Nastya_Dance_fit💃

Девочки, уверена, многим знакома эта ситуация. Долго не занималась, и в какой-то момент начинаешь думать: «Ну всё, уже поздно начинать. Столько времени прошло». Но кто вообще сказал, что поздно? Я сама столько раз бросала танцы. И каждый раз думала, что уже всё, время ушло. Но оно никуда не уходит. Важно не то, сколько ты не занималась. Важно то, что ты решишь сделать сегодня. Если сейчас появилось желание потренироваться, не жди хорошего момента. Не думай, что нужно сразу заниматься час. Просто встань и повторяй за мной хотя бы 15 минут. Этого уже достаточно, чтобы почувствовать лёгкость, взбодриться и сделать первый шаг. А дальше всё происходит само. Сегодня 15 минут, завтра ещё 15 и ты уже снова в процессе. Если хочешь возвращаться к тренировкам легко и без стресса, буду рада видеть тебя в своём онлайн-клубе 💛 Там тебя ждут танцевальные тренировки, которые помогают убрать отёки, стать энергичнее, постепенно привести тело в форму и, конечно, научиться классно двигаться и трясти ягодицами 😄 ✅Вступить в клуб

У меня уже горит задница 😆 Как вы все знаете, летом планово отключают горячую воду. Но именно в нашем подъезде после её подачи сломался насос. Ну классно же, да? В итоге уже месяц сидим без горячей воды. Муж даже заказал какую-то штуку, чтобы вода нагревалась, но она сломалась 🫠 Самое обидное, что мне нужно красить волосы. Сейчас я крашу их дома сама, потом обязательно расскажу об этом подробнее. И там нельзя долго ждать, иначе результат будет совсем не тот. В общем, нормально помыться не могу, волосы покрасить тоже. Эти тазики уже видеть не могу 🤦🏼‍♀️ Сказали, горячая вода будет в пятницу. Видимо, забыли уточнить, какого месяца... или года 🤡

Худеть будем с понедельника 😃

Рассказала про перекусы 🥑

Роллы, вино, H2O Идеально ✨

Всю зиму жду лето, чтобы потом разочароваться в погоде 😆 Я из тех людей, кто любит тепло. Как только солнце, сразу есть энергия. И я заметила чёткую тенденцию: депрессия у меня стабильно зимой или в начале весны. А летом её просто нет. Но это лето какой-то капец… Мы с мужем сейчас в Екатеринбурге. Говорят, здесь на Урале лето жаркое, а зимы холодные. Приехали, и весь июнь с перерывом в пару дней льёт дождь. Даже когда тепло, он всё равно льёт. В Питере хотя бы перерывы дольше были 😃 И вот сидишь и думаешь: всю зиму ждали, а потом июнь с дождём, холодом и серостью. Мне кажется, в такое лето почти у каждого будет депрессия. И так тревожно от всей обстановки, а тут ещё погода дров подкидывает. Но знаете, что спасает? Танцы. Даже когда за окном дождь и серость , 20 минут движений под любимую музыку, и становится лучше ☀️ Так что, девочки танцуем !!!