, расскажем и покажем многое😁

Первая гонка спустя месяц! Лемболовский веломарафон. Начала снова тренировки после травмы полторы две недели назад, аккуратно, стараясь не спешить. Пульс пока еще высокий, но подвижки уже есть. На Лемболово настраивалась страдать, но не так чтобы через чур, потому что смысла в этом как будто нет большого. Два с половиной часа высокой интенсивности по итогу. За 10 км до финиша примерно, отстала от своей группы (Синий, Якушев, Лопатка, Окуневич…) вместе с Корышевым Иваном, который был джентельменом и прокатил меня до ступенчатого подъема, далее догребла сама. В итоге 27 место (давно я так далеко не финишировала😂) в абсолюте, 1 среди женщин. На этой неделе меня ждут тренировки для подготовки к Японии и следующее испытание- 130 км Fury road- гревел рейс. Что там будет пока еще даже сами организаторы, видимо, не знают😂 ну поглядим. В общем вот такие новости!

Pravilova Daria pinned a photo

CAPE TOWN CYCLING CAMP 🚴 4 - 15 марта 2027 Велокемп в 📍Кейптауне 10 полных дней (11 ночей) 🏠Живем на большой классной вилле с бассейном и террасой в безопасном районе на берегу Атлантики 2 группы по силам и навыкам: ребята, которые хотят показать свои ватты, и группа, которая будет чиллить :) 🚴🏻‍♀️Тренеры: Алексей Щебелин - МСМК, тренер категории PRO и человек, влюбленный в маршруты вдоль океана и местное вино Дарья Правилова - МС по велоспорту и чемпионка мира по гревелу в возрастной категории, которая проведет в ЮАР третью зиму ✅Подойдет шоссейный велосипед или гревел на сликах. Утром катаем маршруты от 40 до 120 км. Вторая половина дня - совместные активности: от хайкинга на Столовую гору до шопинга ❤️Некоторые из наших веломаршрутов: •знаменитая дорога Chapman's Peak Drive вдоль Атлантики, которую называют самой красивой в мире •маршрут на Boulders beach - к пингвинам! •сделаем круг вокруг Table mountain и закончим тренировку на винодельне •заедем в милые морские городки Kalk Bay и Hout Bay, посмотреть на морских котиков •проедем вдоль скалистого побережья Misty Cliffs •поедем на мыс Доброй Надежды (крайняя юго-западная точка Африки), по дороге увидим бабуинов и заедем на страусиную ферму ⬆️Кроме этого будет: •дегустация вин на исторической винодельне •концерт в ботаническом саду Kirstenbosch на закате (с пикником и вином) •браай (южноафриканское барбекю) на вилле 🥩 •большой хайкинг с сопровождением на Столовую гору (поднимемся сами, а спустимся на фуникулере) •самые красивые пляжи Кейптауна •настоящая финская сауна на берегу Атлантики и купание в ледяном океане •потусим в лучших барах и ресторанах: местная кухня, стейки и свежайшие устрицы •в последние дни попробуем увидеть китов с Camps Bay •шопинг на Waterfront •14 марта поучаствуем в самой большой велогонке в мире вокруг Столой горы - Cape Town Cycle Tour: промчимся с возможностью отобраться на Чемпионат мира Gran Fondo или просто устроим заезд по кайфу 💵Стоимость кемпа: •односпальная кровать в двухместном номере - 2800 $ •отдельная комната с большой кроватью на одного - 3400 $ •отдельная комната с двухспальной кроватью на двоих (пара) - 5300 $ (цена за двух человек) •участие в кемпе без проживания - 1400 $ 📌Что входит? •10 полных дней проживания на большой вилле с бассейном и террасой в тихом районe в 5 минутах от океана🥰 •организованные разнообразные веломаршруты каждый день •приветственный фуршет на винодельне •совместные вечерние активности (хайкинг, пляжи, прогулки и прочее) •входные билеты на Boulders beach, Cape Point •машина сопровождения на длинных маршрутах •Предгоночный инструктаж ✖️Не входит: •авиабилеты до Кейптауна •трансфер (по запросу организуем трансфер под ваш рейс) •питание, расходы на бары и рестораны •передвижение на такси •слот на гонку Для тех, кто не хочет жить на вилле (кому не хватило мест) и кто готов сам арендовать жилье: спорт-пакет (входит все, кроме проживания) - 1400 $ Расскажем все про Кейптаун, поможем «собрать чемодан», посоветуем отели для комфортного проживания. 🔴Предоплата 50% Забронировать кемп ▶️@natalia_comme Количество мест в кемпе стремительно тает!

ВЫБОРГ-СПБ 02.08 ВС 🚆 Едем на электричке (ласточка) в Выборг с Финляндского вокзала в 7:55, с Удельной в 08:04 Встреча у вокзала в Выборге в 09:10 ☕️ 🥐🥨 Пьем кофе с булками и выезжаем! 🗺️ Маршрут: ✅Полный: 150 км через Приморск ✅Укороченный: до Зеленогорска ~110 км, оттуда на электричке до СПб самостоятельно 🚴‍♂️На заезд приглашаются опытные и продвинутые спортсмены Темп 32-33 км/ч + 🍫🍪🍌С собой: 2 бачка с изотониками и углеводными смесями, еда на тренировку, запаска/ремкомплект, одежда по погоде, деньги/карта! Тренер: Алексей Щебелин, Дарья Правилова Стоимость: 2500 руб (билет на электричку оплачивается отдельно) ДЛЯ ЗАПИСИ ОТМЕЧАЕМСЯ В КОММЕНТАРИЯХ!

У меня в целом хорошие новости- я восстанавливаюсь и могу снова крутить как прежде😍 Пока только с высоким пульсом, не совсем как прежде🥲 Но это дело поправимо! Таким образом у меня есть 5 недель до ЧМ в Японии. Как считаете, этого достаточно чтобы вернуть форму?) Подготовка к горной дистанции на равнине, конечно, так себе подготовка, но выбора нет, работаем с тем, что есть) И хочу сказать большое спасибо тем людям, врачам, кто всегда помогает мне на моем спортивном пути оставаться в строю или в кратчайшие сроки возвращаться. В гонках ближайших пока не участвую, тк гоночной интенсивности и близко давно не было. Нужно ее набирать постепенно. Но все впереди. Из гравийных планирую ехать Fury Road. Будет ли он таким же грязным и суровым, как в прошлом году?😂

ОСЕННИЕ СБОРЫ ETALON TEAM 2026 В КЕМЕРЕ, ТУРЦИЯ 🪬 В этом году едем в Кемер, который нам удалось разведать весной!☀️ Впечатляющие горные маршруты, теплое море и такие уютные деревушки! Начнем сбор сразу после закрытия питерского велосезона ⭐️ 01.10-10.10 📍Кемер, Турция 🇹🇷 Что включено? • 9 тренировочных дней с разными маршрутами • организация выездов и тренерское сопровождение 🚵‍♂️ • дополнительные технические тренировки (повышение уровня владения велосипедом) ⚡️Куда поедем: в тихую и модную деревню Чиралы и к заливу Адрасан, обьемный маршрут Gran Fondo, поднимемся через Гедельме на плато Учолук, к Olympia Teleferik, и многое другое! 2 группы по уровню подготовки, силам и навыкам - «опытные» и «новички» 2 опытных тренера: МСМК по велоспорту, тренер категории PRO Алексей Щебелин и МС по велоспорту Дарья Правилова 💵 Стоимость спорт-пакета: 65 т.р. / 9 дней ✈️ 🏨 Где живем и как летим?⬇️ ⭕️Живем вместе в отеле Crystal de Luxe 5* Ultimate All Inclusive ⭕️Летим Turkish Airlines 01 окт 12:45 С.Петербург→17:10 Анталия 10 окт 21:45 Анталия→02:10 С.Петербург Стоимость пакета перелет+проживание узнавайте у нашего менеджера @natalia_comme (стоимость может меняться в зависимости от курса и количества мест). Либо можно подобрать жилье и перелет самостоятельном и присоединиться только к тренировкам! 📝 Не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять детали! Запись на сбор: https://forms.gle/LYhjrL2PD667gP3v8 Скоро анонсы наших кемпов 2027 в ЮАР! 🇿🇦 🐧 🌴 Ждете?😍