Цифровой дневник

Последней лекцией на ЛШ была лекция про когнитивное старение и деменцию, и она подсветила мне мой страх, который является пожалуй одним из самых сильных страхов в моей жизни Не секрет, что мы гораздо больше боимся того, что мы не можем контролировать; того, на что мы не можем повлиять – и для меня таким страхом являются различные нейродегенеративные заболевания и деменция, которая часто является их следствием, но может быть и самостоятельным синдромом Возможно, вы сейчас подумали, что “да ладно, это случится с нами лет в 80, и то если доживем” – но исследования показывают, что "деменция с ранним началом" (young-onset dementia) хоть и редко, но все же встречается у людей 30-60 лет, а частота ее встречаемости ожидаемо возрастает с возрастом У нейродегенеративных заболеваний практически нет профилактики, нет превентивных мер, а большинство рекомендаций, основанных на исследованиях, сводятся к тому, что лучше не курить, не употреблять алкоголь (ну или хотя бы делать это дозированно) и добавлять в свою жизнь регулярные физические нагрузки, но важно, чтобы спорт, которым вы занимаетесь, не был связан с получением травмы головы. При этом факторами риска для развития деменции могут быть факторы, на которые мы никак не можем повлиять – например, уровень загрязнения воздуха В данный момент для подобных заболеваний не существует лечения, имеющие методы терапии могут замедлить прогрессирование болезни, но погибшие нейроны восстановить невозможно. Конечно, ведется большое количество исследований и клинических испытаний, но кто знает, сколько лет пройдет до того, как лечение появится Здесь вы, наверно, скажете: “ну, от рака тоже не существует лечения, и от спида лекарства нет, если вич уже перешел в стадию спида, и от этого тоже умирают люди”. Да, я полностью согласна, это тоже очень страшно, но для меня субъективно более важным и более страшным последствием деменции является снижение когнитивных функций, когда у человека ухудшаются память, внимание, появляются проблемы с самостоятельностью в повседневной жизни, а спустя несколько лет от личности человека мало что остается, просто потому что он не помнит, кто он такой P.S. Не курите, не пейте алкоголь и надейтесь, что у вас достаточно хорошая генетика, чтобы деменция обошла вас стороной

У меня есть одна штука, в которую я очень верю: наука и бизнес должны быть гораздо ближе друг к другу. И это, по сути, моя личная миссия, миссия нашей команды и i.com — создавать больше точек, где они могут встречаться, усиливать друг друга и превращаться во что-то новое. Поэтому мне особенно ценно наше партнерство с летней Школой прикладных когнитивных наук НИУ ВШЭ. Мы со Светой Коваленко (my soul mate по конференции и Сфериксу) говорили с ребятами о том, как не оставлять хорошую научную идею только в презентации или исследовании, а пробовать приземлить ее в реальный мир: понять, кому она нужна, какую проблему решает, как ее упаковать и как про нее рассказывать. Разбирали проекты, спорили, докручивали презентации и репетировали питчи так, будто перед нами сидят инвесторы. В итоге получились очень разные идеи — про пользовательский опыт, экономику старшего поколения, кибербезопасность, работу мозга и выгорание. А победил проект про критическое мышление в эпоху ИИ - на фото команда победителей в нашем шикарном мерче. И вот ради таких историй хочется делать этого больше, потому что иногда между сильной научной идеей и реальным продуктом не хватает всего нескольких правильных вопросов. @polinawhatisnext

Про саму летнюю школу тоже хочется отдельно рассказать, потому что в этом году она превзошла все мои ожидания. Школа называется “Прикладная когнитивная наука”, но большинство людей, причастных к организации и реализации школы – фундаментальные исследователи, поэтому и лекции получались тоже скорее фундаментальными, чем прикладными В этом году школы выглядела совсем по-другому: большинство спикеров либо были представителями индустрии, либо даже если они они были учеными – они все равно в своих лекциях рассказывали про практическое применение знаний из когнитивной науки В итоге почти на все лекции я шла “просто послушать”, а уходила с конспектом на несколько страниц вордовского дока, потому что настолько полезную информацию было бы очень жаль забыть со временем P.S. Нишевая минутка ОБЖ. В вышкинском учебном центре “Вороново”, где проходит наша ЛШ, внутри помещений висят таблички “Порошок! Уходи”, а снаружи – “Порошок! Не входи”. Много лет я не обращала на них внимания, а в этот раз стало интересно, что это значит. Оказывается, есть порошковая система пожаротушения, которая во время пожара буквально забрасывает горящее помещение порошком от пола до потолка. В этот момент лучше не находится внутри, поскольку порошок просто не даст дышать.

Моя команда выиграла конкурс проектов на летней школе и я до сих пор в шоке от этого факта С 4 по 10 августа прошла летняя школа нашей лаборатории “Прикладная когнитивная наука”. Для меня это уже пятая (!) ЛШ, но в этом году я впеврые была не организатором, а преподавателем – куратором одной из команд трека “Цифровизация”, в рамках которого участники за 6 дней школы должны были придумать идею прикладного проекта, который совмещал бы в себе знания из когнитивной психологии и прикладную проблему, которую с помощью этих знаний можно решить Мы придумали тренажер критического мышления, который помогал бы человеку самостоятельно проверять информацию и делать выводы о том, чему можно верить, а чему нет, основываясь на знаниях о когнитивных искажениях, фейках и тд (подробнее пока не расскажу, потому что, возможно, мы будем пытаться воплотить эту идею в жизнь) В конце школы все команды должны защитить свои проекты перед жюри, состоящим из экспертов из науки и бизнеса. Абсолютно неожиданно для меня жюри выбрали мою команду победителями, сказав, что наша идея имеет вполне реалистичные перспективы для ее реализации. Помимо невероятных эмоций и поздравлений нам подарили еще замечательнейшие футболки – мерч компании i.com, представители которой были в жюри Очень горжусь своей командой, они большие молодцы и проделали огромную работу!! (Imagine семи когнитивщикам пришлось разбираться, как считать рыночные метрики) Надеюсь, что когда-нибудь свет все же увидит нашу задумку 🙏🏻

Вот уже двое суток как я вернулась в цивилизацию после недельного похода без связи и интернета, зато с палатками, котелками, вёслами и речными порогами. Вчера за завтраком посмотрела на салфетку и поймала себя на мысли "ее можно будет сжечь" (в походе сжигают весь мусор, который можно сжигать) Уже второй год в качестве одного из отпусков я провожу неделю в Карелии жопой в реке в водном походе и это одна из лучших вещей, которые со мной случались. Честно признаться, я не ожидала от себя получения такого удовольствия от осознанного отказа от благ цивилизации, но красивейшая природа, адреналин при прохождении порогов и недельное отсутствие какой-либо связи с внешним миром, видимо, делают свое дело. Надеюсь, что походов в моей жизни будет еще много, Карелия действительно помогает "перезагрузиться", и каждый раз после возвращения в город хочется еще как минимум на недельку поехать обратно в лес и думать только о том, как пройти сегодняшние пороги, что будем готовить на ужин на костре и где удобнее поставить палатку. Оказывается, потрогать траву и правда полезно для mental health, кто бы мог подумать...