Doctor_Vailova | Юлия Вайлова | Дерматолог, косметолог, уход за кожей

Я очень хочу, чтобы как можно больше людей узнали: любить друг друга и жить без скандалов и ссор — реально. 💕

Мы с Алексом почти четыре года не могли пожениться, хотя оба этого очень хотели. Звучит странно, правда? 😁 Сегодня хочу отвлечься от медицины и поделиться с вами очень личной историей, которую я не почти никому не рассказывала. Мы познакомились восемь лет назад и уже через пять месяцев начали жить вместе. Очень любили друг друга, строили планы, были настоящей семьёй. Но при этом умудрялись так ругаться, что иногда казалось: ещё немного — и всё, приехали. В ссорах кричали, обзывали друг друга, говорили вещи, о которых потом очень жалели. Каждый слышал только себя: свою боль, свои страхи, свои обиды. А другого человека за всем этим уже было не разглядеть. Сейчас я понимаю: мы не пытались сделать друг другу больно специально. Мы просто разговаривали так, как научились в своих семьях. И с женитьбой получилось ровно то же самое. Перед тем как съехаться, мы договорились: через год совместной жизни либо женимся, либо расстаёмся. Прошел год, предложения не было и я решила, что Алекс не хочет на мне жениться. В какой-то момент даже были мысли, что он просто использует меня и ему удобно жить со мной без обязательств. Было ужасно обидно, сколько ночей я не спала из-за этого, сколько слез выплакала 😭🙈 Девочки наверняка меня сейчас понимают. А он в это же время боялся совсем другого. Когда-то я вскользь сказала, что хочу красивую свадьбу: платье, фотографии, праздник, гостей. Для меня это было не про пышное торжество. Мне просто хотелось хотя бы раз в жизни почувствовать себя настоящей невестой, прожить этот особенный для каждой девочки день. А он решил, что я хочу пафосную свадьбу, на которой ему придётся быть в центре внимания. Его это ужасно пугало. А мне на самом деле не нужны были банкет на сто человек и праздник до утра. Я всего лишь хотела красивое платье и фотографии, чтобы почувствовать себя принцессой. Но мы не умели нормально об этом поговорить. В итоге несколько лет ругались, обижались друг на друга и чуть не расстались из-за проблемы, которой, как выяснилось гораздо позже, вообще не существовало🤦🏼‍♀️ 11 августа 2026 мы отметили четыре года со дня официальной регистрации брака. И знаете, что изменилось за эти годы? Не наша любовь. Мы как любили друг друга, так и любим. Поменялось то, как мы разговариваем друг с другом, когда нам больно, страшно или мы в чем-то не согласны. На 43-м году своей жизни я наконец-то научилась разговаривать с людьми без насилия. Не просто узнала об этом как о красивой психологической концепции — а реально освоила этот навык говорить ПО-ДРУГОМУ. И жизнь кардинально, просто на 180 градусов поменялась! Мне даже не передать, КАК нам сейчас классно вдвоём 🥰 Мы наконец-то обсуждаем сложные вещи без крика и оскорблений. Всё ещё можем злиться, расстраиваться и не соглашаться друг с другом. Но теперь во время сложного разговора я гораздо чаще думаю не «как доказать, что я права?», а «что сейчас происходит с нами?» Получается далеко не идеально, конечно. Мы по-прежнему два живых человека, а не просветлённые буддисты 😁 Но разница с тем, что было раньше, — колоссальная, космическая. И сейчас я часто думаю: почему нас вообще этому никто и никогда не учит? Мы учимся водить машину, сдаём экзамены, годами получаем профессию. А разговариваем с самыми близкими «как получится». Чаще всего просто копируя то, что видели в собственной семье. Любимые люди! Прочувствовав на себе, на своей семье эту невероятную магию ненасильственного общения, я от всей души хочу поделиться ею с вами. Чтобы каждый из вас узнал: можно жить без ругани, криков и постоянных ссор. Это реально. Этому действительно не так уж сложно научиться. Причём заметьте — я проходила обучение в Симурге одна, без мужа. А отношения изменились во всей нашей семье. В эту субботу, 15 августа, Университет Симург проводит бесплатный мастер-класс по ненасильственному общению. Без оплаты и без обязательств потом срочно становиться идеальной семьёй 😁 Можно просто прийти, посмотреть конкретные примеры и попробовать новые способы разговаривать друг с другом. Приходите. Зову от всего сердца.

Я тоже ученый-биолог и хочу согласиться. Любая молекула должна сначала должна иметь клиническую доказанность своей эффективности. Но проблема мне кажется тут снова в людях, которые пытаются нажиться на популярной теме и дезинформируют людей приписывая пептидам всевозможные свойства

Привет, я ученый, изучаю, какие ещё пептиды можно приручить. И это такая сложная история! Некоторые пептиды рады взаимодействовать со всем подряд и ожидаемые побочные эффекты перекрывают какие либо ожидаемые положительные эффекты. Пептиды могут работать внутри клетки или снаружи. Если мы ожидаем, что они будут работать внутри, то нужно их научить в нее проникать. Это не очевидно и не всегда возможно. А ещё пептиды нестабильны в кровотоке, в клетке, в межклеточном пространстве,в пищеварительной системе. Везде. Так что без хороших клинических испытаний (три фазы, двойные слепые итд) я б никогда не применила на себе ни один пептид, включая косметический.

После вчерашнего поста мне, кажется, нужно срочно оправдать пептиды 😁 А то вы сейчас решите, что я объявила им войну и вообще предлагаю обходить всё, что называется пептидом, за три километра. Нет. Пептиды бывают очень разными. И некоторые из них не просто полезны — они буквально изменили медицину. Например, Оземпик, Вегови, Мунджаро, Тирзетта и другие препараты для лечения диабета и ожирения — тоже пептидные препараты. Только это не «омолаживающий пептид из интернета», который нужно распылять в нос в надежде помолодеть. Это лекарства, которые прошли серьезные клинические исследования, изучены годами и назначаются врачом по конкретным медицинским показаниям. Семаглутид и тирзепатид работают с теми же механизмами, которые в норме помогают мозгу понять: «Всё, я наелся, больше не хочу». Препараты усиливают этот сигнал, задерживают пищу в желудке, поэтому сытость наступает быстрее и сохраняется дольше. В результате человек ест меньше не потому, что каждый день проявляет сверхчеловеческую силу воли, а потому что организм сам гораздо раньше говорит ему: «Спасибо, мне хватит». И это, кстати, далеко не единственные пептиды в медицине. Инсулин — тоже пептид. Без него сегодня невозможно представить лечение сахарного диабета 1 типа. Есть и другие пептидные препараты, которые применяются в эндокринологии, онкологии и других областях. Поэтому после вчерашнего поста я хочу подчеркнуть одну важную вещь: пептид — это не характеристика качества препарата. Это просто описание его структуры: небольшая цепочка аминокислот. А дальше всё зависит от конкретного вещества. От того, как оно работает, насколько хорошо изучено, в какой дозировке применяется, какие у него показания и риски. Поэтому между «пептидным спреем для омоложения, который я купила в интернете» и препаратом, который врач назначает человеку с ожирением или диабетом, — примерно такая же разница, как между домашней настойкой и лекарством из аптеки. И там, и там может быть что-то биологически активное, но на этом сходство заканчивается. Так что пептиды я не ругаю. Наоборот — некоторым из них я готова аплодировать стоя 👏🏻 Просто не надо покупать слово «пептид» вместе с обещанием волшебного эффекта. А про то, какие именно пептиды сейчас используются в косметике и что они вообще могут сделать с кожей, расскажу дальше. Там тоже есть на что посмотреть 😉 Задавайте вопросы в комментариях, пишите свое мнение, делитесь опытом применения пептидов, если он есть. Тема актуальная, давайте обсудим 👇🏼

Даже если бы я знала, что от этого может быть рак, я бы всё равно продолжила Вот такой фразой недавно закончилась моя беседа на мероприятии. Стоя с бокалом вишневого сока на крыше одного из старинных петербургских отелей, я любовалась закатом и вела неспешный small talk с 3 женщинами. Узнав о моей специальности, одна из новых знакомых сразу же спросила про пептиды. К моменту нашей встречи девушка уже около месяца использовала для омоложения какой-то пептидный спрей в нос. Ей показалось, что кожа стала лучше, поэтому она собиралась пользоваться им и дальше. Отвечая на вопрос, я, как водится, включила своего внутреннего душнилу доказательной медицины 😁 Объяснила, что с пептидами для приема внутрь есть глобальная проблема: у нас пока недостаточно данных, чтобы уверенно говорить, что они действительно работают и безопасны. В отличие от пептидной косметики, которая влияет только на кожу и не действует на весь организм. На что она совершенно спокойно заметила: — Ну и что? Я ведь вижу эффект. И вот тут уже мне стало интересно. Я уточнила: — А если представить, что вы точно знаете: этот препарат реально омолаживает, но при этом доказано повышает риск рака. Вы всё равно будете им пользоваться? Почему-то я была уверена, что услышу: «Нет, конечно». Но она сказала «да». И я задумалась. Мне стало интересно, где у каждого из нас проходит эта граница. Насколько должен быть важен молодой внешний вид, чтобы ради него взять на себя серьёзные риски для здоровья? Мне кажется, правильного ответа здесь нет и каждый решает сам. Лично я, оставив за плечами год лечения рака, предпочту морщины. Тем более, что знаю множество других, безопасных, способов их не допустить. А как думаете вы? Слышали о пептидных БАДах, уколах, спреях?

Хочу поделиться с вами уязвимым. Редко это делаю почему-то, хотя вы меня всегда поддерживаете. Последние 2,5 недели моей жизни выдались непростыми. Много разных событий происходили одно за другим и как будто давали мне под дых, выбивали из колеи. Кто сейчас тоже проходит сложный период жизни, отмечайтесь в комментариях👇🏼 Вместе всяко веселее. Казалось бы — живи и радуйся, Юля! Ты победила рак, сложное лечение осталось позади, на дворе лето. Ты в хорошей форме и отлично себя чувствуешь, у тебя любящая семья, есть деньги и крыша над головой, обожаемая работа, живешь в красивейшем городе мира. Что с тобой не так? Но в голове каждый день: — тревога — критика — сравнение — вина — стыд — обесценивание — ощущение «со мной что-то не так» И это дико выматывает, к концу дня как будто вагоны разгружала, хотя ничего особо не делала 😭 На днях увидела, что Вания Маркович, у которой я училась всю весну, проводит мастер-класс по ненасильственному общению. Записалась без колебаний, тем более, что он бесплатный (но я бы пошла в любом случае). Нашим с Алексом отношениям есть куда расти, хотя после Эмоциональной зрелости мы больше не ссоримся так, как раньше, и не орем друг на друга как раненные слоны 🙈 А потом в канале предзаписи на мастер-класс вдруг наткнулась на отрезвляющую мысль: если во внутреннем диалоге постоянно звучат сравнение, критика, обвинения, оскорбления или мысли, что с вами «что-то не так» — это и есть насилие, только по отношению К СЕБЕ. Опа! 🫣 То есть я живу в полной уверенности, что никакого насилия в моей жизни нет. Но при этом каждый день себя ругаю, виню, обесцениваю, стыжусь 😭Кажется, кто-то себя обманывает 🙈 Так что иду завтра, 5 августа, налаживать отношения с самым важным для меня человеком — с самой собой. И вас зову. Регистрируйтесь по ссылке и давайте вместе идти к кайфовой жизни: Регистрация тут Напоминаю: мастер-класс БЕСПЛАТНЫЙ! Реклама ООО Симург ИНН 7842199140 Erid 2VtzqwA3pWN

Лечение рака груди закончено. А значит, пора начинать новую главу ❤️ Нет, тематика канала кардинально не изменится. Я по-прежнему буду писать о здоровье, красоте и доказательной медицине. Просто теперь ещё больше хочется говорить о том, как жить долго, активно и с удовольствием. Чтобы энергии хватало не только дожить до 90–100 лет, но и получать удовольствие от этих лет. Поэтому пришло время немного обновить этот канал: поменять аватарку, название, описание… и самое главное — контент. И здесь мне очень нужна ваша помощь. О чём вам действительно хочется читать? Какие темы вы бы с удовольствием разбирали вместе со мной? Что сейчас волнует именно вас? Может быть: — гормоны; — витамины и анализы; — питание; — кожа и волосы; — профилактика заболеваний; — здоровое долголетие; — или вообще что-то, о чём я пока даже не догадываюсь. Пишите любые вопросы в комментариях. Обещаю: самые интересные из них станут новыми постами на канале. ❤️ Спасибо, что были рядом все эти месяцы🫂. Теперь давайте жить дальше. И жить хорошо.

Да, можно и нужно. Это мягкое средство для бережного очищения кожи, которое подходит абсолютно ВСЕМ людям с сухой, раздраженной кожей и с кожными болезнями в период ремиссии.

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, данное масло для душа можно использовать как аналог Биодерма Атодерм, если у человека псориаз?

Поэтому отвечая на вопрос 👆🏼 про крем Mixit Atopyx C3 при лучевой терапии — да, подойдет. Лучше всего наносить его сразу же после процедуры, придя домой — так коже будет проще справиться с повреждением.

Юлия Александровна, здравсвуйте, а при лучевой этот крем подойдет?

Меня можно поздравить 🎉 Я завершила абсолютно все этапы лечения рака груди. Последним была лучевая терапия. В течение месяца мою грудь облучали радиацией, чтобы уничтожить возможные оставшиеся раковые клетки и максимально снизить риск рецидива. Одним из самых частых и неприятных осложнений такой терапии является повреждение кожи, лучевой дерматит. Мне удалось пройти лечение без него. Секрет совсем не секретный и без утайки описан мною в предыдущем посте: бережное очищение кожи, ежедневное увлажнение подходящим средством и еще один маленький лайфхак, о котором я расскажу ниже. Есть только один нюанс. Пост выше одновременно является рекламой косметических средств. По закону такие публикации нужно маркировать и спустя 30 дней удалять. Поэтому если тема сухой кожи, атопии или ухода во время лучевой терапии может быть актуальна вам или вашим близким, сохраните этот пост себе (стрелочка внизу справа → «Отправить в Избранное»). Пусть лучше эта информация никогда не пригодится. Но если вдруг понадобится — будет под рукой.

Пока на питерских улицах вовсю льет дождь, поговорим про… сухость. Нет, не воздуха, разумеется, а кожи. Сухая кожа — это не только история про отопительный сезон. Она может появиться после отпуска на море, на фоне системных ретиноидов, у людей с атопическим дерматитом, псориазом и экземой, во время похудения с помощью Ozempic и аналогов, после родов и просто с возрастом. В общем, если вам кажется, что кожа сохнет, стягивается и внезапно решила превратиться в пергамент — вы не одиноки. А вы знали, что правильное увлажнение состоит из 2 этапов и начинается с… очищения? Рассказываю👇🏼 Первое, что нужно сделать при сухости — перестать каждый день намывать всё тело гелем для душа и мочалкой. В душ ходим хоть каждый день, конечно. Но моющее средство для всего тела вполне можно оставить для «банного дня» раз в неделю. Да, этого достаточно, чтобы быть чистым. Нет, в вонючего персонажа из метро не превратитесь (я проверяла😉) Второй пункт в списке важных дел по спасению кожного покрова — купить подходящий продукт для мытья. Здесь советую обратить внимание на марку Mixit — в их новой линии для атопиков ATOPYX C3 есть классное очищающее масло. Деликатные ПАВы в комплексе с глицерином бережно очистят вас без всякого пересушивания. Но одним правильным очищением дело не заканчивается. После мытья кожу нужно… намазать. Ну а вы как думали? 😁 MIXIT ATOPYX C3 снова спешит на помощь — крем для лица и тела впитывается буквально на глазах: я ещё не успеваю толком закончить нанесение, а кожа уже мягкая, комфортная. И при этом никакой липкости и жирной пленки. О качестве продукта говорит один простой факт: крем разрешен к применению у детей с рождения ☝🏻 Здесь важен маленький, но принципиальный момент: наносить крем лучше сразу после мытья, пока кожа ещё слегка влажная. Так мы помогаем удержать влагу в роговом слое и не даём ей испариться. Получается простая схема: 🫧 мягко очищаем; 💧 сразу увлажняем. Увлажняемся каждый день без пропусков, иначе приду в страшном сне и отругаю (шутка — а может и нет, кто знает 😁😉) Сладкую парочку MIXIT ATOPYX C3 можно заказать по ссылке. А теперь признавайтесь: у кого кожа ведёт себя так, будто вы её лично чем-то обидели? 😁

Вчера я утопила новенький айфон. Иногда мне кажется, что мою жизнь пишет сценарист с очень специфическим чувством юмора 🙈 Не успели разобраться с автомобильными делами, как подъехали телефонные. Вчера у моего любимого мужа был день рождения, поэтому мы поехали кататься на сапе по Финскому заливу. Ветер, волны, шашлыки на берегу — идеальный день. Мы с Алексом гребли, дочь наслаждалась видами, болтали про отпуск… И вдруг раздался крик: — ТЕЛЕФОН!!! 😱 Оказалось, мой 17-й айфон каким-то образом соскользнул со шнурка, висевшего у меня на боку, и отправился в самостоятельное плавание по Финскому заливу. Дальше было настоящее кино. Алекс за секунду скинул с себя всё, что было, и нырнул в воду 😨 Когда сегодня рассказывала эту историю подруге, она только выдохнула: - Вот это мужчина… Но разумеется, найти беглеца в мутной воде на глубине нескольких метров было нереально 😭 Первая мысль была совершенно неожиданной для меня самой: Спасибо, Господи, что взял деньгами. 🙏 А вторая — ещё важнее. Как же хорошо, что мы с семьёй настоящая команда. В такие моменты начинаешь особенно это ценить. Минут через десять выяснилось, что всё не так страшно. Старый телефон спокойно лежал в машине вместе с рабочей сим-картой, все приложения и соцсети на нем синхронизированы. Фотографии и видео дублировались на оба телефона и ждали меня в iCloud (спаси и сохрани того, кто это придумал 🙏). Кроме стоимости нового телефона мы, по сути, ничего не потеряли. Самое интересное случилось потом. Телефон я потеряла за две секунды. А вот разобраться с тем, что происходило после этого в голове, оказалось куда сложнее. Вечером меня накрыли страх, вина и стыд 🙈 Почему они вообще появились? Откуда взялись? Что с ними делать? Почему раньше подобные истории выбивали меня из колеи на несколько дней, а сейчас — нет? Все это я разбираю в тайном дневнике. Это буквально мой личный дневник, где я делюсь всяким сложным, личным, что со мной происходит и как я с этим справляюсь. Не про события — а про мышление. Почему в стрессовых ситуациях принимаю именно такие решения. Что помогает быстро прийти в себя. Где ошибаюсь. Где меняю своё мнение. Как проживаю сложные моменты и что в итоге забираю из них с собой. Если интересно не только смотреть на красивую картинку, но и понимать, как человек приходит к ней изнутри, — велком ❤️ Подписка ежемесячная.

Ох, Юлия Александровна 💕 надеюсь, вы целы и всё в порядке! Железо починится! У меня недавно была история, я сейчас работаю в автошколе и мой сын там же учился, и на его внутреннем экзамене в одну из наших машин влетел мужик на каршеринге, пьяный в щщи ((( бедная девочка, которая сдавала, была в такой истерике, слава богу мы все были на месте, упаковали этого урода, девочку успокоили, настояли на скорой (она очень переживала и не хотела вызывать, но на адреналине многие отказываются, а потом дома сюрприз неприятный… Белым днём в субботу на маленькой улочке, человек даже тормозить не пытался, подушки отработали, и вот такое ездит по одним дорогам с нами!…

Вчера мы с мужем попали в ДТП. И знаете, ЧТО меня поразило больше всего? Я оформила абсолютно ВСЕ документы, включая заявление в страховую компанию на денежную выплату, за полчаса 😱 Я сама 20 лет за рулем и отлично помню времена, когда никаких ОСАГО не было. Зато были разборки и «подставы» на дорогах. Помню многочасовые ожидания «гаишников» после ДТП. Помню 7 кругов ада, которые надо было пройти, чтобы получить выплату. Но чтобы оформить все вот так, за полчаса, включая заявление на денежное возмещение - просто на Госуслугах?!!! Это космос, ребята. Несмотря на все сложности - в а%%енное время мы с вами живем. Есть у меня тут автолюбители? Делитесь своими историями 👇🏼 Начну: я в первый раз в ДТП с другой машиной попала, когда была беременная дочкой, на раннем сроке. Мы с КАМАЗом дорогу не поделили (эта женщина никогда не мелочилась 😂). Че у вас интересненького в жизни было, связанное с машинами?