کارگروه دوچرخه کوهستان باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند

دزد حرفه ای دوچرخه

🔥 فرصتی که نباید از دست بدی! ‌ ‌ دوست داری خودت تعمیرات اولیه دوچرخه‌ات رو یاد بگیری و با خیال راحت رکاب بزنی؟ توی این کلاس رایگان، از صفر تا اصول نگهداری و تعمیرات اولیه دوچرخه آموزش داده می‌شه. ‌ 🔸️با مربیگری : استاد بناساز 📅 ۱۷ مرداد | ⏰ ۱۱ تا ۱۳ 📍 بوستان آموزش ترافیک ممطقه ۲۰ ‌ برای ثبت‌نام همین الان پیام بده یا تماس بگیر. 🚴💪

🔴در سال 1815 یک فوران آتشفشان باعث شد آسمان بخش اعظمی از اروپا پر از دود شود و تعداد زیادی اسب جان خود را از دست بدهند؛ ‌ کارل دریس مخترع آلمانی دلش به حال اسب های باقی مانده سوخت و وسیله ای اختراع کرد تا به جای اسب ها از آن استفاد شود؛ و آن وسیله چیزی نبود جز دوچرخه ‌ 📍

داشتن آینه چه روی کلاه چه بغل فرمون و عینک آگاهی از پشت سر در هنگام راندن دوچرخه کمک میکند

🛑 تحقیقات نشان می دهد زمانی که مردم در حال دوچرخه سواری هستند، در شادترین حالت خود در مقایسه با تمام وسایل نقلیه دیگر هستند. ™

🔸️در ۵۰٪ مساحت یکی از استانهای مرکزی ایتالیا این راههای عبور دوچرخه و عابر پیاده طراحی شده که نور خورشید را جذب می کند و شبها درخشان می ماند برای این پروژه حدود ۲۳۰ هزار یورو هزینه شده است. بزودی در تمامی شهرهای ایتالیا نیز اجرا خواهد شد! * [مجــله دانســتنی ها💡](ble.ir/join/BrDUU8Xaom) *

روی پخش هستیم با سنگین ترین مرحله تور فرانسه لینک تماشا: vo2.ir/live

به کودکان یاد دهیم باتلاش به مقصد خواهند رسید ، از خودمان شروع کنیم ما مسیر دوچرخه میخواهیم 🚴‍♀🚴‍♂💐🚴‍♂🚴‍♀

‏عکس از انواع کلاه دوچرخه سواری

کلاه جاده‌ای کلاه‌های جاده‌ای سبک، آیرودینامیک و دارای تهویه زیاد هستند. برای سرعت بالا و مسیرهای طولانی طراحی شده‌اند. ویژگی‌ها: وزن کم، تهویه زیاد، بدون نقاب برای دید بهتر در حالت خمیده. کلاه کوهستان (MTB)این کلاه‌ها پوشش بیشتری در کناره‌ها و پشت سر دارند و معمولاً دارای نقاب هستند. ویژگی‌ها: محافظت بیشتر، تهویه مناسب سرعت‌های پایین، نقاب برای جلوگیری از نور خورشید و گل‌پاشی. کلاه فک‌دار (Full Face)برای دانهیل، اندرو و مسیرهای بسیار خطرناک استفاده می‌شود. شبیه کلاه موتور بوده و صورت را کامل محافظت می‌کند. ویژگی‌ها: محافظت کامل صورت، مقاومت بالا، مناسب سراشیبی‌ها و پرش‌ها. کلاه تفریحی شهری کلاه‌های ساده، اقتصادی و مناسب استفاده روزمره، رفت‌وآمد و دوچرخه‌سواری سبک. ویژگی‌ها: قیمت مناسب، طراحی ساده، گاهی همراه با نقاب. کلاه تایم‌تریل و پیست کاملاً آیرودینامیک و مخصوص مسابقات سرعت. ویژگی‌ها: کمترین مقاومت هوا، طراحی کشیده، تهویه کمتر. کلاه کودکان طراحی رنگی، ایمنی بالا، وزن کم و سازگار با فرم سر کودکان. این خریدها هزینه نیست، سرمایه‌گذاری برای سلامتی‌ست! 😊🥰👌

رکورد کوه دوئز ‌ که برای پانتانی بود ‌ دیروز توسط پوگی شکسته شد

دوچرخه‌سواری یکی از معدود فعالیت‌هایی است که هم‌زمان بدن، ذهن و جامعه را متحول می‌کند.  🧠 تأثیر دوچرخه‌سواری بر بدن (فیزیولوژیک و ذهنی) دوچرخه‌سواری یک ورزش هوازی کامل است که تقریباً تمام عضلات اصلی بدن را درگیر می‌کند و اثرات گسترده‌ای بر سلامت جسم و روان دارد. 🔹 تقویت عضلات و بهبود تعادل - عضلات پا (چهارسر ران، همسترینگ، ساق)، عضلات شکم و کمر، و حتی بازو و شانه هنگام کنترل فرمان فعال می‌شوند.  - این فعالیت باعث افزایش قدرت، تعادل و انعطاف‌پذیری می‌شود. 🔹 کاهش فشار مفصلی - دوچرخه‌سواری وزن بدن را از روی مفاصل برمی‌دارد و برای افراد دارای درد مفاصل یا روماتیسم بسیار مناسب است. 🔹 افزایش کالری‌سوزی و کنترل وزن - رکاب‌زدن حدود ۵ کالری در دقیقه می‌سوزاند و یکی از بهترین روش‌های مقابله با چاقی و بیماری‌های قلبی است. روز های زوج ۲۰-۲۵ کیلومتر و یا یک ساعت و روز های فرد ۴۰-۵۰ کیلومتر و یا دوساعت دوچرخه سواری برای سلامتی کافیست 👌🙌🙏🚴🚵 @bikeecosystem 🌍 تأثیر دوچرخه‌سواری بر جامعه دوچرخه‌سواری فقط یک ورزش نیست؛ یک راهکار اجتماعی–اقتصادی برای ساختن شهرهای سالم‌تر و کم‌هزینه‌تر است. @needcyclepath

آلپ‌دوئز؛ یکی از افسانه‌ای‌ترین صعودهای دنیای دوچرخه‌سواری 🚴‍♂️⛰️ جاده‌ای کوهستانی با ۲۱ پیچ معروف که اولین‌بار در سال ۱۹۵۲ با پیروزی فائوستو کوپی وارد تاریخ تور دو فرانس شد. در مرحله نوزدهم تور ۲۰۲۶، رکاب‌زنان پس از طی ۱۲۷.۹ کیلومتر برای سی‌ودومین بار در آلپ‌دوئز به خط پایان می‌رسند. اینجا فقط یک سربالایی سخت نیست؛ یکی از نمادین‌ترین صحنه‌های تور دو فرانس است که هزاران تماشاگر در کنار جاده، فضایی فراموش‌نشدنی می‌سازند.

استحکام این قفل دوچرخه فوق‌العادست!!! هر بلایی سرش میارن باز نمیشه😳