Дневник медика 🩺🔬

ISHINGIZNI TO‘G‘RI REJALASHTIRING – Linenberger USULI Har kuni "bunchalik ko‘p vazifani qanday uddalayman” degan savol sizni ham qiynaydimi? Linenberger metodi – kunlik faqat aniq sondagi asosiy ishlarga e’tibor qaratish orqali samaradorlikni oshiradi va charchoqni kamaytiradi. Video koʻrib, olgan insaytlaringizni izohda yozib qoldiring 👇 @neomindspace

Assalomu alaykum Tugʻilgan kuningiz muborak bo‘lsin, aziz ukam Alisher! 🎉🥳 Sizga mustahkam sog‘lik, uzoq umr, cheksiz baxt va omad tilayman. Hayotingiz doimo quvonchli lahzalarga boy bo‘lsin, barcha ezgu niyat va orzularingiz amalga oshsin. Ota-onangizning faxri, yaqinlaringizni suyanchig‘i bo‘lib yuring. Yangi yoshingiz sizga ulkan zafarlar, baraka va baxt olib kelsin. Alloh umringizga umr, rizqingga baraka bersin. Har doim yuzingdan tabassum arimasin. Tug‘ilgan kuningiz bilan, Alisher ukam! 🎂🎁🤲

SamDTU dunyoning top 400 talik Universitetlari ichiga kirdi

✅ SamDTU Davolash ishi 4-kurs talabalari uchun tanlov fan sifatida ✅ Transplantologiya asoslari fani o'quv dasturiga qo'shildi.

Bolalikdagi travma (Detskiy travma) Travmadagi insonni qanday tanisa bo'ladi ? Ushbu savolga batafsil javob shu faylda. Bu ro‘yxat tashxis qo‘yish uchun emas, balki tushunish va empatiya uchun mo‘ljallangan. Bitta belgi hech narsani isbotlamaydi - inson xatti-harakati ko‘p omilli. Real tashxis faqat klinik psixolog yoki psixiatr tomonidan qo‘yiladi. Bu xaritani boshqa odamni "diagnoz qilish" yoki unga yorliq yopishtirish uchun emas, balki o‘zingizni yoki yaqiningizni yaxshiroq tushunish, kerak bo‘lsa mutaxassisga murojaat qilish uchun ishlating.

Magniy ​Mexanizm: Magniy - NMDA-retseptorlarining tabiiy blokatoridir. U neyron membranalarini stabillashtiradi, ya'ni amigdaladan kelayotgan xaotik signallarni Pre Frontal Korteksga o'tkazmay, gormonal bo'ronni jilovlaydi. Kortizol darajasini tushiradi. ​Klinik tavsiya: Magniyning Treonat (Magnesium Threonate) yoki Glitsinat (Magnesium Glycinate) formalarini ichish kerak. Aynan Treonat formasi gematoensefalitik barerdan (miya to'sig'idan) oson o'tadi va to'g'ridan-to'g'ri PFK kulrang moddasiga ta'sir qiladi. Oxide formasini ichmang - u faqat ichakka ta'sir qiladi, miyaga yetib bormaydi.

❗️Eldor Shomurodovning Kongo DR darvozasiga kiritgan to‘pi mundial guruh bosqichining eng chiroyli goli deb topildi Milliy jamoamiz sardorining ushbu goliga FIFA shunday izoh bergan: “Yuksak mahorat va nafislik uyg‘unlashgan ushbu gol O‘zbekistonning Jahon chempionatidagi debyutida eng esda qolarli lahzaga aylandi”. 👉 @xushnudbek 👈

Internetdagi eng ko‘p tavsiya etilgan kitoblar jamlangan sayt topildi Platformada 11 mingdan ortiq kitob jamlangan bo‘lib, har bir kitob uchun unga o‘xshash asarlar tavsiya etiladi. Qidiruv tizimi orqali quyidagi kabi so‘rovlar bilan kitob topishingiz mumkin: “Didni rivojlantiradigan kitoblar”, “Umid baxsh etadigan antiutopiyalar” va boshqa ko‘plab mavzular. Shuningdek, saytda mashhur insonlarning shaxsiy TOP kitoblar ro‘yxati ham mavjud. Reytinglar yirik kitob platformalari, Garvard kutubxonasi, Hacker News, shuningdek ijtimoiy tarmoqlar, bloglar va intervyular tahlili asosida shakllantiriladi. Havola

Nega ertalabgi scrolling butun kuningizni buzadi? Uyqudan keyin miya eng “sveji” va qabul qilishga tayyor holatda bo’ladi. Aynan shu paytda telefonni ochsangiz, uni arzon, tez dopamin bilan to’ldirasiz. Oqibati: chuqur fikrlash, o’qish va og’ir vazifalar miyaga haddan tashqari qiyin tuyula boshlaydi. Chunki u allaqachon mehnatsiz “mukofot” borligini bildi. Birinchi soatni o’zingizga qoldiring, telefonsiz. Kun butunlay boshqacha o’tadi.

2,3,4 nima deb yozilgan🥲

https://youtu.be/wYr2Vf4xHWM?si=LcKt7WSpruwOKzGw @dr_Alisherr

O'ziga bo'lgan ishonchni oshirish uchun aniq isbotlangan usul. G'alabalar kundaligi

📌 Murojaatingiz 24 soat ichida ko‘rib chiqilib, sizga javob taqdim etiladi

🇺🇿 O‘zbekiston Yoshlar Ittifoqi Samarqand davlat tibbiyot universiteti Boshlang‘ich tashkiloti tomonidan "Volontyorlik va jamoat ishlaridagi faollik" yo‘nalishi bo‘yicha ijtimoiy faollik ma'lumotnoma namunasi barcha fakultetlar uchun.

❗️O‘zbekistonning 24 ta oliy ta’lim tashkiloti “THE Sustainability Impact Ratings 2026” reytingida TOP-1000 talik ro‘yxatga kirdi Ushbu reytingda mamlakatimizdagi 50 ta oliygoh qayd etildi. Shundan 24 tasi dunyoning TOP-1000 talik oliy ta’lim tashkilotlari qatoridan o‘rin oldi. Reytingda yuqori natijalarni qayd etgan OTMlar ro‘yxati: ➖ Toshkent davlat o‘zbek tili va adabiyoti universiteti – 101–200-o‘rinlar; ➖ Toshkent davlat iqtisodiyot universiteti – 101–200-o‘rinlar; ➖ O‘zbekiston Milliy universiteti – 201–300-o‘rinlar; ➖ “TIQXMMI” Milliy tadqiqot universiteti – 201–300-o‘rinlar; ➖ Buxoro davlat universiteti – 301–400-o‘rinlar; ➖ Samarqand davlat tibbiyot universiteti – 301–400-o‘rinlar; ➖ Termiz iqtisodiyot va servis universiteti – 301–400-o‘rinlar; ➖ Farg‘ona davlat texnika universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ O‘zbekiston Milliy pedagogika universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ Toshkent davlat texnika universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ Toshkent davlat yuridik universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ Toshkent axborot texnologiyalari universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ Termiz davlat universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ Toshkentdagi Vestminster xalqaro universiteti – 401–600-o‘rinlar; ➖ International School of Finance Technology and Science – 601–800-o‘rinlar; ➖ Navoiy davlat universiteti – 601–800-o‘rinlar; ➖ Navoiy davlat konchilik va texnologiyalar universiteti – 601–800-o‘rinlar; ➖ Samarqand davlat universiteti – 601–800-o‘rinlar; ➖ Toshkent davlat tibbiyot universiteti – 601–800-o‘rinlar; ➖ Toshkent davlat transport universiteti – 601–800-o‘rinlar; ➖ Jahon iqtisodiyoti va diplomatiya universiteti – 601–800-o‘rinlar; ➖ Farg‘ona davlat universiteti – 801–1000-o‘rinlar; ➖ O‘zbekiston Respublikasi Huquqni muhofaza qilish akademiyasi – 801–1000-o‘rinlar; ➖ Toshkent farmatsevtika instituti – 801–1000-o‘rinlar. 👉 @xushnudbek 👈

@dr_Alisherr