ГБУЗ «ДГП 125 ДЗМ»

📅 С 10 по 16 сентября проходит Всероссийская Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, посвященная Международному дню здорового сердца. 🫀 Согласно статистике Минздрава России, сердечно-сосудистые заболевания являются причиной более 50% смертей в стране. Но главное: около 80% этих случаев можно предотвратить с помощью простых мер профилактики. 🛡 Основные риски для сердца: ❤️‍🩹 * Артериальная гипертензия (повышенное давление) * Курение и употребление алкоголя * Избыточный вес и ожирение * Сидячий образ жизни * Несбалансированное питание с преобладанием жирных и соленых продуктов Что делать для защиты сердца: 🔹 Проводите профилактические осмотры у терапевта раз в год (даже если вы чувствуете себя здоровым) 🩺 🔹 Поддерживайте нормальный вес и занимайтесь физическими нагрузками не менее 150 минут в неделю 🏃‍♂️ 🔹 Ограничьте потребление соли до 5 граммов в день и увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе 🥗 🔹 Откажитесь от курения и сократите потребление алкоголя до минимума 🚭 Не игнорируйте сигналы организма: регулярные головные боли, одышка при небольших нагрузках, боль в груди — это повод немедленно обратиться к врачу. 🚑 #ПрофилактикаССЗ #МеждународныйДеньЗдоровогоСердца #МинздравРоссии #ЗдоровьеСердца #МедицинскаяИнформация

🧡 Неделя профилактики заболеваний печени: берегите свой «биохимический завод»! 28 июля мира отмечают Международный день борьбы с гепатитом — повод обратить особое внимание на один из самых важных органов нашего тела. Печени доверено огромное количество задач: она очищает кровь от токсинов, синтезирует желчь для переваривания пищи, хранит витамины и генерирует энергию. Но мы часто тратим ее ресурсы бездумно. Эту неделю давайте сделаем шаг к здоровью печени и разберемся, как о ней позаботиться. 📊 Почему сейчас стоит беспокоиться? Проблемы с печенью часто развиваются тихо: первые симптомы появляются только на поздних стадиях, когда уже нужно серьезное лечение. Гепатит, жировая болезнь печени, цирроз — эти диагнозы становятся все более распространенными из-за нездорового образа жизни, алкоголя и некачественного питания. ✅ Простые правила для здоровой печени Вы можете снизить риск заболеваний уже сегодня, если будете придерживаться этих советов: Ограничьте алкоголь — даже небольшие регулярные дозы постепенно повреждают клетки печени. Лучше полностью отказаться или позволить себе бокал вина не чаще одного раза в неделю. Питайтесь с умом — снизьте потребление жирной, жареной и консервированной пищи. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых и белка (курица, рыба, бобовые). Не забывайте о движении — физическая активность помогает бороться с лишним весом и предотвращает развитие жировой болезни печени. Достаточно 30 минут ходьбы, йоги или плавания в день. Не принимайте лекарства без назначения врача — многие обезболивающие и антибиотики имеют токсическое действие на печень. Всегда консультируйтесь с специалистом перед началом приема. Проходите регулярные обследования — анализы крови на маркеры гепатита и уровень ферментов печени помогут выявить проблему на ранней стадии, когда она еще легко поддается лечению. 🩺 Гепатит: не пренебрегайте вакцинацией Вирусные гепатиты А и Б можно предотвратить с помощью вакцинации — это один из самых эффективных способов защиты. Если вы не уверены в наличии иммунитета, обратитесь к врачу и сделайте анализ крови. 💬 Ваша печени тоже нуждается в внимании Эту неделю поделитесь в комментариями, как вы берегите свою печень — возможно, ваш опыт поможет кому-то из наших подписчиков. А если у вас есть подозрения на проблемы с печенью, не откладывайте визит к гастроэнтерологу: здоровье стоит того, чтобы позаботиться о нем вовремя. Берегите себя и свой «биохимический завод» — он работает за вас круглосуточно! 🧡

🌸 6-12 июля: Неделя профилактики аллергических заболеваний. 🌸 Аллергия – не просто насморк или зуд. Это серьезная реакция организма, которая может значительно снижать качество жизни. 😷 💡 Как снизить риск и облегчить симптомы? * Следите за календарем цветения: 📅 Если у вас сезонная аллергия. * Гигиена: 🧼 Регулярно мойте руки, проветривайте помещения. * Правильное питание: 🥗 Избегайте потенциальных пищевых аллергенов. * Консультация с врачом: 👨‍⚕️ Не занимайтесь самолечением! Давайте будем внимательнее к своему здоровью и здоровью близких! 💙 #аллергия #профилактикааллергии #здоровье #иммунитет #заботаосебе #врачебныйсовет #благополучие #8июля

⚠️ 29 июня - 5 июля: Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. ⚠️ Каждый день мы сталкиваемся с потенциальными опасностями: на дороге 🚗, дома 🏠, на работе 💼. Эта неделя – призыв к повышению бдительности и осознанному отношению к безопасности. 💡 Что может спасти жизнь? Безопасность на дорогах: Соблюдение ПДД, ремни безопасности, осторожность. Безопасность дома: Правильное обращение с электричеством, газом, бытовой химией. Безопасность на отдыхе: Осторожность у воды 🌊, в лесу 🌲, при занятиях спортом 🏃. Профилактика травматизма: Умение действовать в экстренных ситуациях 🚑. Забота о пожилых и детях: Особое внимание их безопасности 👵👶. Давайте сделаем нашу жизнь безопаснее для себя и своих близких! ❤️ #безопасность #травматизм #осторожность #ответственность #важно #семья

С 22 по 28 июня - Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня) 🌍📅 26 июня – Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами. В преддверии и после этой даты мы хотим напомнить о важности защиты себя и своих близких от губительной зависимости. 🛡❤️ ✨ Как уберечь себя и своих детей? 👨‍👩‍👧‍👦 Открытое общение:🗣 Говорите о рисках, слушайте и поддерживайте. Здоровые интересы:🎨🎵 Помогайте находить увлечения и хобби. Уверенность в себе: 💪 Развивайте самооценку и навыки отказа. Пример родителей: 👨‍👩 Показывайте, что есть другие пути к счастью. Быть в курсе:👀 Знайте, чем живут ваши близкие. Здоровье и жизнь – бесценны. Сделаем выбор в пользу трезвости и будущего! 🌟🚫💊 #нетнаркотикам #здоровье #жизнь #молодежь #семья #безопасность #трезвость

📵15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов!📵 Смартфоны, планшеты, компьютеры – наши верные спутники. Но где проходит тонкая грань между удобством и зависимостью? Эта неделя – повод задуматься и научиться находить баланс. ⚖️ 💡Как снизить риск зависимости? Устанавливайте лимиты:🕒 Определите время для использования гаджетов. Создавайте “зоны без техники”:🚫📱 Например, спальня или обеденный стол. Предлагайте альтернативы:📚🚶 Книги, хобби, прогулки, живое общение. Будьте примером:👨‍👩‍👧‍👦 Покажите, как можно проводить время без экрана. Обсуждайте:💬 Говорите с детьми о плюсах и минусах гаджетов. Давайте вернемся к реальному миру и живому общению! 🌍🤝 #гаджеты #зависимость #цифровоездоровье #онлайн #оффлайн #баланс #дети #родители #профилактика

🏃‍♀️💨8-14 июня – Неделя информирования о важности физической активности! 🏃‍♂️ Уже чувствуете прилив сил? Эта неделя – наш общий призыв к движению! Физическая активность – это не просто спорт, это ключ к долголетию, хорошему настроению и крепкому здоровью. 🌟 💪 Почему это важно? * Укрепляет сердечно-сосудистую систему ❤️ * Повышает уровень энергии ⚡️ * Снижает стресс и улучшает сон 😴 * Помогает поддерживать здоровый вес ⚖️ * Улучшает когнитивные функции 🧠 Найдите свой вид активности: прогулка в парке 🌳, танцы 💃, йога 🧘‍♀️, плавание 🏊‍♂️, командные игры! Главное – двигаться! 🚀 #физическаяактивность #движениежизнь #здоровье #спорт #заботаосебе #активныйобразжизни #неделяактивности

Дорогие мамы! 🤱✨ Рождение малыша — это время чудес, но иногда и новых вопросов. «Правильно ли я прикладываю?», «Почему больно кормить?», «Вдруг молока не хватает?» 🤔🍼 Мы знаем, как в этот период вам важна поддержка 💖. Именно поэтому в поликлинике на базе платного отделения появилась новая услуга – консультация по грудному вскармливанию 🏥. Консультацию проводит практикующий врач-педиатр 👨‍⚕️. Это принципиально иной уровень помощи: специалист с высшим медицинским образованием, который разбирается в физиологии лактации, анатомии молочной железы и особенностях развития новорожденного 👶. ⬇️⬇️⬇️

С какими проблемами работает врач:👇 · Трудности с прикладыванием, боль при кормлении 🤕; · Тревога «мало молока» 🥛 и лактационные кризы; · Профилактика и раннее выявление лактостазов и маститов 🛡; · Вопросы организации кормлений с учетом здоровья и мамы, и малыша 🤱. Если проблема существует — мы готовы ее решать 🛠. Если проблем пока нет — заложим надежную базу, чтобы они не появились 🌱. Для Вашего удобства консультация осуществляется доктором по месту проживания мамы и малыша! 🏠🚗 Также в нашем отделении имеется возможность дополнительного врачебного патронажа новорожденного с выездом на дом 🚑, так как не всегда два обязательных врачебных патронажа могут охватить все вопросы по уходу, режиму и кормлению малыша. Узнайте подробности и вызвать доктора Вы можете по телефону: 📞 8-(926)964-29-23 ЖДЕМ ВАС В НАШЕМ ОТДЕЛЕНИИ! 🎉👋

🌈🎈 День защиты детей — праздник радости, улыбок и счастливого детства! 🎈🌈 1 июня, ГБУЗ «ДГП №125 ДЗМ» отправилась в путешествие. 🥰 И. о. заведующего филиалом №3 Козлова И.Е. и делопроизводитель Смирнова К.Д. посетили Школу № 1413, корпус дошкольного воспитания № 5, чтобы поздравить воспитанников с Международным днем защиты детей.♥️ Для ребят была подготовлена увлекательная и познавательная программа, посвященная здоровому образу жизни. Встреча началась с веселой викторины, во время которой дети активно отвечали на вопросы, демонстрируя свои знания о здоровье, правильном питании, спорте и полезных привычках. Было приятно видеть заинтересованность ребят и их стремление узнавать новое. ⬇️⬇️⬇️

🙏🏻После интеллектуальной разминки детей ждали настоящие спортивные испытания — веселые старты! Юные участники с большим энтузиазмом выполняли задания, проявляя ловкость, смекалку и командный дух. Ребята собирали пазлы «Строение человека», тренировали равновесие на балансировочной подушке и преодолевали координационную лестницу, развивая внимание, координацию движений и физическую активность. Каждый участник получил массу положительных эмоций, заряд бодрости и отличного настроения. А в завершение праздника всех ребят ждал приятный сюрприз — в награду за активное участие дети получили антистрессы «Лапка», которые вызвали настоящий восторг у маленьких участников мероприятия. ♥️😊Конечно, мы не смогли оставить без внимания и самых маленьких воспитанников дошкольного корпуса. Для них были подготовлены развивающие наклейки, которые помогут в игровой форме знакомиться с окружающим миром и развивать творческие способности. Детские улыбки, искренний смех и счастливые глаза стали лучшим подтверждением того, что праздник удался! Мы благодарим педагогов за теплый прием, а ребят — за активность, любознательность и замечательное настроение.♥️ Пусть каждый ребенок растет здоровым, счастливым, окруженным заботой и любовью! С Днем защиты детей! 💙👧👦🎉

С 1 по 7 июня - Неделя сохранения здоровья детей 📅👶 📢 Неделя сохранения здоровья детей: Подарим будущее нашим самым дорогим! ❤️🎁 С 1 по 7 июня мы отмечаем Неделю сохранения здоровья детей 🌱. Это время, когда мы, родители, можем уделить особое внимание самым важным аспектам благополучия наших малышей. 🌟 На что обратить внимание? Режим дня: Правильный сон и пробуждение – основа всего! 😴☀️ Питание: Свежие фрукты, овощи и сбалансированные блюда. 🍎🥦 Активность: Прогулки, игры на свежем воздухе, спорт. 🌳⚽️ Эмоциональное здоровье: Время для общения, объятий и поддержки. 🤗❤️ Профилактика: Регулярные визиты к врачу и прививки. 👩‍⚕️💉 Давайте вместе создадим для наших детей самую крепкую основу для счастливой и здоровой жизни! 🚀🌈 #здоровьедетей #неделяздоровья #родители #дети #заботаодетях #профилактика #семейноездоровье