ⅅᎯℕՏᝨᎯℕⅈ_ℳᝪℱⅈⅅ

🎁10 جیبی انترنت رایگان برای تمام سیم‌کارت‌ها ♻️🔥 بدون مصرف پول، بسته رایگان خودت را فعال کن😍📶 ✅قابل استفاده برای تمام شبکه‌های مخابراتی افغانستان ⏳ظرفیت محدود، قبل از بسته شدن لینک اقدام کن! 👇ورود از طریق لینک زیر👇 https://t.me/Rahe_Hagh_Allah1 https://t.me/Rahe_Hagh_Allah1 📢ثبت تبلیغات و کانال‌های شما با بازدید عالی 📥جهت ثبت پیام دهید: @POV_SETARA1 @POV_SETARA

#پنیر ■آب پنیربالا برنده سرعت هضم غذا ■بهترین ضد یبوست ■بهترین کاهش دهنده وزن ■بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران ■اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده دارد

🌸 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيم 🌸 🚀 دنبال بهترین کانال‌های تلگرام هستی؟ دیگه لازم نیست ساعت‌ها جستجو کنی! 😍 ⭐ مجموعه‌ای از فعال‌ترین، مفیدترین و به‌روزترین کانال‌ها را برایت یک‌جا جمع کرده‌ایم. 📰 جدیدترین اخبار 📚 مطالب آموزشی و کاربردی 🎥 محتوای جذاب و متنوع ✨ و کلی مطالب مفید دیگر... 👇 همین حالا روی لینک زیر بزن و عضو شو؛ مطمئن باش پشیمان نمی‌شی! ⏳ این لیست دائماً به‌روزرسانی می‌شود؛ پس فرصت را از دست نده و همین حالا به ما بپیوند! 🌟 🔗 @Nikravesh1405

🕊 ✳️ فواید ﺩﺍﻧﻪ ﺍﻧﮕﻮﺭ🍇 ﺩﺍﻧﻪ ﺍﻧﮕﻮﺭ دارای ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺍﺳﺖ . 🔹ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺭﺍﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩﻩ 🔹ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺎﻻﯼ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺁﻭﺭﺩﻩ 🔹ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻣﯿﮑﻨﺪ.

🌸 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيم 🌸 🚀 دنبال بهترین کانال‌های تلگرام هستی؟ دیگه لازم نیست ساعت‌ها جستجو کنی! 😍 ⭐ مجموعه‌ای از فعال‌ترین، مفیدترین و به‌روزترین کانال‌ها را برایت یک‌جا جمع کرده‌ایم. 📰 جدیدترین اخبار 📚 مطالب آموزشی و کاربردی 🎥 محتوای جذاب و متنوع ✨ و کلی مطالب مفید دیگر... 👇 همین حالا روی لینک زیر بزن و عضو شو؛ مطمئن باش پشیمان نمی‌شی! ⏳ این لیست دائماً به‌روزرسانی می‌شود؛ پس فرصت را از دست نده و همین حالا به ما بپیوند! 🌟 🔗 @Nikravesh1405

آیا میدانید؟ پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری می کند.🤔 فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند. پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا خودشان هزاران عوارض دارند. ❌

چای بنوشید تا دیابت نگیرید! تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود. چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد

بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است ! مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود ، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود !

چرا زنان باید آهن بیشتری دریافت کنند؟🤔 ☘در عادت ماهیانه مقدار زیادی خون از دست میرود که موجب پوکی استخوان و... میشود مواد سرشار از آهن: 🔹گوشت و تخم مرغ 🔹لوبیا و عدس 🔹اسفناج

🅾 کاهش دهنده های #کلسترول بد (چربی خون) 🔺ماهی سالمون 🔺 گردو و بادام 🔺 آلو بخارا 🔺 جو و سیر 🔺 لوبیا چیتی 🔺 سیب و گلابی 🔺 تمشک و موز

⭕️ ‍اگر بجای خوردن صبحانه کامل ، کیک و کلوچه بخورید ✍ به سرعت قندخون بالارفته و بعد از چند ساعت ، سقوط آن و گاها ضعف شدید را باعث میشود!

همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می‌شود، مصرف خوراکی‌های خیلی سرد نیز مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می‌کند.

کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد. مواد غذايي خون ساز را بشناسيد👇 🔹انار 🔸جگر 🔹پسته 🔸مصرف لبو 🔹حبوبات 🔸اسفناج