DARIFIT

Почти год назад я пришла к офтальмологу и мне поставили зрение -2,5. Я перестала хорошо видеть лица, тексты, очень много щурилась + с плохим зрением начинала прям тупить в каких-то взаимодействиях в разных сферах жизни. Выписали линзы. Носила их с трудом несколько месяцев, никак не могла привыкнуть + мне не нужны были линзы во время обработки фото и дома, но снимать их туда сюда было очень неудобно и тупо. И вот месяц назад решила приобрести очки. Пришла в Гарри Купер, там мне снова проверили зрение и оказалось, что за 8 месяцев оно упало к хренам собачьим ИЗВИНЯЮСЬ до - 3,5…🫠Сказать, что я офигела - ничего не сказать. Как мне сказал их врач «если вы ничего не меняли в плане напряга глаз за этот год, то как вариант - зрение могло упасть из-за стресса. Бинго👌🏼 На карточке минус 26 тыщ, красивые очки, которые я могу носить с комфортом и снимать хоть 100 раз за день, а не как линзы, отсутствие сухости в глазах и т.д. Грустно за свое зрение, но что поделать…Теперь отучаюсь хмуриться, тк это происходит уже на автомате, меньше сижу за обработкой, делаю более длинные перерывы. Думаю над ботоксом в межбровь. Вот такие дела.

Кстати, заметили кое-какие изменения во мне на фото?

Фото и видео для тех, кто забыл, как я выгляжу😅 Ну и еще парочка кадров того, из чего сейчас строится моя рутина. Любимая работа, дом, много много природы, растения, мини домашний огород, йога в студии и дома, медитации (даже была одна практика гвоздестояния), мфр через день, тренировки для ТД, стретчинг, попытка забить всю квартиру новыми цветами, налаженный спустя 2 года пиздеца режим сна и просыпания, улучшение морального и физического самочувствия после, опять же, пары лет пиздеца (когда-нибудь расскажу об этом подробнее). Силовых и hiit пока нет. Очень надеюсь, что это ровное моральное и физическое состояние продлится долго. Ну и работаю над этим, конечно. Сравнить меня в феврале и сейчас - две разные личности. И я стараюсь аккуратно этому радоваться❤️ У вас как дела, махарошие?

МОРКОВНЫЙ ТОРТ🥕 В комментарии закину рецепт. Найти можно будет по тегу #дарифит_рецепт в чате. Кстати, я по этому рецепту торт делала только пару раз, все остальное время - кексы. Они мне больше нравятся) Наверх кекса голубика + клубника. И да, сахара можно чуть поменьше добавить.

Идут года, а эту легенду все еще помнят!! Скинуть сюда рецепт? Вообще он есть на дарифит, но с впн не особо удобно его искать. Нужно? Если да, киньте любую реакцию на пост❤️

Кстати, ровно пять лет назад, в апреле 2020, я взяла ипотеку. ПЯТЬ ЛЕТ ПРОШЛО ААААА КААААККККК 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Осталось еще пять лет. Но хочется уже закрыть досрочно)) Вообще это нужно было делать в первые 2-3 года для быстрого сокращения процентов/срока, но тогда копились деньги на ремонт и всё сразу ухватить не получалось. Учитывая то, что в 22-23 году цены на ремонт и мебель резко выросли. Но сейчас мой долг по ипотеке, конечно, выглядит смешно)) И платеж тоже. Саша на работе оформлял платежи по 100к на 30 лет под огромный %, для меня это какой-то пиздец) Поэтому стараюсь не ныть на эту тему и не жалеть ни о чем. (Теперь, кстати, мечтаю о доме) Улыбаемся и пашем🙂

Забавный рекламный момент. В том году я решила продвигать свои услуги через вк, но самой было влом разбираться и я заплатила 15к таргетологу (еще по скидке вышло, так она стоит 25) + 20к на продвижение, то есть отдала я 35к. Работали мы месяц. Искала я ее по отзывам, по рейтингу и т.д. И у меня в итоге была всего одна бронь из ВК, и то я не уверена, что от ее рекламы, потому что пара мне сказала, что просто искали в поиске «фотограф Москва». Они не сказали мне, что пришли, увидев рекламу. То есть либо был 1 клиент, либо вообще 0!!! Но зато я сейчас я просто по приколу положила всего ПЯТЬ (а не 20!) тысяч в рекламный кабинет, два поста закинула в рекламу, подобрав конкурентов в старом рекламном кабинете (таргетолог работала в новом с кучей заморочек), и мне пришло за неделю два клиента, одни на полный день, другие на 3 часа. То есть мои вложения окупились в 18 раз🙂 И каждый раз, когда я слышу «делегируй», у меня в голове мысль «хочешь сделать хорошо - сделай это сам». Почти всегда так и выходит😂 То когда я сайт с Сашей для трень создавала (тогда за такой сайт на тильде брали тысяч 20 без настройки платежек), то гайд сама оформляла, хотя тоже могла бы отдать 10-15к и скинуть с себя этот груз. Но все равно мне будто проще самой помучиться с этим, но сделать так, чтоб я на все сто была довольна. И если что, сама себя покритикую, но хоть за работу не придется платить зря😂 Такой вот перфекционизм. Наверное это плохо и хорошо одновременно. Но подобные моменты (с таргетом это просто пример, таких историй не одна) научили меня подбирать специалистов очень тщательно - это касается разных сфер: красоты, здравоохранения и так далее.

Как же давно я не занималась медитациями и не расслаблялась. Сегодня с утра открыла глаза, увидела сквозь приоткрытые веки вот прекрасный свет, заливающий комнату, сделала кадр для себя в полусне, полежала и поняла, что вот сейчас самое время вернуть в жизнь такую расслабляющую вещь, как медитация (не та, где кто-то чавкает тебе в микрофон, нет, совсем другая…), ибо тело очень давно полностью не расслаблялось. Встала, открыла настежь окно в спальне и, слушая звуки природы, сделала легкую получасовую тренировку, больше даже в стиль йоги ушла, чтобы тело максимально растянулось без резких движений. Потом просто села в мягкое кресло у окна, включила любимую исполнительницу медитаций, которая со мной уже минимум 12 лет (в свое время именно она спасала меня от ЕГЭ-стресса, расслабляла и успокаивала нервную систему, ее музыку надо прям прочувствовать❤️), сидела полностью расслабившись, то закрывая глаза, то открывая и смотря на открытое голубое небо (мне повезло: мои окна выходят на зелень, никаких высотных домов,❤️) и просто 15 минут сидела в полнейшем релаксе из-за свежего воздуха и смеси мелодии и пения птиц. Ощутила, как опустились «хронически» напряженные плечи, появилось ощущение «здесь и сейчас» (долго его не испытывала) и голова стала пустой без навязчивых мыслей. Кстати, при подобных медитациях можно даже заплакать, особенно если тело и мозг очень долго находятся в стрессе. У меня было такое. Зашла ради интереса на ютуб исполнительницы и да, там очень много подобных комментариев❤️ Очень советую хотя бы иногда практиковать такое (сама себе советую в том числе)), если вы нервный суетящийся человек, который вечно куда-то бежит. Иногда очень важно замедлиться и вспомнить, каково это - ощущать жизнь.

Так же меня занесло в вег-отдел, взяла там на пробу «майонез» с маслом авокадо и кедровое молоко. И еще тофу (кто нибудь его ел, поделитесь рецептами, с чем его сочетать?). Такие дела) Вернуть может рубрику с прикольными интересными продуктами? Да в целом с рецептами, рационами, красивыми приемами пищи. И мне самой мотивация, и в целом будем делиться друг с другом чем-то подуктово-интересным❤️ Добавлю для этого всего хештег.