Кристина Кузнецова • дВерь в себя •

Проявленность - это не обязательно быть громкой или яркой. Порой проявление - это знать свои ценности и уметь их транслировать. Когда вам предлагают то, что вам не подходит, - обозначить свою позицию. Когда у вас есть мысли, которые вам близки, - позволить себе ими поделиться. Когда вы чувствуете, что для вас важно, - не отказываться от этого ради желания понравиться. Сегодня в разговоре с коллегой я заметила, что всё чаще вспоминаю Николая и Елену Рерих. Мне близки их идеи о равновесии женского и мужского начал в мире, о культуре как важной основе развития человека и общества. И я подумала: возможно, проявленность начинается именно здесь - с умения услышать, что действительно твоё, и постепенно научиться это проявлять. Так как раньше я смущалась, когда делилась тем, как мне близки эти мысли. Именно поэтому я создала практикум «Искусство проявления». Для тех, кому важно лучше слышать себя, свои ценности и постепенно учиться проявлять их в жизни. А ещё мне кажется важным, что этот навык можно развивать в безопасном пространстве группы, где есть уважение, доверие и возможность быть услышанной. Через контакт с другими мы иногда по-новому замечаем и себя. Если вы спрашивали, когда состоится практикум, напоминаю: 23 августа в 12:00 по Москве мы встречаемся онлайн. Ссылку на встречу я пришлю за день. И у нас собирается такая интересная компания со всего Мира! С теплом, Кристина 🤍

Сегодня проснулась от резких толчков земли. 6:00 утра. Я ощутила, как произошло легкое землетрясение 🌎 и в один из моментов я почувствовала волнение, но, одновременно вспомнила, что такое уже было. В целом все продолжалось не больше минуты. Я вышла на улицу. Обычно это первое, что нужно сделать, чтобы ощутить себя в безопасности. В такие моменты я думаю о том, что мы живем в мире, где происходят войны, насилие. И каждый день мы выбираем создавать новый мир… И конечно, Мать-природа напоминает о важном… о том, как все живо и чутко… А я скоро продолжу рассказывать о предстоящем онлайн - практикуме «Искусство проявления». Всем тепла.

Проявленность из глубинной психологии 🌼

Ресурс для истинной проявленности с Кристиной Кузнецовой. Предстоящий онлайн практикум «Искусство проявления» пройдет 23 августа в 12:00 по мск. Подробнее в личные сообщения: @christinapsy

Спросила в Threads про Махатма Ганди и оказалось, что это мой самый актуальный вопрос) удивлена)

История из жизни о проявлении. Я лежу в ванной, наполненной водой. Внутри - сильное волнение. Завтра у меня первый поэтический вечер. Внутренний голос звучит: «Ты что надумала? Какие ещё стихотворения? Сборник стихов?» На тот момент у меня уже родился мой первый сборник - «дВерь в себя». И вдруг я вспоминаю слова моей подруги, педагога по вокалу: «Волнение - это силы, которые приходят на событие. Как здорово, что ты волнуешься!» Я вспоминаю эти слова, начинаю дышать и благодарить Бога за то, что со мной происходит. И сейчас эта история напоминает мне: искусство проявления - не в том, чтобы перестать волноваться. А в том, чтобы оставаться в контакте с собой, слышать своё внутреннее пространство и позволять себе идти туда, куда зовёт жизнь. Историй о проявленности у меня много. И я всё больше понимаю, что каждая из них - про встречу с собой.

Про предстоящий онлайн - практикум и эмоцию стыда в проявленности

«Обжёгшись на молоке, мы дуем на воду. Так работает и психика: пережив травмирующий опыт, мы можем начать защищаться даже там, где опасности уже нет. Психотерапия помогает отличить прошлую боль от настоящей реальности».

Получила весточку, провожу ли я психологические консультации для подростков, да, условия работы со мной здесь: christinapsy.ru Консультации я веду для взрослых и подростков.

ИСКУССТВО ПРОЯВЛЕНИЯ 23 августа в 12:00 по Москве проведу онлайн-практикум для психологов и помогающих специалистов. Про что он? Про возможность проявляться из глубины своей сути - живо, аутентично, творчески, не предавая себя. Мы будем исследовать вашу личную тему проявленности: - где мне сложно быть видимой? - чего я боюсь? - где появляется стыд или желание спрятаться? - что мешает занимать своё пространство? - как проявляться так, чтобы это действительно было моим? - как поддерживать себя в пути? Я более 7 лет работаю с женщинами с темой проявленности и знаю, насколько часто за внешним «хочу больше проявляться» стоят глубокие внутренние процессы. Поэтому это будет не лекция. Мы начнём с круга и шеринга, где каждая сможет обозначить свой личный запрос. Затем перейдём к практической части - будем исследовать тему через психологическую работу и творческий подход, чтобы не только что-то понять, но и попробовать новый способ быть в проявлении. И в завершении каждая участница сможет зафиксировать, что было важным именно для неё, и забрать с собой ясные шаги для дальнейшего движения. Для вас этот практикум, если: - тема глубинной проявленности сейчас особенно актуальна; - есть страх оценки, стыд или сомнения в себе; - хочется быть более видимой, но при этом не играть чужую роль; - важно проявляться из своей живости и аутентичности; - в этой теме много мыслей, переживаний или внутреннего напряжения; - хочется не только понять, но и прожить новый опыт. 23 августа | 12:00 МСК Онлайн | 2 часа Запись будет предоставлена, но рекомендую быть вживую. Если хотите присоединиться, напишите мне в личные сообщения слово «Искусство проявления» @christinapsy, я вышлю подробности для записи.

А вот и то самое дерево - Баньян. Хотелось сфотографировать, как - то посимпатичнее. Но, эти провода, как метафора, того, что в мире технологий есть место природе, и наоборот.

Глава. Духовная психология Передо мною большое и красивое дерево - баньян. Но в моём восприятии оно напоминает Сангху - образ сообщества и взаимосвязи. Его корни уходят глубоко в землю, а ветви распахиваются навстречу Миру. В один из моментов, строя дальнейшие планы, я обнаружила, что не могу создавать их только через логический подход. Мне важно соприкасаться с сердцем и с телом. Тогда мне помог процессуальный подход Арнольда Минделла, когда пространство начинает подсказывать, куда двигаться дальше. И в фокусе моего внимания оказалось это дерево. Я замечала, и не раз: когда я пробую планировать только из ума, душа сопротивляется. Мне важно включать все аспекты: Тело - Душа - Дух. Я думаю, что это дерево напоминает мне о следующих ценностях: укоренённости в земле, знании своей природы, так как это дерево не пытается стать дубом - оно остаётся собой. Так и его ветви - это те направления, которые есть в жизни, и они находятся во взаимозависимости. И, конечно, основное - это напоминание про сообщество близких по Духу людей. Одному расти - это задача, которая априори может завести в тупик. Так, мое планирование стало в дружбе с этим красивым образом Дерева. 10 августа 2026.

https://christinapsy.ru/dver_anketa ✨

Напряжение, замирание, невозможность расслабиться - это не «слабость». Это язык нервной системы. Именно поэтому Питер Левин назвал свою книгу «Пробуждение тигра». Когда животное переживает угрозу, оно естественным образом завершает реакцию через тело. Человек же часто учится её подавлять - и напряжение остаётся с ним надолго. Поэтому в работе с травмой я уделяю в том числе внимание телу. И, пожалуй, один из самых красивых моментов терапии - когда тело снова разрешает себе двигаться, дышать, чувствовать и жить. А вам знакомо ощущение, что головой вы уже всё понимаете, а тело всё ещё реагирует по-старому? Все эти направления так же есть в моем расписании, в закрепленных.