دکتر جاوید

دره ها، قصه ی سینه چاکی های زمین اند... از عشقِ آسمان🌱🩵 #prof.danesh

🥦🍎 چرا مهمه؟ میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستن که به عملکرد بهتر بدن، سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست کمک می‌کنن. 🌱✨ مصرف کافی اون‌ها یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای مراقبت از سلامت بدن در طول روزه. 💚 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

📱🍽 چرا مهمه؟ وقتی موقع غذا خوردن حواست به گوشی یا تلویزیون باشه، معمولاً بیشتر از نیازت غذا می‌خوری. 😅 😋 تازه دیرتر هم احساس سیری می‌کنی و متوجه نمیشی چقدر خوردی! 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

🍩🥐 چرا مهمه؟ صبحانه‌های پر از قند ساده باعث میشن قند خون سریع بالا بره و بعد یهو افت کنه. 📉 😵 نتیجه؟ زودتر گرسنه میشی، انرژی‌ت کم میشه و هوس شیرینی هم بیشتر میشه! 🍫🍰 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

🥤🚫 بین غذا نوشیدنی نخور! 🤔 چرا مهمه؟ ⚠️ می‌تونه هضم غذا رو مختل کنه. ⚠️ میگن باعث چرب شدن کبد میشه. ⚠️ معده رو سرد می‌کنه. ⚠️ و ممکنه باعث یبوست بشه. 💚 اگه تشنه شدی، نوشیدنی رو بهتره با کمی فاصله از وعده غذایی میل کنی. 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

🤔 چرا مهمه و باید انجامش بدیم؟ چون کم‌تحرکی فقط باعث اضافه‌وزن نمیشه! 😕👇 ❤️ خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ رو بالا می‌بره. 😔 روی خلق‌وخو و حال خوبمون هم تأثیر منفی می‌ذاره. پس روزی چند دقیقه تحرک، یه سرمایه‌گذاری برای سلامتی خودمونه. 💚🚶‍♀️✨ 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

😂 اگه از این ۵ تا تست، هر ۵ تاشو درست جواب بدی یعنی دیگه سبک زندگیت در حد قهرمانه سلامتیه🏅😎

🤔✨ بریم چندتا تست سبک زندگی سالم رو باهم جواب بدیم؟ 🌿💚 ببینم چقدر به سلامتی خودتون اهمیت می‌دین 😍 اگه موافقین با ریکشن‌هاتون این پایین بهم بگید 👇❤️

❤️ خواص رنگ قرمز 🔴 رنگ قرمز حس انرژی و سرزندگی رو بیشتر می‌کنه. ✨ می‌تونه انگیزه، هوشیاری و تحرک رو افزایش بده. 💪 حس قدرت، اعتمادبه‌نفس و جسارت رو القا می‌کنه و خیلی سریع توجه رو به خودش جلب می‌کنه. ❤️ در بعضی افراد ممکنه باعث افزایش ضربان قلب و احساس هیجان بشه. 🔥 همچنین حس گرما، صمیمیت و شور و اشتیاق رو بیشتر می‌کنه. 🏃‍♀️ به همین خاطر توی فضاهای ورزشی و فعالیت‌های بدنی، خیلی وقت‌ها از رنگ قرمز برای ایجاد حس انرژی بیشتر استفاده می‌شه. ✨❤ 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

🌿 تا جایی که می‌تونید به دل طبیعت برید و از زیبایی رنگ سبز لذت ببرید. 💚 🪴 و یه پیشنهاد دیگه... حتماً داخل خونه‌تون چند تا گل و گیاه طبیعی نگه دارید؛ هم حال‌وهوای خونه رو عوض می‌کنه، هم حس آرامش بیشتری بهتون می‌ده. ✨🍃 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

خواص درمانی رنگ آبی 💙👆 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid

🎨✨ تا حالا به خواص رنگ‌ها فکر کردین؟ هر رنگ فقط یه زیبایی ظاهری نیست؛ بعضی‌ها باور دارن رنگ‌ها می‌تونن روی حال‌و‌هوا و احساسات ما اثر بذارن 🌿💫 امروز می‌خوام خواص و تاثیرات هر رنگ رو بهتون بگم😍 💚 سبز 💙 آبی ❤️ قرمز 💛 زرد

🌸 یادتون باشه مزاج هر فرد با دیگری متفاوته و ممکنه همه این ویژگی‌ها در یک نفر وجود نداشته باشه. شناخت مزاج به شرایط و ویژگی‌های هر بدن بستگی داره. ✨ 🔷 #کانال_دکترجاوید | عضو بشید 🔷https://t.me/doctor_javid