YuSkater

Сезон только закончился, и то не для всех. Время планировать следующий. С чего начинается планирование ? Мне думается, что идеально выстроить план легче, если отталкиваться от задачи. То есть : в декабре мне надо побежать там то с такой то скоростью. Соответственно ты понимаешь, что за месяц до этого ты должен делать примерно то-то так-то, и таким образом идешь к началу через призму периодизации. Это идеальная картина. Когда есть качественная подготовка, хотя бы сборы и по 2 тренировки в день. Если сборов нет или если за подготовительный период у тебя до 50 дней сбора, то здесь приходится думать на тем, что включить в тот минимум времени, которые есть.

28 февраля 2015. 100 ка 10.0 кажется. Просел чет. Ход хороший был на то время. 3000 в паре с Ваутер - олды знают. Но думается, что касается прямой, в дальнейшем я сильно продвинулся в эффективности. Всё чаще прихожу к выводу, особенно в своей практике, что нужно искать и реализовывать потенциал через настройку своих коньков. Длина лезвия - овал - постановка относительно ботинка. Понятно - научиться кататься можно на любой компоновке. Но вот чтобы настроить свой главный инструмент, должно быть понимание биомеханики движения на коньках. И хотя бы частичное представление о том, как в действительности эффективно взаимодействовать коньками со льдом.

Тут кстати никель. Классно работает конек. Если честно, думаю 🤔 не до конца раскрыл их потенциал в связи с появлением и переходом на сапфир.

https://vk.com/video-223900183_456239081

Как я провел эту неделю 🙂 Завтра ещё 3 по 20 и на каникулы 🙂

Тренировки вообще пушка 🔥🔥🔥

Ангелина Голикова 38.68

Тимур Карамов - 34.80 Чемпион России 🔥🔥🔥

Дарья Качанова - 37.78 Изучайте 🤓

Хэлп 😃 Кто нибудь рисует ? Желательно чтобы хорошо 😃

После Челябинска пару дней без льда проведем в зале.