Письма себе, метафорические карты

Ресурс на новую неделю 🌿 Иногда нам не нужны готовые ответы. Достаточно остановиться, прислушаться к себе и увидеть то, что уже есть внутри. Метафорическая карта может стать маленьким зеркалом - подсветить состояние, напомнить о важном, показать опору или то, на что сейчас стоит обратить внимание. Что ценного вы видите в этой карте? •Что она словно говорит именно вам? •Каким ресурсом она может поделиться с вами на предстоящую неделю? •А что для вас ресурс? Это может быть человек, место, состояние, воспоминание, слово, тишина, движение, творчество или даже простое ощущение: «Я самодостаточна». С теплом, Письма Себе.

Привет! 30 августа в Москве фестиваль "Путь женщины" @red_tent_fest Ольги Крапивиной!! Именно для нее я нарисовала когда-то картину "Хранительница шатра". Меня там не будет, но будут женщины, которые делают потрясающие вещи, создают удивительные пространства и созидают красоту: программа. Присоединяйтесь ❤️ По промокоду Semantica скидка! Будут ♥️6 глубоких групповых ритуалов ♥️живой этно-звук ♥️большой маркет ♥️VIP-пространство «Золотой шатер» с церемониями ребозо и йони-стим ♥️Роскошная фотозона ♥️МАК-карты и Библиотека шатра ♥️Блесточная и Мехенди 🌳 Магический лабиринт и Дерево Желаний 🐦‍🔥 Плетение полотна судьбы 🌝 Подробности, участники, запись на МК и билеты тут: Фестиваль «Путь женщины» в традиции Красного Шатра. Не забудьте применить промокод Semantica 😉! ⬇️⬇️⬇️ https://olgakrapivina.ru/fest_2026 В прошлом году было очень здорово! В этом будет незабываемо 🤗

ИСКУССТВО ПРОЯВЛЕНИЯ 🤍 23 августа в 12:00 по Москве проведу онлайн-практикум для психологов и помогающих специалистов. Про что он? Про возможность проявляться из глубины своей сути - живо, аутентично, творчески, не предавая себя. Мы будем исследовать вашу личную тему проявленности: - где мне сложно быть видимой? - чего я боюсь? - где появляется стыд или желание спрятаться? - что мешает занимать своё пространство? - как проявляться так, чтобы это действительно было моим? - как поддерживать себя в пути? Я более 7 лет работаю с женщинами с темой проявленности и знаю, насколько часто за внешним «хочу больше проявляться» стоят глубокие внутренние процессы. Поэтому это будет не лекция. Мы начнём с круга и шеринга, где каждая сможет обозначить свой личный запрос. Затем перейдём к практической части - будем исследовать тему через психологическую работу и творческий подход, чтобы не только что-то понять, но и попробовать новый способ быть в проявлении. И в завершении каждая участница сможет зафиксировать, что было важным именно для неё, и забрать с собой ясные шаги для дальнейшего движения. Для вас этот практикум, если: - тема глубинной проявленности сейчас особенно актуальна; - есть страх оценки, стыд или сомнения в себе; - хочется быть более видимой, но при этом не играть чужую роль; - важно проявляться из своей живости и аутентичности; - в этой теме много мыслей, переживаний или внутреннего напряжения; - хочется не только понять, но и прожить новый опыт. 23 августа | 12:00 МСК Онлайн | 2 часа Запись будет предоставлена, но рекомендую быть вживую. Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения слово «Искусство проявления» @christinapsy, я вышлю подробности для записи. ❤️

Долюби её, докачай, Обними, предложи ей чай, Спроси, как дела, Где была, Чем жила, Почему плачет, Кто обидел и чем помочь. Потому что, кажется, ей невмочь. Потому что "прочь, дочь, Только тебя тут и не хватало" Потому что "сколько ни дай, ей всё мало" Потому что "хватит орать! Может, тебе наподдать, Чтобы не выступала?" Вот она и молчит, и не выступает, Ещё существует, но кажется, тает, Пропадает и уже ничего не желает. ⠀ Долюби себя, долюби! Додай то, чего не хватило. Лишь бы девочка попросила, Лишь бы девочка захотела. У тебя уже взрослое тело, Но сколько тебе внутри? Посмотри... Три? ⠀ Долюби себя, докачай, Не стыди и не осуждай, Ненавязчиво, осторожно. Ты. Достойна. Тебе. Можно. Автор: Ольга Круглова 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 С теплом, Письма себе.

🌿 Завтра состоится вторая встреча онлайн группы. На встрече мы будем работать с мандалой - одним из самых бережных инструментов арт-терапии. Через творчество попробуем лучше услышать себя, увидеть свои внутренние процессы и найти новые опоры. Если вы давно хотели пройти групповую терапию онлайн, к завтрашней встрече еще можно присоединиться. Продолжительность группы 3 месяца. И если сейчас вы чувствуете, что вам больше подходит индивидуальный формат, у меня есть несколько свободных окон для личных консультаций в августе - сентябре. Если близок один из форматов - напишите мне в личные сообщения, и мы подберем подходящий вариант. 🤍 Связаться со мной: @christinapsy

Время ресурсной карты на новую неделю 🤍 2️⃣Какие первые ассоциации рождаются? ⚡️Как проявляется чувственность в вашей повседневной жизни? 😛Какой есть ресурс в данной карте? С теплом, Письма себе.

❗️❗️❗️Прямой эфир с авторами игры! ⏰ 5 августа в 12:00мск Мария Хомякова и Ольга Круглова проведут эфир "Игра ПЕРЕХОДЫ - пространство женской силы." Что будет на встрече: 🌿 Мы расскажем о глубине и ценностях, которые заложены в игровой процесс - женские ритмы, рождающие силу каждой из нас 🌿 Мы встретимся с архетипами женской природы - Девочкой, Девушкой, Женщиной и Старухой. Расскажем об их задачах и силе. 🌿 Мы немножко поиграем и выполним вдохновляющие практики, укрепляющие контакт с феминной силой и соединяющие целостность женского. Регистрация на встречу в боте конференции «Переходы. Сопровождение и поддержка женщин» Регистрация ТУТ

Подруга поехать не сможет, а как насчет вас? Фестиваль, кстати, семейный. С детьми можно :) ⠀ Арт Луга. 7-9 августа. Нижегородская область. В сб днем и вечером и вс днем читаю стихи (так я еще не читала!), в вс утром рисую вместе с вами карину-коллаж "Заповедная Земля", как манифест добра в мире. https://nn.kassir.ru/festivali/artluga-zapovednaya-zemlya-semeynyiy-ekofestival ⠀ Что думаете по детям - в комменты ⬇️

Прямой эфир с психологами Кристиной Кузнецовой и Марией Хомяковой. https://youtu.be/FaDEQ0O8OIM В этой встрече мы говорим о пути женщины к себе, о взрослении, внутренней опоре и зрелой женственности. В эфире мы исследуем: • что такое зрелая женственность; • как формируется контакт со своей природой; • мужско-женские отношения; • ожидания и проекции, которые мы неосознанно переносим в отношения; • почему путь к себе начинается с честной встречи с собой. Благодарим каждую, кто был с нами на этой встрече. Если вам откликаются темы психологии, самопознания и бережного внутреннего развития — будем рады продолжить знакомство. Контакты: • Кристина Кузнецова — https://t.me/pytproyavleniya • Мария Хомякова — https://t.me/maria_wild_art Предстоящие события: 🌿 1 августа — старт групповой онлайн-терапии с Кристиной Кузнецовой https://christinapsy.ru/online_retrit 🌿 15 августа — фестиваль «Переходы» https://psyfeminine-igra.ru/perekhody/conference С теплом, Кристина Кузнецова и Мария Хомякова.

Удивительное чудо вчера засняли! Смотрите: ⏺️инста https://www.instagram.com/reel/DbQaxMlI-FX/?igsh=MXJta3Z6b2NzbW1pag== 🔘ютуб https://youtube.com/shorts/rhd1GsGUKUg?feature=share ⏺️вк https://vk.ru/clip1112336_456239160?c=1 ❤️❤️❤️

Сегодня состоялся эфир «Встреча с собой. 🤍Искусство быть собой». Мы говорили о том, что значит встречаться с собой по-настоящему, почему этот путь не всегда бывает простым и как постепенно возвращаться к своим чувствам, желаниям и внутренней опоре. В завершение я провела небольшую арт-терапевтическую практику. Если после просмотра вам захочется поделиться своим рисунком или впечатлениями - буду рада, если вы отправите их в комментариях к эфиру. 🤍 Также на эфире я рассказала о новой группе психологической терапии, которая стартует 1 августа. Если вы чувствуете отклик и хотите узнать подробнее, напишите мне в личные сообщения @christinapsy слово «Группа». Я с радостью расскажу о формате, отвечу на вопросы и помогу понять, подойдет ли вам это пространство. С теплом, Кристина Кузнецова

ДЫШИ Ты пошла в нижний мир, до самого дна, одна, чтоб в мир провести новую жизнь, новый свет. Я знаю, там страшно, я тоже внизу была, Просто помни, когда время пришло - выбора уже нет. Когда время пришло, остаётся только рожать, всем телом дрожать, как волчица в лесу выть. Кровь и боль - большая цена, которую женщины платят за то, чтобы просто быть. Которую женщины платят за себя и за всех, чтобы люди могли дышать и растить цветы, чтобы люди могли любить, чтобы звенел их смех, чтобы смогли обняться они и ты. Ты пошла в нижний мир, до самого дна, одна. Впереди будет мир, будут милые малыши, а теперь потерпи, Великая Ма. Отдохнём потом. А пока дыши. Дыши… Иллюстрация и стихотворение : Ольги Кругловой

Доброго дня, дорогие. 🤍 Сегодня хотим оставить для вас небольшое послание через метафорическую карту… Не спешите искать в ней «правильный» ответ. Позвольте себе просто остановиться на несколько минут и прислушаться к себе. ✨Что первым откликается внутри? ✨Какие чувства рождаются, когда вы смотрите на карту? ✨О чем она напоминает именно вам сегодня? Иногда самые важные ответы уже живут внутри нас. Нужно лишь создать пространство, чтобы их услышать. Пусть это послание станет маленькой встречей с собой. 🌿 А для тех, кто хочет уделить себе чуть больше внимания на этой неделе, Кристина записала практику расслабления. Она доступна по ссылке: https://t.me/pytproyavleniya/7836 С теплом, Письма Себе🤍

Вы точно готовы видеть то, что вам разрешат? ⠀ Единственный способ соприкоснуться с Реальностью - непосредственное ее наблюдение. ⠀ Именно этим мы занимаемся на летних мастерских творческого клуба ОКеан. olga-kruglova.com ⠀ #ольгакруглова #психология #майндфулнесс

🤍 Сегодня - предноволуние. Иногда нам всем важно сделать небольшую паузу, чтобы услышать себя. Сегодня для вас эта карта. Посмотрите на нее несколько минут, не торопясь. Обратите внимание на свои чувства, мысли, образы. И мягко задайте себе несколько вопросов: ❤️Что я чувствую, когда смотрю на эту карту? ❤️Что нуждается в моем очищении? ❤️За что я могу поблагодарить этот лунный цикл? ❤️Какой ресурс несет эта карта в новую неделю? Если почувствуете отклик, уделите себе 10–15 минут и запишите ответы от руки. Не для того, чтобы найти «правильные» слова, чтобы побыть рядом с собой. Пусть это станет маленьким актом заботы о себе. И если вы чувствуете, что сейчас хочется пройти более глубокий путь к себе в сопровождении психолога Кристины Кузнецовой, то 1 августа будет трехмесячная онлайн-групповая терапия. Если вам интересно узнать подробнее, буду рада видеть вас в анкете предварительной записи. 👇 https://christinapsy.ru/dver_anketa

С днём семьи, любви и верности 💚 Мир этому дому. Изобилия, тепла, взаимопонимания, радости совместного бытования, радости совместного пребывания, радуйся! Радуйся, благословенная! В доме твоём да пребудут мир и любовь, искренность и глубина, веселье и простота, детский смех и мудрость старших. Радуйся, благословенная, мама, жена, дочь, сестра, тёща, свекровь, радуйся, родная кровь, радуйся, родная душа, жизнь хороша! Жизнь хороша! Непрестанно благодари и ближним своим говори-говори о своей любви! Говори-говори о своей любви! Разжигай огонь внутри Семьи! Говори, женщина, говори! Картина "Мужская сила", все репродукции в semantica.store . Войдет в лимитированный календарь на 2027 г.!

Время ресурса на новую неделю ✨ •Что чувствуете? •Как эта карта откликается в теле? какие ощущения рождаются? •Какое послание она несет в вашу жизнь? Поделитесь в комментариях 👇 И желаем вам теплого июля 🤍

Осталось одно сладкое местечко на Волжский ретрит. Оно со скидкой, т.к. спальое место в мансарде. ⏺️новейшая чистейшая база; ▶️красивейшие места; 🔸сильнейшая программа; 🔘чудеснейшая компания; 🔹вкуснейшая еда Кому? https://olga-kruglova.com/

Бессмысленные мемасики, глобальные идеи, опасные фейки, ригидные убеждения, внутренняя критика, воспоминания, планы, автоматизмы и многое другое - это мысли. Мысли очень сильно определяют нашу реальность. Порой гораздо сильнее, чем объективные события, происходящие с нами. Сложно переоценить силу мысли в жизни человека. А потому тем важнее разобраться, как же сделать так, чтобы мысли стали поддерживающей, адаптивной частью реальности, а не деструктивным процессом, усиливающим тревогу, напряжение и стресс. Сегодня в 18.00 мск в клубе свободного творчества ОКеан мы будем говорить и рисовать мыслях и о когнитивном разделении, которое помогает человеку отделить себя от своих мыслей и эмоций, воспринимая их как набор слов и образов, а не как абсолютную истину или прямое руководство к действию. Поговорим о теориях существования мыслей и о том, зачем нам нужна осознанность и медиаграмотность. А самое главное, мы на практике потренируем навыки отслеживания и обезвреживания мыслей и создадим собственную метафорическую картину, которая поможет зафиксировать свои осознания. Можно присоединиться: semantica.studio/klub-okean-leto Сегодня для вас особенные условия вступления в клуб.

Ресурсная метафорическая карта на новую неделю 🌼 •Что вы чувствуете, когда смотрите на карту? •Что для вас значит символ Кита? 🐋 •Что особенно привлекает ваш взгляд?…И как это отражает ваш ресурс? Поделитесь своими осознаниями в комментариях 👇 ✨