кошмарка.

🎀🎀🎀 выживаю в меде на 1000кк, пытаюсь похудеть после принудительного набора и под слежкой матери, смогу ли? спб, матча, meal repeater, много букв, медицинский, азиатская культура и просто жизнь 💋 min: 42/163 jetzt:50/162 max:73/165 посидим вместе с чашкой чая без сахара? 🎀

ཐི ♱₊ཋྀ вес — 47.85 (+50гр) 🤩абыла рассказать в вечернем посте, почему силовая вышла дольше обычного. я впервые решила послушать не музыку, а какую-то фигню про салем. из-за этого между подходами зависала, потому что это ересь какая-то. мне очень интересно, как чувствовали себя эти девочки, когда пообвиняли и поубивали рандомных женщин. 🤩 егодня у меня rest day, и я пропаду немного, до завтра.👋 поеду на весь день в териберку, может повезет, китов увижу. завтра уже все будет ок, нормальные посты, так что не волнуйтесь. — что на весах? отвес/привес?

#results burn: 1353 workout: кардио — 120 минут, силовая — 90 минут water: 2,5 л +7 чашек чая steps: 16,2 к 🤩рошу прощения, скоро обязательно вернусь к нормальному ведению канала, поэтому не отписываемся. — делитесь своими тарелочками за день!

#bowl — ваши чудесные тарелочки!🖤 ver: протеинки *поскидывайте свои любимые протеинки в комм.🤍

#bowl — ваши чудесные тарелочки!🖤 ver: протеинки *поскидывайте свои любимые протеинки в комм.🤍

ཐི ♱₊ཋྀ вес — 47.8 (стоит) 🤩очью какой-то пипец был, я проснулась около часа и мне на полном серьёзе хотелось пойти жбшнуться. хотя я даже весной 25, в пик моего похудения, этим не занималась.🤩 🤩егодня full body day, кардио снова где-то в течении дня, но хотя бы шаги нашагала до завтрака, так что хоть что-то. — что на весах? привес/отвес?

#results burn: 928 workout: кардио — 100 минут water: 2 л steps: 14,8 к 🤩егодня чет не посчитала, только завтрак. этот сырочек очень вкусный, тоже всем обязательно попробовать! завтра 100% привес будет, чёт многовато съела вечером как-будто. — делитесь своими тарелочками за день!

сегодня мини-анончик вышел.

бро ты умрешь от кардио каждый день ура(?) а вообще, мне хватает моего одного дня для восстановления. кардио у меня не изнуряющее, даже малейшей усталости после него нет, поэтому все супер! как у тебя получается 2-3 полноценных приема пищи без перекусов? я чаще всего срываюсь как раз из за того, что очень много перекусываю и на вечер калорий не остается у меня тупо не хватает времени.🩶 хотя недавно ещё перекусывала, но сейчас у меня сдвинулся завтрак, и пока я сделаю силовую, пока шаги нашагаю, пока приготовлю все, времени хватает как раз на эти 3 приема пищи. (но мы пока-что промолчим о том, что перед сном я ещё что-то подъедаю.) Ты слушаешь кпоп кроме Xlov? Какие у тебя любимые жг/мг? мг всего две: lngshot и cortis, а вот девочек побольше. наверное, больше всего нравятся ive, mamamoo, t-ara и tripleS, возможно в скором времени сюда ещё добавятся illit, но я не уверена. + ещё сольные нравятся, обожаю джесси, джесси — это мое все, ну и, конечно, сольники mamamoo. #anon

🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍 `` я алина,мне 13 лет😊. 😀😀😀😀😀😀😀😀 ✨в прошлом, по глупой случайности начала худеть и довела себя до истощения + заработала проблемы со здоровьем😓. 🌸НОО, сейчас взялась за голову, в попытках восстановления, борюсь с рпп мыслями и хочу наладить отношения с едой🥳 а так же вернуть кд и жить счастливую, беззаботную жизнь!!🤍 max: 51 min: 41 now: ≈46 height: 167 🎀здесь я делюсь своими тарелочками, мыслями, жизнью, разными рецептами и многое другое🎀 🌸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸 ~ по канальчику ~ ~ хештеги ~ вп / реклама ~ рецепты: 1 часть / 2 часть / 3 часть ~ анонимные соо ~ тик ток ~ буст ~ мой лс @wx1xp 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💕 заходи, пройдем этот путь вместе – тык^^ 💕