Оксана Дернова 🎨Автор мак и т-игр

#эфирим Можно ли исследовать один и тот же запрос через разные игровые пространства? Мы уверены, что не только можно, но иногда именно это помогает увидеть то, что раньше оставалось в тени. ✨ «Дура» — исследует свободу, внутреннего Критика, спонтанность и право быть собой. ✨ «Женские земли» — помогают увидеть, какие наши архетипические силы включены в процесс и что может стать опорой. ✨ «Линии рода» — позволяют посмотреть, как личная история переплетается с историей рода и какие ресурсы можно найти в этой связи. На эфире вы сможете поисследовать свой запрос и посмотреть на него сразу с нескольких сторон, а возможно, обнаружить новые смыслы, ресурсы и направления движения. Если вы психолог, игропрактик, коуч или сопровождаете людей в помогающей профессии, эфир будет интересен ещё и как возможность познакомиться сразу с тремя авторскими играми и увидеть, как каждая из них раскрывает свою грань одного и того же внутреннего процесса. Возможно, это поможет расширить взгляд на работу с запросами и найти новые идеи для собственной практики. 4 августа 12:00 (мск) Онлайн, 1,5 часа. Запись будет. Будем рады встрече! Кто ещё не в нашем тайном чате — машите! Вышлем явки-пароли. 🌿

СДАТЬСЯ Продолжая разговор о двух половинах жизни и #встречи_с_бОльшим. Есть закон, который прекрасно работает во внешнем мире: Чтобы что-то получить, нужно приложить усилия. Но во внутреннем мире этот закон перестает быть главным. Чтобы проникнуть в его глубину и встретиться там с бОльшим, нужно сдаться. Сдаться — не значит проиграть. Не значит отказаться от действий. Не значит смириться с тем, что причиняет боль. Сдаться — значит перестать спорить с тем, ЧТО УЖЕ ЕСТЬ. Не пытаться немедленно стать «правильной». Не искать срочного решения. Не убегать, чтобы перестать это чувствовать. Позволить внутренней реальности быть такой, какая она есть. Какая есть. И тогда постепенно становится заметно, что внутри нас уже давно движется нечто гораздо большее, чем наше привычное «я». Оно живет в своем ритме. Дышит своей глубиной. Следует своим древним законам. Огромный кит плывет в глубинах внутреннего океана, распевая свои китовые песни. Пока мы отчаянно барахтаемся на поверхности, пытаясь управлять каждой волной. Привет. Я тебя вижу. Я готова коснуться тебя. Готова довериться твоей силе. Готова слушать твои песни. Потому что однажды я узнаю, что этот кит — и есть Я. #зарисовки

Корни Первую половину жизни мы учимся выстраивать отношения с бОльшим снаружи. Осваиваемся в мире. Обустраиваем его под себя. Пускаем корни во внешнем. Карьера, семья, друзья, дом, путешествия, достижения, признание. Но что, если всё это нужно не само по себе? А чтобы однажды решиться выстраивать отношения с бОльшим внутри. Начать замечать нечто гораздо более масштабное, чем любая внешняя картинка. Чувствовать его дыхание в глубине своего существа. Постепенно осознавать себя лишь тонкой прослойкой между двумя бесконечностями — огромным внутри и огромным снаружи. И во второй половине жизни становится всё труднее не замечать этот внутренний зов. Всё дороже обходится жизнь, прожитая вразрез с ним. Что, если достижения, связи, приобретения и всё, что мы так старательно создавали в первой половине жизни, — вовсе не случайность и не суета? Что, если это наши корни? То, что удерживает нас в этом мире, пока мы отправляемся исследовать мир другой — невидимый. Мир, который не увидишь глазами, но присутствие которого невозможно не почувствовать. #зарисовки

Нашему вдохновению нужно ничегонеделание. Но если бездельничать с целью "поймать музу за хвост", то ничего не выйдет. Потому что вдохновение не рождается из усилия. Его нельзя вызвать силой воли. Оно случается. Ему нужны пространство и тишина. Место, куда оно сможет войти. Чтобы взять нас за руку, разбудить любопытство и увлечь за собой в творчество. Вдохновению нужны наши свободные глаза, свободные уши, свободная голова. И свободное сердце. Чтобы ему было, где развернуться. Что, если ничегонеделание - одна из самых важных работ для творчества? Что, если именно в это время мир медленно входит в нас. Наполняет. Перестраивает что-то внутри. Создаёт пространство, в котором однажды вдохновение просто откроет дверь и скажет: «Пойдём». #фотоохота на даче И #мысли_о_творчестве

Собрали ваши отклики о вчерашней онлайн-игре "Тени Женских земель" «Ощущаю питательную землю, чернозём для моего живого и честного проявления. Ощущение, что я на своём месте» «Чувствую, как моя ценность… ценность моего дара обрела место» «Встретилась со своей Королевой, наконец-то это произошло! И это огонь! И Любовь!!!» «Завтра с игрой иду в женский круг в своей студии. Наполнилась. Встретилась с собой» «И желание сменить одежду под новое состояние» «Очень приятное спокойствие и теплая тишина внутри» «Очень чутко посмотрела в свою Королеву. Хорошо с вами играть» «Благодарю за сердечное ПРОСТРАНСТВО, прекрасные ЖЕНЩИНЫ» «Женское поле невероятно! Ухожу наполненная» «Хочется набыться в своей Королеве! Глядеться и познавать, какой я ещё могу быть» Такая простая женская магия. Которая случается, когда женщина встречается с собой и своей природной силой🌀 Посмотреть запись игры Стать Хранительницей Женских земель #женские_земли_игра

🌙 ТЕНИ ЖЕНСКИХ ЗЕМЕЛЬ Открытая онлайн-игра с авторами 14 июля в 14:00 МСК В этот раз мы отправимся в игру теневыми тропами — туда, где прячется наше... Вытесненное. Неудобное. Затаённое. Обесцененное. Забытое. То, что прячется где-то в просторах наших Женских земель и ждёт, чтобы его заметили. 🌿 Проведём тематический формат игры «Женские земли» 🌿 Исследуем теневое через живые практики — рисунок, движение, письмо 🌿 Вы сможете наблюдать свою женскую тень, устанавливать с ней контакт и находить ресурсные точки взаимодействия 🌿 А главное — заметим, как теневая сила может стать вашей опорой в реальной жизни От вас ▫️ Время для себя (1- 1,5 часа) ▫️ Ручку и блокнот для записи открытий ▫️ Бумагу и пастель/карандаши для творческой практики Ведущие: Мария Хомякова и Оксана Дернова Кто ещё не в нашем чате Zoom-встреч, машите - пришлём явки-пароли.

ЭФФЕКТ ВОЛЧКА Представьте себя точкой на вращающемся волчке. Чем дальше от центра, тем выше скорость, больше напряжения и сильнее ощущение, что жизнь несёт нас, и мы ей не управляем. Ближе к центру движение становится спокойнее, и всё меньше сил требуется, чтобы сохранять устойчивость. А сам центр остаётся спокойным. Хотя именно из него рождается движение. Центр задает скорость и направление. Когда мы живём только внешними обстоятельствами, нас можно легко выбить из равновесия. Возвращаясь в собственный центр, мы обретаем ясность. Мы перестаём бесконечно реагировать и можем выбирать - свой ритм, свои решения, своё направление. Но центр — это не то, куда можно прийти и остаться жить навсегда. Это внутреннее состояние, к которому мы возвращаемся снова и снова. У каждого свои тропинки к нему: дыхание, ощущение опоры, творчество, прогулка, молитва, тишина, любимая музыка, объятия… Вернуться в свой центр — не значит остановить жизнь. Это значит перестать быть заложником её скорости. И тогда, как бы быстро ни вращался волчок жизни, мы остаёмся его осью. ✨ А что помогает вам возвращаться в свой центр?

#раздаю_карты Мы привыкли искать радость в результатах: сделала, получила, достигла. Но есть другая радость — «просто так». Без «потому что». Её сегодня и отправимся исследовать! Пишите «Хочу радости» в комментариях и получайте карту. Представьте, что карта оживает и Мудрая Хранительница Радости рассказывает вам историю.   ❓ Что это за история? (запишите ее или наговорите голосовым) Не отказывайте себе в фантазии — пусть история будет волшебной, нелепой, наивной — какой угодно. ❓ Про какую особую радость эта история? ❓ Что в ней помогает радости случиться? ❓ Как она ощущается телесно? ❓ Где, в каких обстоятельствах своей жизни вы уже чувствовали такую радость? ❓ Какой вы тогда становитесь? Моложе, свободнее, смелее, тише, прозрачнее? Позвольте себе это заметить. ❓ Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы подарить себе это состояние? Организовать её через что-то простое: чашку чая, прогулку без цели, записку самой себе, танцем под любимую песню. Найдите свой способ. И пусть дорожек - простых, доступных, без повода и только для себя - будет больше в вашей жизни! Буду рада вашим репостам и откликам ❤️✨ В деле наша метафорические колода "Согреться здесь"

ТАКАЯ РАДОСТЬ Мы проживаем множество ролей. И каждая из них приносит свою особенную радость. Как мама — я радуюсь счастливым глазам своего ребёнка. Как жена — победам своего мужа. Как помогающий практик — переменам, которые происходят с моими клиентами. Как художник — выходу книги в печать. Как женщина — новому платью. Этот список можно продолжать бесконечно. Но что радует меня саму? Что откликается в самой глубине души, там, где не слышны голоса моих ролей и персон? Как часто я нахожу время, чтобы заглянуть в этот внутренний мир и подарить себе самое настоящее удовольствие? Именно такая радость ведёт нас к внутреннему ребёнку и открывает дверь в сокровищницу самых тёплых, простых и трогательных моментов — тех, которые по-настоящему «про нас». К сожалению, взрослея, мы всё чаще забываем о ней. Нам кажется, что мы стали слишком взрослыми и слишком занятыми для таких пустяков. Но именно в этой радости мы вновь становимся по-настоящему живыми и ощущаем удивительное единение с миром. И самое важное: такая радость не требует больших затрат. Если знать, где её искать, она помогает сохранять наши силы, время и деньги. И становится неиссякаемым источником ресурсов для наших взрослых свершений. Завтра в рубрике #раздаю_карты будем исследовать именно ТАКУЮ радость. Не переключайтесь