Dr.Julia_Korzhova

Тревога перед началом нового. 👀 Новый учебный год, новый сезон, новый проект, первый день после отпуска, новые отношения, разговор с руководством. ⚡️ Перед каждым новым событием мы будем испытывать тревогу разной степени выраженности. 🥰Но вот что интересно! Чтобы она вам не мешала, с ней не нужно бороться! 👀 Да, да. К ней нужно хорошенько присмотреться. О чем она говорит, какое событие она рисует и от чего уберегает. 💬 Стоит проиграть все возможные сценарии в голове и добавить как можно больше положительных и даже не реальных. 💭 Стоит размыслить негативные сценарии и даже придумать по 20 вариантов своих действий на каждый негативный результат. 🚠 Тревога может полностью не уйти, этого и не требуется. Но уверенность прибавится. 💡 И как говорится в одной хорошей книге Адрианы Трижиани «Жена башмачника» - ««Не думай о худшем, пока оно не случилось. Это убережет тебя от кучи лишнего беспокойства».

Этот пост предназначен для пятницы. Но пусть он заинтересует вас уже сегодня. Красное вино и горький шоколад. 🥰Это источники сильнейшего антиоксиданта ресвератола. А еще черника, клюква, брусника, шелковица. 🥰Ресвератрол нейтрализует свободные радикалы и, что еще важнее, активирует собственные системы защиты организма . Он также необходим для снижения воспаления и улучшения функции митохондрий — наших клеточных «электростанций». 🌹Однако, через пищу мы получаем его в микродозах (порой менее 1 мг в день), которые значительно ниже тех, что изучаются в лабораторных экспериментах. Биодоступность чистого ресвератрола невысока — он быстро метаболизируется, и в кровоток попадает лишь малая часть. 🌹 Поэтому я рассматриваю ресвератрол как важный компонент здорового рациона и как дополнительную биологическую добавку. 🥰Включать продукты, богатые ресвератолом в свое меню — однозначно разумная стратегия для долголетия ваших клеток.

В США, Канаде и Австралии фолиевую кислоту добавляют в муку по закону. Жители этих стран получают витамин B9 из обычного хлеба и даже не знают об этом. В России, Китае и большей части Европы такого закона нет. И это касается далеко не только беременных, как принято думать. Витамин B9 нужен каждой клетке, которая делится: крови, слизистой кишечника, сосудам. Когда его мало, в крови растёт гомоцистеин. А гомоцистеин повреждает стенки сосудов через воспаление. Он запускает воспалительные сигналы в эндотелии, разгоняет окислительный стресс, сосуды хуже расслабляются. Отдельно для нашей темы. С-реактивный белок может быть в норме, а вялотекущее воспаление в сосудах при этом идёт. Нормальный СРБ проблему не исключает. Это разные маркеры. Что говорят цифры: — норму в 400 мкг фолиевой кислоты в день набирают лишь около 12% взрослых в стране без обогащения муки — приём фолиевой кислоты стабильно снижает гомоцистеин — риск инсульта при ее приеме падает примерно на 10%, а сердечно-сосудистый риск в целом на 4% (мета-анализ 30 исследований, 82 000 человек) — на инфаркт значимого влияния нет — при низком уровне фолиевой кислоты депрессия вероятнее примерно на 35% 🧑‍🔬Те страны, в которых нет обязательного обогащения муки фолиевой кислотой, придерживаются такой логики: нормальное и разнообразное питание полностью закрывает потребность в фолатах. Зачем обогащать что-то? В самом деле, основной источник фолатов - разного рода зелень (от латинского folium — «лист»): тёмная зелень, бобовые, брокколи, печень. 400 г петрушки или укропа - и дневная потребность закрыта. Можно 200 г шпината - это уже реальней. В печени тоже немало. В тех странах, где решили все-таки обогащать продукты - логика другая. Они посмотрели реальности в глаза - а какая она, диета среднего городского жителя. Они все у нас едят листовые салаты с семечками? Выяснилось, что все плохо. И тогда решили просто обогащать муку - чтобы наверняка каждый получил свою норму фолиевой кислоты. Первым, кстати, стал Оман в 1996 году. Полная статья с механизмами и источниками: https://no-inflammation.com/folievaya-kislota/ Подписывайтесь на @antiinflammation — здесь о том, что реально влияет на воспаление и связанные с ним проблемы в организме.

Российскому центру неврологии и нейронаук присвоен статус Национального медицинского исследовательского центра   В соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 30.03.2026 № 343 Федеральному государственному бюджетному научному учреждению "Российский центр неврологии и нейронаук" присвоен статус Национального медицинского исследовательского центра (распоряжение Правительства Российской Федерации от 30.06.2026 № 1675-р).   Постановление Правительства Российской Федерации от 30.03.2026 г. № 343 "О национальных медицинских исследовательских центрах".   Распоряжение Правительства Российской Федерации от 30.06.2026 № 1675-р.   Фото: Дом правительства РФ. © Михаил Почуев/ ТАСС. 🤩 Российский центр неврологии и нейронаук 🔔Подписаться ⚡️️️Поддержать канал

Состояние когда просыпаешься, поворачиваешься на бок и мир начинается кружиться как карусель. 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Это длится не долго. Но повторяется каждый раз когда вы пытаетесь повернуть голову. Если знакомо – велика вероятность, что у вас было доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ). 🥰Спешу вас успокоить: это не инсульт, не опухоль и не шейный хондроз. 🌹Во внутреннем ухе есть крошечные полукружные каналы – природные гироскопы. В них плавает жидкость, а чувствительные волоски реагируют на её движение. При ДППГ из «мешочка» (отолитового аппарата) отрываются микроскопические кристаллики/песчинки. Они падают в один из каналов и, как шарики в лабиринте, создают ложный ток жидкости при смене позы. Мозг получает неправильную информацию о положении тела в пространстве, ему кажется что вы вращаетесь, хотя вы лежите неподвижно. 🙏Это очень неприятно. И, да, бывает страшно. Но лечится это легко и без медикаментов - последовательностью плавных поворотов головы, которые «выкатывают» эти кристаллики обратно. Эффект часто наступает уже после первого сеанса. 🥰Тем не менее, на дом выдается комплекс упражнений и рекомендации с учетом вашего общего состояния. 🥰Будьте здоровы!🥰

БАС - боковой амиотрофический склероз. Редкое заболевание, с которым я часто работаю. Относится к категории неизлечимых. В настоящий момент нет препарата, который полностью бы от него избавлял. Но это не означает, что лечения нет совсем. 🥰Здесь я опишу широкими мазками основные составляющие лечебного процесса: 🌹1. Контроль за функцией дыхания/работа дыхательной мускулатуры. Мы регулярно контролируем как работают мышцы, чтобы вовремя вмешаться. -дыхательная гимнастика - откашливатели - аппараты неинвазивной вентиляции легких - виброжилет 🌹2. Контроль нутритивного статуса (питание и употребления жидкости) Контролируем показатели крови, отражающие нутритивный статус. - суточный калораж питания - суточное потребление воды - использование загустителей жидкостей - при необходимости измельчать/протирать пищу - дополнительные питательные смеси - !гастростома при выраженном нарушении глотания 🌹3. Двигательная активность Обязательно активная или пассивная двигательная активность. ЛФК с важным условием - не переутомлять мышцы. Нервно-мышечная электростимуляция. В этом пункте может быть большое количество видов реабилитации, важно подбирать индивидуально и не доводить до переутомления. 🌹4. Медикаментозная поддержка Препараты из группы антиоксидантов, нейропротекторов, витамины, рилузол. Да, хорошей доказательной базы нет. Но нам нужно поддерживать работу нервных клеток всеми доступными способами. 🌹5. Работа с отдельными симптомами Например, избыток слюны (препараты или ботулотоксин). Спастичность мышц (миорелаксанты). Это тоже очень индивидуальная история. Но необходимо уделить внимание каждому симптому. 🌹6. Психологическая поддержка Очень важно. И при постановке диагноза и длительное ведение. Эмоции неизбежны, наша задача помочь справится и дать организму ресурс. Хороший вариант сочетание помощи психолога с медикаментами. 🌹7. Генетическая терапия Отдельным пунктом. Так как в настоящий момент разработан один препарат для терапии только при наличии мутации в гене SOD1.

✅ В Российском центре неврологии и нейронаук стартовал прием в ординатуру Институт медицинского образования и профессионального развития Российского центра неврологии и нейронаук объявил о начале приемной кампании в ординатуру. 📌 Подготовка специалистов ведется по четырем направлениям: рентгенология, неврология, нейрохирургия, а также физическая и реабилитационная медицина. Ежегодно в институте проходят обучение более 100 ординаторов. 🔗 Подробная информация о правилах приема и условиях поступления размещена на официальном сайте учреждения. Подписывайтесь на нас в 📲MAX | 📱VK | 📱Telegram

"Бред и болезненная логика помешанных явились образцом мудрости и подражания для населения, которое раньше обнаруживало здравую логику и здравое мышление. Это объединение здоровых с помешанными на почве болезненной логики является в истории человеческой мысли фактом глубоко интересным и в некоторых отношениях загадочным. То, что случилось на наших глазах, случалось и раньше, и, чтобы не приводить многих примеров, сошлемся на факт, что некоторые действия Парижской коммуны 1871 года были плодом распоряжения помешанных, которым толпа повиновалась слепо (Laborde)." Владимир Бехтерев из книги "Феномены мозга".

Левамизол/Декарис 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 Я даже не стала придумывать захватывающее название. Все должны сразу видеть эти названия как КРАСНЫЙ ФЛАГ. Препарат, который сейчас очень распространен от гельминтов. Принимают счастливые обладатели домашних животных или дети после лета (для профилактики). Препарат не запрещен, НО Вызывает аутоиммунную реакцию против собственных клеток и серьезное поражение головного мозга. Стоит задуматься: поражение от этого препарата схоже с хроническим демиелинизирующим заболеванием рассеянным склерозом. Повреждение, как правило, возникает остро. Я не буду сейчас писать симптомы, чтобы те, кто хоть раз в жизни принимал этот препарат не начал их у себя искать. Из хороших новостей: на лечении мы достигаем хороших результатов, зоны повреждения уменьшаются, а симптомы уходят. Для размышления: - все что вы принимаете с профилактической/лечебной целью надо проверить у своего врача, а не на авось и потому что соседка сказала - относитесь к себе нежно и бережно, вы и у себя и у нас одни такие!

Жизнь с диагнозом Получить диагноз рассеянный склероз или боковой амиотрофический склероз или любое другое хроническое заболевание — это большой вызов. 🥰Имеет большое значение как и кто вам сообщает эту новость, кто присутствует рядом. 🥰Кто будет вас поддерживать. 🥰Не каждый человек может моментально собраться с силами и начать действовать. 🥰 Для этого нужен план. Но как составить план, когда кругом неизвестность, а руки опускаются? Приведу несколько советов из свое практики поддержки пациентов: 💩1. Если после посещения одного врача, который поставил вам диагноз не сложилось понимание что делать дальше, если есть тревога и сомнения - проконсультируйтесь как минимум у еще одного доктора. Искать своего врача это нормально! Найдите доктора, которому будете доверять, быть может с которым будете на связи в случае появления новых вопросов. 💩2. Найдите поддержку среди своего окружения (семья, друзья). Не стесняйтесь просить помощи вас сопроводить к врачу (два человека услышат и запомнят больше), посидеть с детьми пока вы будете у врача, просто поговорить или привезти продукты. 💩3. Выберете несколько простых занятий для отвлечения внимания и снижения уровня тревоги: беседа, книги, фильмы, прогулки, хобби, домашние заботы. 💩4. Любая проблема со здоровьем - это проблема всего организма. А значит стоит задуматься о всех его компонентов. Найдите врача, который расскажет вам об этом. О влиянии питания, микробиоты, скрытого воспаления в организме, физической активности и т.д. 💩5. Задача любого лечения не просто залатать дыры, а выровнять состояние всего организма. Это значит уделить внимание и своему ментальному состоянию. Не пренебрегайте психологической поддержкой для принятия ситуации и поиска внутренних ресурсов. 💩6. Считается, что неправильно говорить "не делай ...". Но все таки, постарайтесь не углубляться в обвинения себя и всех, в раздражение, обиду, вину и прочие негативные эмоции. Это не поможет сейчас выбраться. См. пункт 5. ✨7. Хвалите себя за каждый шаг. У вас все хорошо получается!

Выбор препарата для лечения … (вставить нужное) складывается из нескольких факторов. Почему многоточие? Потому что сюда подходит любое состояние: от насморка и мигрени до болезни Альцгеймера или рассеянного склероза. 👀Какие это факторы? - Течение самого заболевания - Набор клинических рекомендаций - Протоколы лечения быть может даже разных школ/стран - Желание самого человека - Образ жизни человека - Текущее состояние человека Последнее, пожалуй самое многогранное. Надо учесть состояние других органов и систем, скрытое системное воспаление в организме, состояние ЖКТ, эмоциональный статус. 🥰Поэтому лечение двух людей с одним диагнозом не будет одинаковым. 😊На приеме я задаю вам много вопросов, не всегда прямо связанных с вашими жалобами. Но все это нужно и важно для понимания общей картины. 🙂А от хорошего разговора с доктором тоже может стать легче. Будьте здоровы!

✔️✔️ Когда кишечная стенка становится проницаемой, в кровоток попадают бактериальные токсины (LPS). ▶️ LPS связываются с рецепторами на макрофагах или клетках ЦНС и провоцируют развитие воспалительной реакции. 👆 Противодействуют этому защитные бактерии - те, которые синтезируют наших защитников - короткоцепочечные жирные кислоты. ✖️ Эти метаболиты защищают кишечную стенку и барьер в ЦНС, делая их непроницаемыми. А также выполняют много других защитных ролей.

🔥❗🙈❤️🙈😏❤️🙈: воспаление оболочек мозга Многие путают менингит и энцефалит. Менингит — это воспаление не самого мозга, а его защитных оболочек. 🥰Ключевой симптом — мучительная головная боль, которая может усиливаться при повороте головы, повышение температуры тела и невозможность дотянуться подбородком до груди (ригидность затылочных мышц). Часто бывают тошнота, рвота и яркая чувствительность к свету. 🥰Что важно знать: Менингит бывает бактериальным и вирусным. 🚨Менингит требует срочного вмешательства, счет идет на часы. Не ставьте диагноз сами — обратитесь к врачу. 💡Типичный метод подтверждения это люмбальная пункция, не бойтесь её: она и поможет поставить диагноз, и снижает давление. Важно проводить МРТ головного мозга с контрастным усилением. ⭐️Будте здоровы и берегите себя!

Правило хорошего дня: 🥰Не садитесь за стол в плохом настроении🥰 Если не хотите получить боль в животе, СРК или симптомы несварения. 🥺 Ученые изучили почему один и тот же обед может принести радость или боль. Секрет в том, как ваша нервная система участвует в процессе переваривания пищи. 😊Вы вот знали, что переваривание начинается еще до того, как вы откусили первый кусочек? 😊 🥰Да! На этапе когда вы представляете себе планируемую пищу, мозг посылает нужные импульсы для выработки пищеварительных соков и активации ЖКТ 🥰 💡 И когда вы приступаете к желаемой трапезе - все идет по плану: нужные мышцы сокращаются, продвигая пищу, желудочный сок вырабатывается, все ферменты поступают вовремя. 💔 А теперь представьте как начинаете наслаждаться вашей любимой итальянской пастой. И тут вам напомнили, что нужно срочно сделать отчет, нового платья нет, а личная жизнь похожа на сериал. 💬 Все. Мозг переключился. Включаются системы эмоционального реагирования. Мышцы сжимаются. Где-то нарушается прохождение пищевого комка, где то это произойдет слишком быстро. А дальше кто во что горазд. Могут проявиться симптомы СРК, боль, тяжесть в животе, вздутие и тд (несмотря на высокое качество продуктов). В нервной системе, как известно, реакции склонны закрепляться в систему (и повторяться). Вот так бывает. Жалобы на работу ЖКТ, а виновата нервная система и эмоциональный статус. Попробуйте начать свой день не только с вкусного завтрака, но и с приятных мыслей во время него.

⏳ Лето добавляет планы