Lovely Doctor 💓

ГЎДАКЛАРДА УҚАЛАШ (МАССАЖ) МУОЛАЖАСИ: СОҒЛОМ РИВОЖЛАНИШНИНГ МУҲИМ ОМИЛИ Гўдаклик даври бола организми жадал ўсиб-ривожланадиган энг муҳим босқич ҳисобланади. Шу боис ушбу даврда боланинг соғлиғини мустаҳкамлаш, жисмоний ривожланишини қўллаб-қувватлаш ва айрим касалликларнинг олдини олишда уқалаш (массаж) муолажаси муҳим аҳамият касб этади. Массаж қачон тавсия этилади? Мутахассислар томонидан гўдакларда қуйидаги ҳолатлар аниқланганида массаж муолажаси тавсия этилиши мумкин: ·         сон бўғими дисплазияси; ·         бўйин қийшиқлиги (кривошея); ·         яссиоёқлик; ·         тос суяклари ва таянч-ҳаракат тизимига оид туғма нуқсонлар; ·         мушаклар гипертонуси; ·         айрим неврологик ўзгаришлар ва ҳаракат фаолиятининг бузилишлари. Бундай ҳолатларда массаж даволашнинг комплекс усулларидан бири сифатида шифокор тавсияси асосида амалга оширилади. Муолажа махсус тайёргарликка эга бўлган массажчи ёки уқаловчи ҳамшира томонидан бажарилиши лозим. Массажнинг фойдалари Тўғри ва мунтазам бажарилган массаж гўдак организмига қуйидаги ижобий таъсирларни кўрсатади: ✔️ Қон айланишини яхшилайди; ✔️ Мушак ва бўғимлар фаолиятини ривожлантиради; ✔️ Ошқозон-ичак тизими фаолиятини рағбатлантиради; ✔️ Нафас олиш фаолиятини яхшилашга ёрдам беради; ✔️ Иммун тизимини мустаҳкамлайди; ✔️ Моддалар алмашинувини фаоллаштиради; ✔️ Боланинг тинчланиши ва яхши ухлашига кўмаклашади; ✔️ Жисмоний ҳамда асаб-руҳий ривожланишни қўллаб-қувватлайди. Шунингдек, профилактик массаж соғлом болаларда ҳам организмнинг табиий ривожланиш жараёнларини қўллаб-қувватлашда муҳим аҳамиятга эга. Қачон массаж қилиш мумкин эмас? Гўдакларга массаж ўтказишда уларнинг анатомик ва физиологик хусусиятларини инобатга олиш жуда муҳим. Қуйидаги ҳолатларда массаж қилиш тавсия этилмайди: ·         тана ҳарорати кўтарилганда; ·         юқумли касалликлар даврида; ·         терида йирингли яралар ёки яллиғланишлар мавжуд бўлганда; ·         бола қаттиқ йиғлаётган ёки безовта бўлганида; ·         қорни оч бўлганда; ·         оғриқ синдроми кузатилганда; ·         айрим юрак-қон томир касалликлари мавжуд бўлганда; ·         шифокор томонидан қарши кўрсатмалар аниқланган ҳолларда. Бундан ташқари, жигар соҳаси, кўкрак учлари ва жинсий аъзолар каби нозик қисмларга массаж қилинмайди. Массаж учун тўғри шароит яратиш Массажнинг самарадорлиги унинг қандай шароитда ўтказилишига ҳам боғлиқ. Муолажа олдидан қуйидаги тавсияларга амал қилиш лозим: ·         хона тоза, ёруғ, шамол ўтмайдиган ва илиқ бўлиши керак; ·         хона ҳарорати +22–25°С даражада сақланиши мақсадга мувофиқ; ·         бола овқатланганидан кейин 30–40 дақиқа ўтгач массаж бошланиши тавсия этилади; ·         боланинг териси тоза ва қуруқ бўлиши лозим; ·         зарур ҳолларда болалар учун мўлжалланган махсус ёғ ёки кремдан фойдаланиш мумкин; ·         боланинг кайфияти яхши ва хотиржам бўлиши муҳим; ·         унинг ёнига севимли ўйинчоқларини қўйиш мумкин; ·         майин мусиқа боланинг хотиржам бўлишига ёрдам беради. Массажни бошлашдан олдин қўллар яхшилаб ювилиб, илиқ ҳолатга келтирилиши керак. Бу боланинг ўзини қулай ҳис қилишига ёрдам беради. Хулоса Гўдакларда массаж муолажаси боланинг соғлом ўсиши ва ривожланишига хизмат қилувчи самарали усуллардан бири ҳисобланади. Бироқ ҳар қандай массаж тури шифокор тавсияси асосида ва боланинг ёши ҳамда соғлиғига мос равишда бажарилиши лозим. Массажни тўғри ташкил этиш ва мутахассис кўрсатмаларига амал қилиш орқали унинг самарадорлигини янада ошириш мумкин. Эслатма: Агар фарзандингизга массаж муолажаси зарур деб ҳисобласангиз, аввало педиатр ёки болалар неврологи маслаҳатини олинг.

БОЛАЛАРДА АУТИЗМ: АЛОМАТЛАРИ, ТАШХИСИ ВА ЁРДАМ ЧОРАЛАРИ Аутизм нима? Аутизм — бу боланинг мулоқот қилиш, нутқ ривожланиши ва атрофдагилар билан муносабат ўрнатишида қийинчиликлар келтириб чиқарувчи ҳолатдир. Уни эрта аниқлаш ва ўз вақтида мутахассислар ёрдамини олиш боланинг ривожланишида муҳим аҳамиятга эга. Аутизмнинг эҳтимолий сабаблари: Генетик омиллар; Марказий асаб тизимидаги ўзгаришлар; Гормонал ва моддалар алмашинуви бузилишлари; Айрим инфекциялар ва ташқи омиллар таъсири. Болаларда аутизмнинг асосий белгилари Нутқ ривожланишида: Гапиришнинг кечикиши ёки умуман гапирмаслик; Сўз бойлигининг камлиги; Бир хил сўз ёки ибораларни такрорлаш. Мулоқотда: Кўз билан мулоқот қилмаслик; Исми чақирилганда жавоб бермаслик; Қучоқлаш ёки эркалашга бефарқлик. Ижтимоий муносабатларда: Тенгдошлари билан ўйнашга қизиқмаслик; Ёлғиз қолишни афзал кўриш; Янги одамлар билан мулоқот қилишдан қочиш. Хулқ-атворида: Бир хил ҳаракатларни такрорлаш; Кун тартиби ўзгаришини ёқтирмаслик; Ўйинчоқлардан одатий тарзда фойдаланмаслик; Кутилмаган вазиятларда жаҳл ёки йиғи билан реакция билдириш. Эслатма: Ҳар бир болада аутизм белгилари турлича намоён бўлиши мумкин. Аутизм қандай аниқланади? Қуйидаги учта белги бир вақтнинг ўзида кузатилса, мутахассисга мурожаат қилиш тавсия этилади: Ижтимоий муносабатларда қийинчилик; Нутқ ва мулоқот ривожланишида кечикиш; Такрорланувчи ҳаракатлар ва хулқ-атвор. Аутизмни даволаш ва тузатиш Аутизмни тўлиқ даволайдиган махсус дори воситаси мавжуд эмас. Бироқ, эрта бошланган коррекцион ёрдам яхши натижа беради. Қуйидагилар тавсия этилади: Ривожлантирувчи машғулотлар; Логопед билан ишлаш; Психологик ёрдам; Ижтимоий кўникмаларни ривожлантириш; Ота-оналарнинг фаол иштироки. Муҳим! Агар фарзандингизда юқоридаги белгилар кузатилса, вақтни бой бермасдан мутахассисга мурожаат қилинг. Эрта ташхис ва ўз вақтида кўрсатилган ёрдам боланинг келажакдаги ривожланиши учун катта аҳамиятга эга.

❓ Yangi tug‘ilgan chaqaloqlarda pnevmoniya qanday boshlanadi? ❓ Bu xastalikning asosiy belgilari qanday? ❓ Kasallik nimasi bilan xavfli? @TShSSBB

ЁШ УЛҒАЙДИ, АММО ФАРОСАТ УЛҒАЙМАДИМИ? Йиллар ўтди, сочга оқ тушди, лавозимлар алмашди. Аммо бир савол очиқ қолди: инсон улғайдими ёки фақат ёши катталашдими? Чунки ёшнинг ортиши ҳар доим ҳам фаросатнинг кўпайишини англатмайди. Фаросат эса инсонни жамият кўзида инсон қиладиган энг муҳим мезондир. Фаросат боғчада ўргатилмайди. Фаросат мактабда фан сифатида ўқитилмайди. Фаросат олийгоҳда диплом билан берилмайди. Ҳа, бугун «эстетика» деган фан бор. Аммо у фаросат дарси эмас. Чунки фаросат дафтар ва китоб орасида эмас, инсоннинг ичида бўлади. Фаросат - бу билим эмас, ҳис. Фаросат - бу лавозим эмас, масъулият. Фаросат - бу ёш билан ўлчанадиган мезон эмас. Инсон ёши катта бўлиши мумкин, аммо фаросатсиз бўлса-чи? Шунда катталар айтадиган бир оғир сўз бор: «Фаросатсиз экан…» Бу сўз билим етишмаслигига эмас, инсонийлик етишмаслигига қўйилган баҳодир. Фаросат инсон учун берилган энг катта неъматлардан биридир. У бўлмаса, сўз ҳам совуқ, амал ҳам қуруқ бўлади. Фаросатсиз инсон гапиради, лекин ўйламайди. Иш қилади, лекин оқибатини кўрмайди. Ўзини оқлайди, лекин бошқани тушунмайди. Энг ачинарлиси фаросатни кейин топиб бўлмайди. Уни фақат тарбия билан уйғотиш мумкин. Фаросат қаердан бошланади? Оиладан. Фаросатли она жамият учун энг катта мактаб. Фаросатли ота энг кучли дарслик. Онанинг муомаласи, отанинг сукути, уй ичидаги ҳурмат буларнинг барчаси болага фаросат бўлиб сингади. Шунинг учун ҳам фаросатли фарзанд тасодифан етишмайди. У фаросатли ота-онанинг меҳнати билан улғаяди. Ким бўлишидан қатъий назар - олимми, ўқимишлими, раҳбарми ёки ишчими фаросати бўлмаса, унинг илми ҳам, лавозими ҳам жамият учун тўлиқ фойда бермайди. Бугун бизга энг кўп етишмаётган нарса билим эмас. Энг катта камчилик фаросат. Чунки билимли бўлиб хато қилиш мумкин, аммо фаросатли инсон хатони вақтида англайди. Бу мақолани ўқиган одам эътироз билдирмасин. Чунки фаросат ҳақида гап кетганда баҳс эмас, ўзимизга қараш керак бўлади. Фаросат инсонни инсон қиладиган, жамиятни жамият қиладиган энг нозик, энг зарур ва энг бебаҳо неъматдир. https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

Как ходьба влияет на организм 🔘 За 3 минуты ходьбы снижается кровяное давление. 5 минут ходьбы на свежем воздухе повышают настроение. 🔘 10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. 🔘 15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. 🔘 30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы). 🔘 За 40 минут ходьбы снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых людей. 🔘 90 минут ходьбы на свежем воздухе снижают количество депрессивных мыслей. https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

✅ Поднимать руки вверх полезно Простое упражнение поможет активизировать обновление организма, ускорить движение крови и лимфы, а также предотвращает развитие различных заболеваний Формула здоровья! https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ🍃🌹🍃 Хайрли тонг Табассум қилинг☺️ Оила аъзоларингиз билан бўлган чоғда табассумла ўтиринг. Оилали бўлишни орзу қиладиган қанча қанча кимсалар бор. Табассум қилинг☺️ Зотан, сиз сиҳат-саломатсиз. Қанчадан қанча кимсалар борки, бетоб ва бор пулига саломатликни сотиб олишни орзу қилишади. Табассум қилинг☺️ Зотан,сизнинг дуоингизни ижобат қиладиган Роббингиз бор! Қанчадан қанча кимсалар эса сигирга сиғинишмоқда. Табассум қилинг☺️ Зеро, сиз бу сизсиз. Сиздек бўлишни орзу қилаётганлар қанча! 👑 ТОНГГИ САЛОМЛАР

​​❤️@Kuynavobot орқали юклаб олинди🚀 📥

📍 Bolalar salomatligi – kelajak kafolati! Yunusobod tuman tibbiyot birlashmasi tomonidan birlamchi tibbiy-sanitariya yordami tizimida bolalarni emlashning ahamiyati va aholi xabardorligini oshirishga qaratilgan videorolik tayyorlandi. Videorolikda milliy emlash taqvimi asosida amalga oshirilayotgan profilaktik emlash tadbirlarining ahamiyati, vaksinalarning samaradorligi hamda ularning bolalarni xavfli yuqumli kasalliklardan himoya qilishdagi o‘rni haqida muhim ma’lumotlar berilgan. ✅ Mazkur tashabbusning asosiy maqsadi — bolalar o‘rtasida yuqumli kasalliklarning oldini olish, emlash qamrovini yanada oshirish hamda sog‘lom avlodni voyaga yetkazishga xizmat qilishdir. Sog‘lom farzand — sog‘lom kelajak poydevori. Shu bois, har bir ota-onani farzandlarini milliy emlash taqvimiga muvofiq o‘z vaqtida emlatishga chaqiramiz. @TShSSBB

🟡 🩷❤️💙❤️❤️❤️ 🚩🚩 👨‍⚕️ Bemorga “oltin soat” tamoyili asosida, ya’ni xastalik boshlangan ilk soatlarda to‘g‘ri va tezkor yordam ko‘rsatish orqali inson hayotini saqlab qolish va nogironlikning oldini olish mumkin. 🔆 SSV Matbuot xizmati tomonidan Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi Buxoro filiali bilan hamkorlikda sun'iy intellekt (AI) yordamida tayyorlangan maxsus videorolik shu haqda. 🚑  SSV Matbuot xizmati. 🌐 Web-site 🔵Telegram 👥 Fb 📷 Instagram

Nature’s Plus HEMA-PLEX Iron Softgels можно принимать во время беременности, но только по назначению врача, особенно если у вас подтвержден дефицит железа или анемия. На что стоит обратить внимание: • Это не обычные витамины, а препарат железа с дополнительными витаминами и минералами. • Во время беременности избыток железа тоже нежелателен, поэтому его обычно назначают после анализа крови (гемоглобин, ферритин). • Если у вас уже есть пренатальные витамины, важно проверить, сколько железа они содержат, чтобы не превысить необходимую дозу.

➕ Siz limon choyni notoʻgʻri ichishingizni bilasizmi❗️ 2-qism ©️ Salomatlik va strategik rivojlanish instituti matbuot xizmati ✅Telegram ✅Facebook  🌐Instagram 📹YouTube ✅Tik tok

ЧЕЛЛЕНДЖ! #АНТИОТЕК 🚀СТАРТ - 4 МАЯ (понедельник) ДЛИТЕЛЬНОСТЬ- 2 НЕДЕЛИ УСЛОВИЯ- 4 ЦЕЛЬ- ПРИВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ, СНЯТЬ ОТЕКИ ТЕЛА, вызванные питанием и малоподвижным образом жизни! СЛЕДСТВИЕ- БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, ЛЕГКОСТЬ, УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ И ВЕСА тела! УСЛОВИЯ: ✅ ОТКАЗ ОТ САХАРА БЕЛОГО РАФИНИРОВАННОГО и продуктов с его содержанием! Конфеты, шоколад, пирожные,сладкие творожки и йогурты, хлеба, где в составе имеется сахар, газировки, соки и т. д Вообщем видишь в составе САХАР бросай и беги😂 Противопоказания- САХАРНЫЙ ДИАБЕТ или с разрешения врача! Хотя с этим можно поспорить) ✅ МИНИМИЗАЦИЯ СОЛИ! Что это значит! Мы убираем продукты в которых содержится большое количество соли(соленые сыры, консервация, колбасы, чипсы, сухарики, соленые орехи, соусы, кетчупы и т. д) И контролируем потребление соли в день( НОРМА 5 гр и это чайная ложка без горки) ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Ну прям, если много потеем и имеем недостаток натрия))) ✅ВОДА Выпиваем норму 30 мл на 1 кг веса! Конечно немного можно отойти, но не сильно! Избыток потребления,тоже не есть хорошо, как и недостаток! ✅ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ!!! В НЕДЕЛЮ - 5 ТРЕНИРОВОК(3 активные и 2 на лимфодренаж, проработку суставов) Минимум 5 дней, сможешь больше СУПЕР! Мягкая разминка, подойдет не только как разогрев перед тренировкой, но и для утренней зарядки, чтобы тело проснулось, и начало активно гонять лимфу! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Не нашла😅 НУ КАК?! Ты со МНОЙ? https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

В конце челленджа попрошу тебя вести свой трекер https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

Билармидингиз? Сизнинг иккинчи юрагингиз оёқларингизда яшайди! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB

1 стакан сутнинг фойдаси: ▪️Суяк ва тишларни мустаҳкамлайди – таркибидаги калсий ва Д витамини суяклар саломатлиги учун муҳим. ▪️Мушакларни озиқлантиради – сутдаги оқсил мушакларнинг ўсиши ва тикланишига ёрдам беради. ▪️Иммунитетни қўллаб-қувватлайди – витаминлар ва минераллар тананинг ҳимоя кучини оширади. ▪️Асаб тизимини тинчлантиради – кечқурун ичилган илиқ сут уйқуни яхшилашга ёрдам бериши мумкин. ▪️Энергия беради – табиий углеводлар организмга тез қувват беради. Ошқозон-ичак фаолиятига фойдали – айрим одамларда ҳазмни енгиллаштиради. 💡 Маслаҳат: Агар лактозани ҳазм қилишда қийинчилик бўлса, лактозасиз сут ёки қатиқ кефир каби муқобилларни танлаш мумкин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https://t.me/salomatlikomillariYashnobodTTB