Психология зрелой личности/Авторский канал

Если мысли «это точно не для меня», «я неудачник», «всё хорошее в этой жизни уже разобрали» и т.д. — из вашего репертуара, то есть хорошая новость: с ними можно и нужно работать. Не для кого не секрет, что для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно вначале изменить своё мышление. Для того, чтобы у вас появилось мышление удачливого человека, для начала нужно зафиксировать в подсознании 4 основных убеждения, которые помогут сформировать вам веру в свой успех: 1️⃣Этот мир полон богатств 2️⃣Жизнь приносит радость и удовлетворение 3️⃣Каждый аспект моей жизни содержит неограниченное количество возможностей 4️⃣Мой успех зависит только от меня самого Прочитайте эти высказывания несколько раз, сохраните их у себя в памяти и поверьте в их реальность. Регулярное обращение к этим фразам и их повторение выведет вас на дорожку успеха. Как все мы знаем — каждый большой путь начинается с первого шага. И, конечно же не могу оставить вас без аффирмаций на каждый день: 1️⃣Я здоров, энергичен и полон счастья. 2️⃣Я добьюсь всего, чего захочу. 3️⃣У меня всё хорошо, и с каждым днём моя жизнь становится ещё лучше. 4️⃣Вселенная даёт мне самое лучшее. П.С. Пост не для скептиков и зубоскалов: каждый верит в то, во что верит и наоборот. Разумеется, никто не утверждает, что если заниматься исключительно аффирмациями и позитивными установками, то буквально с потолка посыпятся деньги и другие ресурсы и возможности. Нет, конечно же. Ничего этого не произойдет. Но то, с каким настроем человек начинает любое дело — невероятно важно. Проверено опытом, временем и не единожды. И не только своим опытом проверено. Психология Зрелой Личности

С годами становишься избирательным и бережным к заполнению своего внутреннего пространства. Никакого хлама. Ничего ненужного. Ценишь чистоту и простоту. Бережёшь настоящее. Не гонишься за количеством. Никого не стремишься удивить. Не испытываешь никакой потребности быть там, где тебе не рады. Обнимать тех, с кем холодно. Ждать того, чего не будет. Психология Зрелой Личности

😰 Это здоровый пофигизм?! Как женщины умудряются быть счастливыми сейчас?!  Есть те, кто посреди  хаоса идет пить раф, покупает квартиру, запускает проекты и смеется так, будто знает чит-код к реальности! 💛 Секрет в том, что они открыли в себе СУПЕРСИЛУ, активировали то, что давно спало внутри. Стали ЛЮДЬМИ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ, которые умеют наслаждаться жизнью и брать от неё максимум в любой ситуации. 💡 13 августа в 18.30 Мск пройдет бесплатная встреча «Суперсила: быть счастливой, не смотря ни на что» с Екатериной Целиковой, основателем Института Психологического Здоровья Нации,  где вы: 🌿  превратите тревожность в топливо для своего успеха 🌿  поймете, какая суперсила поможет справиться с любым кризисом 🌿  узнаете, как стать по-настоящему счастливой, даже если падает небо.  ➡️ [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР]  🎁 Бонус при регистрации: техника работы с тревожностью 🎁 Бонус на эфире: персональный анализ вашей личной скрытой суперсилы!

В очередной раз убеждаюсь в том, что в жизни ничего не происходит случайно. И прекрасно понимаю, что то, что этот человек появился в моей именно сейчас — тоже не случай и не совпадение. А наглядный пример того, как жить, относиться к людям и к жизни нельзя категорически. И благодарна за это общение, хоть оно и напрягает меня, порой, до невозможности. Зато выношу из него уроки. Как, например: никогда не перекладывать на чужие плечи ответственность за то, что происходит в моей жизни. Понимаю, что искушение велико, но необходимо уберечь себя от него. Ведь только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу. Психология Зрелой Личности

Несколько простых правил, чтобы жить в гармонии с собой: ✔️Наполняй себя любовью. Замечай хорошие моменты и окружай себя положительными мыслями и людьми. ✔️Будь благодарен. За всё, что есть. Благодарность делает твою жизнь более яркой и насыщенной. ✔️Отпусти тревоги. Они не стоят твоего времени. Важно жить в моменте и доверять, что всё будет хорошо. ✔️Смейся чаще. Смех – это энергия, которая наполняет мир и твою душу. ✔️Помни о своей душе. Ты уникален, твоя душа светла, и она дает тебе силу для счастья. ✔️Делай каждый день лучше. Маленькие шаги к счастью и внутреннему миру — и твоя жизнь станет невероятно яркой. ✔️Продолжай идти вперёд с улыбкой, чувствуя себя уникальным и любимым. ✔️Всё будет прекрасно, если ты веришь в это! Психология Зрелой Личности

Удивительно, как с возрастом меняются приоритеты. Если раньше я тянулась к людям, как тянутся к солнцу растения, то теперь, чем меньше с ними контактирую, тем лучше себя чувствую. Толпа ужасно выматывает, высушивая внутренние ручейки, выжимая все жизненные соки, опустошает так, что всегда требуется уединение, чтобы восстановиться. Мало кто интересен для меня, кроме близких и схожих по духу людей. Я, хоть и избегаю излишнего общения, но, конечно же, не ассоциальный дикарь. Абсолютно нормальный человек, которому просто не о чем и не хочется говорить с чужими, особенно, если они достаточно агрессивны, навязчивы и глупы. Не приемлю тупость, особенно, замешанную на высокомерии, когда ржавое ведро мнит себя греческой амфорой. Психология Зрелой Личности

Однажды Учитель сказал своим ученикам: — Представьте себе, что на бревне сидели две лягушки. Одна из них решила прыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось на бревне? — Две… - неуверенно ответил один из учеников. — Конечно же, две лягушки, - улыбнулся Учитель. — Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий. Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне. Превращайте решения или намерения в конкретные шаги и совершайте их. Истинное изменение начинается только с действия. #притчи Психология Зрелой Личности

Не обращайте внимания на тех, кто считает, что вы сходите с ума. На тех, кто убеждает вас, что вы ошибаетесь. На тех, кто пытается вернуть вас обратно — в ту жизнь, которая кажется правильной им, но в которой медленно исчезаете вы сами. Люди почти всегда боятся чужой смелости. Боятся тех, кто выбирает себя. Кто перестаёт жить «как надо» и начинает жить так, как чувствует. Потому что человек, который однажды услышал своё сердце, уже не сможет спокойно вернуться в клетку только ради чужого спокойствия. Да, ваш путь может быть непонятным. Нелогичным. Слишком эмоциональным. Слишком рискованным. Но это ваш путь. И только вам проживать эту жизнь — со всеми её ошибками, счастьем, потерями, открытиями, падениями и моментами настоящего счастья, от которых внутри снова появляется желание жить. Не позволяйте никому делать вашу душу маленькой. Мечтайте о том, о чём действительно хотите мечтать. Любите так, как чувствуете. Уходите оттуда, где вам тесно. Идите туда, где вы оживаете. Не предавайте себя ради одобрения людей, которые всё равно никогда не проживут вашу жизнь вместо вас. Иногда мир будет пытаться убедить вас, что нужно быть удобнее, тише, понятнее, правильнее. Но самые живые люди никогда не были «удобными». Они просто однажды перестали просить разрешение быть собой. И однажды вы поймёте: всё, чего вы так боялись, было лишь дорогой к вашей настоящей высоте. К исполнению мечты. К жизни, в которой ваши желания перестанут быть чем-то невозможным и наконец станут вашей реальностью. Психология Зрелой Личности

Что бы в мире ни происходило, если в доме и дальше продолжают варить кофе – всё не так уж и плохо. Даже замечательно. Ведь это умение – получать удовольствие от совершенно обыденных вещей и, затаив дыхание, останавливаться посреди вихря из всех этих судеб, поспешных решений и сожалений о несделанном. Умение, которому можно научиться. И ты берешь и учишься. Эти 15-20 минут, пока ты сперва варишь свой кофе, а затем неспешно его пьешь, – ты нигде. Абонент вне зоны доступа и принадлежит исключительно себе. Психология Зрелой Личности

Начинай день с хорошего. Например, с себя.. Пей кофе и никуда не спеши. Грей руки о большую чашку, вдыхай пряный аромат. Дыши спокойнее, чувствуй глубже. Помни — к тебе придет всё, как только ты всё отпустишь. Научись ценить свою душу и своё время — не растрачивай их на мелкое, пустое, ненужное. Береги своё личное пространство от всего, что способно навредить, разрушить, опечалить, помешать. Это так здорово — просто жить. Просто для себя. Просто в свое удовольствие. Помни — то, что суждено сбудется, то, что положено тебе, не возьмёт никто. Уходи. От любой грязи и мерзости. От вещей, которые тебе не подходят или просто не нравятся. От людей, в которых нет искренности, преданности и тепла. Наполняй дом красотой, а сердце любовью. Научись видеть крупное в мелочах, выбирай главное — чувствуй. Отпускай отжившее, ушедшее. Отсекай от себя людей, чьи ценности не соответствуют твоим. Сконцентрируйся не на врагах, а на друзьях — если ты личность, враги всегда будут, а вот друзья — драгоценность, которую нужно беречь. Не подставляй щеку под удар чужих мнений. Не важно, что говорят о тебе — о тех, кто на голову выше их, люди будут говорить всегда; пусть плетётся молва, тебе она ни рук , ни ног не вяжет. Окружай себя любимыми людьми и прекрасными вещами. Улыбнись. Мир прекрасен, но еще прекраснее твои глаза, когда ты улыбаешься. Психология Зрелой Личности

​Хочешь быть счастливой - полюби себя. Ничего ни от кого не жди. Никогда не жалуйся. Никогда не объясняй. Не позволяй себя обесценивать и обижать. ⠀ Не позволяй причинять тебе эмоциональную, а тем более физическую боль, разрушать тебя. Никому. Никогда. Уходи. Ставь на место. Выстраивай границы и приоритеты. Держи дистанцию. Ты никогда не проиграешь, если сделаешь ставку на собственный душевный комфорт и уважение к себе. Психология Зрелой Личности

Однажды ты перестаёшь бояться перемен. Не потому что стало легко. А потому что оставаться на прежнем месте стало больнее, чем сделать шаг вперёд. Ты слишком долго терпел. Слишком долго объяснял. Слишком долго ждал подходящего момента. А потом понял: подходящий момент не приходит сам. Его создают. Одним решением. Одним честным разговором. Одним маленьким шагом туда, где тебе больше не нужно предавать себя. Иногда новая жизнь начинается не с больших побед. А с того, что ты наконец перестаёшь выбирать то, что разрушает. Ты закрываешь дверь. Выдыхаешь. И впервые за долгое время чувствуешь не страх. А свободу. Не всем понравится твоя новая версия. Но это нормально. Ты не для того столько выживал, чтобы снова стать удобным. Теперь твоя очередь жить. Психология Зрелой Личности

Думала, что такое бывает только в анекдотах. Помните, «вчера не вышел на работу потому что думал, что вышел». Так и у меня сегодня нет свежеиспеченного поста, потому что вчера была уверена, что он у меня уже есть. То есть решила, что я его уже написала. Просто день вчерашний выдался слегка волнительный и суматошный, отсюда и такой результат. Но оставить вас в пятницу, перед расставанием на выходные, не могу и спешу поделиться «рецептом» Как справиться с токсичными родственниками? ✅Устанавливайте границы. ✅Избегайте вступать в конфликты. ✅Сохраняйте эмоциональное равновесие. ✅Не берите на себя вину за их поведение. ✅Сосредоточьтесь на себе, своем благополучии и развитии. ✅Определите свои приоритеты и ценности. ✅Обратитесь за поддержкой к доверенным друзьям или профессионалам. ✅При необходимости не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. ⠀ И самое главное: не бойтесь отстаивать свои границы, ищите поддержку вне семьи и помните, что вы заслуживаете здоровые и уважительные отношения. Моя любимая цитата на эту тему: Главный вопрос: если я проживу свою жизнь, следуя вашим указаниям, вы умрете вместо меня? Никто почему-то не соглашается. Макс Фрай Всех обняла, до понедельника. Хороших выходных! Психология Зрелой Личности

Я хорошо усвоила один урок жизни. Проходит абсолютно всё. Проходит самая сильная любовь. В какой-то момент люди перестают бороться друг за друга. Им больше не хочется друг друга касаться, поддерживать, знать, как прошел день. Проходит самая лютая боль. Сколько бы времени человек не носил ее с собой. Однажды он либо встречает в жизни то, что эту боль стирает. Либо просто устает болеть, тогда в душе остается пустота. Но боль всегда проходит. Проходит гордость за свои победы. В какой-то момент они становятся забытыми, будто больше неважными. А порой человек чувствует себя настолько изжитым и уставшим, что ему начинает казаться, будто эти прошлые победы вообще не про него. Проходит чувство вины, стыда, ненависти, унижения. Абсолютно всё. И это значит, что в этот момент человек-либо обрел смысл, либо утратил его окончательно. Психология Зрелой Личности

Никогда не отчаивайся. Чтобы не случилось, как бы тяжело не было, помни, - нужно сделать шаг и ещё раз шаг. Если понадобится, то ещё раз шаг. Эти шаги выведут тебя туда, куда желало идти сердце. Главное, не останавливайся, делай шаги, даже когда не видишь куда идти, всё равно иди. Только ты выбираешь, где остановиться, поэтому двигайся, пока не окажешься там, где захочется остаться. Аму Мом Психология Зрелой Личности

В конце июня женщина спохватывалась, что месяц лета миновал, а она так и не побыла в нём настолько, насколько хотела. И так было не только с летом. Предвкушения часто оставались собой, не переходя в исполнение. И не будь она той, что была, давно упала бы в разочарование или даже в злость. Но она была той, что была, и потому обходилась без сожалений о неслучившемся, а реальность в ответ умела благодарить её нежданно прекрасным, случавшимся вообще без предвкушений. Так и было почти всегда. Она не выпрашивала счастья, денег, мужчин, а загадывала чуть побольше дождливого неба и радуги после, аромата сирени и вишни, безмятежности летних дней, забирающих её с головой. Но приходило счастье, деньги, мужчины, а про радугу она узнавала только тогда, когда та мелькала в чьих-то красивых фотографиях. - Почему тебе всегда везёт? - спрашивали её. И она отвечала: - Потому что я тоже везу навстречу... Автор: Лиля Град П.С. «Тебе просто повезло» — моя особо «любимая» тема, на которую я в самое ближайшее время обязательно напишу пост, просто сегодня уже не успеваю. Психология Зрелой Личности

Чем старше я становлюсь, тем меньше люблю сложные рецепты чего бы то ни было ... ㅤКоличество ингредиентов, превышающих цифры 3 и 5, никогда не соблазнят провести меня драгоценные часы у плиты. Лучше положить помидоры на рукколу, да заесть сыром, улыбаясь при этом, чем осатанеть у духовки. ㅤПростая одежда, простая еда, простые слова о самом главном. Это та простота, которая приходит с большим опытом сложности. ㅤСвоими именами названные вещи. Чётко обозначенные адреса отправки эмоциональных кровососов. Непозволение себе не видеть очевидную правду. Предельно честные отношения. Отдых на стыке с ленью. Дружба по стуку сердца. ㅤИ - короткие рецепты острой радости, в которой красные туфли, например, могут сотворить куда больше в плане достижения счастья, чем грандиозные долгоиграющие планы того же направления. ㅤ Живите проще день ото дня, потому что жить сложно - сложно. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Автор: Лиля Град П.С. В последнее время совершенно не хочется писать посты самой и о себе, наоборот, хочется, чтобы как можно меньше личной информации выходило в публичное пространство. Возможно, я вас разочарую этим признанием, возможно, вам пофигу, но в любом случае-есть, как есть. Такие пироги. Психология Зрелой Личности

Возьмите ручку и лист бумаги. Выйдите на улицу и присядьте где-нибудь под деревом или же останьтесь за своим рабочим столом и составьте список тех вещей, которые могут сделать вас счастливыми прямо сейчас: облака на небе, цветы в саду, играющие дети, … ваш возлюбленный или возлюбленная, сидящие в соседней комнате, ваши глаза, все еще обладающие хорошим зрением. Этот список бесконечен. Вы уже имеете достаточно всего, чтобы быть счастливыми сейчас. У вас достаточно всего, чтобы быть свободными от прихода и ухода, взлетов и падений, рождения и смерти. Питайте себя каждый день чудесными вещами, которые жизнь предлагает вам. Питайте себя здесь и сейчас. Тит Нат Хан. П.С. Вчера видела одно из своих любимых мест и для меня это тоже маленькое счастье. Психология Зрелой Личности

Однажды я перестала соглашаться на ту жизнь, которой жила. Я поняла, что всё, что со мной происходит, это только моя ответственность, и чтобы изменить правила игры, я должна измениться сама. Я поняла, что себя нужно любить стальной любовью. Нерастворимой, как золото в воде. Это не позволит сломаться и встать на колени. Ни перед обстоятельствами, ни перед людьми. Я поняла, что любые союзы не вечны, а предательство — лишь вопрос времени, поэтому чтобы не сломаться, нужно утопить все привязанности, найти опору в себе и жить со спокойной уверенностью в завтрашнем дне. Я научилась засыпать без лишних мыслей, говорить твёрдое "нет", не оправдываясь и ничего не объясняя и посылать подальше всё, что мне не подходит. Это легко, когда уважаешь себя. Я перестала соглашаться на компромиссы, и вместо того, чтобы обесценивать своё присутствие в чужих жизнях, поняла собственную ценность. Теперь я не соглашаюсь на полумеры, не согласна на обстоятельства. Я живу свою жизнь сама, и испытываю к ней огромную любовь. А чужие мнения — это лишь лёд в бокале с любимым напитком — позвенят и растают. Без следа. Такие пироги. Психология Зрелой Личности

🟢Я горжусь тем, что я осознала, что: ✔️Другие не телепаты, чтобы угадывать мои мысли, переживания, чувства и желания ✔️Мне не нужно быть идеальной, чтобы любить себя ✔️У меня есть личные границы и они важны для моего душевного спокойствия ✔️Мне не нужно поддерживать другого человека, если это вредит мне ✔️Я не могу нравиться всем ✔️Любовь не нужно заслуживать ✔️Мне не нужно всегда быть продуктивной. Отдых - это нормально ✔️Я не в ответе за чувства других ✔️Прошлое меня не определяет ✔️Что никогда ничего не поздно ✔️Я счастлива тогда, когда все мои «надо» совпадают со всеми моими «хочу» ✔️Что мне никогда не бывает скучно в компании самой себя Психология Зрелой Личности