evvv tage ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ

₊˚‧ ۶ৎ ˚. немного фоточек с лабы !! перед ней успела забежать за новым чехлом для телефона, на который пока не могу норм закрепить свой брелок с юнги..эх #ich более подробно про гиалуронку -> у меня вышло добиться нужной степени окисления для работы с ней ( меньше 10% ) , так что теперь нужно попробовать окислить +- также большее количество, также титрануть, после шиффануть, защелачить и тд, а там и разные тесты уже можно будет делать, связываться с биологами по поводу испытаний на токсичность и тд а с прополисом мы сами хз, что уже делать……

omad ( 862 kcal ), 6:51 - творог, зефир, манго, воздушная пшеница, корица и кокосовый сироп - протеиновый батончик « фадж брауни » - матча б/ц #esse я только распробовала этот батон..ну почему барбелс нет в рф, я буду все время ныть про это да… на удивление пока бодро себя чувствую, но почему-то именно мозгом будто бы еще не проснулась и странно как-то ощущаю себя именно в голове, так что подкаст опять не записала, но завтра точно !! если нет, то можете меня смело бить палками. Директор магаза, где работаю сегодня, не скинула никакие коды вчера и за все время, так что оч надеюсь, что я открываюсь с кем-то и все будет без проблем пж всем хорошего дня !!!

доброе утроооооо ⊹ ࣪ ˖꒰ঌ ໒꒱.⋆˚࿔ на удивление сама проснулась супер рано и даже будто бы бодрой…я хз, как это работает, но приятный прикол взахахах сегодня по планам работа с 9 до 13 и потом добиваем бедро! в этот раз должны быстрее справиться, тк как минимум уже есть +- процентов сорок, д и как переводить более понятно

всем спокойной ночи ❤️‍🩹

ну типа…

170826, 930 kcal 98/34/55 я ещё в лабе, в меня пихнули салат маленький ( не учтен в кк, мне лень ) , но зато у меня получилась гиалуронка с менее, чем 20% окисленных звеньев , ура победа а еще на меня опять обиделась мать за что-то 👟: 💪: https://youtu.be/GgVD3IR0LcA?si=Scn-xbTs4e0qeWvj, https://youtu.be/u_45umQyHfk?si=7HkKVx76_qigFEm8, https://youtu.be/_GcL_CjGJck?si=BGR00fwdfod0-Xxy, https://youtu.be/JI72EvoygwU?si=dnb_uVfG9zt2TyIx, https://youtu.be/WCeKDBT0pKI?si=XKYnpU1JnC4qXgnB, https://youtu.be/W4eKVKwf3rQ?si=MMP5CnN_JrB8NN3w

а может у тебя постоянно вздутие и отеки на животе и он не плоский поэтому? и это из за каких то продуктов.. я просто предполагаю, потому чтт вообще не представляю как на таком дефе ты не сбрасываешь ничего особо.. слежу за тгк уже года 2 и не понимаю как так мне кажется это не может быть жиром как будто..⁩ ➥ оч вероятно, тк жкт у меня в бабушку походу, у которой всегда лютые проблемы с ним были и у неё после любой еды не из дома был какой-то ужас..она даже сама себе йогурты делала, тк магазинные не оч были для её организма)0) попробую медленнее пить газированные напитки, пить больше воды, но в пределах разумного , и просто постараться побыть более gut friendly, но деф не менять пока, посмотрим, что из этого выйдет #frag

красотка моя наконец из леофилки вышла !! (˶>⩊<˶) дай бог там окисленных 50% хотя бы, пжшка…

🔠🔠🔠🐱 🤩🤩🤩Я Кот, мне 16 лет 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 худею уже почти 10 лет из-за спорта. Успела наслушаться всяких оскорблений, плохих советов и скорее всего заработала РПП. В 2022 я бросила спорт из-за травмы, запустила себя, набрав 15 кг, но в 2023 году я вернулась и сбросила уже больше 16кг. (Вся моя история похудения тут!) 🐾 Веду канал чтобы у меня было больше ответственности за моё похудение, чтобы мне было не так одиноко идти к своей цели, и также стараюсь нести идеи здорового похудения в массы, но к сожалению сама далеко не всегда их придерживаюсь, и тону в этом болоте 🫠 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В ТГК ВЫ НАЙДЕТЕ: 😺 более🙂🙂 различных лоукк и белковых рецептов 🐾 полезные туториалы: Топ 5 продуктов для 30г клеткатки, как считать калории в сложных блюдах, мини-лайфхак как не сорваться 🐱Также иногда выкладываю свои порисульки, фотки со стражировки в лаборатории и волонтерских уборок, иногда выкладываю видео и различные историй из фигурного катания 🆔🆔🆔 🤍🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🤍 🤍now: 160/??? 🤍min: 150/40 🤍max: 158/65 🤍goal: 160/45 🐆 ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ Условия 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🙂🔠🔠

дополняю пост с новыми вопросами !!! 🫧

Если у вас есть какие-либо советы по этому поводу - пожалуйста, отпишитесь в комм… Ева привеет какое твое любимое время года?⁩ ➥ привеееее.. ой, не знаю… наверное осень/зима? каждый год меняется , в зависимости от моего состояния и обстоятельств ⁨Евочка, приветыы!! как-то потеряла твой канал, многое пропустила. ты сейчас на каникулах? где нибудь подрабатываешь? как дела с матерью? не планируешь переезжать?⁩ ➥ привет-привееет!!! велком бек, получается? взахахха сейчас у меня каникулы типо, да, но по факту все лето я работаю и хожу в лабу без особого отдыха да- работаю в улыбке радуги мобильным продавцом, + есть вторая работка на удаленке небольшая. С матерью все стабильно не очень и штормит, но переезжать куда не знаю.. думаю подаваться на общагу ещё раз, но хз, выживу ли там- ⁨приветпривет, может наоборот, как то вы мало куш? простаааа хз я ем на 1400-1600 с весом 38 (164см) и скидываю, поэтому хз как вы выживаете, кушая так мало…(чорт у меня не получилось скинуть фотокарточки с подтверждением того скок я ем, сбрасываю и двигаюсь, но крч, год назад я весила 53, и в общем у вас правда какой то печалик, хотя огромный дефицит)⁩ ➥ привееет !! я вам верю и без всяких отчетов и тд, вы чего… я оч оч рада за вас , вы умница, что не мучаете себя и ешьте то, сколько хотите! У меня были мысли мб перекусывать , а не делать омады и есть на 1к +, но до 1,1-1,2к, но сразу же прилетает пощечина ментальная, тк я ещё не в том весе и теле, чтобы повышать и тд.. в общем, я правда без понятия уже, чд… #frag