Катя: поддержка и роды

Честно про этот месяц… Признаюсь, последний месяц дался мне тяжело. Сил будто совсем не осталось, режим сбился, сон стал каким-то рваным — просыпаюсь по сто раз за ночь, а утром вообще не хочется открывать глаза. Ещё и тянет на всё самое вредное: то шоколадку, то чипсы, то что-нибудь ещё из «запрещёнки». Но я уже давно знакома с потрясающим человеком, обязательно вам о ней расскажу подробнее - врач-педиатр, которому я доверяю своих детей уже не один год, она нутрициолог и придерживается принципов натуропатии. И знаете, как стало легче уже от одного того, что кто-то всё разложил по полочкам? Доктор объяснила мне причинно-следственные связи — почему так происходит, откуда эта усталость, почему сбивается сон и откуда эта тяга к вредной еде. Это уже само по себе дало опору: когда понимаешь, в чём дело, справляться становится проще. Врач предложила разбор анализов и витаминную поддержку — и с понедельника я начала следовать рекомендациям. Шаг за шагом, потихоньку, но я точно на пути к тому, чтобы всё исправить. Буду делиться здесь своими успехами и маленькими победами — пусть это будет моей точкой опоры. Спасибо, что читаете и поддерживаете 💛

Привет, дорогие! Сегодня покажу, что я обязательно беру на сопровождение родов. В моей сумке — не просто предметы, а маленькие инструменты поддержки: помогают маме чувствовать себя спокойнее, увереннее и чуточку комфортнее на каждом этапе пути. Вот мой топ‑5: 1️⃣ Массажный мячик Незаменимая вещь для снятия напряжения в спине и пояснице. С его помощью можно точечно проработать мышцы, облегчить ощущения на схватке и дать телу нужную разгрузку — и всё это бережно и без лишних усилий. 🙌 2️⃣ Масло (виноградной косточки, персика) которое при массаже классно работает в паре с аромамаслами ✨ Универсальное средство: подходит для массажа во время схваток, а ещё пригодится на потугах. Главное — используем по запросу, слушаем обратную связь и учитываем индивидуальные предпочтения мамы. 🌿 3️⃣ Веер и термальная вода. В родзале бывает жарко, а прохлада — простая, но очень ценная поддержка. Лёгкий поток воздуха и освежающий спрей помогают не перегреваться, сохранять силы и взбодриться, когда необходимо. 💨💧 4️⃣ Трубочка для дыхания. Кажется, что это мелочь, но в нужный момент она здорово выручает: помогает поймать ритм, сосредоточиться на выдохе, не зажиматься и сохранять контроль даже в самые интенсивные моменты. 🌬️ 5️⃣ Послеродовой чай и снеки. После родов организму нужны силы, а душе — немного уюта. Тёплый напиток, который помогает телу восстановиться, и лёгкие перекусы мягко восстановливают энергию, а ещё создают атмосферу заботы и тепла, которая так важна в первые минуты после встречи с малышом. 🍫 В ближайшие дни расскажу, что должно быть в сумке мамы ☺️

Сегодня день получился по-особенному тёплым. Я встретилась с действующей доулой — и будто на несколько часов отключилась от ежедневной суеты, переживаний и попала в другой мир - спокойный, безопасный, где тебя слушают и слышат. Мы виделись впервые, но было чувство, что мы уже знакомы пару жизней и можно доверить все свои переживания. Она открыто делилась своим опытом, щедро и без утайки рассказывала про рабочие приёмы, говорила про свои сомнения, как училась и с какими сложностями сталкивалась.. я слушала и чувствовала, как внутри что-то успокаивается. В мире, где часто звучат «надо», «давай», «успевай», так важно иметь место, где можно выдохнуть и сказать: «Я сейчас не знаю куда идти». И когда рядом оказывается женщина, которая не просто говорит про успешный успех, а бережно держит пространство и говорит: «Ты не одна. Я прошла похожий путь и могу подсветить тебе дорогу. У тебя все получится.» — за спиной вырастают крылья. Доулы умеют именно это: не спасать, а поддерживать. Быть рядом без оценок, с уважением к чужому выбору и пути. Женя, если ты читаешь это, благодарю тебя еще раз, ты - любовь 🤍 Давайте беречь друг друга и не стесняться просить о поддержке, когда она нужна 💛

Продолжаю погружаться в тему родов — узнаю много нового и всё больше восхищаюсь силой женского тела! Каждый факт, каждая история добавляют уверенности и помогают лучше понять этот удивительный процесс✨

Еще один бесценный отзыв в копилочку 🥰 благодарю каждую женщину на моем пути, вы прекрасны 🤍

Теперь официально, обучение на доулу — завершено! 🎓 Сертификат — получен! 💫 Эмоции — зашкаливают! Было увлекательно, познавательно и очень вдохновляюще! Ждала каждого занятия и всегда выходила счастливая) Большое спасибо Школе Акушерка Про — за бесценные знания, мотивацию расти и развиваться, знакомства с золотыми специалистами! Я уверена, что мои женщины будут в надежных руках, если понадобится помощь и после родов. А какая у нас сложилась группа, это отдельный кайф - найти своих 🐥 Столько событий мы пережили вместе - мы дышали, массажи друг другу делали, переживали за каждый день практики, поддерживали в тяжелые моменты, радовались каждому родившемуся малышу и в итоге победили все сложности вместе) Очень круто было окунуться в эту атмосферу доверия и взаимопомощи, девочки ванлав 🤍 Теперь с ещё большим вдохновением готова идти дальше — помогать женщинам проживать свой опыт родов осознанно и бережно ❤️

Самое приятное в работе доулы - это когда ты нужен 🥰❤️‍🔥