Духовний розвиток🙏

Життя не обіцяло тобі справедливості. Воно взагалі нічого тобі не обіцяло. Усе, що в тебе є, - цей день і вибір, ким ти будеш у ньому.

Леннон поганого не порадить))) У 1972 році один молодий індус написав Джону Леннону, що має мрію здійснити кругосвітню подорож, але немає грошей, і попросив вислати необхідну суму. Леннон відповів: "Займайся медитацією, і ти зможеш побачити весь світ у своїй уяві". У 1995 році індус все ж таки вирушив у кругосвітню подорож. Він отримав потрібну суму, продавши на аукціоні листа Леннона.

Шлях до щастя Якщо запитувати людей про щастя, то кожен дасть свою відповідь. Займатися творчістю, піклуватися про дітей, бути здоровим, сильним, красивим, багатим, відомим, впливовим, працювати над тим, що лежить у вашому серці. Наскільки різні ці визначення від людини до людини! Коли люди говорять про щастя, вони мають на увазі саме відчуття. Відчуття щастя – це стан нашого розуму, який можна розвивати. Хтось скаже вам: "Просто будьте щасливими та безтурботними! Не сумуйте! Усміхніться!". І в чомусь він може бути правий. На певний час свідомість людини може "все відпустити" і бути просто щасливою, але часто цього не відбувається само собою. Чому? Тому що в нашого тіла та розуму є звички, набуті роками, які виникли в середовищі оточуючих людей, яким, на жаль, не властиво бути щасливими. Тому для позитивних змін потрібно виконувати певні дії, щоб навчитися зберігати та розвивати стан щастя. Насамперед, торкнемося теми фізичного тіла. Важко бути щасливим, якщо тіло нездорове і болить. Це безумовно досяжно, але само по собі вимагає тривалих тренувань і героїчних зусиль. Тому вам доведеться, вивчаючи себе експериментальним шляхом, розробити відповідний режим дня, вправи, дієту та правильно підібрати роботу. Практика ведення щоденника, експерименти та аналіз плюсів і мінусів також будуть корисними. По-друге, те, що дійсно впливає на ваш стан – це ваш розум. Будда навчав: "Ніщо не принесе вам такого щастя та користі, як ваш власний навчений розум". Щоб бути щасливим, вам слід вивчити звички розуму та стани, в яких він любить перебувати. Діагностика допомагає література з типології, лекції вчителів і самоспостереження через щоденник. Медицина для зцілення хвороб розуму – це вправи, які балансують ці стани. За допомогою їх ми прагнутимемо, щоб розум перебував у теперішньому часі з певним зарядом станів, які допомагають перебувати в ньому щасливо та долати негативні звички минулого. Людський розум постійно коливається, і, навчаючи його, ми балансуємо розум у станах безтурботності, щастя, задоволення та відстороненості. За методом впливу на розум, всі практики можна розділити на два типи: — Ті, що дають блаженство, мир і спокій; — Ті, що дають відстороненість, ясність і тверезість. Отже, для кожного зі звичних станів вашого розуму слід підібрати вправу, яка викликає протилежний ефект. Наприклад, постійна заздрість – розслабляється медитацією радісного споглядання. Нехтування "слабкими людьми" лікується розвитком співчуття. Роз'яснити "п'янство життя" та розібратися у власних пріоритетах допоможуть роздуми про неминучість смерті всього в цьому світі. Розчинити виниклу похоть можна медитацією на істинну природу людського тіла. Досліджуючи карту болісних станів свого розуму, ми повільно та обережно починаємо розробляти та вводити антидоти проти них. 🍀 Леша Тіль "Буддійські медитації. Осягнення мудрості на практиці"

Наївний, обравши шлях до просвітлення, у яку в’язницю ти сховав свій темний бік? Я бачив йогів, що мріють про жінку, монахів, які потай прагнуть сім’ї, і вегетаріанців, що жадають м’яса. Невже ти вирішив, що їхній шлях правильніший, якщо вони навісили на себе ярлики та закопали свої бажання глибоко в землю? Чи не їх приклад ти збирався наслідувати? Від цієї прихованої жаги вони руйнуються, гниють ізсередини — вони не зрозуміли головного: поставили форму вище за зміст. Тікаючи від чогось, ти нікуди не прийдеш. Ти піднімешся на вершину гори лише з жагою побачити все зверху, а не тому, що тобі важко внизу. Якщо тобі заважають камені у твоєму рюкзаку, ти візьмеш їх і в цей похід, і, повір мені, вони не дадуть тобі піднятися: ти відчуєш їхню вагу ще до вершини, і, наче кайдани, вони не дозволять зробити наступний крок. Ти скотишся вниз, ти підеш на дно через те, що цей вантаж лежить усередині тебе. Відкидаючи протилежність того, що ти назвав чеснотою, ти створив передумови для громадянської війни в собі. Ти, немов дитина, заплющив очі долонями й вирішив, що сховався. Навіть якщо зараз усередині затишшя, повір — це затишшя перед бурею. Усе, що ти так ретельно приховував від себе та інших, рано чи пізно прорветься назовні. Лише прийнявши всі сторони своєї душі, усвідомивши, що немає поганого й доброго, ти знайдеш цілісність. Чи може добра людина говорити або думати про інших погано? У які рамки ти загнав себе? Яку роль ти граєш і для кого? Якщо ти дивишся на себе в дзеркало очима натовпу — що ти бачиш? Нічого. Тебе немає. Лише оболонка. Ті двоє людей, що живуть усередині тебе… Усі ці люди всередині тебе — як ти з ними уживаєшся, коли один хоче напитися, інший піти в монастир, третій танцювати, а четвертий перестати ставити собі всі ці питання й почати життя спочатку? Кому ти даєш право голосу — хіба не тому, хто викликає схвалення натовпу? Усередині тебе стільки людей, скільки зірок на небі, і кожен хоче щось сказати, і кожен вважає, що саме він повинен прожити це життя. Прийми їх усіх, дозволь їм бути, жити та існувати. Прийнявши їх, ти даси їм можливість об’єднатися для спільної справи, і тоді, можливо, щось зрушиться з мертвої точки, ти щось про себе зрозумієш. Заперечуючи погане в собі, ти вбиваєш і хороше. Одне без іншого неможливе. Це лише ти називаєш щось поганим, а щось добрим, доки воно не назване — воно цілісне, воно з одного джерела. З одного, розумієш? Ти почнеш вчитися, лише погодившись із тим, що нічого не знаєш. Ти зможеш полюбити, якщо зізнаєшся собі, що ненавидиш. Колись кожен, хто любив, мав визнати, що ненавидить усіх, включно із собою. Із цього починається любов — до себе, до однієї людини, до всіх людей і до всього сущого. До цього вона — лише слово, за яким ховаються ненависть, егоїзм і страх. Прийми свою подвійність, усі свої темні та світлі сторони, і ти здобудеш розуміння того, хто ти насправді. Не бійся тиші — почуй у ній усю правду про себе. І я обіцяю: ти знайдеш себе в собі, все в собі і себе в усьому, ти зіллєшся з усім і завдяки цьому розширишся

⚡️Сьогодні п'ятниця. А це значить прийшов час написати  та залишити в минулому все, що на вашу думку не вдалось або заважало рухатись. 🙏Гарна практика, по проживанню емоцій, серед людей, які розуміють про що у тебе болить! Це може бути почуття, емоція, подія, або непотрібна думка. Давай, скидай все у "бак минулого"! 📌Пиши в коментарях і нехай воно горить синим полум'ям😇

Найважче відпустити не минуле. Найважче відпустити себе, яким ти був у ньому. Людина тримається за старі ролі, рішення, переконання, бо боїться здатися непослідовною. Продовжує захищати вибір, який більше не відчуває своїм. Зберігає стосунки, цілі й обіцянки лише тому, що колись назвала їх важливими. Але вірність собі не означає все життя залишатися незмінним. Дерево не зраджує себе, коли скидає листя. Воно звільняється від того, що вже виконало свою роль. Іноді, щоб не зрадити себе справжнього, доводиться перестати бути вірним учорашньому уявленню про себе.

Образа є спробою змусити минуле стати іншим. Розум повертається до старої події й продовжує доводити, як людина мала вчинити, що повинна була зрозуміти, яких слів не мала права говорити. Ніби достатньо довго думати про несправедливість, і реальність нарешті визнає свою помилку. Але минуле не сперечається. Воно лише забирає той час, який ти продовжуєш йому віддавати. Відпустити означає не виправдати чужий вчинок. Це означає забрати в нього право керувати твоїм сьогоденням. Не все можна змінити. Але завжди можна вирішити, скільки свого життя ти ще готовий цьому віддати.

Іноді ми шукаємо не любов. Ми шукаємо людину, яка переконає нас у власній цінності. Тому так боляче, коли вона віддаляється, змінюється або перестає давати звичне тепло. Разом із нею ніби зникає доказ того, що з нами все гаразд. Але коли інша людина стає джерелом твоєї цінності, любов перетворюється на залежність від її погляду. Ти вже не просто любиш. Ти просиш підтверджувати твоє право бути важливим. Зріла близькість починається тоді, коли двоє приходять не для того, щоб урятувати одне одного від внутрішньої порожнечі, а щоб розділити життя, яке вже має опору всередині.

Бажання все контролювати народжується не від сили. Воно народжується від недовіри до власної здатності зустрітися з невідомим. Ти намагаєшся передбачити слова людей, їхні рішення, майбутні події. Ніби спокій стане можливим лише тоді, коли світ погодиться рухатися за твоїм планом. Але спокій, який залежить від передбачуваності, дуже крихкий. Достатньо однієї несподіваної події, щоб він зник. Справжня опора з'являється не тоді, коли ти знаєш, що станеться. Вона з'являється тоді, коли розумієш: що б не сталося, ти зможеш зробити наступний крок.

Ми просимо в життя нового, але часто не залишаємо для нього місця. Хочемо близькості, продовжуючи жити минулими образами. Хочемо можливостей, але весь час зайняті тим, що давно втратило сенс. Хочемо внутрішньої тиші, не відмовляючись від шуму, яким заповнюємо кожну вільну хвилину. Нове не завжди потрібно шукати. Іноді його вже достатньо навколо, але всередині немає простору, куди воно могло б увійти. Зміни починаються не лише з питання «що мені ще зробити?». Іноді важливіше запитати: що я продовжую тримати, хоча воно вже закінчилося?

Для молитви не потрібні жодні слова. Що ви можете сказати Богу? Він уже все знає. Про що Його просити? Він уже все дав. І якщо щось ще не дано, значить, вам це не потрібно. Бог мудріший за нас, але люди постійно дають поради Богу: "Зроби це, зроби те", ніби Бог недостатньо мудрий. Усі ваші молитви – це лише поради, і люди щодня підходять до Бога зі своїми порадами. Вони докучають Богу: "Коли ж ти, нарешті, прислухаєшся до мене? Я прошу Тебе і вранці, і ввечері..." Я вважаю, що молитва не повинна мати нічого спільного зі словами. Молитва – це безмовна вдячність; абсолютно безмовна, але глибока вдячність. Вона стає можливою, коли ви відчуваєте блаженство, інакше ви не зрозумієте, за що потрібно дякувати. Нехай ваше життя буде сповнене любові та сміху, тоді ви відчуєте певну духовність у собі. Така духовність не буде ні християнською, ні мусульманською, ні індуїстською – це просто духовність. Ошо

Людина рідко не знає, що робити. Частіше вона не хоче приймати відповідь, яка вимагатиме змін. Тоді ситуація оголошується складною. Потрібно ще подумати, пошукати знак, отримати нову пораду. Але за цими пошуками часто прихована надія знайти рішення, у якому не доведеться нічого втрачати, ризикувати й залишати. Та справжнє рішення майже завжди щось завершує. Стару звичку. Ілюзію. Зручне виправдання. Колишнє уявлення про себе. Ясність приходить не тоді, коли ти знаходиш відповідь. Вона приходить тоді, коли перестаєш із нею торгуватися.

⚡️Сьогодні п'ятниця. А це значить прийшов час написати  та залишити в минулому все, що на вашу думку не вдалось або заважало рухатись. 🙏Гарна практика, по проживанню емоцій, серед людей, які розуміють про що у тебе болить! Це може бути почуття, емоція, подія, або непотрібна думка. Давай, скидай все у "бак минулого"! 📌Пиши в коментарях і нехай воно горить синим полум'ям😇

Намір відрізняється від бажання ціною, яку ти готовий заплатити. Можна хотіти спокою, але продовжувати брати участь у кожному конфлікті. Хотіти нового життя, але берегти всі старі звички. Хотіти свободи, але не відмовлятися від схвалення. Хотіти змін, не змінюючи нічого, що до них приведе. Життя відповідає не на силу твого бажання. Воно відповідає на вибір, який ти повторюєш щодня. Тому справжній намір починається не зі слів «я хочу». Він починається з рішення: заради цього я більше не буду жити так, як жив досі.

Страх дуже рідко говорить: «Я боюся». Він звучить набагато переконливіше. «Поки не час». «Треба ще подумати». «Можливо, наступного року». «Раптом не вийде». Ми звикаємо називати це обережністю, хоча дуже часто це лише страх у новому одязі. І поки він приймає рішення замість нас, життя минає за його правилами.

Дуже багато людей називають любов'ю те, що нею ніколи не було. Терплять неповагу. Прощають те, що давно зруйнувало довіру. Мовчать, коли хочеться кричати. І весь цей час переконують себе, що це і є любов. Але любов не просить відмовитися від себе. Якщо поруч із людиною ти поступово зникаєш, можливо, це вже давно не про любов.

Жарт у тому, що нам нема чого боятися. Зовсім нічого. Все найстрашніше вже сталося з нами. Ми прийшли сюди, щоб померти. Вирок настільки остаточний і не підлягає оскарженню, що, чекаючи його, можна дозволити собі поводитися так, як хочеться, а не так, як змушують.

Ми дуже хочемо контролювати життя. Людей. Майбутнє. Результат. Але чим сильніше стискаємо долоню, тим швидше крізь пальці вислизає те, що намагалися втримати. Іноді життя починає складатися саме тоді, коли ми перестаємо змушувати його складатися за нашим сценарієм.

За останні роки я провів сотні консультацій. І знаєте, який висновок зробив? Проблема майже ніколи не в грошах. Не в стосунках. Не в дитячих травмах. Не в кармі. Не в батьках. Не в тому, що людина ще не знайшла свою практику або недостатньо медитує. Корінь майже всіх проблем в одному. У відсутності чесності із собою. І найцікавіше те, що людина майже ніколи цього не бачить. Бо мозок дуже хитрий. Його головне завдання не зробити вас щасливими. Його завдання - вижити. Саме тому він знаходить тисячі пояснень, чому зараз не час, чому потрібно ще трохи потерпіти, чому інші винні більше, ніж ви. Він майстерно маскує страх під здоровий глузд, бездіяльність під мудрість, вторинну вигоду під жертовність. І робить це настільки переконливо, що людина перестає сумніватися у власній брехні. Ми дуже легко помічаємо самообман інших. Дивимося на чужі стосунки і думаємо: "Та невже ти не бачиш?" Спостерігаємо, як людина руйнує своє життя, і дивуємося, чому вона нічого не змінює. Але коли той самий механізм працює всередині нас, ми називаємо це не самообманом. Ми називаємо це обставинами. Саме тому люди роками ходять по колу. Їздять на ретрити, читають книги, медитують, стоять на цвяхах, проходять десятки курсів і шукають ще одну практику, яка нарешті все змінить. Проблема в тому, що жодна практика не працює, якщо людина продовжує брехати собі. Чесність - це взагалі дуже дивна річ. Про неї всі говорять, але майже ніхто її не хоче. Бо чесність ніколи не приходить сама. Вона завжди приводить із собою рішення. Вона руйнує ілюзії, до яких ми звикли. Після неї вже неможливо сказати: "Я не знав". Після неї доводиться відповідати за своє життя. Вона може коштувати стосунків. Може коштувати роботи. Може змусити визнати, що ти багато років ішов не туди. І це боляче. Дуже боляче. Але я ще не зустрічав людини, яку зруйнувала правда. Натомість я бачив сотні людей, яких роками руйнувала брехня самим собі. Саме тому під час консультацій я не намагаюся когось присоромити чи викрити. Моя задача зовсім інша. Допомогти людині побачити те, на що вона вже давно не дивиться. І коли це стається, майже завжди виникає дискомфорт. Це нормально. Не тому, що я зробив боляче. А тому, що вперше за довгий час людина перестає тікати від себе. Я теж щодня вчуся бути чесним із собою. І повірте, це один із найважчих шляхів. Набагато легше знайти винних, ніж поставити собі незручне запитання. Набагато легше чекати, що зміниться світ, ніж визнати, що змінюватися потрібно самому. Але саме чесність дала мені найбільше свободи. Якщо ви відчуваєте, що вже давно ходите по колу, якщо ніби робите все можливе, але життя не змінюється, можливо, проблема не в тому, що ви ще не знайшли правильну практику. Можливо, ви ще не поставили собі правильне запитання. Якщо зробити це самостійно поки не виходить, приходьте. На індивідуальну консультацію або в тижневе наставництво. Я не дам вам красивих фраз і не скажу те, що вам захочеться почути. Але я зроблю все можливе, щоб ви побачили те, що вже давно визначає ваше життя, поки ви цього не помічаєте. Вартість: 1 зустріч - 1200 гривень за годину в онлайн. Тижневий супровід 3000 грн. (7 днів глибокої роботи з щоденними практиками і 2 онлайн зустрічі) 4 тижневий супровід - 5000 грн. (4 зустрічі онлайн, 4 тижні щоденних практик) Буду ради допомогти вам побачити те, на що закриваєте очі і змінити життя на краще.