Дива не договорила 😎

Чаще психологи много рассказывают об эмоциональном насилии, но обходят стороной физическое. А это не только избиения — это и тюканье, и сексуальное насилие, и сексуализированное насилие. Вчера в Директ писали: после развода страшно начинать новые отношения — дома маленькие дети, и ты знаешь статистику. Статистика нещадна: каждая третья моя клиентка в детстве подвергалась сексуальному или сексуализированному насилию. И да — каждый пятый мальчик тоже сталкивается с этим в детстве. Поэтому я хочу в своём блоге освещать не только эмоциональное насилие (хотя это тоже важно), но и физическое, сексуальное — говорить чётко и прямо. Лично: в браке я сама подвергалась эмоциональному насилию, у меня были депрессия и тревожное расстройство — об этом тоже буду говорить подробнее. И ещё — я расскажу, как не допустить насилия в адрес ваших детей. У меня есть дочка, и я выработала для неё свои правила защиты, которыми буду делиться. Важно понять: многие считают, что «это — супружеский долг, надо отдавать, даже если не хочешь». Это тоже насилие. Было ли у вас хоть раз такое, когда вы делали то, чего не хотели, потому что «так положено»? Что планирую в блоге: • личные истории; • практические инструменты, которые помогли мне и моим клиентам; • простые правила защиты детей; • разборы ситуаций и ответы на ваши вопросы.

Пока мы с Арёской гуляем у питерского моря, хочу немного познакомить вас — давно не было поста‑знакомства, и многие до сих пор не знают, чем я занимаюсь. Привет — мне 39. Я мама, хозяйка этого чудесного пёсика и кризисный психолог, ещё и военный психолог. Моя основная специализация — травмы, ПТСР, последствия СВО для участников и их семей, а также всевозможные виды насилия. Почему именно это направление? Часто в психологию идут люди, которые прошли через свою «мясорубку» — глубоко травмированные, которые смогли пройти свой путь и помочь другим. Я такая. ⚠️ Откровенно: с 5 до 12 лет я пережила сексуализированное насилие в детстве. Долгие годы потребовалось, чтобы принять это, отпустить, прожить и снова разрешить себе близость — чтобы не пугаться, когда меня трогают. На это ушло около 20 лет работы над собой. К сожалению, каждая третья моя клиентка приходит с последствиями какого‑то насилия, чаще всего детского. Именно поэтому я выбрала такой глубокий профиль и работаю там, где часто не помогали другие специалисты. Я буду подробно рассказывать свою историю и делиться инструментами: как это прожить, как отпустить и — что очень важно — как не допустить этого в отношении ваших детей. У меня есть дочка, и у меня есть свои правила и практики защиты, которыми я буду делиться. Оставайтесь здесь — будет тяжёлый, но нужный контент: про жесть жизни, которая, увы, есть у многих, и про то, как с этим жить и выживать. Если вам прямо сейчас тяжело — пожалуйста, обратитесь в экстренные службы или на горячую линию помощи в вашей стране. Если хотите, пишите — буду отвечать и готова делиться тем, что может помочь.

Девочки, привет! 💫 Все участницы моего бесплатного интенсива пришли с одним и тем же запросом. Как думаете, какие? — Кризис среднего возраста? — Расставание? — Или «я не знаю, кто я»? Нет — не угадали. Большинство пришли именно с: «Я не знаю, кто я». Да, им 25, 30, 35 лет — и всё ещё не понимают, кто они. А вы знаете, кто вы? Именно поэтому терапия нам и помогает — она не даёт готовых ответов, но помогает найти свой голос, увидеть инсайты и наметить направление движения. Одна девушка пришла с тем же запросом — после сессии у неё появились первые инсайты и ясный вектор, куда двигаться дальше. Это те маленькие сдвиги, которые меняют жизнь. На этой неделе я открываю 3 окошечка на бесплатную диагностическую сессию. — 30 минут — и мы вместе наметим путь, куда вам двигаться дальше. — Скорее всего вы уйдёте с инсайтами и понятным вектором. Хочешь записаться? Пиши в Директ— места всего 3, решай сегодня. ⏳

потому что контроль даёт чувство безопасности и смысла в условиях ответственности. Большая ответственность: семья, карьера, финансы — на 30+ чаще больше задач, которые нужно не уронить. Перфекционизм и амбиции: к этому возрасту многие уже добились многого и боятся потерять статус. Страх неопределённости: контроль — способ уменьшить тревогу и непредсказуемость. Опыт и уроки прошлого: пережитые ошибки учат «не доверять случайности», хочется всё предусмотреть. Профессии и финансовая зависимость: если на кону зарплата или будущее детей — контроль кажется необходимым.

Лучший отдых - это смена деятельности”, на самом деле лучший отдых - это отдых. Как вернуть себе право отдыхать? На этой неделе открываю 3 слота на бесплатную диагностику! Пиши ДИАГНОСТИКА в директ и я запишу тебя

Часто ли вы себя ругаете? Если да, то за что?

А вы что думаете?

А что вам говорил психолог?

А вы как думаете?

Есть вопросики

Что думаете по поводу требований к женщинам?

Дети кому?