DORIAN FIT

✅Сохраните себе, чтобы не потерять. 👌Я собрал для вас то, что врачи обычно не объясняют: как понять, чего не хватает вашему телу, ещё до того, как анализы покраснеют. Потому что большинство дефицитов проявляются симптомами гораздо раньше, чем цифрами в бланке. Усталость, выпадение волос, судороги, туман в голове, частые простуды — это не «просто стресс» и не «возраст». Это конкретные сигналы конкретных дефицитов. Но система работает наоборот: сначала ждут, пока показатель выйдет за границу нормы, и только потом начинают что-то делать. А вы к этому моменту уже год живёте в тумане. 👆Только факты, без воды. Что делает каждый микроэлемент, как проявляется его нехватка и — важно — когда его слишком много. Потому что «больше витаминов = лучше» — это миф, который может навредить. 😉Это не замена консультации врача. Это инструмент, чтобы вы могли задавать правильные вопросы и понимать, что происходит в вашем теле. 🙈Листайте, сохраняйте, присылайте подругам. Пусть у каждой будет эта шпаргалка. #витамины #минералы #анализы #здоровье #нутрициолог

🌿 Полезное питание — это не дорогие суперфуды, а обычные продукты, которые легко найти в магазине. #питание #продукты #здоровье