Кукушечка моя, ты на месте?

Знаете, что никогда не было у человека с нарциссической травмой? Поддержки. Той, что помогает достигать успеха и не проваливаться в самокритику. Той, которая помогает справляться со сложными чувствами и не умирать от боли и одиночества. Той, которая всегда протянет руку если ты споткнулся и упал и вместо «я же говорила» скажет «все в порядке». Люди с нарц травмой привыкли все вывозить на силе воле, но когда у них заканчиваются силы и истощаются, они никогда не будут просить помощи. Потому, что очень давно они усвоили: когда тебе плохо - никто не придет на помощь, ты должен справляться сам. Они и справляются как могут: живут в броне «сильного человека» чтобы не чувствовать боль. Но когда силы заканчиваются, накрывает волна той боли и самокритики, которая всегда живет с ними. Это и есть их привычные качели: все хорошо/ все плохо и я самый лучший/я ничтожество. Их мир всегда черно-белый, их девиз - либо все, либо ничего, их стратегия - умри, но сделай. Такие сильные снаружи и очень хрупкие внутри. В них нет главного, чтобы по-настоящему быть сильными - самоподдержки, которая появляется в нас из опыта когда нас поддерживали. Но если этого не было в детском опыте это не значит, что его нельзя получить сейчас. Терапия с этой задачей отлично справляется. #психология

Выходные в картинках: А точнее выходной так как он был один😅 Но зато какой 😍 Есть у меня одна из традиций - летом кататься на кораблике KuznyaHouse. Не могу отказать себе в этом удовольствии! А еще с погодой повезло и была чудесная прогулка по Лужникам в приятной компании ❤️ #личное

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠2️⃣ ⚪️Почему так сложно изменить привычный паттерн ⚪️На что он направлен и что охраняет #психология #подкаст

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Отвечаю на вопрос: Как перестать себя обесценивать? Здравствуйте, скажите пожалуйста, как перестать обесценивать свои результаты. Всегда кажется, что недостаточно, чтобы похвалить. В детстве не было такого, чтобы от меня что-то требовали, сравнивали или ругали за плохой или не идеально выполненный материал. Но я крайне никак не воспринимаю в своей жизни всё, что я делаю. Мне кажется это все примитивным, обыденным, не достойным внимания. Просто взять и хвалить себя за мелочи не получается. Тк всё для меня мелочи. Устала от постоянного ощущения, что делаю недостаточно. Какие рекомендации вы можете дать? ⚪️Механизм формирования паттерна обесценивания ⚪️Как это влияет на жизнь ⚪️Как с этим справится ⚪️Что действительно помогает #психология #подкаст

База человека с нарциссической травмой: ✅Откладывать жизнь «на потом», потому, что ей можно наслаждаться только когда достиг определенного уровня успеха, дохода или красоты. ✅Строить грандиозные планы и… не начинать потому, что очень страшно оказаться «разоблаченным» и разочароваться в себе. ✅Быть уверенным в том, что можно достичь чего угодно нужно лишь хорошо постараться и не сдаваться ни при каких условиях. ✅Показывать лишь успех и высокие результаты, чтобы избежать стыда за собственное несовершенство. ✅Обесценивать маленькие шаги и небольшие результаты, ведь это все не приносит восхищения окружающих. ✅Постоянно держать все под контролем потому, что «провал» воспринимается как полное поражение и уничтожение себя как личности ✅Хотеть близости, но все такие «обычные» и не достойны отношений с ней поэтому их нужно держать на дистанции. ✅Игнорировать свою усталость, ведь быть эффективным и приносить пользу ценнее, чем собственное физическое и ментальное состояние. #психология

Привет всем новеньким 👋🏻 и «стареньким» тоже привет 👋🏻 Вижу, что за последние сутки вас сильно прибавилось в моем скромном блоге. Захотелось вас всех поприветствовать и сказать, что я рада вас тут видеть ❤️ Я всегда открыта к диалогу и вашим вопросам/комментариям/предложениям и конструктивной обратной связи. Мы здесь общаемся уважительно и поддерживаем друг друга при желании. Надеюсь вам тут будет как минимум интересно как максимум еще и полезно. Кстати у меня нет контент плана и я пишу по вдохновению и внутреннему отклику. Если у вас есть потребность узнать от меня что-то конкретное вы можете смело оставлять в комментариях свои вопросы или воспользоваться анонимным ботом. Всех обняла, приподняла) И добро пожаловать 🤗