ДЫШИ

#дыши_послание

Разминка для лёгкого пробуждения с Юлианой Романовой Если вам хочется мягко разбудить тело — уделите этой разминке всего 5 минут. Короткая последовательность, с которой можно начать день: дома, перед работой или практикой. Не забудьте повторить всё на другую сторону 🙏 Сохраните, чтобы возвращаться к этой разминке, когда хочется начать день бережно🤍 #дыши_полезно #дыши_команда

Банный девичник 15 августа • 17:30—20:30 Ведущая: Ирина Трохимчук Вечер для тех, кто хочет провести время в тёплом женском кругу. Мягкая сауна, ароматные веники, чаепитие, расслабление под звуки шаманского бубна, метафорические карты, медитация, церемония пеленания и свеча желаний из натуральной вощины. Пространство заботы, отдыха и восстановления✨ 🔗 Запись через сайт или через администратора в студии #дыши_мероприятия

Открытый класс ПРАНАЯМА И МЕДИТАЦИЯ 22 августа • 13:00 Приглашаем вас познакомиться с новым преподавателем — Евгенией Стефанюк. Преподаватель с многолетней личной практикой и глубоким погружением в работу с дыханием. Пранаяма — это практика осознанного дыхания. Она помогает лучше чувствовать свое состояние, сохранять внимание и постепенно развивать устойчивость — не только на коврике, но и в повседневной жизни. Немного о Евгении: ❤️личная практика йоги — с 2009 года ❤️преподавание — с 2022 года ❤️обучение в Федерации Йоги России, Organic People и специализированных программах по пранаяме ❤️куратор курса «Основы и тонкости Пранаямы» Для меня практика — это способ возвращаться к себе и яснее видеть настоящий момент. регулярные классы по пранаяме: Вторник — 19:00 Суббота — 14:40 Ждем вас на практиках ✨ 🔗 Запись через сайт или через администратора студии #дыши_мероприятия #дыши_команда

ДЫШИ на Petshop Days 2026 🌟 15–16 августа встречаемся на фестивале Petshop Days на Ходынском поле. В этом году студию ДЫШИ представит Виктор Бычков, который проведёт парную йогу. 🖇️15 и 16 августа 17:10 — парная йога от нашей студии На площадке будет 50 ковриков, поэтому рекомендуем приходить немного заранее. Вход на фестиваль свободный по предварительной регистрации в приложениях Petshop или Petshop Days. До встречи 🤍 #дыши_мероприятия

Наши друзья из студии йоги Дыши @dishistudioMoscow в очередной раз провели благотворительный класс хатха-йоги в поддержку приюта Догпорт 🙏 и собрали 16700 рублей!! Мы очень благодарны студии и всем участникам доброго дела! 🌺 с благодарностью от хвостиков нашего приюта!

Новый преподаватель в ДЫШИ 🤍 Знакомьтесь — Евгения Стефанюк, преподаватель пранаямы и дыхательных практик. Практикует йогу с 2009 года, преподаёт с 2022 года. За плечами — обучение в Федерации йоги России, Organic People, специализированные курсы и семинары по пранаяме, а также опыт куратора образовательных программ для преподавателей. В прошлом Евгения успела попробовать себя в самых разных профессиях — от химика и дизайнера до кондитера. Сегодня её главный интерес — дыхание как инструмент, который помогает лучше чувствовать себя, своё состояние и настоящий момент. «Пранаяма — это возможность остановиться, услышать своё дыхание и через него почувствовать больше устойчивости, внимания и внутренней ясности.» регулярные классы по пранаяме: Вторник — 19:00 Суббота — 14:30 Ждем вас на практиках ✨ 🔗Записаться тут #дыши_команда

#дыши_послание

#мемыши

🙏 Благотворительный класс хатха-йоги в поддержку приюта для животных ДОГПОРТ 8 августа · 13:00 Можно пожертвовать любую сумму и все средства пойдут на нужды приюта. Ваш донейшн — это корм, лекарства, тепло для пушистиков. В программе: ❤️ мягкая разминка и дыхание ❤️ комплексная последовательность на всё тело с акцентом на силовую работу ❤️ длинная шавасана под поющие хрустальные чаши Ведущая: Юля Петрова Практика подойдёт для любого уровня. Это возможность одновременно позаботиться о себе и сделать доброе дело🤍 Ждём вас. 🔗Записаться тут #дыши_мероприятия

#дыши_послание

Стойка — это не магия. Это не про то, что у кого-то получилось, а у кого-то нет. Это процесс. Сначала не получается. Потом получается удержаться одну секунду. Потом — три. А однажды вы просто понимаете, что стоите✨ Если вы давно хотите освоить стойку на руках, не зацикливайтесь только на попытках в неё «запрыгнуть». Гораздо важнее сначала построить хорошую базу: • плечи • корпус • баланс Три подводящих упражнения от Дарьи Благиных: ❤️Наклоны корпуса в широкой складке. Акцентировать внимание на мышцах кора (живот и спина). ❤️Подъем по одной ноге из широкой складки, статика на секунду минимально. ❤️Верхнее положение дельфина, акцент на статике и перенос веса руки. #дыши_полезно