Дом Женщины💚

Иногда то, что мы привыкли считать своей суперспособностью, когда-то было способом выжить. И взросление — это не перестать чувствовать других, а наконец научиться замечать себя.

Сегодня после консультаций я поймала себя на одной мысли. Иногда вся история человека помещается в одну фразу. Сегодня клиентка рассказывала про работу. Она попросила перенести встречу. Не отказаться. Не отменить. Просто перенести. И весь рассказ был не о переносе. А о том, как долго она извинялась. Как заранее объяснила причины. Как предложила несколько вариантов. Как написала, что всё понимает, если неудобно. Как несколько раз поблагодарила. И в какой-то момент она сказала: — Главное, чтобы вы на меня не обиделись. Я слушала и вдруг подумала. Мы ведь почти никогда не замечаем, в какой момент перестаем защищать свои интересы. Потому что заняты другим. Мы пытаемся защитить другого человека... от своих собственных границ. Чтобы ему было удобно. Чтобы он не расстроился. Чтобы не подумал о нас плохо. И вдруг становится страшно от простой мысли. Если каждый раз, когда тебе что-то нужно, ты сначала заботишься о чувствах другого... Кто в этот момент заботится о тебе?

По субботам #честныйвопрос Что моё тело сделало для МЕНЯ за последнюю неделю? Не «как оно выглядит». А что оно обеспечило: — донесло до работы — позволило обнять ребёнка — дало сон, когда сил не было — переварило тот самый ужин Попробуйте сказать телу «спасибо» без «но». Хотя бы раз.

Есть еще одна привычка, которую многие ВДА даже не замечают. Постоянно строить прогнозы. «Наверное, не получится.» «Скорее всего, меня снова отвергнут.» «Что-то обязательно пойдет не так.» Парадокс в том, что большинство этих прогнозов никогда не сбываются. Потому что их пишет не реальность. Их пишет тревога. Именно поэтому мне так нравится работать с настоящей прогностикой. Не той, которая пугает. А той, которая помогает увидеть возможности, вовремя подготовиться к сложным периодам и перестать жить в бесконечных фантазиях о катастрофах. Кстати… Вы уже посмотрели вебинар «Прогноз на 2026»? Интересно, насколько точно у вас проявилась энергия этого года. Что совпало? Что стало самым неожиданным?

Записывала для девочек вводное слово в новом месяце Клуба. С вами поделюсь🙌🏽 К нам можно присоединиться!

День лета, который однозначно пойдет в копилку моих музейных дней! Мы сегодня осуществили мечту, которую задумали давно, но как-то не стремились))) я оттягивала момент, потому что мне казалось, что я БОЮСЬ лошадей/залезть не смогу/упаду/не смогу ей управлять и тд тд тд Придумала себе страх и его обслуживала🤷‍♀️ Но этот день! Мой конь Уголек, лес, моё абсолютное слияние с природой. Жизнь телом. Каждой мышцей. Пустая голова. ТИШИНА! Которую я давно не ощущала. Это что-то невероятное! Отдохнула душой и телом! Вот уж точно! 💯 А почему именно сегодня? Потому что завтра в пространстве «Дом женщины» мы начинаем новую ступень в цикле трансформации. ГРАНИЦЫ. ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ. А мы с вами помним, что отдых - это не награда. Это ресурс!!! И хорошо бы учиться этим ресурсом наполняться ПЕРЕД тем, как надо стартануть✊🏽 Сегодня сошлись все звезды! 🤩 (А к клубу можно присоединиться. День участия всего 66₽♥️) @kris_matorina

Иногда человек приходит в терапию не потому, что ему плохо. А потому что впервые становится хорошо. И оказывается, что жить без тревоги тоже страшно. «Дом женщины». 8 ступень трансформации. Искусство выбирать себя. - @kris_matorina Мы начинаем завтра.

7 вещей, которые ВДА считают нормой Есть вещи, которые не кажутся проблемой. Потому что ты так жила всегда. И кажется, что все люди устроены точно так же. Пока однажды не увидишь, что можно иначе. 1. Извиняться почти за всё. За вопрос. За просьбу. За своё мнение. За то, что заняла чьё-то время. Чихнула. Заплакала на сессии у психолога. Будто само твоё существование требует постоянных извинений. 2. Читать настроение человека по выражению лица. Он просто задумался. А внутри уже начинается проверка: «Я что-то сделала не так?» 3. Не просить помощи. Даже когда очень тяжело. Потому что привычнее справляться самой, чем рисковать услышать отказ. 4. Чувствовать вину, когда отдыхаешь. Если ты не приносишь пользу, кажется, будто не заслужила покой. 5. Бояться разочаровать. Поэтому говорить «да», когда хочется сказать «нет». Подстраиваться. Терпеть. Лишь бы никому не было плохо из-за тебя. 6. Не понимать, чего хочешь. Потому что годами приходилось угадывать желания других. А свои постепенно стали почти неслышными. 7. Радоваться только после следующего достижения. Закончила одно — сразу нужно следующее. Будто счастье всегда находится на расстоянии ещё одного шага. Самое странное в этом списке — большинство людей даже не замечают этих привычек. Они не называют их болью. Они называют их характером. Ответственностью. Воспитанностью. Зрелостью. Но однажды приходит момент, когда становится очень трудно жить всё время в режиме внутреннего напряжения. И тогда появляется другой вопрос. А если можно не только выживать, но и жить? Если ты узнала себя — это не диагноз. Это повод отнестись к себе чуть бережнее. Иногда именно с этого вопроса начинается совсем другая жизнь. @kris_matorina

доброе понедельничное, друзья! 🤩 важное напоминание: что бы ни происходило, с какой бы проблемой вы не столкнулись, у вас есть четыре варианта: ⚪выйти из ситуации ⚪изменить ситуацию ⚪изменить своё отношение к ситуации ⚪изменить себя и своё поведение