Охват к подписчикам
20,2%
ERR
Реакции к просмотрам
7,21%
250 на 50 постов
Пересылки к просмотрам
0,52%
18
Постов в день
0,3
всего 65
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 11 авг.Я к вам с очередной порцией того, что меня впечатлило из прочитанного. В этот раз добралась до сборника статей на основе интервью с Лорой Перлз «Жизнь на границе». Хочу поделиться кусочком про агрессию, тем более я обещала вам про это ещё написать. 📌Агрессия как здоровый контакт Гештальт-терапия возникла и развивалась в послевоенные годы, и тема агрессии была одним из ярких аспектов этого подхода. Основатели одними из первых заговорили про агрессию как здоровую форму контакта и глубоко описали, как разные формы агрессивности подпитывают друг друга, от разрушительной до творческой и исследовательской. Лора очень внятно показывает момент, когда агрессия ребёнка перестаёт работать на его развитие и продуктивный контакт со средой, а превращается в то, что пугает взрослых и подлежит подавлению. Если коротко Лора Перлз пишет об этом так: когда ребёнок проявляет активность - кусает, ломает, шумит, спорит, отстаивает своё - большинство взрослых считывают это как непослушание и стараются сломить его волю. Вместе с физической агрессией они подавляют любознательность, живость, способность рисковать и пробовать новое. Со временем ребёнок учится не доверять своим импульсам и перестаёт использовать агрессию как способ строить контакт с миром и защищать границы. 📌Любознательность и любопытство как движущая сила Отдельно меня тронул фрагмент про то, что детская любознательность - это основа интеллектуального развития. Ребёнок, которому позволяют задавать вопросы, спорить, сомневаться, пробовать, исследует мир не только руками и зубами, но и умом. Если же активность постоянно обрывают, если любопытство считают чем-то неудобным и нежелательным - вместе с ним подавляется и способность думать, понимать людей и обстоятельства, критически осмыслять происходящее. По сути, запрет на агрессию почти всегда идёт рука об руку с запретом на вопросы и сомнение: ребёнку будто говорят - не кусай и не думай, не трогай и не спрашивай. Там, где агрессия сама по себе считается опасной, вместе с ней легко подавить и интеллектуальную живость.17,65%
- 21 янв.без подписи16,18%
- 14 февр.Коллеги, клиенты, читатели и друзья… с Днём всех влюблённых 💖 Знаете, я сегодня думаю о том, как много мы требуем от себя. Как редко себя обнимаем. Как часто ждём любви от других и как трудно нам бывает дать её самому главному человеку в своей жизни — себе ☺️ А ведь вы — это тот самый человек, который был с вами с самого первого дня 🤗 В каждом падении. В каждой бессонной ночи. В каждом маленьком шаге вперёд. Вы держали себя за руку даже тогда, когда никто не держал. Вы справлялись. Вы справляетесь. Вы — молодец. Просто за то, что вы есть ☺️ Сегодня я хочу, чтобы вы это услышали ❤️ Не только про романтику, цветы и свидания. А про то, как важно иногда остановиться, положить руку себе на сердце и прошептать: «Я с тобой. Я тебя не брошу. Ты у меня есть» 🤗 А если в вашей жизни есть тот, кто согревает вас своим дыханием по утрам — какое это ЧУДО. Любите бережно. Нежно. Без игр и условий. Просто будьте рядом ☺️ И ещё… Буду сентиментальной 🥰 Но пока в сердце есть любовь: к себе, другому, к миру со всеми его недостатками 😏 мы можем пережить этот хаос вокруг. Определенно можем! И пусть ваши руки тоже тянутся к прекрасному, его очень много вокруг, не смотря ни на что 😉 Хаос приходит и уходит, а любовь и красота остаются. Держитесь за них 🙏 С самыми тёплыми объятиями, ваша Маша 😘 #любовьксебе #нежность #деньвсехвлюбленных13,41%
- 17 июл.Представьте: вы выдыхаете после долгого дня, и внутри звучит знакомое: «Так, что же мне сейчас поможет? 🤔 Рвануть в поход? Или, может, забить на всё, укутаться в плед и затихнуть с книгой?» 👀 Вроде бы простой выбор ☝️ Но вот что интересно: психологи говорят, что универсального рецепта не существует ❗️ Не потому, что мы все такие сложные (хотя и это тоже), а потому что отдых работает как ключ к замку: подходит только тот, который точно попадает в текущую потребность 😉 🔎 Есть, например, замечательная «Теория восстановления внимания». Она говорит: если вы перегрузили мозг концентрацией и контролем — лучшая помощь отключиться и просто быть 🤗 Прогулка в парке, где не надо никуда спешить, взгляд на воду или небо, ничегонеделание без чувства вины. Природа в такие моменты — как бережный перезапуск 🌱 Но есть и другая правда ☺️ Иногда усталость не от перегрузки, а от того, что всё слишком ОДИНАКОВО. И тогда спасение 👉 в движении, новых впечатлениях, в том, чтобы вынырнуть из рутины. Спорт, путешествие, даже просто смена маршрута домой могут подарить такой прилив энергии ⚡, что вы удивитесь. 💡 Самое вкусное: учёные подтверждают, что после долгого эмоционального марафона нам часто хочется покоя, а после скуки и однообразия — активности. Отдых как раз и работает лучше всего, когда он... компенсирует❗️ Додаёт то, чего в дефиците. Гештальт-подход с этим полностью согласен и мягко переносит фокус с правильного на СВОЁ 😉 Не «какой отдых считается хорошим», а «что сейчас отзовётся именно во мне» 💛 Иногда это тишина. Иногда — авантюра на два часа. А иногда — невозможное сочетание: сначала лежать пластом, потом танцевать под любимую музыку. ✨ И знаете что? Настоящее восстановление начинается с одного простого действия — ЗАМЕТИТЬ СЕБЯ. Не «так надо», а «так хочется» ☺️ А теперь честно: что возвращает вас к жизни чаще? Тишина и замедление или движение и приключения?12,00%
- 28 мар. 2025 г.без подписи11,63%
- 28 маябез подписи11,48%
- 7 июл.Мы привыкли думать, что инстинкт самосохранения — это база ☝️ Но природа хитрее: она вшила в нашу ДНК ошибку 🤫 Бактерия в капле воды движется не к пище — она движется к РАЗНИЦЕ ❗ Её рецепторы реагируют на градиент: там, где среда меняется, там ЖИЗНЬ. Если всё стабильно, бактерия «выключается», впадает в анабиоз 💤 Получается, что ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ ДЛЯ ЖИВОГО ОРГАНИЗМА ХУЖЕ ГОЛОДА. Голод можно утолить, а предсказуемость — это информационная смерть ⚰️ Теперь перенесите это на человека 🧍♂️ Когда ты идёшь на свидание с тем, кого знаешь вдоль и поперёк, твой мозг экономит ресурсы — он уже составил карту 🗾 Ты не учишься, ты подтверждаешь. Но в тот миг, когда твой собеседник говорит нечто абсурдное, нелогичное, ломающее сценарий, в твоём гиппокампе вспышка! Это дофаминовый укол. Ты ожил 😍 Здесь кроется ловушка, которую мы называем «экзистенциальной скукой»😒 Современная культура — это фабрика по производству нулевой неопределённости. Алгоритмы знают, что мы купим, с кем переспим и о чём будем плакать. Мы живём в тёплой, стерильной пробирке, где всё просчитано. И мы чувствуем это как пустоту, хотя формально у нас всё есть 👍 Полнота жизни — это ведь не количество событий, это КОЛИЧЕСТВО ОШИБОК В ПРОГНОЗЕ 😊 Почему мы любим ужастики? 🤤 Потому что там мы получаем адреналин, сидя в кресле 💺 это та самая «оптимальная неопределённость», где нас не разорвут, но мы учимся выживать. Почему мы тянемся к творчеству? 👩🎨 Потому что чистый лист — это абсолютный хаос, который мы пытаемся оседлать. Творчество — это легальный способ сунуть руку в огонь и не обжечься☝️ Но есть в этом одна печальная психологическая истина 👉 Интерес возникает только к тому, чего в тебе ещё НЕТ ❗ Если ты экстраверт — тебя тянет к молчаливым загадкам. Если ты трус — тебя манит бездна. Мы влюбляемся не в людей, а в те их уголки, которые мы не можем просчитать. Мы хотим присвоить их хаос 🤫 Один из самых главных страхов нашей жизни — это страх полной расшифровки 🤪 Страх, что однажды ты проснёшься и скажешь: «Я понял свою жену, понял работу, понял мир». В этот момент ты превращаешься в ту самую бактерию, которая остановилась в стабильной среде. Ты жив, но ты уже не учишься😶 Поэтому риск — это не глупость. Риск — это этика живого. Идти туда, где ждёт неожиданность — значит признать: «Я ещё не завершён, я — вопрос, а не ответ» 🤔 Вот почему мы мучаемся, когда в жизни слишком тихо. Это не депрессия 🙅♀️ Это наш вид требует новой порции неизвестности, чтобы вспомнить, что мы существуем. Мы ищем не счастья. Мы ищем интриги бытия, где за каждым поворотом нас ждёт не награда, а новая загадка, которая сделает нас чуточку более живыми 😀11,36%
- 19 июн.Никто не свят… во всех всего намешано, У всех своё: и дно, и высота, И лезет то духовное, то грешное, То красота в душе, то пустота. И каждый где-то в жизни ошибается, У каждого бывают времена, Когда не так, как хочешь, получается, И невпопад судьбы звучит струна. Даются нам презрение и почести, Победы и препятствия свои, И слабость – поступать лишь так, как хочется, И сила – жить и в чести, и в любви. Анна Опарина11,11%
- 26 мар.без подписи10,39%
- 30 янв.без подписи10,00%
- 27 мар.без подписи9,90%
- 25 маябез подписи9,33%