Dᴏᴜʟᴀɴɪ ❀ دُلَّنِي

Tu cherches à te préparer. Vraiment. Tu veux vivre pleinement ce grand jour. Ne pas le subir. Tu n’as pas trouvé de sage-femme axée vers la physiologie près de chez toi pour te préparer. Alors tu te tournes vers les réseaux 📱💬 Tu cherches une doula musulmane. Tu en as entendu beaucoup de bien. Des sœurs t’ont raconté à quel point ça avait fait la différence pour leurs accouchements 🤩 Alors tu t'abonnes. Petit à petit, tu découvres un autre monde. Des femmes qui accouchent naturellement. Elles arrivent à tenir sans péri. Elles aiment accoucher. Elles le referait encore et encore, tellement. Certaines à l’hôpital 🏨 D’autres à la maison 🏠 C’est beau. Ça donne envie. Elles ont l’air libres. Fortes. Autonomes. Ton cœur bat fort 🫀 Elles vivent leur maternité à fond. Tu te dis : Moi aussi, je veux vivre ça 🥲 Alors tu continues à lire. Tu fais défiler les publications. Tu écoutes les podcasts. Tu dévores les récits de naissance. T'as l’impression de découvrir quelque chose de précieux 💎 Quelque chose que tu aurais aimé découvrir depuis bien longtemps. قَدَرُ اللهِ وَمَا شَاءَ فَعَلَ Quelque chose qui va changer ta vie. Puis tu commences à voir les limites de certains protocoles 💉 À cerner les failles du système. Tu découvres que des gestes que tu croyais indispensables sont en fait évitables. Voir inutiles. Contre-productifs. Ça y est, t'es convaincue. Tu ne veux plus de ces protocoles ⛔️ Tu te dis : Accoucher, c’est naturel, ça fonctionne ! 🌱 Et tu as raison. Mais fais attention, ma sœurette ⚠️ Il ne faut pas aller trop loin. Finir par croire que, puisqu’un accouchement est naturel, il se passe forcément bien. Parce que c’est faux. Oui, la très grande majorité des accouchements naturels se passent très bien, bi fadli Llah ! Mais parfois, malgré une grossesse normale… Malgré un travail qui semblait bien avancer… Une complication apparaît 💥 Et à ce moment-là, l’intervention médicale devient nécessaire. C’est là que réside le juste milieu. Savoir reconnaître quand tout va bien et qu'il faut laisser le corps travailler. Mais aussi ne pas s'obstiner et accepter les interventions quand elles sont nécessaires. Sans culpabilité. Car le but n’est pas d’accoucher "sans intervention". Le but est de vivre l’accouchement le plus respecté tout en étant le plus sûr possible. Ne t’y trompe pas. Certaines personnes qui parlent de physiologie sont allées jusqu’à rejeter presque toute la médecine. Même parmi les musulmanes. Par manque de science, elles ont pensé que le vrai tawakkoul consistait à ne rien faire. À refuser les médecins. À refuser les traitements. Même lorsqu’il existe un risque ou un danger réel. Ce n’est pas du tawakkoul (تَوَكُّل). C’est du tawaaakoul (تَواكُل). Ne pas prendre les causes. Et penser que c'est ça, placer réellement placer sa confiance en Allah. Alors que c'est contraire à la sounnah. Et à la raison saine. Le Prophète ﷺ nous a enseigné de prendre les causes sans s'y attacher, et de placer notre confiance en Allah uniquement. Les deux vont ensemble. Tu fais ton suivi de grossesse. Tu vérifies que tout va bien. Tu te prépares. Tu choisis une bonne structure ou une sage-femme qui soutient ton projet. Et si, malgré tout, une intervention devient nécessaire… Tu l’acceptes. Le cœur apaisé. Parce que tu sais que c’est Allah qui l’a décrétée. La physiologie n’est pas une idéologie. Ni une identité. C’est le fonctionnement naturel du corps. Et on essaye de le respecter… tant que cela reste bénéfique et adapté. Mais lorsqu'une réelle nécessité se présente, on accepte. Sans frustration. Sans culpabilité. Le juste milieu est toujours le chemin le plus sûr. Comme dans notre religion. Agis avec science. Avec preuves. Pèse les bénéfices et les risques ⚖️ Avance en prenant les causes… Mais n’oublie jamais une chose… Ton accouchement n’est pas entre tes mains. Et Allah sait mieux la sagesse dans tout ce qui nous arrive...

Son mari ne voulait pas prendre l’accompagnement. Enceinte de son premier bébé, elle commence à se renseigner. Elle lit. Elle cherche. Elle découvre. Et très vite, c'est une évidence. Elle sait ce qu’elle veut vivre. Sentir ses contractions sans péridurale. Rester connectée à son corps. Traverser son accouchement pleinement. Et éviter les interventions qui pourraient l'éloigner de ce qu’elle imagine. Elle veut un accouchement physiologique 🌱 Mais elle comprend aussi quelque chose : Ça ne s’improvise pas. On ne prépare pas un accouchement le jour où le travail commence. Ça se construit avant. Alors elle choisit Physio Secrets™ 🥰 Son mari, lui, n’est toujours pas convaincu. Sa réaction ressemble à celle de beaucoup de maris ^^ Ce n'est pas qu'il ne veut pas que sa femme se prépare... Mais il ne voit pas l'utilité d'un accompagnement. Tout se trouve sur internet. Il suffit de chercher. De regarder quelques vidéos. De lire quelques articles. De prendre le temps. Et dans beaucoup de domaines, c’est vrai. Réparer quelque chose. Découvrir un sujet. Mais pour l’accouchement, c’est une autre histoire. Parce que parmi toutes les informations disponibles, la majorité sont orientées vers l’acceptation des protocoles 💉 Vers un accouchement médicalisé. Vers des interventions considérées comme normales. Vers l’idée que les complications sont inévitables. Alors que les infos sur l’accouchement physiologique... La façon dont le corps fonctionne réellement... Les moyens de vraiment gérer la douleur... Sont beaucoup plus difficiles à trouver. Et aussi… Il faut savoir faire le tri. Distinguer une vraie information d’une croyance. Comprendre ce qui aide réellement d’une simple information trouvée au hasard. Puis mettre toutes les informations ensemble et les utiliser au bon moment le jour J. C'est pour ça que ce n'est pas vraiment efficace ☹️ Notre sœurette ne baisse pas les bras. Elle sait une chose : Les cœurs sont entre les mains d’Allah. Alors elle invoque, elle explique, elle échange. Et avec sa belle-sœur, elles réussissent finalement à faire comprendre à son mari l’importance de cette préparation. Et finalement… Il accepte. Wal hamdou liLlah 🥰 Elle peut commencer son accompagnement. Elle avance, elle apprend, elle se prépare à cette rencontre qu’elle attend avec impatience 💝 Puis, peu après le début de la préparation… Une annonce vient tout bouleverser. Bébé présente un gros problème de santé 💔 D’un coup, tout ce qu’elle avait imaginé vacille. Il faudra accoucher dans un hôpital spécialisé, loin de chez elle. Pas de tétée d’accueil. Une opération très probable. Une hospitalisation longue après la naissance. En quelques instants, son scénario rêvé disparaît. Cette naissance qu’elle avait imaginée encore et encore. Tout devient incertain. Le sol se dérobe. Elle pleure 🥺 Elle doute. Mais elle s'en remet à Allah. Parce qu’elle sait que derrière chaque épreuve, Allah facilite. Elle avance alors vers son accouchement, apaisée. Et le jour J arrive… 📆 Malgré le changement de plan. Malgré la peur. Malgré l’épreuve. Elle vit un magnifique accouchement physio sans péridurale 💪 Elle rencontre son bébé comme elle avait imaginé 🩷 Et lui, il va bien wal hamdou liLlah. Il est encore hospitalisé pour un moment. Notre soeurette vous demande beaucoup d'invocations pour la guérison de son petit bébé 🤲 Qu’Allah le guérisse complètement, leur accorde la patience et leur facilite la suite 🤍

Petit message d'une sœurette en accompagnement en Belgique 🇧🇪 Lors d'un contrôle en fin de grossesse, la gynéco lui a fait un décollement des membranes lors d'un simple toucher du col. Sans la prévenir ni lui demander son avis bien sûr... 😵‍💫 Ça me scandalise toujours de voir comment le corps des femmes enceinte ne leur appartient plus pendant la grossesse / l'accouchement... On se permet de leur faire des gestes (même pas nécessaire ici pour le coup) sans leur demander leur consentement. Et puis on passe à autre chose, comme si c'était normal ! Alors que non. Le consentement ne disparaît pas parce qu’on est enceinte ⛔️ Est-ce que toi aussi, tu as déjà vécu ce genre de situation ? Est-ce qu'on t'a fais certaines choses sans même te demander ton avis, alors que tu voulais pas ??

J’ai divorcé avec le sucre 🥪❌ (et tout ce que ça a changé dans ma vie) Dans un précédent article, je t’expliquais ce qui se passe quand tu commences chacune de tes matinées avec du sucre. Quand j’ai compris ça, il y a maintenant 8 ans, j’ai arrêté le sucre industriel… mais seulement le matin. L’après-midi, je continuais. Le soir aussi. Je savais pourtant que je devais aller plus loin. Ça faisait des années que je me disais : Un jour, il faudra arrêter complètement...🙄 Mais entre le "je devrais" et le "j’y vais", il y a parfois un monde. Parce qu’on ne va pas se mentir… Le sucre est partout. Tu vas chez quelqu’un ? On te propose un gâteau. Tu fais les courses ? Chaque rayon te tend les bras. Tu es fatiguée ? Tu penses à une douceur. Tu es triste ? Pareil. Tu fêtes quelque chose ? Encore du sucre. On vit dans un monde où refuser le sucre, c’est presque devenir LA personne compliquée ^^ Puis ces derniers temps, mon corps m’a envoyé quelques rappels à l’ordre. Rien de spectaculaire. Juste ces petits signaux qu’on préfère souvent ignorer. Une copine m'a vraiment poussé à le faire (qu'Allah la récompense !!) Alors je me suis dit : C’est maintenant ou jamais. Je me suis lancée. J’ai arrêté tous les sucres raffinés. Je n'en ai pas parlé. Parce que, très honnêtement… j'étais même pas sûre d’y arriver. Je voulais d’abord voir si je serais encore debout un mois plus tard 🤭 Alors j’ai attendu. Un mois. En espérant que cette nouvelle habitude s’installe vraiment bi idhni Llah. Donc concrètement, je ne mange plus d’aliments contenant du sucre raffiné / industriel. Ce que j’ai gardé : ✅ les fruits frais et secs ✅ les oléagineux ✅ un tout petit peu de mélasse de canne dans mes flocons d'avoine sinon c'est vraiment pas bon ^^ (ça s'appelle العَسَلُ الأَسْوَدُ pour celles qui sont en Égypte. Franchement, c’est une très bonne alternative.) ✅ le miel (mais j’en consommais déjà très peu) Je vais te raconter ce premier mois. Parce que, sincèrement… Je ne m’attendais pas à le vivre comme ça. Mais avant ça… Pourquoi vouloir s’infliger une chose pareille ? 👉 Parce être moins fatiguée. Tu manges quelque chose de sucré. Pendant quelques minutes, tu te sens revivre. Puis, sans même t’en rendre compte, ton énergie s’effondre. Tu cherches autre chose à grignoter. Ça recommence. Et la journée entière ressemble à une succession de montagnes russes 🎢 👉 Pour préserver ses dents. Plus le temps passe, plus je réalise que des bonnes dents, c'est un trésor 🦷💎 Car ça ne repousse pas. Ça ne revient pas comme avant. Et trouver de bons dentistes devient de plus en plus difficile de nos jours... 👉 Pour mieux réfléchir et se concentrer. Parce que le sucre occupe de la place. Tu penses au prochain dessert. À la prochaine envie. Et tu passes ta journée à manger. Sans sucre, tu retrouves de de la clarté. Plus de concentration. Plus de focus. Et enfin… 👉 Pour simplement rester en bonne santé bi idhni Llah. Le sucre raffiné est associé à énormément de problèmes de santé. Supprimer cette charge ne peut que être un bien. Surtout quand on dépasse les 30 ans... On sent que le corps ne réagit plus comme avant. Alors c'est parti pour 1 mois sans sucre 🚜 📆 Semaine 1 Jour 1 Je suis gonflée à bloc. Cette fois c’est la bonne. Je suis convaincue que ma vie va changer bi idhni Llah ! Jour 2 Ça va. Je ne ressens pas vraiment de manque. Je m’attendais à pire 😊 Jour 3 Je remarque quelque chose. J’ai moins faim. Je tiens plus longtemps entre les repas. J’ai même l’impression d’avoir plus de force. Je commence à me dire : Mais pourquoi je l’ai pas fait avant ?! 🤔 Jour 5 L’euphorie est terminée. La faim revient 😭 J'essaye de chercher des alternatives. Je découvre vite une réalité. Il n’y en a pas tant que ça 😅 Au final, ce sera surtout de l'eau citronnée 💦🍋 pour remplir le ventre. Et beaucoup de patience. 📆Semaine 2 Là… La vraie bataille commence 🪖 La motivation des premiers jours a disparu. Il ne reste plus que la décision. Tous les après-midi, mon corps me rappelle l’heure habituelle du sucre. Comme un rendez-vous. Comme une vieille habitude qui refuse de mourir. Je remarque aussi quelque chose de très intéressant. Les nuits où je dors mal… Le lendemain, j’ai envie de manger n’importe quoi. Comme si mon corps cherchait vite un raccourci vers l’énergie 🔋 C’est dans ces moments-là que je comprends à quel point sommeil et alimentation sont liés. À ce stade, je décide même d’arrêter les sucres naturels le matin. À part les 7 dattes au réveil. Je pensais que j’allais souffrir. Que ça allait être encore pire. En réalité… Ça a été tout l’inverse. Je n’ai plus faim tout le temps. J'arrive à rester 3h sans manger (et sans tomber dans les pommes, c'est important aussi ^^) Je me sens beaucoup plus stable. Là, je commence vraiment à croire que je peux tenir. Et surtout, que je dois absolument continuer. 📆 Semaine 3 Quelque chose change. Je ne me bats plus toute la journée. Je n’ai plus besoin de réfléchir devant chaque aliment 🔍 Ça devient naturel, Allahouma barik. Je me sens mieux. Vraiment mieux. Al hamdou liLlah ! Je vois des effets concrets sur ma santé bi fadli Llah. Et plus je vois ces bénéfices… Moins j’ai envie de revenir en arrière. 📆 Semaine 4 La routine s’installe. Enfin… Presque. Un jour difficile. Une grosse envie de donuts qui vient 🍩🤤 Je dois me faire violence. J'ai failli craquer 🥺 Le lendemain… L’envie a disparu. Comme une vague qui s’est retirée. Je remarque aussi que les jours de baisse de moral sont les plus dangereux. Le sucre ne me manque pas quand tout va bien. Il revient surtout quand j’ai envie de me réconforter. Mon bilan : Si tu me demandes aujourd’hui si ça vaut le coup… Je te répondrai oui ✅ Sans hésiter ! Mais je te dirai aussi que ce n’est pas une décision à prendre n’importe quand. Pendant une grossesse… Pendant un allaitement… Quand tu dors très peu… Quand tu es déjà en mode survie… Je pense que c’est extrêmement difficile, voire impossible pour certaines femmes ❌ Et ce n’est pas grave. Chaque chose en son temps. En revanche, si tu traverses une période un peu plus calme… Ou si tu sens que ton corps t'envoie des signaux que ça va plus pour lui... Alors oui ✅ Je pense que tu pourrais être surprise de tout ce qui change lorsque tu arrêtes, bi idhni Llah. Mais je pense aussi que le plus difficile n’est pas d’arrêter. Le plus difficile… C’est de continuer 🏃 Qu’Allah préserve nos santés pour pouvoir mieux L'adorer 🌾 🌸 Hafsah de Doulani Partage autorisé Modification interdite t.me/doulani

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته Petit contrôle technique des sœurettes hh 👀 La semaine dernière, je t’avais lancé un défi dans cet article… Supprimer le sucre raffiné le matin. Alors… Depuis… est-ce que t'as tenté l’expérience ? Je veux ton retour du terrain et ton ressenti 💪

Tu veux que ton accouchement se passe bien. Ne pas subir des gestes et des protocoles. Pas juste attendre qu’on te dise quoi faire. Vivre ce moment pleinement. Comprendre ce qui se passe dans ton corps. Rester actrice tout le long. Accueillir ton bébé de la meilleure manière 🩷 Mais t’as compris une chose : Ça ne s’improvise pas. Il faut se préparer. Comprendre pour faire les bons choix. Alors forcément, quand la maternité te propose des cours de préparation à l’accouchement... Tu te dis que c’est exactement ce qu’il te faut 💯 C’est logique. C’est leur métier. Ils vont sûrement te donner les clés pour bien accoucher et tenir au max sans péri ! Tu t’inscris. Tu commences les cours de prépa 🏨 La sage-femme est gentille. L’ambiance est sympa. Mais bon… T’as pas appris grand-chose ☹️ Tu te dis : Peut-être que c’est juste la première séance. Deuxième séance. Ah bah non. Rebelote. On te parle beaucoup de péridurale. De déclenchement au cas où tu dépasses le terme. On t’explique même comment pousser pendant 1 heure. (Alors que quand tu sens tout, ma sœurette, tu sais déjà pousser. Ça s’apprend pas. C’est un réflexe. Tu le fais déjà tous les jours sur la cuvette 😅) T’as pas mal de questions. Mais t'as l’impression de déranger. Comme si tes questions sortaient du cadre. Comme si on te donnait des réponses sans vraiment aller au fond des choses. Et au final… Tu ressors avec l’impression de ne pas avoir appris ce que tu étais venue chercher. Puis vient la grande séance sur la gestion de la douleur. Celle que tu attendais avec impatience 😊 Enfin. On va sûrement te donner les vraies clés. On te parle de ballon. De respiration. De quelques positions. OK. Ça paraît simple en fait. Trop même. Puis tu y réfléchis 🤔 Si c’est aussi simple que ça… Pourquoi si peu de femmes y arrivent ? Pourquoi toutes ces femmes qui avaient pourtant fait les cours finissent par vivre exactement ce qu’elles voulaient éviter ? Tu te dis quand même que t’as fait les causes. Que tu t’es préparée. Que c’est censé suffire. Mais au fond de toi… Tu ressens que non. Que c'est pas les bonnes informations. Que c'est pas suffisant Et t’as raison. C’est carrément pas suffisant. La préparation de l'hôpital n'est pas là pour te préparer à accoucher naturellement sans péri. Elle est là pour te préparer à accepter ce que tu vas rencontrer dans une maternité. Les protocoles. Les interventions possibles. Le déroulement habituel. Et c’est logique. L'hôpital a son fonctionnement. Et la sage-femme te retransmet ce qu’elle voit au quotidien. C'est-à-dire : très peu d'accouchements sans péri... (Elle-même, bien souvent, n'a jamais accouché, ou pas sans la péri.) Mais justement… Ce n’est peut-être pas le type d’accouchement que toi tu veux vivre. Et c’est là que beaucoup de femmes tombent dans un piège. Elles croient qu’elles sont préparées. Qu’elles ont fait ce qu’il fallait. Puis elles découvrent, souvent trop tard, que ce n’était pas suffisant 😞 Parce qu’un accouchement physiologique, ce n’est pas juste un ballon et de la respiration. Ce n’est pas juste quelques techniques. C’est comprendre en profondeur le vrai fonctionnement de l’accouchement. Comprendre pourquoi le travail avance. Pourquoi parfois il ralentit. Ce qui aide ton corps. Ce qui le perturbe. Comprendre ce qu’il se passe en toi. Et ce qu’il se passe autour de toi. Pour pouvoir prendre les bonnes décisions. Et rester actrice. Alors laisse tomber cette prépa. Elle ne sert pas à grand chose dans ton projet. Dirrige toi vers une sage femme qui vit et qui connaît vraiment l'accouchement physio. Et il y en a qui font du super travail 💯 Ou même vers une doula. Musulmane bien sur. Parce que l’accouchement, c’est pas juste une mécanique. C’est aussi dans ton cœur que ça se passe 🫀 Dans ton mental. Et ça se fait pas sans Allah. Pas sans un tawakkoul profondément posé. Et ça, c'est pas une non musulmane qui va t'en parler ❌ Alors ne cherche pas seulement une préparation qui t’apprend quoi faire. Cherche une préparation qui te raccroche à Allah. Qui t’apprend à comprendre. Parce qu’il y a une différence entre entendre des informations… Et avoir une compréhension profonde, construite au contact du réel. Tu vas enfin comprendre le VRAI fonctionnement de l’accouchement. Les bons trucs à faire pour que ça avance bien. Et les trucs à vraiment éviter. Pour pouvoir faire les bons choix. Et rester actrice. Jusqu’au bout bi idhni Llah 🌊 🌸 Hafsah de Doulani Partage autorisé Modification interdite t.me/doulani

Ça y est. Tu es enfin lancée dans ton apprentissage 📖 Tu as réussi à prendre un rythme. Tu tiens ton programme. Tu sens que tu avances, wal hamdou liLlah. Et quelle grande ni’ma ! Puis arrive un moment où tu te dis : Maintenant que j’ai enfin réussi à m'y mettre sérieusement… Pourquoi ne pas avancer encore plus ? Alors tu regardes autour de toi 📒 Un nouveau cours. Un nouveau livre. Un nouveau séminaire. Une nouvelle méthode. Peut-être même une nouvelle matière. Et ma sœurette, cette envie est belle. Elle vient d’une bonne intention. Tu veux comprendre. Tu veux progresser. Tu veux profiter de ton temps. Tu veux te rapprocher d’Allah. Mais il existe un piège subtil qui touche souvent les personnes les plus motivées : Le piège de la dispersion. Et je suis moi-même tombée plusieurs fois dans ce piège au cours de mon apprentissage. On veut tellement bien faire… Qu’on finit par vouloir tout faire. On ne se disperse pas parce qu’on manque de sérieux. Souvent, c’est même l’inverse. On se disperse parce qu’on a soif d’apprendre. Parce qu’on a peur de manquer une opportunité. Alors on plante une nouvelle graine💸 Puis une autre. Puis une autre. Imagine une personne qui veut cultiver un verger 🌴🌴🌴 Elle plante une première graine. Elle l’arrose. Elle en prend soin. Elle attend. Puis elle découvre une nouvelle variété magnifique. Alors elle se dit : Cette graine aussi mérite d’être plantée. Puis une troisième. Puis une quatrième. Au bout d’un moment, son terrain est rempli de graines 💸💸💸 Mais aucune graine n’a reçu assez de temps, d’eau et d’attention pour devenir un arbre. Car une graine ne devient pas un arbre simplement parce qu’elle a été plantée. Elle devient un arbre parce qu’elle a été entretenue longtemps. Il faut continuer à l’arroser quand on ne voit encore aucun résultat. Il faut continuer à prendre soin d’elle quand l’excitation du début disparaît. Et c’est exactement pareil dans l’apprentissage. Le problème n’est pas de découvrir de nouvelles choses. Le problème est de toujours recommencer au début. On accumule les commencements. Et on manque la profondeur. On possède beaucoup de cours. Beaucoup de livres. Beaucoup de ressources. Mais la science ne se construit pas avec ce que l’on possède. Elle se construit avec ce qu'on a assimilé, puis mis en pratique. Au début, celui qui change souvent de direction peut même avoir l’impression d’avancer plus vite. Il découvre plus de choses. Il ouvre plus de portes. Il connaît plus de sujets. Mais il recommence sans cesse les premières étapes. Alors que celui qui reste concentré sur une voie construit quelque chose d’invisible. Ses racines descendent. Ses bases deviennent solides. Puis un jour, la croissance devient visible 🌴 Parce que les efforts accumulés pendant des mois et des années commencent enfin à porter leurs fruits. Et c'est le résultat de la constance. Il y a une expression arabe que j’aime beaucoup : من طلب الكثير أضاع اليسير Celui qui cherche à obtenir trop finit par perdre même le peu qu’il avait. Et c’est souvent ce qui arrive. Au début, on arrive parfois à tout gérer. Pourquoi ? Parce que la motivation est forte. On vient de commencer. On est enthousiaste. Mais la motivation varie. Il y aura des périodes où elle sera moins forte. Où tu seras fatiguée. Malade. Les enfants auront besoin de toi. (Et ça arrive tout le temps à partir du moment où tu deviens maman ^^) Et ces jours-là, ton programme révélera sa vérité. Est-ce qu’il était construit pour une vraie personne avec ses limites… Ou seulement pour la meilleure version de toi au moment où tu l’as posé ? Alors le retard commence. Un cours non suivi. Des devoirs pas fait. Une leçon mal apprise. Encore. Puis encore. Et petit à petit, le retard devient une montagne ⛰ Tu n’ouvres plus tes cours avec la joie d’apprendre. Mais avec la pression de devoir rattraper. Et parfois, ce qui devait être une source de rapprochement avec Allah devient une source d’angoisse. Jusqu’à ce que certaines personnes abandonnent tout. Pas parce qu’elles n’aimaient pas apprendre. Mais parce qu’elles avaient voulu porter plus qu’elles ne pouvaient maintenir. Alors ma sœurette, protège ton chemin. Préserve ta lecture journalière du Qur'an. Tes adhkar du matin et du soir. Les adorations qui nourrissent ton cœur. Mais ne transforme pas chaque bonne chose en une nouvelle charge que tu n'arriveras pas à porter dans le temps. Tout ce qui est bénéfique n’est pas forcément prioritaire pour toi maintenant. Tant que tu n’es pas un minimum arabophone, fais de l’arabe ta priorité. Car l’arabe n’est pas simplement une matière parmi d’autres. C’est la clé qui ouvre la compréhension du dine 🔑 Notre religion ne nous est pas parvenue en français. Elle nous est parvenue en arabe. Choisis une bonne méthode qui a fait ses preuves. Avec laquelle tu accroches. Puis reste dessus. Même si cela prend plusieurs années 📆 Rappelle-toi toujours : L’objectif n’est pas d’arriver au bout. L’objectif est de rester sur la route 🤩 Apprends à côté ce qui t’est nécessaire aujourd’hui : la ’aqida, le fiqh, les connaissances indispensables. Mais garde cette règle : Ne laisse pas ce qui est secondaire prendre la place de la fondation. Car tu pourrais arriver après plusieurs années avec beaucoup de cours, beaucoup de notes, beaucoup de graines… Mais sans avoir laissé le temps à une seule d’entre elles de devenir un arbre. Alors plante tes graines avec sagesse. Mais surtout… Arrose-les 🚿 Prends soin d'elles. Reste focus. Car un seul arbre qui donne des fruits 🌴 vaut plus qu’un terrain rempli de graines qui n’ont jamais eu le temps de grandir 💸 🌸 Hafsah de Doulani Partage autorisé Modification interdite t.me/doulani