Диляра Гибадуллина | Бизнес-тренер

Давно не было постов, не хватало мотивации, желания, времени, сил… но… отпуск восстанавливает, поэтому буду вам на отдыхе рассказывать про 🇻🇳 Вьетнам! Я в Азии была в Тайланде, Китае и Шри-Ланке, и уж очень хотелось посмотреть Вьетнам потому что много слышала отзывов! И в моем окружении есть те, кто собирается или уже побывал здесь, делитесь впечатлениями или ожиданиями об этой стране) #вьетнам #отпуск #режимзарядки

Знакомо? А ведь правда, так много всего нас окружает и влияет на наше настроение, состояние, отношение к себе и к жизни! Пишите в комментариях, у кого сегодня решительно отбираете пульт от своего настроения? Я вот решила отнять пульт у форс-мажорных обстоятельств на работе! #эмоциональныйинтеллект #авторствожизни

Взаимный менторинг Сегодня хочу поделиться с вами способом, который позволяет вам наладить коммуникации внутри компании, или отдельного подразделения. Цель: Взаимный профессиональный рост сотрудников в коллективе. 1. Найдите себе напарника из отдела или команды для проведения 4 совместных обедов в течение месяца. 2. Время на один обед — 1 час. 3. Каждому участнику отводится по 30 минут на диалог по очереди. В ходе разговора необходимо обсудить три блока: ✦ Достижения: Что конкретно у вас хорошо получается, в чём вы являетесь экспертом? ✦ Сложности: С какими вызовами или напряжёнными моментами вы сталкиваетесь? ✦ Планы: Что вы намерены сделать, чтобы справиться с этими вызовами? (Вопросы, естественно, модно менять по запросу) 4. Важное правило: Пока один участник рассказывает, второй внимательно слушает и ест. После этого они меняются ролями. 5. Через 4 обеда рекомендуется сменить напарника. Это позволяет познакомиться с большим количеством людей, узнать чем можно быть друг другу полезными. Поверьте, коммуникаций много не бывает! Это отличный способ чтоб запустить этот вид активности как флешмоб, объявить конкурс на самых коммуникабельных и запустить классную групповую динамику в коллективе! 💪🔥 А можно и не ждать чтоб такой взаимный менторинг запустили в вашей компании, можно взять все в свои руки и начать прямо со следующей недели) Перешлите коллеге, с кем хотите запустить такую работу! #активности #коммуникации #команда

Стратегический ромб команды ℹ️ 60–120 мин.  от 5 до 15 чел. 1. Подготовьте лист флипчарта, разделённый на четыре равных квадрата. Ниже добавьте прямоугольник (отдельно от квадратов). 2. Подпишите сектора: ✦ 1: Кто мы? ✦ 2: Что мы делаем? ✦ 3: Как мы это делаем? ✦ 4: Зачем и ради чего мы это делаем? ✦ Прямоугольник: Наши ценности 3. Каждый участник записывает на стикерах свои варианты ответов на пять вопросов (не более трёх стикеров на один вопрос от одного человека). 4. Затем группа обсуждает все предложенные стикеры и оставляет только неповторяющиеся, оригинальные формулировки (дубликаты удаляются). 5. В результате такого мозгового штурма команда формирует: ✦ Идентичность команды (ответ на вопрос «Кто мы?»); ✦ Видение команды («Что мы делаем?»); ✦ Стратегия («Как мы это делаем?»); ✦ Миссия команды («Зачем и ради чего мы это делаем?»); ✦ Ценности (на чём основана работа). #активности #точкаб

Ценить тех кто рядом, за безусловное принятие, за любовь и заботу, тепло и радость совместных дней, поддержку и желание быть вместе. Не воспринимать как должное, не искать недостатки, не хотеть все время идеального, а получать удовольствие от счастья здесь и сейчас. Ведь для кого- то мы целый мир, а для кого -то мы чужие и непонятные, и пусть нам хватит мудрости ценить первых и не обращать внимание на вторых #reels #закат #ценности

Самая разрушительная эмоция Очень неожиданная мысль пришла мне недавно в голову недавно) (Видать полное погружение в рабочие процессы и обучение имеют побочный эффект) Разочарование, печаль, расстройство, беспокойство и тревога это эмоции которые конечно имеют место быть, и каждая из них выполняет для человека важную функцию, но… Предвестником всех этих эмоций является одна очень приятная и как будто бы позитивная эмоция-НАДЕЖДА! И ведь это прекрасно: верить в лучшее, визуализировать успех, проектировать развитие и тд, но это все не имеет ничего общего с надеждой. Для меня последнее время надежда стала ассоциироваться с чудом, которое вряд ли произойдет, ожиданием, которое есть только в нашей голове. И мы очень часто получаем в реальности меньше чем нарисовали в своей голове, а потом героически страдаем по этому поводу. И для себя я заметила что чем меньше я в эту эмоцию вкладываюсь, чем больше делаю и меньше думаю об этом, тем легче отношусь к ситуации, тем быстрее достигаю результата и тем меньше энергии трачу. И если результат отличный-счастью нет предела, если нет, ну так я и не ожидала. Поэтому каждый раз когда в голову приходит мысль, а как это будет, а вот бы случилось … я сращу меняю на какое- то действие в этом направлении и не строю надежд и ожиданий. Как думаете? В долгосрочной перспективе будет давать эффект? И как вы относитесь к «надежде»? #эмоциональныйинтеллект #эмоции

Друзья, привет! 👋 Пропала, но по уважительной причине) на работе горячая пора, параллельно вечерами и выходными учусь, готовлюсь к аттестации по программе miniMBA “создание стратегического плана развития организации ”, ну и лето наступает, активные выходные сами себя тоже не проживут) Но я по вам скучаю, если и вы тоже, ставьте сердечки ❤️и огонечки🔥, мне будет приятно)🫶 Предлагаю сегодня поработать с колодой «Страхи». Я ее выбрала не случайно,страхи есть у каждого, их много, часто они родом из детства. Бояться чего то - это нормально. Главное, чтобы страхи не брали верх над нами. Предлагаю формат, который поможет преодолеть страхи, взглянуть на них с другой стороны и двигаться дальше. Важен не заложенный автором этой картинки смысл, а душевный отклик отдельного человека на попавшее ему изображение. Каждый может увидеть и почувствовать что-то свое. Таким образом, МАК поднимают из глубины нашего подсознания бессознательные впечатления, которые определяют наша реакцию на жизненные ситуации. Итак, сегодня предлагаю такой запрос : «что мне мешает развиваться, двигаться дальше?» 1. Задайте вопрос 2. Напишите в комментариях номер от 1 до 50 3. Получите от меня Фото карты 4. Напишите о чем она для вас, если хотите пойти глубже 5. А я рандомно вытащу для вас карту с возможностями, чтоб ответить: что может помочь в этой ситуации? #мак #метафорическиекарты #страхи

Иду в своем обучении по mini MBA, дошли до определения ценностей, поэтому появился этот пост✅ ➡️Какие ваши ценности? ➡️Что является для вас той самой мотивацией ради чего вы идете вперед даже в сложных ситуациях? ➡️Что позволяет вам просыпаться в хорошем настроении и бежать к достижению своих целей? Простые, но очень важные вопросы, за ними смысл и ТО РАДИ ЧЕГО ВСЕ ЭТО✅ Ведь если человек не видит смысла в своих действиях это через пол года стресс, а через 2 года клиническая депрессия 😔 Я тут сформулировала свои профессиональные ценности, хочу поделиться с вами, а вы прокомментируйте, какие вам откликаются? Поехали: ☀️Динамика развития и энергия (Развитие свое и развитие других, достижение результата, процесс обучения делать интересным и мотивирующим, объяснять сложное простым языком) 💡Открытость и честность (готовность к диалогу и сотрудничеству, выполнение договоренностей, соответствие дела - словам и мыслям, щедро делиться знаниями, превышая ожидания) 🔗Системность (в качестве материала и методологии, в поддержке после проведенного обучения и сессии, в развитии поддерживающего сообщества) Пока так, как говорит один мой коллега) Возможно что-то ещё добавлю, но эти три ценности очень важны с моей профессиональной деятельности и именно они основа моей самомотивации в каждодневных действиях Откликаются ли вам мои ценности? Делитесь своими в комментариях )

А вы знали почему тянет на солененькое?) Вот и я только одну причину знала, ну максимум две, а оказывается их может быть несколько, и одна из них стресс! Если человек сильно стрессует, то у него повышается кортизол и адреналин, которые нарушают водно-солевой баланс, и организм быстро выводит натрий, соответственно возникает потребность его пополнить) А у вас как? На что тянет после стрессовой ситуации?

Отличная возможность получить максимум пользы за минимум времени! А очный формат сейчас особый вид удовольствия! По промокоду «ДРУГ» для подписчиков канала цена 5000 рублей! ✅ Приходите, буду рада увидеться с вами! 🤗

Большинство лидеров совершают одну и ту же фатальную ошибку: они общаются с людьми так, как удобно им самим. Но правда в том, что мир разделен на 4 «лагеря», и каждый говорит на своем языке. Пока вы пытаетесь вдохновить Синего (логика), он видит в вас пустослова. Пока вы давите цифрами на Желтого (эмоции), он мечтает сбежать. 30 мая мы дадим вам «ключи от всех дверей» на тренинге «DISC: Код эффективной коммуникации». 📍 Казань, 30 мая. С 10.00 до 14.00. Всего 15 мест. (Осталось еще меньше, пока вы читаете этот текст) 💰 Инвестиция: 7.000 ₽. Цена вашего спокойствия и закрытых сделок Хватит гадать. Начните видеть людей насквозь. Ссылка для регистрации: https://effektivnye-lidery.timepad.ru/event/3966412/

Проводила вчера тренинг, скинула 1,5 кг, это при том что любые диеты, даже самые жесткие, дают такой эффект не меньше чем за неделю 🥗📉. Для всех, кто считает, что вести тренинги — это легкая работа) 😉 Ну во-первых, смотря как вести,❗️ что вести,❗️ кому вести❗️ Во-вторых, целый день стоять, тащить эти материалы в аудиторию и назад, а если ещё не дай Бог ты работаешь с психогеографией тренинга, то еще и двигаться по аудитории постоянно)) Легко особенно нигде не будет, но если стандартную программу, по которой есть правильные ответы, по жестким профессиональным навыкам, то там чуть попроще 📚. Если вести по мягким навыкам, и глубоко копать, то дискуссии, поиск истины, взаимодействие сразу с целой группой — это энергозатратно 💥. Если не готовить раздатку красивую, подготовленные кейсы, интересные способы деления на группы, разнообразие активностей, не рисовать флипчарты — тоже проще 🎨. Это не главное, но на мой вкус сильно влияет на атмосферу и результат тренинга 🎭 К сожалению, тренинг который не понравился на уровне эмоций, не будет использован на уровне мыслей и практики. 🙁 Если проводить на сильно интеллектуальную или на максимально не готовую к восприятию материалы группу, ты пол тренинга тратишь на то, чтобы завоевать доверие либо чтобы продать необходимость принятия идеи тренинга, а люди надо сказать достаточно тяжело меняют свое мнение 🛑. А это ещё надо сделать так, чтобы в процессе было легко, интересно и по возможности весело) 🎉 Поэтому на тренинге ты не пересказываешь материал, ты не передаешь прочитанное из книги, ты работаешь с вниманием, с установками, с навыками людей 🧠. А ведь даже если человек сам очень хочет, новое приживается достаточно трудно 🌱. Однажды моя коллега тренер сказала: наша профессия — это как в клетку к тиграм входить, их всегда больше, и кто его знает с каким опытом тренерским они сталкивались, и ты никогда не знаешь, какая будет реакция, как они отреагируют 🐅. И в этой неопределенности ты работаешь над целями и задачами программы 🎯. И наверно то, ради чего работает тренер: это когда эти тигры в конце говорят спасибо и аплодируют 👏. Не потому что надо, а потому что у них действительно что-то поменялось в мыслях, эмоциях или в отношении 💖. Сейчас уже реже, но раньше мне часто на тренингах говорили: ой так классно, я тоже хочу вести тренинги, так все просто, вышел, рассказал, все тебе благодарны, столько позитива И я всегда отвечала: Я рада, что именно так это и выглядит, значит я свою работу сделала хорошо! Но … За позитивным завершением: тщательно продуманная методология, качественная подготовка, многочасовая практика, изучение темы на 200%,чтоб смочь ответить на самые сложные вопросы, несколько вариантов в «рукаве», чтоб добиться результата и провести отработку в другом виде, если один не подошел для конкретной группы. Этот пост не для того чтобы пожаловаться или напугать, он про то что есть обратная сторона красивой картинки, и кажущийся легкости, про то что есть плюсы и минусы, и я думаю что тренерством надо заниматься только тем кто очень любит людей, кто обожает развитие и готов этим делиться. Как говорит Цискаридзе: «Ученик, не сосуд который нужно наполнить, а факел, который можно зажечь, а зажечь его можно только тогда, когда горишь сам!» #мыслитренера

В продолжение темы по психологии достижений: волшебной таблетки 💊 нет, увы! Придется каждому находить свои инструменты и способы 🛠️. Но есть рекомендации от профессионалов, и это уже неплохо 😉. Итак, предлагается сделать следующее: 1️⃣ Понять, какой страх вас останавливает и что именно мешает: страх осуждения, потери денег, хейта, стыда. У всех они могут быть свои 😰. 2️⃣ Понять, откуда этот страх, с чем или с кем он связан, и насколько эти страхи реальны 🧐. Возможно, здесь необходимо проработать в коуч-сессии или с психологом 🧠, чтобы докопаться до истинной причины. 3️⃣ Понять, какие за этим стоят ограничивающие убеждения. Например: «сначала надо все идеально доработать, потом я начну запуск какого-то проекта» ⏳. Поменять на: «Никто и ничто не идеально, я имею право пробовать и делать то, что считаю важным, тестировать и дорабатывать в процессе» ✅. Или: «у меня не получится продать идею, продукт или сделать какой-то шаг к действию» ❌. Поменять на: «Я совершаю действие и не думаю за другого человека. Моя задача — рассказать ему всю концепцию и как я ее вижу. Остальное — решение другого человека. Пока я не поговорю, ничего точно не изменится, а если поговорить, то шансы уже 50/50» 🗣️. И т.д. 4️⃣ Сделать новую установку частью своих мыслей 🔄 и начать шаги по внедрению. Иначе старые паттерны и привычки снова вылезут на первое место 🔄. 5️⃣ Ну и самое главное — откликаться в мотивации не от «надо» ❌, а от «хочу» ✅. Для этого важно правильно определить свои ценности и приоритеты 🎯. Тогда мотивация, то ради чего вы это делаете, возрастает в разы 🚀. Я глубоко убеждена, что нет другой мотивации, кроме самомотивации. А ключ к ней — через ценности 💎. Вот как-то так) 😊. Делитесь с коллегами и близкими этими 5 этапами и вместе двигайтесь к намеченным целям 🤝🏆. #психологиядостижений #мыслитренера

С великим праздником Победы! 🎇 Праздник, со слезами на глазах, с воспоминаниями и благодарностью! 🫶 Пожелания мирного неба сейчас снова актуально 🕊️ Пусть все вопросы решаются без человеческих потерь, испытаний и невзгод! Мира, любви и понимания каждому дому и каждой стране! 🙏🕊️