DOC.SAIFULLINA | урогинеколог

⭕️Записаться онлайн

Завтра провожу мероприятие в лучшем магазине нижнего белья г.Уфы INNAMORATO 👙 🩲 Тема моей лекции: Тазовое дно — основа женского здоровья Поговорим о мышцах тазового дна и о том, как они влияют на качество жизни. Разберём: • недержание мочи при кашле, беге, прыжках • ощущение «тяжести» и опущение органов • хронические тазовые боли, когда врачи разводят руками • боль во время секса • восстановление после родов • как понять, что с тазовым дном есть проблема • современные методы лечения и упражнения, которые реально работают

Тааак… случились кое-какие сложности с совместительством в Фомина. Пока по записи отмена. 😬

С радостью делюсь новостью 🤍 На днях я возвращаюсь к приёму в клинике Фомина в формате совместительства. (Основа МД+) Теперь обратиться ко мне можно в двух клиниках — выбирайте удобную локацию и время. Расписание в Фомина 👆 записаться можно самостоятельно через сайт или приложение, или через меня)

2 программы: на укрепление мышц при их слабости и на расслабление при тазовых болях Присоединяйтесь и получите безлимитный доступ ❤️

❤️‍🔥Доступ к программам реабилитации тазового дна со скидкой 70% 3000 ₽ вместо 10 000 ₽ 😱 Такого ещё не было и не повторится. Успейте воспользоваться. Для кого это: — при недержании мочи, ощущении «слабости» мышц тазового дна — после родов и операций — при боли во время секса и хронической тазовой боли — при гипертонусе, ощущении зажатости и спазма — при частых циститоподобных симптомах — если вы хотите восстановить чувствительность и контроль мышц Что это и как работает: Это системные онлайн-программы реабилитации тазового дна, разработанные врачом-урогинекологом. Включают безопасные упражнения, техники расслабления и восстановления контроля мышц, дыхательные практики и пошаговые алгоритмы внедрения в повседневную жизнь. Зачем: ✔ восстановить тонус и эластичность мышц ✔ убрать боль и спазм ✔ нормализовать мочеиспускание ✔ улучшить сексуальное здоровье ✔ вернуть уверенность в теле ✔получить полезняшки для женского здоровья ⭕️ В ближайшее время программы ждёт волна обновлений и дополнений — новые модули, расширенные протоколы и ещё больше практики. Если вы давно откладывали восстановление — сейчас идеальный момент начать. Для получения доступа пишите мне в личку @sashasaifullina

Девчата, у меня сегодня день рождения, а подарки дарю вам я! (на фото Я и Я, сгенерировано нейросетью)

Это не цистит

Вдруг кто не видел этот пост в запретграмме Лучшее средство для подмывания — обычная вода. ❗️Но при вульводинии, раздражении или воспалительных реакциях лучше использовать специальные мягкие средства (о них — в карусели), потому что вода иногда может провоцировать симптомы. ❌ Не используйте дезодоранты и ароматизаторы для вульвы. ❌ Во влагалище ничего промывать не нужно — это самоочищающийся орган. Что важно: • подмываться только снаружи, спереди назад • 1–2 раза в день • ежедневно менять бельё • выбирать хлопковое бельё (кружевные стринги — для особых случаев 🔞) • ежедневные прокладки — не для постоянного ношения; при необходимости лучше хлопковые • во время месячных можно использовать менструальное бельё • в дороге можно использовать портативный гигиенический душ • соблюдать гигиену секса — подмываться до и после ПА • и самое удивительное для многих — иметь отдельное полотенце для интимной зоны Бережная гигиена = комфорт и здоровье 🤍