О здоровье и не только. |Канал доктора Антониды Халзановой

Доброе утро! Есть или не есть (йодированную соль) Пить или не пить (йод в таблетках ити добавках), вот в чем вопрос 🤔 В продолжение про Йод. 1️⃣Самая простая профилактика- йодированная соль 🧂 ✅ Дополнения от коллег, знатоков такой соли: ❗️Если вы нашли и купили соль с йодитом, то обязательно смотрите на срок годности , смотрите срок расфасовки, чем свежее тем эффективнее, оптимальный срок не более 3-х месяцев. Если раскрыли упаковку , то обязательно хранить в темном месте и хорошо закрывать и после вскрытия. Соединения хоть и современные, но не такие стабильные, поэтому (исправляю вчерашние слова☺️), кладите соль в самом конце варки, а лучше, уже в приготовленные блюда. 2️⃣Регулярное употребление морских продуктов Морская рыба, моллюски, креветки, морские водоросли являются хорошими источниками природного йода. Например, ламинарии содержат большое количество легкоусвояемого йода. 3️⃣ Использование пищевых добавок с йодом Витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки, содержащие йод, могут стать дополнительным источником микроэлемента. Однако важно учитывать рекомендуемые дозы и консультироваться с врачом перед началом приёма таких добавок. Мой вариант ☺️ ✅ Контроль уровня йода Регулярные обследования щитовидной железы и сдача анализов крови позволяют контролировать уровень гормонов щитовидной железы и своевременно выявлять возможные проблемы. ❗️Не ленитесь, находите время и деньги для себя любимых, регулярно обследуйтесь и приходите к врачам, не занимайтесь самолечением, не внимайте советам коллег, друзей, соседей и других доброжелателей, которым помогло именно это. Доверяйте самое ценное - здоровье, профессионалам 🙏 А, да, и ответ на вопрос, однозначный: есть и пить йод обязательно! #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз #дефицитйода #недостаточностьйода

Доброе утро! Помните, эти смешные эпизоды про ленивцев в мультфильме «Зверополис» 😂😂😂 Вчера ко мне поступила пациентка, которая очень мне напомнила этих ленивцев 🦥. Да, да, на самом деле, есть такие пациенты, они реально, все делают очень медленно, ходят, двигаются, едят, жуют, думают, говорят, они даже медленно моргают, но не потому что им «лень», а потому что у них, буквально нет сил, точнее нет энергии достаточной для совершения этих действий с определенной скоростью. У меня была такая родственница, её сестры думали что она перенесла микроинсульт и поэтому стала такой заторможенной, стала медленно соображать, плохо и медленно говорить, плохо двигаться, нарушилась координация и внимание, появилась рассеянность. На первый взгляд, как будто действительно так, но, когда она сказала, что ей даже тяжело открывать глаза, и она буквально открывает их руками, тут меня осенило 🤨что это за болезнь. Это гипотиреоз- простыми словами, дефицит гормонов щитовидной железы. ✅В нашем регионе, эндемичном по дефициту йода, это состояние встречается очень и очень часто, однако тяжелая степень выраженности этого состояния, как у пациентки редкость, но, все таки, бывает. ❗️Йод - основной элемент гормонов щитовидной железы. ❗️Если нет йода➡️нет гормонов нет гормонов ➡️замедлен основной обмен замедлен основной обмен ➡️замедлены все процессы: ✅метаболизм: склонность к набору веса; ✅терморегуляция: постоянное мерзнутие и низкая температура ✅ работа сердечно - сосудистой системы: редкий пульс, пониженное АД ✅работа нервной системы: сонливость, заторможенность, вялость, снижение памяти, внимания, концентрации ✅работа мышц- слабость, быстрая утомляемость, желание лежать и ничего не делать ✅ обновление тканей: сухость кожи, выпадение волос 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️Думаю, многие узнают в описании своих детей подростков, которые могут спать весь день, находиться в горизонтальном положении до 25 часов в сутках, не хотят ничего делать, быстро устают, не проявляют интерес к учебе и вообще как дальше жить собираются 🙄. Прежде чем обвинять детей в бестолковости, проверьте работу их щитовидной железы (сдайте анализы и сделайте УЗИ), первый сигнал о дефиците гормонов, в следствии дефицита йода - это увеличение размеров щитовидной железы. Организм наш очень умный и саморегулирующийся, поэтому, чтоб спасти организм от дефицита он увеличивает в размерах железу, надеясь, что, чем больше она будет, тем больше будет вырабатывать гормонов, но увы… этого хватает не надолго. Самое простая профилактика дефицита йода - регулярное употребление морских продуктов (водоросли, морская рыба, морепродукты), ну или поваренная йодированная соль 🧂, всего чайная ложка соли в сутки покроет дефицит. Она не разрушается при высоких температурах, можно добавлять в процессе варки в блюда. ❗️Помните, лучше предупредить чем лечить! #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз #дефицитйода #недостаточностьйода