Дельта Томи💪🏻

🌸 Сегодня поздравляем с днём рождения нашу прекрасную Веру, тренера по восточным танцам! 💃 Нашу восточную диву, которая умеет одним движением передать женственность, грацию и характер. ✨ Желаем вдохновения, красоты во всём, внутренней силы, лёгкости и, конечно, огромного количества счастливых моментов! Пусть любимое дело продолжает приносить удовольствие, танцы дарят энергию, а рядом всегда будут люди, с которыми тепло, весело и по-настоящему. Пусть жизнь будет яркой, как восточный танец, а каждый новый год открывает ещё больше возможностей для исполнения желаний. ❤️ С днём рождения, Вера! 🌺 Пусть глаза всегда сияют, сердце танцует, а жизнь радует! 💫

Меня зовут Юля, я ещё и контент-менеджер «Дельта Томи». И, кажется, я немножко достала всех своими просьбами: «Давайте снимем контент!» Команда немного психанула…😬 И раз уж меня посадили на стул, пакет сняли, камеру включили и дали бумажку… «Дельта Томи» не повышает цены на услуги к сентябрю! 💚 Все мы понимаем какой сейчас непростой период и стараемся сделать максимально возможным среди всех «Повышение цен» оставить все так как есть! И это ещё не всё 👀 Смотрите рилс до конца. Там есть очень важная информация 🤫 А я пока пойду подумаю, какой контент попросить снять завтра😂

Зал - это общее пространство. И здесь важна не только тренировка, но и уважение друг к другу. 💚 Убрать за собой инвентарь, не занимать тренажёр надолго, использовать полотенце, не бросать отягощения и уважать личное пространство других. Кажется, мелочи. Но именно из таких мелочей складывается атмосфера в зале. Когда каждый соблюдает простые правила, тренироваться комфортно всем: и тем, кто пришёл впервые, и тем, кто занимается уже много лет. В карусели собрали основные правила этикета в «Дельта Томи». Листайте, сохраняйте и давайте вместе делать наш зал местом, куда приятно приходить снова и снова. 🫶 Задать вопрос или записаться на тренировку можно тут 👉 @DeltaTomi или по телефону +7 901 618 20 32

Конечно, это шутка. Но иногда кажется, что рабочий день тренера длится немного дольше, чем 24 часа. 😅 Хорошо, что чувство юмора восстанавливается быстрее мышц😂

📅 Август уже здесь, а значит, самое время выбрать тренировки, которые будут заряжать вас энергией весь месяц! 💚 Новая неделя, новый месяц и ещё одна возможность начать заботиться о себе. Не ждите осени, понедельника или «идеального момента». Лучшее время начать было вчера. Второе лучшее время - сегодня. В нашем расписании вы найдёте занятия на любой уровень подготовки: ✨ силовые тренировки; 🧘‍♀️ йога; 🤸‍♀️ растяжка; 🔥 функциональные направления; 💪 тренажёрный зал и персональные тренировки. Выбирайте то, что откликается именно вам, сохраняйте расписание и приходите. А если не знаете, с чего начать, наши администраторы и тренеры с удовольствием помогут подобрать направление под ваши цели. До встречи на тренировках! Сделаем этот август месяцем силы, здоровья и хорошего настроения. 🌿 Задать вопрос или записаться на тренировку можно тут 👉 @DeltaTomi

🎉 Сегодня день рождения у нашего персонального тренера Сергея Финько! 💚 От всей команды поздравляем с этим замечательным праздником! Пусть каждый новый год приносит ещё больше сил, энергии, вдохновения и ярких побед. Пусть работа продолжает приносить удовольствие, а рядом всегда будут люди, которые ценят, поддерживают и мотивируют двигаться только вперёд. Спасибо за профессионализм, ответственность, умение вдохновлять своим примером и помогать подопечным становиться сильнее, увереннее и здоровее. Именно благодаря таким тренерам люди не просто меняют своё тело, а меняют отношение к себе и своему образу жизни. Желаем крепкого здоровья, семейного благополучия, новых спортивных достижений, исполнения самых смелых целей и как можно больше счастливых моментов каждый день. Пусть энергии хватает на всё задуманное, результаты радуют, а каждый день приносит новые возможности для роста. С днём рождения! 🎂💪🎉

Тазобедренные суставы каждый день делают для нас огромную работу. Если вы много сидите, чувствуете дискомфорт в пояснице или бедрах, попробуйте добавить в свою тренировочную программу упражнения на подвижность тазобедренных суставов. Что это может дать? ✨ поясница перестанет так быстро уставать после рабочего дня; ✨ исчезнет чувство скованности в бедрах после долгого сидения; ✨ походка станет легче и увереннее; ✨ осанка станет более красивой без постоянного контроля; ✨ ягодицы начнут работать, а поясница перестанет брать всю нагрузку на себя; ✨ движения станут свободными, а тело будет чувствоваться более сильным и мобильным; ✨ тренировки станут комфортнее и эффективнее. В карусели показываем 4 простых упражнения, которые можно добавить в свою разминку или выполнять как отдельный комплекс. 💚 Сохраняйте и заботьтесь о своём теле регулярно. Именно регулярность, а не разовые тренировки, помогает чувствовать себя лучше.