dari’s diary 🥥

что я использовала и продолжаю использовать по сей день: первое, что я сделала: полностью исключила сухой шампунь и укладки на дайсон / решила дать волосам отпуск и вообще минимально их "трогать" я любитель укладываться на брашинг, бигуди, делать локоны, а это может травмировать и без того ослабленные волосы начала использовать шампунь и кондиционер от выпадения от Vichy, и возможно это был эффект плацебо, но буквально спустя 2 недели я заметила от них эффект, выпадение немного сократилось / однозначно буду повторять! утром делала массаж кожи головы и втирала тоник от Fabao сначала массаж, только потом тоник перед сном снова делала массаж и наносила лосьон от Trichoprotector и так по кругу практически каждый день мою голову утром - сушу феном - втираю Fabao - перед сном втираю Trichoprotector / все средства втираются в чистую кожу головы, без стайлинга! чуть позже подключила скраб для кожи головы от Dr.ForHair, чтобы кожа головы быстрее обновлялась и отчищалась результаты: я начала примерно 10 марта и на сегодняшний день у меня начала восстанавливаться именно густота волос и растут новые волосы: по всей коже головы появились новые короткие молодые волосы, которые только входят в активную фазу роста это видно не столько по длине волос, сколько именно по плотности: пробор волос стал выглядеть менее “пустым”, а у корней появилось больше объёма я счастлива! 🥹❤️ заказала сегодня вторую баночку Fabao и после этого поста пойду делать свой уже любимый ритуал - массаж кожи головы надеюсь этот пост вам никогда не пригодится и у вас будут самые красивые и здоровые волосы 🫶🏼 всех обнимаю 🫂

✨ что нужно сделать в идеале: записаться к трихологу на приём, сдать анализы и следовать показаниям врача 🤭 но я идти к врачам совершенно не хотела (я в целом боюсь врачей и избегаю больниц всеми возможными способами), поэтому я запаслась терпением и села изучать тему волос досконально с помощью интернета и моего любимого Chat GPT если у девушки нет генетического выпадения волос, но волосы начали резко сильно выпадать, чаще всего это - телогеновое выпадение волос (когда много волос раньше времени переходят в фазу выпадения) и случается оно через 2-3 месяца после сильного тригера что может быть триггером? сильный стресс эмоциональное истощение перенесённая болезнь или операция резкое похудение дефициты витаминов (особенно железа / низкий ферритин) проблемы с щитовидной железой 💔 в моём случае - это было комбо: у меня железодефицитная анемия + проблемы с щитовидной железой и если раньше организм как-то справлялся, то под давлением сильного стресса и эмоционального истощения определённые системы в орагнизме начали рушиться поэтому первым делом я сдала анализы, проанализировала результаты и приобрела нужные мне БАДы, чтобы закрыть дефициты у меня большой опыт в этом, поэтому я могу сама условно назначить себе какие-то БАДы без вреда для здоровья, но если вы в этом новичок, то лучше это делать только с врачом или нутрициологом 🙌🏻 (особенно если дело касается железа! в больших количествах оно очень токсично для организма) и одновременно я начала искать средства, которые помогли бы мне с внешней стороны: косметику, которая может снизить выпадение волос и укрепить волосы и кожу головы

как я уже писала раньше, в 2025 году моё состояние и психика были где-то на отметке минус 1000 и, к сожалению, стресс, который длился 2 года, не прошёл бесследно для моего физического здоровья: у меня началось сильное выпадение волос. как я уже потом узнала, волосы часто реагируют на сильный стресс не сразу. есть такая штука, как реактивное выпадение: когда из-за сильного стресса, болезни, дефицитов или других нагрузок на организм большее количество волос переходит в фазу выпадения. и обычно это происходит не в момент самого стресса, а только спустя несколько месяцев. то есть ты уже вроде бы немного выдохнула, тебе стало легче, жизнь начала собираться обратно, а организм только начинает показывать последствия того периода из прошлого. у меня именно так и случилось 💔 когда моё состояние уже стало получше, я начала замечать, что волос выпадает сильно больше обычного, особенно при мытье головы: я мыла волосы и просто смывала клочки волос с рук. сказать, что я напугалась - ничего нет сказать! до этого я вообще никогда с таким не сталкивалась, поэтому, честно, мне было очень страшно.

сегодня хочу поболтать о теме волос, потому что буквально пару месяцев назад я столкнулась с сильным выпадением волос и была сильно шокирована я никогда с таким не сталкивалась ранее и была бы очень рада в тот момент наткнуться на подобный пост кого-то, кто через это прошёл и нашёл выход 🤍

хочу немного поделиться с вами своими планами на этот канал у меня есть другие блоги, но они всё-таки больше про работу, преподавание, рабочую сторону моей жизни а здесь мне хочется создать более комфортное пространство и для себя, и для вас, чтобы тут было больше личного: какие-то мои мысли, изменения, находки, маленькие кусочки жизни и, конечно, beauty! 🤍 я правда обожаю эту тему 🥹 я думаю, если бы меня поставили консультантом в Золотое Яблоко, я бы справилась с этой профессией на 100 из 10 😁👌🏼, потому что я столько пробую сама, что могу посоветовать самые классные средства под разные цели 🤍 ещё я классно разбираюсь в skincare и подбираю уход за кожей лица своим знакомым и близким) Fun fact about me) сама могу залипать на контент с какими-то классными находками для дома, для себя, баночками, уходом, косметикой поэтому планы на канал такие: делиться с вами всем, что создаёт в жизни ощущение self-care и делает обычные дни чуть приятнее ☺️

Я сейчас в своей spring-cleaning era ✨💅🏼 Она у меня наступает каждый раз, когда я возвращаюсь домой после поездок и путешествий Безжалостно расхламляю все шкафчики и комнаты, а это значит только одно... На канале resale в течение недели будут появляться классные продукты, которым я ищу новый домик! Заглядывайте туда https://t.me/dariresale 🤍

Как же важно слушать себя Когда мы были в Анапе в начале мая, мы со Славой собирались лететь в Грузию по делам. Я писала это в посте выше) Билеты мы уже купили и оплатили. Причём билеты были вообще не из дешёвых 🥲 И вот в одну ночь мы лежим перед сном и начинаем в очередной раз обсуждать поездку и снова сходимся на мнении, что мы оба ужасно не хотим туда лететь. Ну вот прям не хотим насколько это возможно прочувствовать. Настолько не хотим, что даже ментальное и физическое состояние было от этого тяжёлое. Как будто тело и психика уже заранее сопротивлялись этой поездке. При этом понятно, что туда надо было по делам, что билеты невозвратные и что деньги уже потрачены. Но мы лежали, обсуждали это всё и в какой-то момент поняли: блин, ну мы же можем просто не поехать!!! И...мы не поехали 😁 Да, у меня немного проскальзывало сожаление из-за билетов, потому что они правда были дорогие. Но потом я подумала, что наше состояние, энергия и настроение всё равно стоят намного дороже. В разы. И я сейчас так благодарна, что мы выбрали себя, а не вот это "ну раз уже оплатили, значит надо ехать", переступая через себя. В итоге мы отменили поездку и поехали сразу домой ☺️🤍 Так что я сейчас в Екатеринбурге, живу свою прекрасную жизнь и в очередной раз убеждаюсь, что иногда самое правильное решение - это не надавить на себя, а прислушаться к себе и выбрать себя. Наше внутренне я знает все ответы и знает, как нам лучше. Мы у себя одни, а денег, дел, поездок будет ещё много ✨

Небольшой life-update: Я всё ещё в Анапе, но уже чувствую, что хочу домой, поэтому на следующей неделе улетаю и очень этому рада! ☺️ Безумно соскучилась по дому и Екатеринбургу (хотя такое со мной бывает не часто) 📖 Перед тем, как Слава и я полетим домой, нам нужно сделать остановку в Тбилиси (по рабочим делам, так скажем). Мы долго откладывали и саботировали эту поездку, по причине того, что Тбилиси - это не наше место от слова совсем. Просто не наш вайб и атмсофера. Если вы вдруг были в Тбилиси, буду очень вам благодарна, если вы поделитесь со мной какими-то классными кофейнями или парками, которые вам понравились. Хочу составить себе список красивых мест, куда сходить, чтобы скрасить поездку 🤍🙏🏻

Я: хочу регулярно вести этот канал Также я: исчезаю на месяц 🤡🤡🤡 Кто знает, что с этим делать?

Я на прошло неделе сходила в баню и… сразу же забронировала её ещё раз на эту субботу! То ли это славянский дух во мне (😁😂), то ли ещё что-то, но как же классно я после бани почувствовала себя, не описать словами Плюс, у бани есть огромная доказательная база. Чего только стоит один всплеск серотонина, после того, как ты из парилки прыгаешь в холодный бассейн. Также этот весь процесс (парилка, потом холодный бассейн, потом травяной чай и так по-кругу 10 раз) очень быстро возвращает меня из головы в тело, а мне, как человеку с повышенной тревожностью, это супер актуально. Уже жду субботу! 🤍🧖🏻‍♀️